新疆舞基本动作，娱乐圈的哪些明星被曝耍大牌？
爱耍大牌的明星，放眼望去，坛子觉得卡戴珊家的金小妹算是非常爱耍大牌的了。
前两天，金小妹Kendall肯豆登上了《LOVE》2018秋冬刊封面。这次金小妹“放下自我”，坦荡荡地脱了！露了！成片还是很美丽的。
但是随后《LOVE》公开了一段肯豆接受采访的一席话，引来了一场整个模特圈的轩然***。采访中她说：“从出道开始我就对要接什么秀保持非常挑剔的态度，我从来就不是那种一季走30场秀、什么活都接的女孩，祝她们好运吧。我有N份工作要做，不止是走秀，还有很多别的事。这些东西加起来让我很崩溃，我有点被吓到了，打算往回退一步。”
我的妈呀，看到这段话连坛子的心都紧了一下，肯豆胆子也太肥了吧？竟然如此高调放肆地说“那种一季走30场秀、什么活都接的女孩”？这让其他模特怎么想？这不明摆着得罪其他人吗。肯豆说话该和二姐金卡戴珊好好学习一下啊。
事实证明，其他模特都怒了。走过维密的模特Jac Jagaciak直接在官博下回复：“我很生气，这对圈子里99%的模特都很不尊重，没错，她们需要努力工作才能成功。麻烦稍微接触下现实世界好吗？”
另一位俄罗斯超模Vita Sidorkina也马上回复到：“或许她口中所谓的那些女孩是需要一季走80场秀来养家啊，我有点无话可说了。”Irina Djuranovic也愤怒地表示：“一生当中从来没受过如此直接和公开的冒犯，对你来说成为超模可真是一件容易的事情。”
甚至连大前辈，大名鼎鼎的“秀霸”仙女超模Daria Strokous我鸭都怒了！
鸭鸭直接ins开怼：这些女孩也是在拼尽全力为自己和家人赚钱罢了，是啊，一季70场秀，我们会为每个走完的女孩而骄傲。
然后还不停地更新ins story用各种模特界前辈Coco Rocha、Freja、Magdalena Frakowiack举例子，表示模特圈里再大的咖都是辛辛苦苦自己打拼到今天地位的！
画外音大概是，你，肯豆，凭什么说那样的话？连一直佛系、仙女的另一位超模Vlada Roslyakova也生气地发ins晒了好多张后台照公开“提醒”肯豆：有些女孩一季要走86场而不是30场，大家都没有权利拒绝，更没有权利去挑挑拣拣。这席话还惹来其他超模的点赞、赞同。
的确，肯豆出身卡戴珊家族是自带光环，想做模特纯凭爱好，没有任何的生存压力；当上模特之后也是一路顺风顺水，各大品牌、杂志开绿灯。谁叫人家出身好呢？
可是起点高不是应该更努力吗？肯豆好像并没有，有人爆料肯豆从来不参加试镜的，但只要她一到试衣间，所有人都要停下手里的活去照顾她，而她不仅不会在房间里停留20分钟，还拒绝彩排。这就是肯豆你的不对了啊！怎么自以为是地“搞特殊”呢？说实话，肯豆的颜值高，但是台步走得真的不好看。
就在昨天，肯豆还委屈地连发5条推特，表示大家曲解她的意思了。
她表示自己也知道过当模特的辛苦。
也明白有的模特一季甚至走了80场秀，并且真的很欣赏她们工作的尽心尽力。
她还希望大家都be nice，要善良。
这位 是不是有点双标？一边要求人家善良，一边还说着那么伤人的话？emmmm，总之，金小妹现在的处境十分危险，几乎半个模特圈都公开跟她撕逼了。就，祝她好运吧。
零基础的舞蹈有哪类？
我们会发现一个问题，有小孩只要有音乐，它就会随着音乐摇晃，只要对音乐有感觉的人，就会有肢体语言，把对音乐的肢体语言放大，稍加修饰就可以成舞蹈，舞蹈是人的肢体通过音乐，来表达感情的艺术，男人零基础学舞蹈，推荐一下几种类型，我就从来没有人教过，只看过表演视频，就记住了一些肢体动作，跟着音乐，机械舞，蒙古舞，新疆舞，信手沾来。
1广场舞，晚上在广场上多看看，跟着大妈练练，很容易上手，这个不难。
2交谊舞，有一个会跳的舞伴带着，也很容易上手，回家可以多回忆，多练。
3机械舞,机械舞要求舞感，动作形似僵硬，初学者可以通过视频，从手开始学起，然后掌握步伐，然后到脖劲，在到全身动作的协调搭配，这个并不难。
4蒙古舞，蒙古舞的动作简单，讲究韵味，要表现出蒙古汉子的豪放，所以尽量把简单的动作做到位，简单的蒙古舞还是可以的。
5藏族舞蹈，有男生跳的锅庄舞，动作比较简单，锅庄舞讲究圆，大家跳起來有转圈的感觉，动作简单，容易上手。
