肾脏属于泌尿系统的一部分，在传统医学中，肾脏为先天之本，是人体生命的先天根本，也代表着生命力的旺或弱。肾虚是人们常见的病症，不仅关系着人类的生存繁衍，也经常给人带来腰酸、乏力等不适。另外，还有一个常出现的不适，就是比常人更容易着凉！尤其是冬春季节，易怕风怕冷。有些人经常受凉或着风后出现恶寒、头痛等，甚至盖厚被都难有汗出，检查没有细菌或病毒感染。经常出现这些症状，也很影响工作和生活。常病人说在业务或社交场合突出受凉，出现不适症状，而影响交流。
身体虚弱，经常出现这些不适症怎么办呢？今天我就推荐给大家两个小小的穴位，用力揉揉就有助于缓解症状哟。这两个小小的穴位就是合谷、复溜，我们也常针灸这两个穴位治正虚受凉外感症。这两个穴位好找，靠近肢端，经常揉揉也很方便的。
合谷穴大家都知道，我就不说了，只说下复溜穴，复溜穴：位于小腿内侧，太溪穴直上2寸，跟腱的前方。取穴 *** ：坐位或仰卧位，由内踝尖向上量约2横指（即2寸），交信穴后0.5寸的凹陷处，按压有酸胀感。
这个肾虚和着凉有一定关系，长期受凉的话会引起体寒过大进而引起肾阳虚的。而肾阳虚阳气不足的人，比正常人更加怕冷，也容易受凉，因此也要学会调理，使自己保持旺盛的精力。可以用金匮肾气丸来调理一下，自己也要注意防寒保暖，避免受凉。在日常饮食中多食用温被食品，如：枸杞、薏米、秋葵、韭菜、山药、牡蛎、羊肉等。多食起到慢慢恢复肾脏元气的作用。
