过午不食是什么意思，老婆晚上减肥不吃饭就不用刷碗吗？
老婆晚上减肥不吃饭就不用刷碗吗？我想说，提出这样问题的男人实在是小肚鸡肠。洗个碗这么顺手的事都要斤斤计较，在你心里把你的老婆放在什么位置？
两个人过日子就要互相包容互相扶持，家务这种小事情就应该谁有空谁干，而不是规定死了谁干。生活不是工作，做什么工作都像完成任务，按照老板吩咐好的以及规章制度去做，给多少报酬干多少活。可是过日子不是等价交换，所有的付出都是心甘情愿，你体贴对方那就多做一点，那对方出于对你的爱也会懂得分担。互相扶持互相关爱那才叫相濡以沫。什么叫相濡以沫？表面的意思就是泉水干了，两条鱼吐出唾沫互相润湿。比喻在困难的处境里，用微薄的力量互相帮助。这才是夫妻应有的样子啊！
天鹅对于爱情的忠贞令人赞叹，它们一旦认定了自己的伴侣便会离开自己跟随了多年的队伍，转而飞向另一半的队伍。人类自诩为自然界的高等动物，又有几个对于爱情有天鹅这样忠贞，不离不弃？
如何正确地节食减肥？
在我国物质文化生活飞速发展的当下，人们的饮食质量越来越好，在享受美食的同时，体内逐渐积累的脂肪让我们变得不像曾经那样纤细苗条，越来越多的人开始寻求减肥的 ，很大一部分人，选择通过节食来减肥，但很多人不得其法，选择了过度节食。你应该也听说过由于过度节食而影响身体健康的例子。这会让你的身体内分泌失调，长期的过度节食甚至会导致营养不良。
其实在减肥之中，我们所需做的并不是“节食”或是“绝食”，而是“控制饮食”。二者的区别在于“节食”是无序的、对身体造成负担的行为，单纯的节食会给你带来饥饿感，也会影响你的肠胃健康，有很多人都是因为节食、饮食不规律而导致了胃病。但“控制饮食”是有目的、有计划地对饮食进行管控，达成健康饮食的目标，最终起到控制体重的效果。
如何控制饮食控制饮食的意思是，你的饮食会变得清淡，对食材进行选择，有意识的避免高热量食物。
控制饮食的关键有这几个：烹饪食物尽量简单，以水煮、清蒸为更佳，尽量避免油炸以及烹饪复杂的食物；少***细粮，用粗粮为身体提供所需的碳水化合物，比如说糙米、土豆、玉米等；尽量少摄入糖类，将有助于身体对脂肪进行燃烧。但你需要知道的是，你每日摄入的能量需要供应身体更低能量消耗，不然的话，会在一定程度上影响你的身体健康。
除此之外，饥饿感是控制饮食期间你更大的敌人，为了克服饥饿感，你可以选择少食多餐，不仅能在饥饿的时候及时补充能量，还能减轻肠胃的负担；也可以选择低热量食物作为额外的加餐，例如黄瓜、西红柿、苹果之类的水果或蔬菜，以低热量为代价填饱肚子；还可以选择纤维素含量较高的食物，例如粗粮、芹菜等，纤维素消化较慢，能在一定程度上减缓饥饿感来袭的速度。
最后，我们想要减肥，是由于对健康美丽的体态的追求，现在已经不是过去那样“以瘦为美”的时代，现当代人追求的，更是健康美好充满活力的身材。所以追求更健康的饮食方式，再搭配上适量的运动，良好的作息，会让你的身体素质越来越好，也会让你进入一个良性的循环，能够在日常生活中以一种更加积极、更为向上的态度来迎接所面临的一切挑战。
为什么独居的人吃得越来越简单了？
独居时间长了，就会变得懒散。
没有约束，早上想睡到几点就几点起来，肚子饿了就吃肚子不饿就不吃。
我曾经独居五年，刚开始还觉得挺新鲜，可是独居久了就变懒了。
家里卫生很长时间才打扫一次。
对吃喝也是比较的随便，买一次菜可以吃两三天，因为一个人吃饭，你做多了也是吃不完，剩在那儿。
所以每次只做一个菜一个饭，好长时间我就是炒一个菜就可以了。
一个人吃，炒多了菜也吃不完，一个人吃饭也没有多少的味道，人多吃饭还是比较有气氛，胃口比较开，人比较开心。
一个人吃饭常常是对付一下，有时候实在是苦闷的时候就来一杯酒。
总感觉一个人吃饭没有什么滋味，有时候不小心吃多了，肚子还胀得难受。
现在有些留守老人，他们的儿女长大了就出国在国外定居了。
有的老伴就先离自己而去，留下自己一个人吃饭，为了打发寂寞的时光，就养一只小猫小狗。
有时候去买菜做饭，也是愿意花时间，但是你没有那个心情，花了很多时间做了几个菜，自己一个人也吃不完。
现在很多独居老人就吃得比较简单，就是自己吃饱就好了，因为一个人吃饭实在是没有太多的兴趣。