6新疆舞，新疆舞比较欢快，有幽默感，初学者多看看视频，从手到脖子到肩在到步伐，每个动作可以单独分开练，也很快的。
要多看视频，多想，多练，学会一直舞蹈并不难，想要跳的非常好，就要下一定的苦功，世上无难事，只怕有心人。
零基础学新疆舞先学什么？
首先新疆舞的基本动作要会，动脖子，转圈圈等。基本动作会了，就是初学入门了，只需要根据音乐把动作连贯就可以了。不用学太难的。
为什么对新疆一无所知的人那么多？
这个问题比较有意思，想想为什么呢？
首先，对很多地方都一无所知的人就有很多，不仅仅是新疆；其次，对其他地方有了解，了解新疆的人少，是因为去过新疆的人少。
新疆位于祖国西北边陲，古时称为“西域”，从西汉时设立西域都护府，正式划入中国版图。
有人说新疆很远，因为甘肃太长了，听起来似乎有道理，走陆路去新疆，过去都要经过河西走廊，漫漫长路很遥远。
有人说新疆很大，很多县城都有机场，乘坐飞机一个多小时还没飞出新疆。
有人说新疆很美，雪山、草原、沙漠、戈壁、雅丹、丹霞、峡谷、湿地，地貌类型多样，景观丰富，壮丽秀美。
去的人少，一方面因为路途远，费用大。另一方面，近些年来各种媒体的夸大渲染也造成了很多误会，让很多人觉得这里很神秘，甚至觉得很危险，望而却步，不敢前去。其实去过新疆的人都知道，这里是全国最安全的地方，军民齐动员，严防死守，到处是检查，一旦有可疑情况，反应迅速。这样的常态安全级别是其他地方做不到的。
我曾去过三次新疆，南疆小城，北疆乡村，伊犁草原，走过很多地方，前后加起来有近三个月时间。对这里还算有一点了解。
这里的风景很美，碧波荡漾的湖水，高耸入云的雪山，鲜花盛开的大草原，蜿蜒的河流，苍凉的沙漠戈壁，奇妙的峡谷雅丹，多彩的丹霞，顽强的胡杨林，各自有各自的美。
这里的人们淳朴善良，热情好客，我们在这里每天穿行在乡村之间，感受更直接，更深刻。
在新疆期间，更多的感受是民族团结，当地同胞对那些搞事情的人也是深恶痛绝，破坏了本来安定祥和的日子，带来了诸多不方便。
在我的头条号里，在我的悟空问答里，我曾写过很多关于新疆的文章、图集和回答，希望通过这个窗口，让更多的人了解这里，吸引让更多的人来这里。只有越来越多的人来过，亲身感受过，才能消除误解，对这里有更全面正确的认识，回去后影响身边的人，把这里的信息传播开来，一传十，十传百，让了解新疆的人越来越多，才能减少误会和恐惧，让更多的放心大胆地来。
最近五六年里，我一直在多个平台上发布关于新疆的见闻，做了一个义务宣传员。这是我的一个愿望，希望这里越来越好，因为这是一片热土，是一个迷人的地方，来过新疆，您会被这里深深吸引，来过新疆，您会爱上新疆。
附作者介绍：行影，头条认证旅游达人，头条号作者，悟空问答作者，乐途旅游网灵感游记专栏作家，人民日报社《民生周刊》特约旅行作家，特约摄影师，世界旅行体验师联盟成员，新浪微博旅游博主，头条文章作者，企鹅号、搜狐号、百家号作者。
昆明准确海拔高度是多少？
昆明的更高海拔为4247.7米，当我第1次到昆明的时候，几天玩下来，从来没有发生过头痛失眠等高原反应症状，即便登山也是如此。
18年，我第1次踏足云南旅游，同多数人一样，行程规划为昆明-大理-丽江。
当时的我几乎没有做攻略，也不知高原反应这回事，接乘坐高铁到了昆明，下车后没有感到任何不适。
到昆明的第2天便爬了西山，赏了滇池，但即便是步行上山，最多便是疲劳，身体并没有不适。
昆明旅游并不需要担心高原反应前面提及昆明的更高海拔为4247.7米，这是昆明境内的拱王山马鬃岭的更高点。
而事实上，昆明的更低海拔为746米，是金沙江与普渡河的汇合处。
一个4247.7，一个746，从此我们就可以看出，境内的海拔并不统一，可以说相差很大。
昆明地处云贵高原，其中心的海拔约为1891米，大部分地区海拔在1500~2800米之间，总体地势北部高，南部低，由北向南呈阶梯状逐渐降低。
而我们在昆明活动的区域范围内，海拔基本在1500~2000米之间。
对于这个海拔，高原反应可以说是几乎不存在。但你可能会偶有流鼻血现象，不担心，这只是因为气候干燥现象带来的毛细血管破裂而已，很快就能够不治而愈。
此外，昆明的市区海拔高度可以说是符合人类居住的更佳海拔之一。
