枸杞的药用价值,枸杞到底要不要洗

枸杞一般是晾晒成干的，晾晒过程中风吹日晒肯定会有很多灰尘杂质；所为无论是做汤还是直接泡水喝，更好还是清洗一下。毕竟是入口的东西。

不过现在超市售卖的精美密封包装的枸杞，袋上虽然有免洗的注明，但是真是的免洗还是商家的噱头就不得而知了，个人建议在泡水之前还是简单的在水龙头流水下清洗一次，以免对身体造成不良影响。

注意在清洗枸杞时不要放在水中浸泡，枸杞很容易侵泡吸水，建议流水冲洗清除掉表面的灰尘杂质即可！

枸杞当然可以泡水喝了，只要不感到上火，常喝是没有问题的，一般10-25颗是比较好的。这个要根据自己的情况和口感来定的。枸杞既是传统名贵中药材，又是一种营养滋补品。作为传统中药，枸杞性平味甘，具有滋补肝肾、益精明目、润肺的功效。

枸杞的用法用量

枸杞如果作为滋补品，食用时更好不要过量，成年人每天食用枸杞15-20克为宜，若作药用，则一天可以食用30克。

小贴士；阴虚的人群吃枸杞子容易上火。尤其是在夏季的时候，阴虚的人也应该注意用量，因为枸杞的性甘，温和，用量过度就能造成上火，尤其是生吃时应减少用量。枸杞虽然有很好的滋补作用，但也不是所有的人都可以服用的。由于它温热身体的效果很强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人更好别吃。

你好，每天喝一杯枸杞水，一个月后变化很大哦！

首先你明显感觉睡眠好了，喝枸杞水可以提高提高睡眠质量！

枸杞经常都可以吃，而且如果坚持吃还能改善人的身体本质，并且改善睡眠质量不好，睡不着的问题！喝一个月枸杞你会明显感觉睡眠质量比以前好了！

其次喝一个月枸杞，感觉皮肤比以前光滑了！

枸杞可以抗衰老，提高皮肤吸收养分的能力大部分女性朋友都格外钟爱枸杞，因为这是一种天然而有效的美容食品，常喝枸杞水可以利于人的皮肤更好的吸收养分，改善皮肤问题，让人更漂亮。

常喝枸杞可以提高机体免疫力，生活中很多的食物都可以提高人的免疫力，其中枸杞在这方面效果明显，坚持喝可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、暖身体、等作用较为突出，此外还可以起到降低血压、血脂、血糖的功效！

喝一个月的枸杞水你明显感觉看电视或者电脑眼睛没有以前那么困了，因为枸杞可以清肝明目！

枸杞虽然各方面的作用功效都很好，不宜搭配温热的补品、油腻的食物！另外容易上火的人每天泡水不要放太多，10-15颗就可以了！

枸杞具有良好的营养和治疗作用。不要吃得太多，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃大约20克枸杞比较合适；如果你考虑到治疗的效果，更好每天吃大约30克。吃10克枸杞：眼睛明亮。吃15克枸杞：补肾。吃30克枸杞：减肥。凡事所有的东西适量就好！

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在哺乳期可以适当吃一些枸杞。枸杞是一种补肾食品，富含蛋白质、维生素和矿物质，具有润肺止咳和提高人体免疫力的作用。首先，枸杞含有枸杞多糖，能有效提高母乳质量。此外，枸杞还具有促进造血、保肝、抗衰老的作用。建议孕妇食用时将枸杞放入各种炖菜中，以更好地释放枸杞的药用价值。