养肝汤，秋冬喝白酒？
白酒有过几千年的历史，经历了这么多年的沧桑，白酒文化依然如故，深刻在我们国人的心中，无法磨灭。
尤其是在寒冷的秋冬季节，人们对白酒的热情更高，无酒不成席，酒，在人们生活中扮演者重要的“角色”，那么，秋冬喝白酒，到底有什么好处呢？
秋冬喝白酒，有四大好处
一：开胃
适量喝一些白酒的话是可以开胃，同时还助消化，促进人的食欲感，白酒当中的酒精，维生素B2，以及酸类的物质都是有着开胃的功能，它们是可以***和促进胰腺液分泌，所以说，喝白酒还是有着一定的好处的。
二：促进消化
适量喝白酒不但可以***胰岛素分泌不说，还能***人体消化系统的其他分泌，所以说，适量喝白酒是有助人体的消化和吸收能力，体内的各种消化液的数量增多，这样是很好的帮助人体消化。
三：驱寒
适量喝白酒是可以驱寒，因为，酒喝下去会产生热量这样会被人体吸收，所以喝酒是对人体进行热能的补充，人体一旦有足够的热量，自然增强了御寒的能力。
四：活血通脉
白酒能活血通脉，喝少量的低度白酒可以扩张小血管，加速血液在全身的流通，促进血液循环，减缓胆固醇等脂质在血管壁的沉积，有利于改善心脑血管系统。
这种饮酒方式最健康，你知道吗？
秋冬喝白酒，先烫后饮，最健康！
因为，白酒的主要成分是乙醇（酒精），除此还有醛，饮酒过多会引起酒精中毒。醛虽然不是白酒的主要成分，但对人体的损害要比酒精大得多。
可是醛的沸点低，所以只要把酒烫热一些，可以使大部分醛挥发掉，这样对人身体的危害就会少一些。
切记，酒也不能烫的太热，否则会伤肺。
正确的饮酒 ，就是要在酒不冷不热时饮。古人有“温酒”、“暖酒”之说，其原因也就在此。
健康喝酒，谨记酒后“二不宜”
一：不宜立刻洗热水澡
酒后立刻洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力等症状，严重时还可能发生低血糖昏迷。并且热水澡还能使人的血管扩张，容易出现脑供血不足情况，心脑血管疾病患者，在此时更加大发病的危险性。
二不宜：行周公之礼
虽说适量喝酒可助性，但酒精对性神经能起到一定的麻痹作用，就像打了麻药一样，让人感觉不到***，时间也就相对的会更久，但这样，只是引火焚竹，加速燃烧殆尽的一种表现，后患无穷，会对你的前列腺还有性神经造成一定的伤害。
喝酒护肝，谨记一茶一汤
【护肝茶】
蒲公英刺玫茶
取蒲公英根2g、刺玫花瓣1g，做成蒲公英刺玫茶包，酒后冲泡一杯，护肝暖胃。
蒲公英在中国、日本、俄罗斯和欧洲的药学史中都有特别记载，被视为解毒剂的时间已超过100年。现代科学证实，蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用 , 故可以保肝。蒲公英擅长排肝毒，修复损伤的肝细胞，对饮酒后的肝损伤修复效果很好。
蒲公英性质微寒，所以搭配温和的刺玫花，也就是野生的小玫瑰花，不仅可以中和寒性，刺玫花还可以舒肝胆之郁气，健脾降火。治腹中冷痛，胃脘积寒，兼能破血。刺玫花可强肝养胃、调经活血、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效，对于肝脏健康非常有利。
【护肝汤】
红枣汤
材料：7颗红枣、400毫升水， 红枣
做法：将红枣剪7刀，先放到煲里。约400毫升的水，把水煮开后，直接冲到已放好红枣的煲里，盖上锅盖，等八小时后，(第二天早上)开温火，就是煤气炉头最小的火，炖煮1个小时候，就是养肝汤了。
民间有“一日食仨枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说。
红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂。它能促进肝脏合成蛋白，增加血清红蛋白与白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，有预防输血反应、降低血清谷丙转氨酶水平等作用。
3个小 ，专治饮酒“后遗症”！
1、蜂蜜水，治酒后头痛
蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外，蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床后也不会头痛。
2、西红柿，治酒后头晕
