夏天到了，随便动一下就会出汗，浑身黏黏糊糊的，洗澡成了每天必需的。
别看洗澡这样一件简单的事情，其实也有一些讲究。今天，来说一说夏天洗澡要注意一些什么。
温度适中，不要贪凉
夏季温度较高，很多人想通过洗冷水澡来降温消暑，但是为了身体健康，尽量避免直接洗冷水澡，可以用冷水浸湿毛巾擦拭身体，擦完后尽快穿好衣服，也能起到一定降温的效果。
夏季游泳时也同样如此，可以先往身上拍点水，适应之后再下水，直接水下水很容易引起抽筋。
除了慎用凉水外，水温也不宜太高，温度过高的水会使血管快速扩张，血液流速加快后可能会出现脑部、心脏的供血不足，尤其是低血压的人，可能会出现虚脱的症状。
洗澡时间不要过久
因为洗澡时的热水会对皮肤产生很大的***性，所以当你洗澡时间越长，皮肤受到的伤害就越大，建议造口朋友洗澡更好不要超过20分钟。
不要用太多沐浴露
有一些人洗澡，就喜欢泡沫环绕、香氛浓郁的感觉，每次洗澡都爱使用大量的沐浴露。其实大部分沐浴露香皂都是碱性制剂，虽然能有效去除油脂和灰尘，但也容易让皮肤更加干燥紧绷，换季时还会引发瘙痒和皮炎。
在夏季每天都洗澡的情况下，减少沐浴露的用量，或是隔天使用一次。另外，更好使用中性温和的洗浴产品，女性切忌用沐浴露清洗私处，敏感部位更好使用专业的护理剂，或用温水冲洗即可。
