打坐歌，打坐和冥想有区别吗？
区别相当大。打坐是一种坐的姿势，而冥想是放松术的一种大脑活动。前者是肢体动作，而后者是大脑活动形式。
打坐分为散盘、单盘和双盘。以双盘效果更佳。基本的要领，我总结概括为“一实两直三放松”：
一实，是指双盘以后下肢不留缝隙。臀部的肌肉应该散开。
两直，后背自然挺直，但不能硬挺。头正颈直。
三放松。腰部和后背放松。肩部放松。面目表情放松。
冥想，关键是想。在一个姿势基础上，坐着，或是躺着，或是在一定的音乐环境，集中精力去想。
比如，伴随着大自然森林鸟鸣的音乐，想着自己置身于叠嶂的山林当中。自己就是一个高大粗壮的大树，树干很粗壮，一直向上生长。枝叶很茂密，在阳光下熠熠发光。枝叶很丰满，透着极强的生命力……
等到大脑回归正常思维时，就会感到非常的轻松。
综上所述，打坐和冥想是不同层面儿的问题。尽管同样是为了养生，前者是姿势，后者是大脑的活动。
自古至今靠禅定打坐以悟道的圣人有很多？
题主提出了一个相当无知的问题！家喻户晓---八仙中的何仙姑是男人吗？道教北宗创始人王重阳有八个***，“全真八子”中有个 孙不二 的女***，专为女子丹法创立了“元君派”，著有名著《孙不二元君法语》、《坤道功夫次第诗》，教女子从斩赤龙入手，先变化形质，后按男子清静丹法修炼，可得事半功倍之效。
据 胡孚琛 先生 编著的《道法秘籍解读》---丹道实修真传 一书中列举了女子修持丹法有成者可分八派:
一、谢仙姑派，十余岁童女即修道，故又名童女派，此派传《太清中黄真经》***。
二、文逸真人派，此派以 宋代文逸真人《灵源大道歌》为祖派，属清静***，可先了性，得玉液还丹。
三、孙不二元君派，著有《孙不二元君法语》及《坤道功夫次第诗》亦属清静派。
四、南岳魏夫人派，此派系 晋代 南岳夫人 魏华存，奉《黄庭经》为宗旨，以存思身入手，故又名“存思派”。
五、谌母派，此派由 谌姆 传 许逊、吴猛，以许逊《石函记》，吴猛《铜符铁卷文》为主经，传天元神丹之烧炼与服食，兼以符咒修炼，故又称“外金丹派”。
六、中条山老姆派，吕祖《草堂自记》云:“吾有二剑，皆传于火龙先生，中条老姆派也。一曰法剑，以术冶成，必得英爽绝俗，正直无私之士，而后传之。……” 且有《传剑》二首诗:
“东山东畔忽相逢，握手叮咛语似钟。剑术已成君把去，有蛟龙处斩蛟龙。”
“朝泛苍梧暮却还，洞中日月我为天。匣中宝剑时时吼，不遇同人誓不传。” 此派又名“剑仙派”。
七、女丹双修派，双修虽有驻颜留春之功，但伴侣难求，受条件所限制。马丹阳《谕女子修道浅说》云:“果遇善男子者，可以并修。若不遇善男子者，只能自立。”
八、女子虚无派，此派传自 李泥丸祖师 和沈一炳***所撰《女宗双修宝筏》，女子虚无丹法以玄关一窍为鼎炉，以先天一炁为药物，以元神妙用为火候。
上述女子八派丹法，摘自《道法秘籍解读》中的第六节“女子丹法传真”。文末 我把此书的封面照片附上，希望 题主觅得此书看一看，以后不要毫无根据，而又"自以为是"的提出这样无知的问题来，好吗？
云非云是哪首歌？
叶子《禅》
山非山打坐成禅
水非水流水似流年
山不转头顶梵天
水潺潺载着花下山
云非云洞府窥仙
雨非雨尘埃落指间
云无意此岸彼岸
雨生烟不见老翁钓流年
你端坐莲台
禅中山水依然
时光参透那青灯一盏
你低眉不语我把佛号默念
旃檀飘香雁字排空飞远
云非云洞府窥仙
雨非雨尘埃落指间
云无意此岸彼岸
雨生烟不见老翁钓流年
你端坐莲台
禅中山水依然
时光参透那青灯一盏
你低眉不语我把佛号默念
旃檀飘香雁字排空飞远
你端坐莲台
禅中山水依然
时光参透那青灯一盏
你低眉不语我把佛号默念
旃檀飘香雁字排空飞远
雁字排空飞远
雁字排空飞远
请问今天的中医理论有新的创造吗？
据我所知，今天的中医理论不但不仅没有新的创造，反而今天的国人中医智慧不如古人，哪来的中医创造创新理论。特别是近50年以来，中医逐渐走向衰落，中华中医5000多年以来的今天，甚至将面临着四面楚歌濒危消失殆尽的地步………
