补肾养颜粥，如何做山药粥？
推荐小米山药红枣粥
功效首先就是健脾开胃，温暖胃部，缓解胃部不适症状。还有养血、补脑、益肾、抗衰老，食用之后可以促进细胞代谢，加速血液循环，改善失眠症状等。同时还可以强身健体，增强免疫力。
用料：山药50克、小米80克、红枣适量、芝麻油几滴
步骤1：
小米浸泡10分钟 ，山药切小块，红枣对半切开去核泡水5分钟。
步骤2：
锅中加10倍左右的清水，小米先放入煮5分钟，然后再一起加入山药快和红枣，搅拌均匀。小火继续焖煮20分钟左右，滴几点芝麻油就可以出锅了 。
月子期间可以喝糯米粥吗？
糯米粥不容易消化，月子期间可以适当的喝糯米粥，在坐月子期间可以喝助消化的粥类，比如红枣小米粥，可以补气血还有助于肠胃蠕动助消化，大米山药粥健胃促消化还有补肾的作用，红枣银耳粥补气血美容养颜，饮食合理搭配营养均衡，不要单一的选择食物。
黄花胶粥的家常做法？
黄花胶粥材料：泡发好的黄花鱼胶20克，糯米30克。
做法：把黄花胶切块、洗干净，把糯米洗干净，一起放入炖盅里，加入适量的水，隔水炖2小时，加入冰糖，再炖半小时。
功效：黄花胶炖糯米具有补肾益精、健脾养胃、止虚汗之功效。主治男子不育、肾精亏损、 ***不足、***缺乏、头晕目眩、腰酸腿软等。
枸杞山药红枣粥的做法？
一、 材料：
山药1根，枣干10粒，枸杞子20克
莲子50克，大米30克，糯米20克，小米20克
二、 过程：
1、将山药洗净去皮，切成段，去皮时一定要戴手套，否则皮肤容易发痒。
2、准备好大米、糯米、小米、枣洗净备用。
3、将莲子、枸杞子准备好。
4、大米、糯米和小米洗净放。
2、山药为平和的补品，具有补而不滞，温而不燥的特点，对于老年小孩皆宜;
3、枸杞和红枣可以补血补气，枸杞同样具有滋补肝肾的功效;
4、莲子具有清心醒脾，养心安神明目、健脾补胃益肾的功效。入锅内加水，将枸杞子、莲子和红枣洗净放入锅内，山药也一起放入。
三、成品展示：
鸽子玉米粥的做法？
乳 鸽 玉米 粥
所需材料：乳鸽1只,大米 200克,玉米100克淮山 15克,柏子仁 25 克,海底椰 30克，生姜丝5克,红枣 10枚,精盐少许
乳鸽
操作 ：(1)将乳鸽宰杀,用沸水氽透全身再去净毛, 用剪刀剖开乳鸽身,去内脏,清洗干净,待用。
(2)把红枣去核,与淮山、柏子仁、海底椰分别用清水洗干净,大米也洗干净,待用。
(3)将炖锅洗干净,加入适量清水,先用大火煮至水开,放人乳鸽、大米、玉米、淮山、柏子、海底椰、生姜丝、红枣,再次大火煮开改用小火继续煲 2-3 小时,放入少许精盐调味,即可以饮用.
海底椰
好粥推荐：补气补血,润肤养颜,补肾益精。适用于身体虚弱、经常性伤风感mao、精神疲倦、头晕目眩、耳ming、饮食无胃口者。
柏子仁
柏子仁：性平，味甘，归心经、肾经和大肠经，具有养心安神、止汗、润肠通便等功效
海底椰 ：清热除燥、润肺止ke、滋阴补肾
乳鸽：补血活血、促进生长发育、延缓衰老
