坐月子禁忌,剖腹产坐月子这八条禁忌不能碰

坐月子禁忌，剖腹产坐月子这八条禁忌不能碰？

其实呀~作为一个95后宝妈，身边的朋友也几乎都是当妈的，只不过就是有些朋友会选择顺产，而有些朋友则选择剖腹产。有时候剖腹产的朋友也会跟我说，其实呀，剖完之后想恢复好的话，还是得听妇幼专家“八条”禁忌不能碰，否则后半生遭罪。

至于是哪八条？今天就给各位宝妈分享分享~

许多地区仍然有产妇捂汗的恶习，即使在30度以上的夏天。也不允许开空调，还得多盖几床被子，还说这就是所谓的“除湿”和“排毒”。

事实上？分娩后的女性往往比平时更容易出汗。如果长时间待在高温环境中，很容易导致产妇脱水、昏迷，甚至中暑。

以前就有一个新闻，说山东淄博一名产妇在月子期间中暑被送往医院。当时母体体温40多度，各种内脏器官受到不同程度的损伤。

中暑的原因竟然是：

家里不准开窗和开空调，必须穿长袖长裤，盖多层被子捂汗。最后，这位母亲抢救无效离世，留下了刚出生的婴儿，多么惨绝人寰的一件事啊！！！

“捂月子”这样的恶习，应该真正退出历史舞台。现在绝对是不准这样捂得，而且还要保持房间通风和凉爽。只要不吹到产妇身上，空调是绝对可以打开。

老年人常说，坐月子需要“卧床”，不能随便下床，但这种做法对大多数女性来说确实是不可取的！要知道，产妇的血液在分娩后的一段时间内处于高凝状态。如果在床上长时间不活动，可能会导致致命的肺栓塞。

建议宝妈们在保证充分休息的同时，可以下床走动。这不仅有助于身体的恢复，而且可以避免体重的增加，减少产后并发症的发生。

关于产后锻炼：你之一次起床时可能会感到有点头晕。记得让家人搀扶着。可以适当的散步、凯格尔运动、产后瑜伽，掌握运动强度，不要过度运动！

一些老年人仍然很守旧，他们仍然坚持在月子期间不洗澡、不洗头的传统。说你怕落下病根。怎么说呢，在过去，由于时代的影响，很多家庭没有空调，所以室温可能很难控制，洗澡也确实可能很危险。但现在已经不是了。有空调，变频空调冬暖夏凉，而且还有24小时不间断的热水供应。为什么不洗个澡？

还有，产后本来就爱出汗再加上恶露和乳汁这多种液体混合在一起，再不勤加擦洗细菌简直不要太开心的增长。所以亲爱的新妈妈们一定要好好的洗澡、洗头。顺产的妈妈产后2、3天就可以洗淋浴了，剖腹产的8-10天也差不多了哦。记得保护好伤口可以贴个专用的防水贴。

需要注意的是，产后身体虚弱，不宜长时间洗澡。洗澡时间更好控制在20分钟以内，水温不要太高！

人们常听说在分娩期间刷牙会使牙齿松动，牙龈出血。事实上，宝妈们出现牙龈出血、牙龈水肿等问题都与激素水平的变化有关。这时，更需要清洁口腔，否则会对牙齿造成更大的伤害，因为人类口腔本来就是细菌的温床。

我以前看过一份有趣的报告。科学家的一项研究发现，接吻持续10秒会导致大约8000万口腔细菌“迁移”，这表明口腔中有得多少细菌。

但宝妈们不必害怕，正常我们口腔中的细菌大多是无害的，但如果你不及时刷牙，冲洗掉牙齿中的食物残渣，有害细菌就会滋生，而发酵和产酸又会继续伤害宝妈的牙齿。因此，建议早晚用软毛牙刷用温水刷牙，饭后立即漱口，并用卷曲线清洁牙齿间的残留物。

产后，母亲处于重伤阶段。在这个时候，你不能带着疲惫的身体照顾孩子。不能说因为你要照顾孩子，你就不好好休息。睡眠不好很容易造成眼睛胶原蛋白的流失，眼睛下面还有各种黑眼圈、眼线和眼袋。到时候，皮肤出现问题就后悔啦。

