求补肾的食物，男人用哪些简单的食物补肾效果更好？
鱼，这是补肾最常吃的食物。鱼类有多种，有鱼鳞的鱼，既能补肾阴又补肾阳，偏于补肾阳。其补性，大致和价格同步，价格高的补力大。无鱼鳞的鱼，偏于补肾阴。
猪骨，补肾阴，肾阴生，则肾阳随之而生。
羊肉，补肾阴，又补肾阳。
黑芝麻，补肾阴。
核桃，补肾阴，又补肾阳。
黑木耳，补肾阴。
鸡蛋，补肾阴。偏温性。
鸭蛋，补肾阴。偏寒性。
麻雀蛋，大补肾阴肾阳。对男性不孕症，疗效很大。不过，法律禁止捕食麻雀蛋。
更好的养肾食物是什么？
冬季我们需注意养生，那么关于养肾要怎么做呢？有时候，其实一碗粥就可以解决了。
黄芪粥
生黄芪30~60克，粳米60克，陈皮末10克。先将黄芪煎汤去渣，然后入粳米煮成粥，粥成时加入陈皮末即可。本方能改善肾脏功能，消除尿蛋白，增强体质。
黑豆炖猪肉
黑豆50克，瘦肉100克。先将猪肉于水中煮开，弃汤，再与黑豆共炖至烂，加适当调味品，食肉饮汤。本方有补肾、利尿、健脾等作用。
杞子核桃粥
枸杞子30克，核桃肉20克，粳米50克，同熬成粥。早晚食用。本方具有补肾健脾作用。
生姜大枣粥
鲜生姜12克，大枣6枚，粳米90克。生姜洗净后切碎，用大枣、粳米煮粥。每日2次，做早、晚餐服用，可常年服用。适用于轻度浮肿，面色萎黄者。
黑芝麻茯苓粥
黑芝麻6克，茯苓20克，粳米60克。茯苓切碎，放入锅内煎汤，再放入黑芝麻粳米煮粥即成 。每日2次，早、晚餐服用，连服15天。适用于精神萎糜者。
山药粥
干山药60克或鲜山药120克，粳米60克。山药洗净切成片，与粳米共同煮成粥。每日2次，早 、晚餐服用，可常服用，宜温补脾肾，通阳利水为主。
鲫鱼粥
鲫鱼2条，粳米60克，鲜芦根6克。将鱼去除内脏洗净，与灯心草，粳米共同煮成粥。每日2 次，早、晚餐服用，连服20天，宜温补脾肾、通阳利水。
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补肾的汤都有什么？
羊肉海参汤：
最补肾海参是海味食品它富含蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等营养成分胆固醇的含量则几乎为零而且海参肉质细嫩又富有弹性滋味鲜美爽口是极好的滋补品海参能补肾壮阳益气滋阴。
男性肾不好，最终会导致性功能就不好，一旦肾虚发生时，就影响很多问题，我曾经是个严重肾阳早射的患者，后来我在度娘上看了篇叫李韦洋的心酸回忆，这篇文章给我启发很大，让我从此摆脱了肾虚早射的困扰，成为了一个***。
羊肉海参汤适用于精血亏虚阴虚便秘者在寒冷的冬天用海参加羊肉煲成的羊肉海参汤做法简便味道鲜美非常适合进补食用
早餐补肾壮阳的食物有哪些？
早餐补肾壮阳的食物有哪些
早餐补肾壮阳的食物有黑豆豆浆、黑芝麻糊、山药、枸杞熬制的汤等。
黑豆豆浆：主要成分为黑豆，具有健脾益肾、活血利水、祛风解毒的功效，中医可用于治疗肾虚腰痛、耳聋、遗尿、水肿胀满，黄疸浮肿，风湿痹痛，痈肿疮毒等。 黑芝麻糊：主要成分为黑芝麻，具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效，可以用来治疗精血亏虚所致的耳鸣耳聋、头晕眼花、脱发、须发早白等，还可用于血虚津亏之肠燥便秘等。 山药：具有补脾养胃、生津润肺、补肾涩精的功效，既补肺脾肾之气，又补肺脾肾之阴，可以治疗消渴病气阴两虚者。 枸杞熬制的汤：主要成分为枸杞，具有滋补肝肾、益精明目的作用，用于肝肾阴虚所致视力减退、内障目昏、头晕目眩、腰膝酸软、遗精滑泄、耳聋、牙齿松动、须发早白、失眠多梦及潮热盗汗、消渴等病症。本内容由首都医科大学附属北京中医医院 中医专业 副主任医师 李景审核
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哪些食物有助于健腰补肾？
可以吃滴蛮多的，核桃，花生，枸杞，黑豆，黑芝麻，黑米！