再说人老了肠胃消化能力弱了也吃不了多少，吃多了胃胀的难受。
有时候早上简单地煮个鸡蛋冲杯麦片，这就算一餐了。
中午就煮碗面条，放一点青菜，中午就这样简单地吃了。
晚上炒一个菜，煮一点饭，或者是买一个馒头或者大饼之类的，这样吃饱就可以了。
你说要简单就有多简单，就是吃饱就好了。
老了朋友也比较少，那朋友来了就在外面去喝喝茶。
自己在家就简单对付一下，用钱也要节约一点，毕竟老了没有赚钱能力了，就靠那一点退休金。不敢大花的，而且每个月退休金还要捏一点点起来存起来，以防急用的时候可以拿得出钱来。
其实每个人到后面都会孤独的，总有一方先离你而去，你总要面对孤独。
自己一个人独居，只要生活安排好，也是挺好的。
独处也有独处的好处，比如说你今天想吃什么就煮什么，不用顾忌他人。
在心情好的时候就煮两三个菜，来一杯酒，听听音乐，自己慢慢品味也挺好的。
或者心血来潮，你叫一个老友过来陪你一起做几个菜，喝两杯，也是很逍遥快活的。
独居自由，你想睡到几点起来就几点起来，想吃什么就去买什么。
吃完饭就可以追剧呀，刷视频啊，看看头条啊，写写小说，看看文章啊，一天的时间也很快就过了。
早上可以定个闹钟，几点钟起来就几点起来，这样好一些，不因为独居退休了就放任自己，规律的生活才有意义。
定个闹钟6:00起床，出门去运动，锻炼好自己的身体，运动完去市场买一点菜回来。
吃完饭就写点东西，练练书法，这是自己给自己安排的工作，只要有事做，就不会胡思乱想了。
中午想吃就吃，不想吃就一天吃两餐，中午饿了就吃一个水果或者冲一杯麦片藕粉。
下午一两点钟犯困了，可以午睡一会儿，睡到两三点钟起来，然后可以看看新闻追追剧。
到五六点钟就煮晚餐了，吃好晚餐就下楼去走一走，运动一个小时再回来。
这样的生活虽然懒散，但是也是很舒适的呀。
晚上不吃饭对身体有影响吗？
晚餐对人体的重要性其实是很大的，如果长期不吃晚餐，有哪些影响呢？
1、长期过度消耗自身营养物质导致身体消瘦，营养不良：晚餐，经过中餐后，一下午的工作劳累，身体基本已经消耗干净中午食物补给的“能量”，此时身体应该是急需“补给”的，所以，应该在此时即使补充“能量”，如果身体没有及时的“补给”，那么为了身体各个部分的功能继续运作，只能消耗自身储存的“能源”---糖或者蛋白质来当做“燃料”功能，所以，之一个影响就是长期过度消化自身营养物质，导致身体消瘦。
2、对消化道的影响：虽然你没有进食，但是你的胃仍然在分泌胃酸，如果没有食物去“消耗”这些胃酸，那么会有什么后果呢？那就行胃的自我消化，过多的胃酸消化、“腐蚀”胃壁，甚至（夜间睡觉躺下）反流进入食管，损伤食管管壁，反正就是会导致各种消化道疾病，比如返流性食管炎、胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等等消化道疾病，甚至引起急性的消化道穿孔（胃穿孔等等），引起急性胃出血，甚至出现生命危险；
3、对肝胆系的影响：胆汁通过肝脏制造后存储在胆囊里面，当食物进入消化道以后，胆囊分泌胆汁进入消化道消化食物，如果长期没有食物进入肠道内，胆汁淤积在胆囊里面，会导致肝胆系的阻塞、瘀滞，胆汁里面的一些物质也会沉积下来，形成结晶，也就是我们说的胆囊结石、肝内钙化灶或胆管结石，进一步导致胆汁的流出受阻、排空异常，更有甚者导致急性/慢性胆囊炎、胆管炎等等，甚至危害生命。
天气忽冷忽热怎么养胃？
听人讲过，一年不吃冷饮（冰棍雪糕冷饮料等），寿可增加一年。夏天五脏六腑特别燥热的状态下，一杯冰水下肚，能够想象伤害有多大。长此以往，身体铁打的也受不了。
最近确实忽冷忽热，温差有十度以上，除了增减衣服，饮食方面还是老生常谈：吃当季水果蔬菜，不要吃反季节的。每天饮食规律，早不超过八点，晚不超过七点。早吃好，中吃饱，晚吃少。
早晚两顿最重要，水果或者高热量的放在早上吃，晚上尽量不吃或者少吃，比如一碗素粥，或者青菜。
爱熬夜的人往往会加餐，或者把晚饭时间放到八点以后，更有甚者十二点来顿大荤油腻的火锅，这都对肠胃非常不好。佛教讲过午不食，就是晚饭不吃或少吃的意思，一是减轻晚上肠胃负担，二是减少杂念和欲望，利于健康也利于睡眠质量。