也正因为海拔的优势，昆明彻底的击败了低纬度强大的太阳热量，使全年气温保持在16℃左右，是实至名归的“春城”-“一个到了让人叫春的城市”！
反观同纬度上的城市，如桂林、福州、台北等，每年夏天的更高温至少要比昆明高出10℃！
海拔多少才会出现高原反应？通常而言，海拔高度一般达到2700米左右时，就可能会有高原反应，而高原反应是到了高海拔地区后，人体为了适应这种自然环境，所出现的头晕、恶心、胸闷、气短、欲呕等生理性反应。
然而海拔2400米的西宁也可能会出现高原反应，主要是由于快走、上楼梯、跑步等一定运动量引起的，这些不用担心，歇会就好了。
划分标准：
高海拔：1500-3500米，时间充足，暂缓行动，大多数人都可以慢慢适应；超高海拔：3500-5500米，个体的差异决定能否适应；极高海拔：>5500米，此海拔高度下，人体机能会严重下降，一些损害甚至不可逆。几乎没人能在此海拔高度地区待上一年。即使藏族同胞与夏尔巴人，一般也都生活在5500米以下的区域。实际来看，生活在低海拔的人一般在海拔2400米以下感觉基本正常，无明显反应；超过2400米，如果有合理的海拔阶梯和足够的时间，能够逐步适应；超过5500米后，就无从适应了。
国内容易发生高原反应的地方是否容易发生高原反应，还得看地区海拔。
我国平均海拔（近似值）更高的前十城市为：
1.***阿里地区，平均海拔为5047米；2.***日喀则市，平均海拔为4986米；3.***那曲市，平均海拔为4960米；4.******市，平均海拔为4824米；5.青海玉树藏族自治州，平均海拔为4695米；6.***昌都市，平均海拔为4695米；7.青海果洛藏族自治州，平均海拔为4327米；8.***甘孜藏族自治州，平均海拔为4188米；9.青海海西蒙古族藏族自治州，平均海拔为3778米；10.***山南市平均海拔为3669米。由此我们也可以看出，国内的高海拔地区基本被***承包，而像青海或四川的高海拔地区，也都挨着***。
因此，去***旅游一定得注意防范高原反应。
当然，以上数据仅为平均海拔，而一些地区的更高海拔处令人恐惧，就比如日喀则的珠穆朗玛峰顶峰，海拔高达8848.86米！
而像西宁、丽江等较低一点的海拔地区，有些人也容易发生高原反应，也应适当防范。
去高海拔地方旅游如何预防高原反应？旅游是一定要旅游的，高反哪能阻挡我们的热情呢！
那么，该如何预防高原反应呢？
（1）低压舱提前适应
如果你有条件，可以在进入高原地区前，进入低压氧舱进行间断性的低氧***和锻炼，有助于减轻和预防高反的发生。
（2）逐步适应
自驾进入高原地区是更好的选择，因为你可以去逐渐适应高原环境。
去到的地方海拔逐渐升高，当感觉身体不适时，稍停留休息1~2日，待机体适应后，再继续前往到更海拔地区，循序渐进，很好的适应高原环境。
（3）口服药物
提前1~2周口服药物，如刺五加、复方党参、红景天、***等，可以帮助预防高原反应。
（4）不要感冒
无论是出发前还是出发后，更好防止感冒，感冒容易引起高原反应，甚至引发肺水肿，这很危险。
（5）禁止剧烈运动
高原地区千万不要剧烈运动，高原环境下根本无法及时补充剧烈运动所需消耗的氧气，很容易高发。
（6）切忌暴饮暴食
不要看见很多没有吃过的当地美食，就大吃大喝，这样很容易加重胃的负担，从而出现高反。
（7）多吃高碳水化合物食物
喝水，多吃蔬菜水果，高碳水化物能够提高血液中的氧含量。
（8）提前备好氧气瓶
当你已经发生了高原反应，拿出氧气瓶狠狠吸几口氧气，就是更好的拯救 。
即便你送到了医院，也是给你吸氧再加上打一点葡萄糖，补充一下能量。
但是，不要过分吸氧，就是明明没啥事，身体已经可以了，还不停地吸氧。这样很容易让人体对氧气产生依赖，无法做到很好地适应高原环境。
你也不想一直边吸氧边旅游吧！
写在最后第1次去云南旅游的我，还不知道高原反应这回事；同年又去往大西北（甘肃、青海）也没有好好地去了解高原反应。
之后，在高海拔地区小跑时或者走上坡路时，出现了胸闷、气短，不过好在缓缓就没事了。第二年再去***时就有防范，切勿过于疲劳，容易高反！
大家出门旅游时，更好做好相应的攻略，能避免不少的麻烦。
趁着年轻，一起去旅游吧！