因为睡眠不足，身体也会开始出现内分泌紊乱，这是极其严重的。以后很难弥补。建议在产后期间让婆婆和丈夫多多帮忙，避免劳累和担心

在我们传统的哺乳期饮食中，“汤”绝对是一大亮点：猪蹄汤、排骨汤、鲫鱼汤、鸡汤。每天都要倒几大碗，别的什么都不吃。但实际上......这些汤除了让你发胖外，没有什么作用。用汤补充营养？汤里的营养不到肉的10%。

过去，产妇在生活水平普遍较低的时期，孕期营养摄入严重不足，需要喝浓汤。产后多喝油腻的，多吃鱼和肉。确实可以补充她们自身的蛋白质和脂肪，但我们现在不一样了。怀孕期间我们没有太多的营养。产后总喝太多油腻的浓汤会容易导致过多脂肪的摄入，甚至引起乳腺炎。所以，不要每天喝那么多汤！

在生产前，许多宝妈会被告知她们在生产时不能哭。这样会落下月子病，以后老了容易眼睛疼，还容易眼干流泪，这是一辈子的事，可不能动不动就哭。

月子期，不管是剖腹产还是顺产，临产时，流泪会对身体造成伤害，所以宝妈们要注意千万不能哭。

坐月子哭容易产奶

母乳喂养的宝妈与乳汁的分泌和母亲情绪的恢复有很大关系。母亲保持着舒适的心情，身体的血液循环也会相对顺畅。哭泣很容易导致情绪失控，一刻半也无法缓解。这会影响乳汁的分泌，有的会造成回奶，很容易让宝宝吃得不够，进而影响宝宝的身体发育。

坐月子哭对眼睛有害

月子期间，宝妈身体比较虚弱，特别是气血方面，还需要休息和补充营养等，月子期间哭闹、会引起眼睛疲劳和情绪不满，容易引起肝气郁结。中医认为，肝脏对应的外部器官是眼睛，肝血不足的人视力会减弱，眼睛会红肿干涩。如果保养不好，对未来会有很大的危害，比如过早的老花眼、风中之泪、青光眼等。

坐月子哭闹影响身体恢复

有句俗语叫“郁闷而终”，说一个人总是郁闷而不快乐，身体会逐渐衰弱，就像黛玉妹妹一样，每天病痛缠身，从中我们可以看出，坐月子是一个人恢复元气的时刻，也是一个人最虚弱的时候，如果情绪低落，会大大影响身体的恢复。情绪控制不好，也容易引起产后抑郁症。

无论是剖腹产还是顺产，产后收腹都是非常重要的。产妇分娩后，腹部变得松弛，及时使用腹部产品可以防止内脏下垂。同时，对产后恶露的清除、腹痛的缓解、产后***及产道的修复都有良好的效果。

以上是我的分享，大家有不同的意见可以在评论区分享哦~

坐月子是女性的二次回春？

都说坐月子是女性的二次回春，在这期间，准妈妈要静心调养自己的身体，不能劳累，时刻保持身心安定。如今都提倡科学合理的坐月子，新妈妈可以很轻松的度过月子期。

但是按照传统的 惯，新妈妈坐月子要捂着，这些都是错误的观念，认为新妈妈怕风，其实不是自然风，而是过堂风。

尤其是夏天坐月子，千万不能捂着，怕新妈妈受风而关闭门窗，高温加上空气的不流通，再加上新妈妈产后身体的虚弱，从而引起中暑。

一、坐月子不宜长时间卧床休息，注意劳逸结合

刚生完宝宝的新妈妈，身体虽然非常的虚弱，气血也不足，身体的器官需要休养来恢复。由于受一些传统的观念影响，一部分的新妈妈认为，产后坐月子就应该卧床休息一个月。但是休息不代表一直要躺在床上，体力允许还是要下床适当运动的，只要避免重体力活即可。在这期间，家人应从各方面给予照顾，使其精神和体力得以恢复，但是也要鼓励正常分娩的新妈妈下床适当活动。新妈妈产后腰腹肌弹性的恢复，仅仅依靠补充营养或者卧床休息，是达不到目的的。

