排毒养颜汤,月经来了煲什么汤好?
对于平素月经量比较少的女性,可能存在气血虚弱的表现,在月经期时可以煲一些补益气血的汤,最常见的如乌鸡汤、鸽子汤。
如果因为月经血瘀滞,排出不畅引起月经过少的女性,也可以煲一些具有活血化瘀作用的汤,如当归红枣鸡蛋汤,既可以补血,又可以活血调经。
还有一些女性月经期的血量比较多,这种情况下可以煲一些具有补血止血作用的汤,如黑木耳莲藕汤。
蜂蜜绿豆汤做法与功效是什么?
蜂蜜绿豆汤做法:1、提前半小时用清水浸泡绿豆;2、大火煮开后转小火十几分钟;3、最后加入适量蜂蜜调味。功效:1、去暑热,凉血利尿;2、润肠通便,排毒养颜;3、清热解毒。若是胃寒的患者,煮绿豆的时候加入适量的姜汁,服用时候应适量,不能盲目吃。
女生适合喝的汤女生应该喝哪些养生汤?
每个女生都是掉落凡间的天使,除了平时敷敷面膜护肤品这样子的保养外,还可以从内而外的地进行身体调理,毕竟女人都是水做的,汤水是最滋补人的。
1. 薏米红枣养颜汤原料:薏米30克、西洋参10克、枣3颗、燕麦片、蜂蜜做法: 1. 薏米洗净,用温水浸泡30分钟;燕麦清水泡软;大枣洗净。 2. 薏米、西洋参片、大枣放入汤煲,加入足量清水,大火烧开,转文火煲20分钟,加入燕麦片,继续煮5分钟,降温后调入适量蜂蜜即可。
2.莲藕栗子汤原料:莲藕750克、栗子20个、葡萄干50克、白糖适量
做法:莲藕表面洗净,刮去外皮,切除藕节,切0.5厘米厚的片。栗子击壳、去膜后备用。锅内加适量水,放入莲藕、栗子,加热至沸腾后改中火煮15分钟,加盖后熄火,再放入焖烧锅内炯3~4小时即可取出。放入葡萄干及白糖,搅拌均匀,使糖溶解即可食用。
莲藕能生津凉血,补脾益血,还有养颜美容的功效。莲藕中含有维生素和微量元素,尤其是维生素K、维生素C,铁和钾的含量较高。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。
3. 党参鸡汤这是一款非常适合气血不足、皮肤暗黄、手足无力、容易疲倦与头晕的人士日常调理的汤料,更是特别女性朋友在特别的日子前后补养身体。
原料:鸡1只、枸杞适量、大枣3-4个、姜片3片、八角2粒、大葱适量、盐适量、味精适量
做法:
鸡宰杀洗净,剁成大块。
锅内烧开水,将鸡肉放入,焯出血沫。
枸杞、大枣、党参用清水冲洗干净。
砂锅内放水,将鸡肉捞出放入带有温水的砂锅。放入枸杞。
放入党参、姜片;放入大枣,放进去之前可以掰开。
大火烧开,将血沫撇出,盖盖子,转小火,慢炖2小时。
出锅前10分钟放入盐,盖盖10分钟,关火出锅即可。
开锅后,小火慢煲,一般煮一到两个小时就可以了。如果煮的时间过久,就会分解,失去其营养价值,所以,煲参汤的更佳时间是一个小时左右。 煲过汤的肉料处理:无论煲汤的时间有多长,肉类的营养也不能完全溶解在汤里,所以喝汤后还要吃适量的肉。
杂豆汤是什么?
