湿热内蕴证有什么症状,湿热体质和痰湿体质有什么区别

湿热内蕴证有什么症状，湿热体质和痰湿体质有什么区别？

何谓湿热体质

天气湿热的时间很长，因此湿热体质的人也特别多。湿热体质的人表现为脸色发黄、发暗且油腻。皮肤容易生疮，并且红肿痛痒，口干、口臭并且体味较大。湿热体质的人脾气比较容易烦躁，经常会有紧张、压抑、焦虑的情绪。长期遭受湿热侵袭，体湿的人就会出现倦怠、不想动弹、脸上出油多、头发容易脏、舌苔腻等症状。还有不少人早上起来后口臭，不想吃饭或者吃饭后觉得胃胀，大便稀、黏，排起来费劲等症状。除此之外，女性朋友如果出现脸上长“痘痘”、白带增多发黄等现象，也可能受湿热侵袭了。

养生原则

湿热体质的人要注意疏肝利胆，清热祛湿。减少熬夜的次数，保证睡眠质量。另外，有空练练气功、瑜伽、太极这些舒展筋骨和身体的运动，非常适合湿热体质的人。同时，注意尽量避免在潮湿、炎热的环境下工作和生活，衣着尽量保持以宽松为好。

各个年龄段的人都可能受到湿热的侵袭，尤其是30~45岁的人，属生命中“土”的年龄段，体内湿气比较重，夏秋之交属中医所说的“长夏”季节，也对应五行中的“土”，内外相合，湿上加湿，更容易出现上述症状。

如果湿热侵袭到小孩，最常见的症状就是腹泻、大便不顺畅。如果湿热侵袭到老年人，就可能出现下肢酸困、腰疼等症状。

饮食调理，多吃芳香食物

湿热天气，湿热体质的人在饮食上应注意哪些问题？又该如何调理呢？武月萍给大家介绍了一些实用的小 ，不妨试试。

蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿，不能吃得太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。

作料：生姜、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除湿、发汗等功效，每天做饭时适当放一点有温中祛湿的作用。

粥：湿热的季节粥也是很好的选择，茯苓、白术、小米、大米各适量，每天煮粥喝，健脾祛湿养胃。

汤：冬瓜、赤小豆、排骨各适量煲汤，清热利湿。

小孩或长期脾胃虚弱的人，如不想吃饭、浑身没劲或者饭后感觉胃满满的、腹胀、拉肚子等脾虚湿盛的人，可以用炒山药和炒鸡内金，按1:1的比例混合打成粉，每天一勺冲着喝，缓解症状。

多喝薏仁茶

薏仁茶：薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，是常用的中药．又是普遍、常吃的食物。早在神农尝百草时就发现了她，见她婀娜多娇的英姿，白圆如明珠的果实，微风吹拂中是那样姗姗可爱，神农氏就把她当成人了，因而动情地昵称她为"薏苡人"。

性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏米可以去湿，下火，去痘。煲完汤后，汤渣也可以吃。偏于温性的艾叶、佩兰，可以除湿，偏于凉性的竹叶、荷叶可以清热，每天泡茶喝，帮助清除体内的湿热。

湿热体质，除通过饮食调理外，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能。适度饮水，避免水湿内停或湿从外入。应早睡早起，室内经常通风换气，能不用空调尽量不用，养成按时大便的习惯。早起出来活动到出汗为止，出汗可帮助排湿，但也不要大汗淋漓以免伤气。

痰湿体质亦称为迟冷质，多由饮食不当或疾病困扰而导致。这里的“痰”并非只指一般概念中的痰，而是指人体津液的异常积留，是病理性的产物；痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质。

体质特点

形体肥胖、嗜食肥甘、神倦、懒动、嗜睡、身重如裹、口中粘腻或便溏、脉濡而滑、舌体胖、苔滑腻。若病则胸脘痞闷，咳喘痰多；或食少，恶心呕吐，大便溏泄；或四肢浮肿，按之凹陷，小便不利或浑浊；或头身重困，关节疼痛重着、肌肤麻木不仁；或妇女白带过多。

调理

中药调理：痰湿之生，与肺脾肾三脏关系最为密切，故重点在于调补肺脾肾三脏。若因肺失宣降，津失输布，液聚生痰者，当宣肺化痰，方选二陈汤；若因脾不健运，湿聚成痰者，当健脾化痰，方选六居子汤，或香砂六君子汤；若肾虚不能制水，水泛为痰者，当温阳化痰，方选金匮肾气丸。此外，还可以采用膏方进行调理，如除湿膏等。

针灸调理：根据传统中医理论，痰湿体质常常兼杂脾虚湿阻型、胃热湿阻型、肝郁气滞型、脾肾两虚型等四种类型。我馆采用电针、刮痧、耳穴贴敷等 辩证施治，临床取得了良好效果。

环境调摄：不宜居住在潮湿的环境里；在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭。

饮食调理：少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，更应多食之，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。