西红柿也富含特殊果糖，能帮助促进酒精分解，一次饮用300毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失。喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。
3、新鲜葡萄，治酒后反胃、恶心
葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。如果在饮酒前吃，还能有效预防醉酒。
切记，小饮怡情，大饮伤身，不要贪杯哦！
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一月42天月子餐表格？
产妇刚生产完体力胃口皆不佳,食物以轻淡,好消化为主.以猪肝、乌仔鱼、小黄鱼为主。42 天坐月子详细月子餐表如下：
1. 生化汤：顺产者使用七份，剖腹产者使用十四份，每日300 cc
2. 麻油炒猪肝2份, 用烤老姜、米酒精华水(坐月子水)、麻油炒成
3. 甜糯米粥：每日两碗
4. 红豆汤：每日两碗
5. 鱼汤:乌鱼、鲈鱼或黄花鱼，以低溫烘焙胡麻油、米酒精华水、烤老姜煮成，每日一条
6. 坐月子饮料：杜仲养身茶，或荔枝壳茶，或桂圓枸杞茶，止渴养身当开水饮用，每日两杯，共约600 cc
8. 生麦芽汁：退奶者用，每日一碗，连续三日(喂母奶者不用)。请事先告知，并在未涨奶前饮用
9. 薏仁饭：每日两碗(若吃不下请不必勉强)
10.特效催乳汤：章鱼猪手汤(产后四天无奶者用)
11.木瓜茶：奶水稀少者用(生产三天后用)
12.养肝汤：养肝护肝，帮助肝脏提高解毒能力
月子里可以吃哪些炒菜？
用料
食材一人一餐吃不完，可减半红枣20g花生20g红糖20g山西小米100g清水1000g产妈月子粥的做法
下锅食材合影
小米和花生清洗干净，更好能浸泡半小时。
把浸泡花生和小米的水倒入锅中（小米水不要到净，保留一些，否者小米会粉掉），在添加部分清水（清水总量1000g），放入浸泡好的花生，中火煮开煮10分钟。放入小米。
放入小米在煮开后小火10分钟，放入切碎去核的红枣，在煮5分钟即可。
煮好的月子粥应该是花生软烂，粘稠适宜，红枣熟透却不散烂。
吃的时候撒上红糖调匀即可（现吃现拌）。保证营养的同时，味道也是棒棒的，保证妈妈吃不腻哦~
小贴士小米和花生做粥先浸泡一下，在煮容易煮开，不要熬的清汤寡水的，也不要过分黏在，糊嗓子。原汤化原始，浸泡水不要浪费，用来煮粥能更多的保留营养成分。花生不宜烂要先煮，其次是小米，红枣后方，不要一股脑丢里就不管了。红糖吃的时候在放，不要先放。更好用砂锅，没有砂锅别的锅也可以，但更好是砂锅。控制好火候，更好不离开人，否者容易扑锅或糊底。四川月子餐30天菜谱？
四川月子餐的菜谱如下：
1.食物以清淡、好消化的为主，以猪肝、乌仔鱼、小黄鱼为主，通常会吃生化汤。生化汤顺产者的7份，剖腹产14份，每天得吃300mL。麻油炒猪肝两份，甜糯米粥每天两碗，红豆汤每天两碗，鱼汤有乌鱼、鲈鱼、黄花鱼，用低温烤胡麻油做汤，或者鲫鱼豆腐汤、猪蹄汤。坐月子的饮料，通常会吃杜仲养生茶、栗子壳茶或者桂圆枸杞茶，止渴养生，可以开水后饮用，也可以吃一些益母饭、木瓜茶、养肝汤等等。2、第二周通常是给生化汤、糯米粥或者桂圆粥、红豆汤、鱼汤、薏米饭和木瓜茶。3、第三周一般给品性温和的蔬菜每日两份，水果以哈密瓜、木瓜、葡萄、樱桃、水蜜桃等等，这样的水果每天一样。薏米饭、猪蹄汤、章鱼猪手汤每天一碗，另外可以给一些药膳，还有木瓜茶，通常是给奶水少的人吃，这就是月子30天菜谱。
肝癌并不是悄无声息？
肝脏因为没有痛觉神经，又被称为是“哑巴器官”。大多数肝病发现后都是晚期，虽说肝病的症状隐匿，但也并不是无迹可寻。
肝癌并不是悄无声息，一旦身上有几种“异常”，八成是肝癌，具体指什么？1、眼睛异常，干涩，视力模糊，目赤红肿肝开窍于眼，当肝脏受损，会在眼部有所表现。
若肝血不足，没有足够的肝阴，去滋养眼睛，就会导致眼睛酸涩，视力模糊。
此外，经常熬夜，也会导致肝火旺，出现目赤红肿。
2、脸部异常，皮肤暗沉、出现粉刺、痤疮，黄褐斑肝衰先上脸，毒素堆积在体内，影响肝脏功能，导致肝血不足，脸部皮肤得不到滋养，会变得晦暗无光。
当肝毒越来越多，造成激素失衡、内分泌失调，便会出现痤疮、粉刺。
当肝严重受损，导致气滞血瘀，阻塞经脉，凝结成瘀血，便会形成黄褐斑。
3、指甲异常，颜色黯黄，变脆、易断中医讲，“肝主筋”，“爪为筋之余”，指甲是筋的外在表现。
一旦，肝脏受损，肝血不足，会导致指甲凹凸不平，变脆，容易折断。