五色杂豆汤,养五脏
五色杂豆汤,可以提供充足的优质蛋白质,兼顾五脏养生。
绿豆、黑豆、黄豆、白扁豆、红豆。
各种豆子的功效:
绿豆:可以消肿通气、清热解火、降低胆固醇。
黑豆:可以补肾,滋阴补阳,排毒养颜
黄豆:提供优质蛋白质,促进消化,健脾胃,长期吃可以延缓衰老
白扁豆:增强免疫能力,消肿利尿,清肝明目
红豆:补血、促进血液循环、增强体力、增强抵抗力、通便、润肠、降低血压,清心养神、健脾益肾。
杂豆汤的做法:
1、提前一晚把豆子泡在水里,等量的豆子。
2、大火煮到小火。
3、一个小时后出锅,加入适量的糖。
除了做杂豆汤之外,还有很多杂豆粥可以尝试下:
1、杂豆小麦粥
小麦100克、绿豆50克、薏米50克、赤小豆20克
小麦:能提供能量及增加纤维量
绿豆:清热解毒、治小便不利
赤小豆:利水消肿、解毒
做法:清水适量加材料,煮2小时,熬煮成粥。
2、黑米红枣杂豆粥
黑米、糯米、冰糖、红枣、花生、黑芝麻、莲子、红豆、黑豆、
豆子泡很长时间后,加入锅中煮,大火熬煮,1个小时以后,加入红枣,花生,继续煮到熟烂。再加入黑芝麻,适当的冰糖就可以了。
您平时最喜欢那种吃那种豆呢?欢迎留言告诉我。
我是养生青年茭菱,期待和您一起养生,更多精彩内容关注我吧。
图片来源于 。
咳嗽的时候煲什么汤喝比较好?
在秋季,天气干燥,就容易得呼吸道疾病,咳嗽就在所难免了,咳嗽有时候对呼吸道内是有好处的,但咳太久就不行了,得吃药了,西药中药也都能够治疗咳嗽的,但是在我们日常生活中也有很多食材可以煲汤来治疗咳嗽的,我们来看比较简单食材来煲汤,看看有哪几种。
1.鸡蛋炖苹果:把苹果中间心子挖掉,把鸡蛋打破放在中间,隔水蒸熟,连吃三天,一定有效果的。这是蒸的,也容易操作。
2. 罗汉果白菜干汤: 每次选用罗汉果半个,白菜干,瘦猪肉适量。用清水将罗汉果、白菜干洗净,瘦猪肉洗净切粗件,三物同放进汤煲内,先用武火后用文火煲汤,使菜干变软烂即可。本汤能养阴清肺、润燥化痰。
3.沙参玉竹煲老鸭汤: 选用沙参,玉竹适量,老鸭(大者半只,小者一只)。先将老鸭去毛及内脏洗净,切粗件;沙参、玉竹洗净。用中火至文火煲煮一个半小时,调味即可。此汤能滋阴润肺,养胃生津。
4.冰糖炖木瓜: 选熟木瓜(小者一个,大者半个),去皮去核切件,放入炖盅内,加进适量冰糖,隔水炖1小时。此品有养阴清润养颜之功效。
5.剑花煲猪肺汤: 剑花干品(若是鲜剑花则取多一点),鲜猪肺。先将猪肺用清水灌洗干净后,切粗件;剑花用水稍浸洗净。然后将二者放进瓦煲内,加进适量清水,先用武火后用文火煲煮一小时,调味即可。.剑花猪肺汤有润肺清热、补肺止咳的功效。
6. 南杏仁炖雪梨汤: 取南杏仁,雪梨一个,白砂糖适量。先将南杏仁用水稍浸泡去皮,雪梨切成四块。将杏仁、雪梨、白砂糖一齐放进炖盅内,加清水200毫升,隔水炖1小时后,饮汤食雪梨。本汤有清热生津、化痰止咳、润肺的作用。
介绍了那么多的煲汤做法,你可以选择你喜欢的来做,也可以每天变换着做,这样的做着吃,又能治疗咳嗽,又能喝着不同的汤,口味不同的味道。当然 了,还有很多的食疗煲汤 ,博大精深的中国食疗,是一时说不完的。如果你想知道更多的煲汤治疗咳嗽的 ,你可以在下面评论区留言,一起来交流。如果觉得对你有用就给点个赞同吧!