运动锻炼：痰湿之体质，多形体肥胖，身重易倦，故应长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳、武术、八锦、五禽戏，以及各种舞蹈，均可选择。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。气功方面，以动桩功、保健功、长寿功为宜，加强运气***。

HIV检查出来是阳性？

HIV是前因，艾滋病是结果。

在确认已经感染了HIV病毒之后，希望你能坚强的同时，我想让所有人都应该知道下面的一些关于HIV的知识：

在感染HIV病毒之后，这段时期叫做潜伏期。在这段时期内的患者叫做HIV携带者，病毒会不断攻击人体CD4细胞，在经历0.5～20年，平均7～10年的时间才会发展到发病期，也就是那时候才能算是一个艾滋病患者。

但是现在医学科技的发展和对HIV的深入研究，通过药物的控制，也有超过二十年的病毒携带者，HIV已经成为一种可控的慢性疾病！

目前延长HIV潜伏期的 有两种：1、是利用硒维e片这类型增强免疫力的营养品补充失去的CD4细。2、是利用核苷类逆转录酶抑制剂、非核苷类逆转录酶抑制剂等抗病毒药物抑制HIV病毒的转录。

可以明确一点就是：目前的抗病毒药物是可以延长患者从感染期到真正艾滋病期的时间的！时间就是生命，同时时间就是希望！

艾滋病患者除了早期干预可以有效延长艾滋病期的来临，其实在临床上，你会发现不同心态不同健康状况的患者，其生存期是完全不一样的。

无知是导致歧视的源头。

HIV传播途径为性传播(***风险更大) ；经血传播(血液污染，吸毒共用针头等) ；母婴传播( 母亲传染给婴儿)。感染者的体液，包括血液、***、乳汁、***分泌物、羊水和宫颈分泌物等，均有HIV存在。

尽管泪液和唾液中也有HIV，但因为含量少，无传染性(无相关病例报道)。粪便、鼻涕、痰、汗液、尿液、呕吐物均无传染性。完整皮肤接触含有HIV的体液等不会被传染。黏膜表面接触后感染的概率为0.09%。

所以，日常生活中的接触不会被感染HIV病毒！

面对已经发生的，不应该是逃避和退缩，不是妥协，而是学会接受现实中的自己，更好地活着。

反正，活一天赚一天，活两天赚两天，搞不好哪天医学科研有突破，我就能又重新获得一个健康的身体！

所以，加油！对HIV患者，也对HIV科研团队！

对身体有什么危害呢？

此前一患者因家务繁忙致身体疲倦，自行在家中服用较大剂量单味锁阳煎剂，半小时后出现恶心、呕吐，最后被诊断为急性肾功能损害而住院。幸亏治疗及时，及时纠酸补钾、改善循环、营养支持及中药配合治疗，最终恢复而出院。锁阳明明是一味滋补药材，为何吃了会导致急性肾功能损害呢？今天我们就来聊聊锁阳吃多了，有什么危害？

锁阳味甘、温，归肝、肾、大肠经，具有补肾阳、益精血和润肠通便的作用。由于锁阳的药性是偏温热的，所以对于以下三类人服用，会容易出现不良反应。

一、阴虚火旺体质的人。就是平时容易口燥咽干，眼睛干涩，烦躁易怒，心悸失眠，多梦盗汗，小便短黄，大便干结，舌红少苔，脉细数的人不合适。这类体质的人吃了之后，导致阴虚更明显，虚火的症状会加重；

二、脾虚泄泻的人。也就是脾胃比较虚弱，平时容易腹泻、拉肚子，精神疲倦，气短懒言，食欲较弱，胃脘痞闷或胀。这种体质的人对于锁阳这样比较滋腻，且润滑肠道的药物，会导致脾虚更严重，腹泻也会加重；

三、体内有实热或湿热的人。就是平时体内有积热，或湿热内蕴而出现的口干口苦，胸闷痞满，烦热内盛，大便秘结，小便黄，舌红苔黄或苔黄腻，脉滑数等。服用锁阳会出现湿热内盛或加重实热，导致一系列上火的表现，比如咽喉痛、流鼻血、血压高，严重便秘等。

那什么样的人适合吃呢？我们说锁阳能补肾阳、益精血、润肠通便，所以也有三类人适合吃锁阳：

一、肾阳不足的人。容易出现的腰膝酸软、小便频多、***减退的人，比如性神经衰弱、慢性前列腺炎、男性不育，女子性冷淡、不孕等比较适合。经常搭配菟丝子、肉苁蓉、巴戟天、续断等一起配伍使用，效果更佳；