此外，经常睡眠不足，熬夜，容易导致肝经内有湿热，指甲便会发黄，甚至是舌苔也会发黄。
4、早起后，尿液颜色异常深早上起来后，排尿的尿液颜色异常深，如浓茶色。
要小心，肝脏已经受损了。
肝功能受损，会影响胆红素的代谢，从尿里排出来，形成胆红素尿。
5、出现肝掌、蜘蛛痣手掌出现如同朱砂样之红色，是肝病的外露，也叫做肝掌。
此外，肝脏严重受损，还会出现“蜘蛛痣”，在人脸部，颈部，胸部等，毛细血管密集的地方，比较容易出现。
日常养肝“三步走”，坚持做，肝会越来越好之一步：排肝毒肝脏，是人体的解毒排毒器官，有“人体巨大化工厂”之称。
而一旦肝脏受损，便会影响其排毒解毒能力。
所以，日常也要注意帮助肝脏排排毒。
1、泡一杯，谷谷丁赤玫茶，排肝毒，提高解毒能力
用谷谷丁，赤玫花，搭配做成茶包，泡水代茶饮，即可。
谷谷丁和赤玫花，都是“药食两用”的植物，都对肝脏健康有益，二者搭配，效果加倍！
谷谷丁，入肝经，擅长排肝毒，预防肝损伤，尤其是对酒精性肝损伤，效果显著。
并且，谷谷丁可以对抗，内毒素造成的肝细胞溶酶体，和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏解毒能力，从而保护肝脏健康。
赤玫花，味辛、甘，性微温，可疏肝解郁、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，对于肝脏健康非常有利，并且，有一定的“淡斑”之效。
二者搭配一起泡水喝，对于排肝毒，效果显著，还有助于改善脸部色斑、痘痘等。
2、吃点绿，滋养肝脏，促排毒
五色养五脏，绿色入肝，多吃绿色食物，可以滋养肝脏，促进肝脏排毒，有益肝脏健康。
西兰花，富含萝卜硫素，它是一种抗氧化性极高的植物化学成分，可以增强肝脏的解毒能力。
芥菜，是解毒清肝的食物之一，而且还含有大量的维生素，可滋补肝脏健康。
菠菜，具有滋阴润燥、舒肝养血的作用，是养肝蔬菜不错的选择。
3、闲来无事，敲肝经，促排毒
肝经通，方能促进肝脏排毒。
可以手握擀面杖，从大腿根部，慢慢敲打，一直敲到膝盖处的关节前。
敲打的力度，控制在自己能够承受的范围内，不要用力过大。
两条腿轮换着敲打，左右交替，大约十分钟左右即可，能有效疏通肝经。
第二步：降肝火中医讲：“肝火一烧，百病难熬”。
所以，生活中，要注意给肝脏降降火。
肝火大，一般会出现口干苦，有异味，失眠多梦，头痛自汗，大便干结，小便短赤等。
1、泡一杯，谷谷丁菊花茶，快速降肝火
用金银花、桂花、菊花、谷谷丁，做成茶包，泡水喝。
金银花，疏热散邪、清解血毒，对火气引起的口干、口苦等有效，常与菊花搭配使用。
菊花，清肝火、散风热、热解毒，临床上，常与蒲公英搭配使用。
谷谷丁，善清肝热，凡肝中郁热所见，口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均有效。
桂花，性质温和，味道清香，可改善口气，又可起到中和寒性之效。
四者搭配，泡上一杯，可快速降肝火。
2、太冲+阳陵泉，组合降火，效果加倍
太冲，被称为人体的“消气穴”，经常按揉，可使肝经的水湿风气，由此向上冲行，可去肝火。
位置：位于足背侧，之一、二跖骨结合部之前凹陷处。
左手拇指指腹，按揉右太冲穴3分钟，按揉力度以产生酸、胀、痛感为宜；左右交换按揉，反复2～3次。
***太冲穴的同时，搭配按揉阳陵泉穴，降肝火，效果更佳。
位置：小腿外侧，膝盖斜下方，腓骨头前下方凹陷处。
***：两手拇指，分别按置于两侧阳陵泉穴，按揉即可，以有酸麻感为好。
第三步：补肝血肝血，是指肝所藏之血，与肝气相对而言，具有滋养肝脏，营养机体的功能。
熬夜、久视、看电视，都会伤肝血。
因此，保护肝脏，要注意补肝血。
1、煮一碗，黑芝麻粥，补肝血
黑芝麻，是生活中，常见的食材，经常吃一点，有助于补肝血。
黑芝麻，可滋养肝肾、养血润燥，是补肝肾，益精血的食物。
日常用黑芝麻煮粥吃，不错的选择。
黑芝麻含脂肪很多，且不易消化，每天食用10-15g即可。
2、泡一杯，枸杞水，养肝明目
用枸杞子泡水，代茶饮，有益肝脏健康。
枸杞，味甘，性平，入肝、肾、肺经，能够养肝、滋肾。
对于改善肝血不足引起的视物昏花，眼干眼涩，有不错的效果。
3、饭后，***，闭目养神
饭后，血液集中到消化道内，参与食物消化的活动。
为了保证肝脏的血流量，饭后，更好***，闭目养神，10分钟至30分钟，
尽可能使血液多流向肝脏，供给肝细胞氧和营养成分，有助于肝脏健康。
