长寿的秘诀，98岁的基辛格长寿秘诀？
基辛格是中国人民的老朋友，虽然现在已98岁高龄，但是身体健康，精神矍铄，他的长寿秘决之一是一日三餐准时准点，相当有规律，之二是每天坚持运动，第三对烟酒不沾
少吃真能长寿吗？
致使人常寿的因素有很多。首先得承认长寿基因的重要性，其次想长寿得在日常生活中饮食安排上，讲究科学合理的全面摄入人体需要的各种营养，不能贪享口福，尽在精美食品上作文章。粗细粮要合理搭配，各种蔬果要广泛进食。中医讲“先天不足后天补”，即是此理。
少吃饭无疑会减轻肠胃的负担，亦会减少肝脏的排毒任务。从这点看，少吃无疑会对身体健康长寿有积极的作用。少吃不能成为人偏食挑食的借口，人在饮食上要少而精。所谓“精”，是指对人体健康的有益的食物。当然任何食物都含有人体需要的养分，但不可否认的是，有些食物既具有营养，同时亦含有某些致病的物质。这种情况下，人就得趋吉避凶，少吃这类食品，甚至彻底不吃这类食物。
科学合理摄入饮食，使人体营养平衡，此点亦是人健康长寿因素之一。
最后一点也极为重要，人要适度参加体育锻炼，要持之以恒，不能三天打鱼两天晒网。另外平素亦要在日常生活起居上，养成良好生活习惯。经常熬夜对人体健康极为不利，追求健康长寿者必须戒掉熬夜的陋习。
基因的确在人的长寿方面，有不容忽视的作用，但其在这方面只能起到百分之十五的作用。追求健康长寿者倘在营养摄入、心理调节及运动锻炼等诸多方面，把功夫做好，能在这方面的“考试”尽可能得到高的分数，如此亦完全有可能荣登寿域，成为健康长寿的人。
基辛格长寿秘诀？
99岁了
亨利·艾尔弗雷德·基辛格，原名海因茨·阿尔弗雷德·基辛格，1923年5月27日出生于德国菲尔特，犹太人后裔。
当被问及长寿的秘诀时，基辛格笑着说：“因为我谨慎地选择了自己的父母，他们有着非同一般的长寿基因，他们都活到了90多岁，我的哥哥也90多岁了。”不过，基辛格近年身体欠佳，不仅做过心脏手术，而且一眼已盲，两耳重听。如果以为基辛格只是一位活在历史里的老人，那就大错特错了。他不仅熟知历史，更关注当下，且思维敏捷。
什么是日本人长寿更大的秘诀？
毫无疑问，日本是世界上数一数二的长寿大国。
我们在羡慕的同时，也生出探寻欲。
原因当然很多。但笔者在日本生活多少年，则发现日本饮食系谱中的“便当文化”与“定食文化”是其更大的秘诀。便利店的一盒便当，素荤搭配，米面搭配，营养自然是够了，但其“饭量”则太少了。一盒饭吃下去，感觉还没有饱。还有日本料理店里的一些定食。如吉野家与松屋的牛肉，猪肉盖浇饭，一小碗米饭，米饭上面是不多的薄片牛肉或猪肉，然后是一小碗酱汤，一小碗生蔬菜。一些中华料理店里的定食：一碗饭，一盆炒菜，一小碗海带汤，一小碟酱菜。这些定食也是同样的问题，吃下去感觉还没有饱。
但现在看来，就是这些感觉还没有吃饱的便当或定食，给日本人带来长寿。真是无心插柳柳成荫。因为很显然，随着医学科学研究的深化，一个以前完全陌生的概念，现在已经深入人心：“老在腿上，死在嘴上”。老在腿上可以理解，要多运动多走动。但如何是死在嘴上的呢？多吃难道不好吗？对的。恰恰是多吃饱食将人的寿命给缩短了。你看，有些喂食很少的老鼠，其寿命就比不管喂食多少都能吃下去的同类，寿命至少延长一倍。
当问起中国人观光客，去日本更大的不适应是什么的时候，多数回答是“吃不饱”。为什么会吃不饱的呢？就是因为便当也好，定食也好，都将饭量作了一定限制。而习惯上又不能吃二盒便当，吃二套定食，所以大胃的中国人观光客就有感觉饿。总有饥饿感缠身。
问题在于恰恰是这个饥饿感，是千金也难以买到的。常怀饥饿感，人寿增几何。日本人平时一个便当，一套定食，有时甚至是二个饭团，就打发了中午饭甚至晚饭。如果是点菜吃桌饭，肯定不止这个量，那就多食了。而便当或定食就给你“先验”地限定了。我们中国人习惯点菜，哪怕是上班时段的中午饭，二三人也要点很多菜，油腻腻的大吃一顿。这在日本的上班族看来绝对是不可思议的。因为正是这种***的便当或定食，使得日本人吃出了健康，吃出了长寿。我们中国有一句话是“千金难买老来瘦”。现在要修正成“千金难买饥饿感”。
为什么说千金难买呢？就在于饱食是人欲。凡人都想饱饱的美美的吃一顿。要控制这个人欲，还真的不简单。这需要一种文化和弥漫于整个社会的情绪。
以色列科学家找到长寿的秘诀了？
《笑对衰老死亡》
余年过花甲，特作此文奉劝吾辈老友们:对长寿勿过强求，对子女勿过奢求，对社会心存善念，对衰老死亡尊重自然，坦然笑对。
在吐故纳新的自然界中，生死演化是自然法则！生育繁延乃动物天性。君不见:，飞禽走兽等芸芸苍生，以无私母爱哺教子女长大自立。自身临终，则个个孤独死去，哪见子女回报？君不见:，凶残猛禽猛畜的躯体，亦难逃他类所食，草木所吸归宿。余认为:化着春泥更护花！
诗曰
动物知天性，尔老何迟悟？
只见母爱子！谁见子孝父？
早备筹晚年，笑对病和死。
大千本茫茫，徒劳累何苦！
人过六十其生理机体自然完结，衰老加速渐成垃圾，一旦失能则累人累己。无质量长寿何益？回归自然才是天道！
余感恩身逢盛世，享有退休金，但对死亡大彻大悟。家聊时常笑嘱子孙:“若吾躯遭失能状态请坚决放弃治疗，把医疗资源让给社会他人，任我安静离去，则我之幸也。”
词曰:
海纳百川，有容乃大，
天繁万物，无私则广！
