老百姓常说：天不怕，地不怕，就怕动脉硬化。动脉粥样硬化，伴随一生的风险。众所周知，动脉硬化引起的心脑血管疾病是人类健康和生命的头号杀手。可年纪大了，动脉血管会自然失去弹性，变硬变脆，这是无法阻止的生理进程。那么，如果老人家只是动脉硬化，却没什么毛病，是否就不用担忧了呢？专家表示，动脉硬化即使未导致疾病，由于它会进一步发展，一经发现还是要及时干预，否则越发展，累及全身各个脏器系统的可能性越高。
动脉硬化危害全身各个脏器
一说到动脉硬化，就很容易让人联想到心脑血管疾病。实际上，除了心梗、脑卒中与动脉硬化有关以外，还有很多危害可能因动脉硬化引起。
广州中医药大学附属之一医院心血管科主任李荣教授指出，动脉血管遍及全身，故动脉硬化对多个脏器都会产生影响。比如，脑动脉硬化会导致脑梗塞或脑出血，还有血管性老年痴呆；颈动脉硬化会导致急性脑血管意外；主动脉硬化会导致主动脉夹层、主动脉瘤；冠状动脉硬化会导致冠心病，严重者引起心梗；肾动脉硬化会引起肾功能衰竭、甚至尿毒症；外周动脉硬化会造成下肢缺血疼痛、间歇跛行，重则坏死截肢；眼底动脉硬化会导致眼底出血、视力下降。
发现动脉硬化应进一步检查
任何原因引起的动脉管壁增厚变硬、失去弹性和管腔缩小，都叫动脉硬化。因此，动脉硬化不只是病理性的，随着年龄增长，血管也会逐渐“衰老”，即为生理性的动脉硬化。这一类动脉硬化虽说是正常的生理进程，但因为它会持续发展，难免有朝一日出现病变。如果再伴有危险因素，如吸烟、高脂血症、高尿酸血症、高血压、糖尿病、肥胖等，发生病理性动脉硬化的可能性则更高。
李荣表示，动脉硬化的危害大，又具有隐匿性，轻中度的可能完全没症状，容易让人掉以轻心，因此，大家更加要提高警惕。特别年纪越大，不管体质强弱，是否健康，只要发现动脉硬化，建议到医院做进一步检查，比如做颈动脉血管彩超、检测脉搏波传导速度及踝臂指数等以了解血管硬化程度。另外，大家还可以做一个简单的自测：
动脉硬化指数（AI）= [血总胆固醇（TC）— 高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）] ÷ 高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C），动脉粥样硬化指数是国际医学界制定的一个衡量动脉硬化程度的指标。
它的正常数值为＜4，如果一个人的动脉硬化指数＜4，反映出动脉硬化的程度不严重或在减轻，数值越小动脉硬化的程度就越轻，引发心脑血管病的危险性就越低；如果动脉硬化指数≥4，说明已经发生了动脉硬化，数值越大动脉硬化的程度就越重，发生心脑血管病的危险性就越高。
如何延缓动脉硬化的发展
“未病先防”，防治结合。李荣表示，在动脉硬化未导致病变时，可以通过非药物的方式进行干预：
1、低盐低脂，合理饮食：少吃动物内脏和高胆固醇食物，少吃辛辣***食物，多吃含纤维素丰富食物；
2、适当运动：每天坚持30分钟以上的有氧运动，运动时心率达到（170-生理年龄）次/分钟为标准；
3、心态平衡：养成健康的生活方式，保持心情平和舒畅，勿争强好胜、急躁冒进；
4、根据个人体质，进行中医体质辨识调护；
5、戒烟限酒；
6、减肥。
动脉硬化伴有其他基础疾病的患者要积极治疗基础疾病，如高血压者积极降压达标，糖尿病者积极控制血糖。如果发现动脉管壁有斑块，可用他汀类药物干预，使斑块稳定或逆转。
受访专家：广州中医药大学之一附属医院 心血管科主任、教授 李荣
文/羊城晚报记者 宋导 通讯员 张秋霞
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