踢足球技巧，别人马上上抢？
我跟提问者有相同的烦恼。
工作以后身体发福很快，现在已经160+斤，比上学时重了将近40多斤。
上学时，身体好，也能跑，虽然技术不怎样，但是身体灵活反应快，总能找到办法拜托对手的防守，不管是背身拿球还是突破。
现在真的属于，底子不好，身体反应慢，多年不踢球胖起来以后，腿上没劲。好多时候，是自己意识到那了，但是腿脚跟不上。这样的结果就是做动作不连贯，给了对手很大的空间抢球。没人逼抢的时候，处理大多数传球就没问题，一旦有人逼抢，身体就来不及做连贯的护球传球的动作了。
所以，说到底心慌，就是技术和身体不行了。
首先得练好基本功。我们常玩的抢圈游戏，其实就很考验基本功。一停一传，或者一脚传球。
另外就是注意身体素质的保持。一胖毁所有，胖起来真的想做什么都没用。多锻炼，能跳能跑。
另外，业务爱好踢野球，不要太较真，年纪大了本身又缺乏锻炼，平时踢球还是以活动活动出出汗为主要目的，毕竟到了40上下，养家糊口才是正业。
为什么练踩单车？
综上所述，练习踩单车技巧所需具备的技能如下：
1.左右熟练跨步跳
2.小碎步
3.带球小碎步
4.双脚外侧倘球变向
练习误区一：许多人苦恼为何踩不出连贯快速的单车，首先一点，他们的分解动作动作是，一个脚抬起一绕，放下。然后另一个脚抬起一绕，再放下。如同走路一般，而做出正确好看快速单车的诀窍就是，双***换的间隙有一个腾空的过程，始终由一个腿抵消前一次晃动造成的重心位移。举例说明：人走路的时候始终有一个脚与地面接触，当人跑步的时候有一瞬间身体是腾空的，当我们想快的时候，我们会跑步。
练习要点一：双***换的间隙有一个腾空的过程，始终由一个腿抵消前一次晃动造成的重心位移。
练习误区二：常有人抱怨说，怎么我踩着踩着球就到前面去了?排除节奏感的因素从跨步动作分析，是你的跨步没有做完全.以右脚先跨球为例，右脚跨步从球的左侧开始，划出一个略微超过180度的弧度，最终下脚点在与左脚平行的位置或者靠后一点。那个略微超过一点的的弧度就是关键。一方面，如果你没有做到，会使得动作显得很业余。另一方面在于你的腿位于一个不利的发力点，你的方向是向前的，但你的发力点由于动作未做完全与你前行的方向相矛盾，会影响你动作的频率和前行的速度，会让你有一种心有余而力不足的感觉，眼看着球滚到对方脚下。还有的人左右跨步幅度不一，也需要注意。
练习要点二：以右脚先跨球为例，右脚跨步从球的左侧开始，划出一个略微超过180度的弧度，最终下脚点在与左脚平行的位置或者靠后一点，达到一个较为有利的发力点。所以我们必须引入左右跨步跳的训练，一般足球队在做准备活动的时候都会用到，更好事先在地面画一条直线，先做熟练练习，跨步的时候注意以上所说的要点，之后可沿直线在一定距离内加上一排瓶盖之类的标记，这个距离你大致估摸适合你有踩单车的距离，然后进行绕桩跨步。另外，这个动作还能帮助你提高双腿的变向爆发力。
踢足球的正确脚法？
步骤/方式1
踢球的时候一定要集中注意力，不要心不在焉，同时全身要放松，不要太过于紧张。
步骤/方式2
踢球一定要注意力度的控制，从而让球运动到想要运动的位置，维持传球、射门的精准性，同时控制足球的方向。
步骤/方式3
掌握踢球的各种 和技巧，无论是传球、接球、断球还是射门，不仅要经常自己练习运球技术，而且要多进行团体配合踢球。
步骤/方式4
带球行进时要注意眼观四路，耳听八方，同时保护好足球，避免丢球或者球被防守人员抢夺。
步骤/方式5
无论是用脚内侧接球还是脚外侧接球，都要注意控制接球时身体的重心，同时放松脚部的肌肉，做好触球准备，避免接空或者球弹开。
步骤/方式6
抢、断球的时候注意身体接触，尽量占据有利的位置后进行适当的身体碰撞，注意保护自己不受伤害，也不要恶意犯规。
实况足球怎样抢断？
速度要快,才能抓住闪开的空挡突击过去 要善于配合,不能独. 这样对手才判断不出你这次是要传球还是过人 才能更好的迷惑他 最后需要灵光闪现,灵感会赐予你很多对手意想不到的花招 抢断分两种. 抢不会踢球的人球,要稳,准,狠!适用于非专业足球 抢会踢球的人的球,需要冷静的头脑,要跟住他的步伐,不要盲目上抢,要看准时机再抢.需要有良好的球感与位置感,这样才能在球到达他脚下之前,完成抢劫.非常忌讳盲目上扑,这样很容易抢不到球,又被对手甩开.适用于专业足球.
有什么技巧要领？
首先你的重心要放低，其次你还要熟练地会用内外脚背轻轻触球，一开始练得话速度不能太快，长度不能太长，不然很容易一个不小心把球碰出控制的范围。其实说到底还是一个熟练地问题，多踢球，多练练自然就会了！