二、精血不足的人。容易头晕耳鸣、腰膝酸痛、记忆衰退、须发早白、精少或小儿囟门迟闭、发育不良等。经常搭配山茱萸、熟地黄、黄精等滋阴养血益精的药物，效果更好；

三、肠燥津亏便秘的人。这个一般大病初愈或年老体衰而出现肠燥便秘，常常搭配肉苁蓉、火麻仁、当归等一起使用。注意：不是所有的大病初愈都适合，得是以上三种类型才可以。

当然，一般人群不是上面六类人群，想要服用锁阳也可以。但尽量少用，或者在医生的指导下正确服用，不要自行随意服用，以免出现不良后果。

总结一下，不要认为是滋补药就没有毒性，就可以放心的多吃；不要认为天然的就是安全的，更不要认为中药就是治本放心的。是药三分毒，古有云“人参杀人无过，大黄救人无功”就是这个道理。锁阳虽好，但只是对于适合服用的人才是好的，不适合的人这无异于毒药，开篇那个案例就是血淋淋的例子。

湿气重不能吃哪些东西？

进入了夏天，湿气也越来越大，体内湿气根吃的食物关系很大。

湿气重，以下5种食物更好就拉入黑名单，尽量少吃甚至不吃。

1、各类肥肉。肥肉属于肥甘厚味的食物，在人体食用后吸收进去人体后会产生大量的湿气包裹全身。

换个角度看，喜欢吃各类肥肉的人一般都体态肥胖，而体态肥胖一般都是湿气较重的人，所以湿气重的人要少碰各类肥肉。

2、芒果、菠萝。

芒果和菠萝盛产于湿热的夏季，这也就赋予了他们湿热的特性。这两种湿热较重的水果在进入人体后会加重体内湿气，所以湿气重的人也尽量别吃这两类水果。

3、奶油蛋糕、奶茶。

奶油蛋糕香甜可口，很多人都十分爱吃，奶茶也含有丰富的配料，这两种食品往往给人带来非常明显的幸福感。然后不论是奶油蛋糕还是奶茶，它们都含有极高的糖分，会给人体带来极高的能量。

倘若能量消耗不完全，这将变成“长胖的材料”，也就是加重湿气了。所以湿气重的人一定不要再去食用奶油蛋糕和奶茶了。

4、冰镇可乐、雪碧。

在湿热较重的夏季，很多人在炎热的天气里都喜欢买点冰镇可乐或者雪碧喝，因为那十分的冰爽。殊不知，冰镇可乐和雪碧都是冰冻后的碳酸饮料，含有极高的糖分和碳酸而增加人体的体重(增加湿气)，再加之饮料冰镇后饮入能给人体带来极大的湿邪。因此，湿气重的人尽量少喝冰镇可乐和雪碧。

5、酒类。众所周知，不论是白酒、啤酒或者是红酒，这些酒类都是辛温湿热之品，能使人感到温暖和困重！

长期喜欢引用酒类的人一定会“大腹便便”，因为如果没有运动以减轻酒类的湿热，那么便很可能导致湿热堵于脾胃中焦而排泄不出去。

湿气重的人可千万少吃或者尽量不吃哦。除此之外，如果您体内确实湿气太重，可以试试芡实莲子粥或者薏苡仁粥等祛湿之物。

做法步骤：

1. 将莲子洗净，泡开后剥皮去心，薏米，粳米均淘洗干净。

2. 将锅内倒入水，放入薏米，粳米，烧沸后用小火煮至半熟，放入莲子，待煮至薏米，粳米开花发黏，莲子内熟时，加入冰糖搅匀，即可食用。

功效：健脾祛湿、和胃祛火。

大便不成形淤泥样？

大便不成形是怎么回事？我们每天都要吃各种食物，其中的营养物质被胃肠消化吸收利用，一些食物残渣和代谢废物进入大肠形成粪便排出体外。正常的大便是金黄色的，香蕉状的，成型，干湿有度的，排便时间2-3分钟。

大便不成形是怎么回事呢？大便不成形是各种因素导致的肠道平滑肌蠕动过快引起的腹泻。大便不成形的人一般肠道菌群紊乱，有害菌增多，再就是有慢性肠炎，肠黏膜受到了损伤。一些细菌病毒以及炎症物质不断地***肠黏膜，所以引起蠕动过快，肠道中的水分来不及吸收，大便含水率高，出现排便次数多，大便稀薄，大便不成形等症状。

大便不成形很多人以为是湿气重，大便黏马桶，其实这就是菌群问题，这类人肠道有益菌群少，有害菌群多，然后这些人还都有肠炎的，有肠炎的话粘膜破损状态，有害菌群多产生的毒素***加剧粘膜炎症***肠道通透性增高组织液渗出。肠道内容物水分较多 然后呢 这种炎症还会***肠道平滑肌蠕动 导致很快就解大便了。这种人去不能吃寒凉的食物或者水果的。对待大便不成形，需要补充不饱和脂肪酸，沙棘油，核桃油，芝麻油等修复受损的肠黏膜，再就是补充益生菌，益生元，增加肠道中有益菌的数量，这样才能慢慢的减轻大便不成形的情况。