中华中医5000多年以来，从古至今一直来自于民间、耕植于民间、繁衍繁殖于民间、创造创新于民间、繁荣昌盛于民间、兴旺发达于民间；然而，近50年以来，民间中医没有行医资源、资质和资格证不能行医、不准行医，属于非法行医，民间中医从此走向衰落，一厥不振；只准让哪些用西医的说法和概念，用来偷换中医的学问、学识、学术、学说和概念进行所谓的考试、测试、考量与考评，获取的、所谓的资质与资格证不懂中医的一些人、唱不倒中医戏往台上爬的一些人，准许、允许他们上台唱戏，唱倒戏的民间中医不允许上台面唱戏，何谈中医复兴发展，又有哪来的中医创新理论呢………？？？！！！
民间中医不仅不准行医，属于非法行医，就连在官方和民营各种公开媒体，各种中医期刊杂志，关于中医诊断治疗医术方面的发声发言权的资格都没有，都被剥夺，何谈中医理论创造创新………
如果要说中医理论创造创新，那就是今天很多很多的中国人用西医的说法和概念，来偷换中医的学说和概念，那就是今天的中国中医几乎被全盘西医化，被西医掠夺化、奴才化、愚民化；中华民族5000多年以来的中医智慧，已经被西方文化、被西医文化的价值观洗空了思想灵魂、思想意志，洗空了今天的中国人中医的聪明智慧；今天很多很多的中国人，尤其是上个世纪八十年代以后出生的年轻的中国人几乎不相信中医。
如果要说中医理论创造创新，那就是今天中国有一些人，按照西医愚民化、奴性化思维模式和思想观念，提出厚颜***的荒唐谬论，进行所谓的双盲实验等各种愚昧无知、愚蠢至极的一系列系统的理论观点和立场。
如果要说中医理论创造创新，那就是中医5000多年有史以来，今天只有很多很多国人想不到的，近些年以来，没有一些人做不到的、不断继续发酵发展的五花八门、花样翻新、奇招妙出、丑态百出、挂羊头卖狗肉有名无实进行所谓的打着中医、西医相结合的诊断治疗招牌旗号，进行招遥过市、招遥欺骗、欲盖弥彰、掩耳盗铃、遮人耳日、铺天盖地的弥天大谎，实则是不懂中医医学、不懂中医诊断治疗医术，班门弄斧、装逼装象、装模作样、装腔作势、专攻造势的来进行偷换中医学说和中医概念，用中医偷梁换柱的方式 ，进行西医西诊西治的临床试验与实践来欺骗愚弄患者和奇谈怪论………
你有瑜伽打坐的习惯吗？
哈喽大家好我是邵梅，欢迎大家来到我的小课堂很高兴由我来回答这个问题。打坐的时候会流泪吗？你有打坐的习惯吗？那我先回答一下做瑜伽打坐的时候会流泪吗？
我没有打坐流泪的经历这个我没有办法描述，但是我有个会员在冥想打坐的时候流泪，这个容易经历的，她上我的课总是哭，最早的时候我记得我刚开始教这个瑜伽的时候，大约是在16年前我有一个会员她大约年龄有47-8岁左右她每次上课的时候都哭，打坐冥想的时候她哭，休息术哭的更厉害，但是期间在做体式没有问题，我一开始的时候我也不清楚为什么，因为上课的时候毕竟不能去问，但是她每次都这样持续了好久，因为她经常上我课，而且偶尔也和我说话，别的会员因为这个事情议论过她，和我讲过她，都认为她的精神有问题，后来，我也问过她因为什么？我问她的时候，她说她听着那个音乐心里头那种感觉是特别美好的，才会流出来眼泪，她并不是痛苦的，她非常快乐，她是这么跟我解释的。我教了这么多年我只碰见过这一个学员是这个样子其他人没有过。
你有打坐的习惯吗？这个习惯呢我们教瑜伽的人是都会有的，我除了上课跟会员去打坐之外，平常的时候如果心烦的时候我也会打坐闭上眼睛打坐练习，把注意力集中到呼吸上深深的吸气，慢慢的呼气，们这个习惯我已经坚持了将近18年。
【打坐的功效】在做冥想的时候每个脑区的活动状态
1、美国威斯康辛大学医学院发现：每天两次、每次20分钟冥想打坐者，他的心血管病患发病率、中风、死亡率下降48%
2、在世界级领军人物中，超过80%有每天冥想练习的习惯。
3、吴彦祖、陈坤、张钧甯、乔布斯、奥普拉、奥黛丽·赫本都是冥想的忠实粉丝。
如果你有失眠焦虑注意力不集中的时候排除一切冥想可以缓解，而且让我们的呼吸变得更加的平稳。让自己去体会一呼一吸之间这种感觉带给身体的这种流动，去体会呼吸就像纽带一样去连接着整个身体
喜欢我关注我，每天教你不同的瑜伽知识和正确的练习 。
