与往常不同，今年的三伏天显得格外的热，而且持续的时间也很长。尤其是到中伏，空气中弥漫着闷热和潮湿，别说出门，只要稍微动弹两下就会大汗淋漓。
然而汗流得多，身体内的营养与能量也会随之流失。因此很多朋友一进入伏天就会感到乏力倦怠、吃不好睡不好。此时不仅要注重补充水分，营养的摄入也相当关键。平时除一日三餐之外，还可以多吃点这5种美食，好吃解馋营养足，天再热也不怕没精神！
1.七度方五黑糕
现在大家的生活条件好，对于饮食的选择也更为挑剔。而平时的精米细面早已不能满足我们身体所需，建议有条件的可以常吃七度方五黑糕，给身体带来更加均衡、全面的营养。
七度方五黑糕是由黑芝麻、黑米、黑豆、桑葚以及黑枸杞等多种生活中常见的谷物杂粮经过合理搭配而成，没有其他多余成分的掺入，配料表只有上述这几种食材，成分透明简单，吃着也更放心。
值得一提的是，七度方五黑糕采用现代化的制作工艺，提取食材的本色本味进行调和，由人工把控多道制作工艺，真正做到干净卫生0添加。咬上一口，软糯绵密有嚼劲，香醇浓郁的谷物味道顷刻间沾满你的口腔！
2.无花果干
其实适合夏天吃的蔬果多到数不胜数，而无花果作为其中的一种就显得有些毫不起眼，甚至也很容易被人忽略。但其实，有“生命之果”之称的无花果中却含有丰富的营养成分，能够极大地满足身体所需。
而且无花果的味道鲜美，吃起来清甜绵密。不过它的赏味期和保质期都非常短，放两天就不太新鲜。不过好在还有这款无花果干，它是由新鲜的无花果烘干而成，味道和营养都未曾改变，而且没有任何添加，吃着更放心。
3.三川归酸枣仁丸
天气一热，这对于睡眠质量本就不好的人来说，就容易出现入睡难、睡不着、的情况。家里经常会熬一些酸枣仁水喝，不仅能够解暑解渴，而且还有帮助调整睡眠质量的好处。
不过现在生活节奏快，大家的工作也比较忙，很少会自己煮一锅酸枣仁水。不如选择三川归酸枣仁丸，方便快捷还省心，而且口感也非常好。放进嘴里还有沙沙的触感，酸甜软嫩好味道！
除酸枣仁之外，三川归酸枣仁中还加入黄精、龙眼、枸杞等多种滋补性的食材作为辅料调配，中和酸枣仁过于酸涩的口感，营养也更加丰富，好吃又安心。
4.每日坚果
炎炎夏日，人们的餐桌上往往都会被水果、蔬菜以及冷饮占满。肉类和主食的摄入量就会大大减少，这就会直接引发体内营养不足，建议可以在家里准备点坚果，好吃又解馋，打牙祭的功夫还能给身体补充足够的营养。
而且不管是巴旦木、腰果、花生还是核桃，它们的营养都非常丰富，每天吃一些，还可以补充能量。嫌麻烦的可以直接入手每日坚果，除多种剥壳坚果仁之外，还有果粒的加持，营养可以更加全面、充足的补充。
而且每日坚果还采用独立的小袋包装，每天吃一袋，正好满足身体所需的多种优质营养，里面还有个小隔层，干湿分离的设计既保证两种营养的口感，而且更耐储放，多囤一些放在家里慢慢吃。
5.三川归黑豆浆粉
在这个“快餐时代”，很多人都将早餐视若无睹，甚至觉得多睡5分钟要比早起吃早饭更具有幸福感。但其实长期不吃早饭会直接加重身体负担。
而对于一些没空吃早饭的朋友们，我给大家推荐这款三川归黑豆浆粉，它里面只有黑豆和黑米这两种食材，配料简单透明，吃着也更放心。用水一冲就能直接喝，三分钟不到就能喝上一碗营养满满的黑豆豆浆，让你早起不再慌张。
三川归黑豆浆粉选用最流行的简约轻奢风包装，拉取式的打开方式，快捷更卫生，内里独立的小包装，保证豆浆粉的新鲜营养与干燥，随吃随拿，特别方便。
随着高温天气的持续，中伏如约而至，这个时候出汗多，身体损耗大。平时就更要注重营养的补充，多吃这5种美食，解馋好吃营养足，天气再热也不怕没精神！