新妈妈应改变传统的坐月子方式，避免久坐久卧。一般的新妈妈在产后24小时可起床做轻微的活动，在床上的时候多翻身、抬抬胳膊等，产后2周可做一些简单的家务活。长时间的久坐久卧，可能引起盆腔静脉发生栓塞、下肢血栓性静脉炎、肺部静脉栓塞等，所以新妈妈要注意。剖宫产的新妈妈可在1周后，适当的锻炼，不要因为怕疼而在床上一动不动，那样就会很容易引起并发症。

二、坐月子期间不可碰凉水

新妈妈在月子期间切记不可碰凉水，即使是在夏天，也要用温水，尽量少接触冰凉、寒冷的环境。如果宝宝生在寒冷的冬天，那么建议新妈妈坐月子期间，避免频繁地接触冷水，应用温水洗漱。如果新妈妈经常开启冰箱门，频繁接触到冰箱里冒出的凉气，对产后恢复也有害无益。

中医认为，一般情况下，骨节是闭合的，而在产后，随着骨盆的打开，新妈妈全是上下的筋骨腠理，都处于一种开放松弛的状态。加上产后气血不足、元气亏损，风寒凉气容易入侵新妈妈身体，造成气血运行不畅，甚至导致产后身体疼痛。月子结束后，新妈妈的骨盆和筋骨腠理，都会逐渐恢复到正常的闭合状态。如果在月子期间受凉，就会侵入到骨头里，之后很容易落下月子病。

一般情况下，产后一个月左右的时间，更好都不要碰凉水，即使是出了月子，也不要长时间或者频繁地接触凉水。如果是剖腹产的新妈妈，接触凉水的时间还应适当的往后推迟，等到身体完全恢复后，再接触凉水比较好。

三、坐月子不要过早地过性生活

在产后恢复的过程中，新妈妈的***壁比较脆弱，过早的进行性生活，会造成裂伤和出血。如果有撕裂的新妈妈，可能还会引起伤口再次撕裂，出现感染，影响伤口的愈合。如果新妈妈的恶露还没有排干净，要绝对禁止性生活，以免引起各种炎症及妇科病，严重者会引发产后大出血。另外，过早的开始性生活，会使新妈妈身体过度劳累，影响身体恢复的同时，还影响乳汁的分泌，不利于宝宝的生长发育。

一般顺产的新妈妈在产后6周，也就是42天后，要做一次产后的全面检查，特别是对生殖器官的检查，如果恶露全部排除干净，伤口已经完全愈合，同时新妈妈也有好的心理准备，就可以进行性生活了；剖腹产的新妈妈，由于伤口恢复的比较晚些，宜在产后的6-8周左右进行。如果有会阴裂伤的新妈妈，要看会***的恢复情况而定。

产后新妈妈逐渐恢复正常的月经周期，大概需要半年的时间，但是来月经与排卵并不是同步的，也没有规律可循，所以哺乳期进行性生活也会怀孕，新妈妈一定要做好避孕措施。哺乳期怀孕，不仅会影响身体的恢复，还会导致***的萎缩。尤其是剖腹产的新妈妈，再次怀孕，风险比较大，如果***瘢痕破裂，将会出现***穿孔的严重情况。

总之，新妈妈坐月子期间，及早下床活动，可以促进恶露排出，也能使腹部肌肉得到锻炼，早日恢复原来的收缩力，从而保护***、直肠和膀胱等；不可满月就恢复性生活，4周内***内膜和***壁是不可能完全愈合后恢复的，适宜产后6-8周恢复性生活，具体还要看自身的恢复情况；还有就是不要碰凉水，以免留下月子病。

产后坐月子禁忌的这些坑？

预产期3.16 7月7日凌晨12点见红肚子微痛 不紧不慢收拾好东西 以为没那么快没有叫醒老公打算继续睡肚子疼痛总想上厕所 就这样一直躺在床熬到凌晨2点肚子依旧痛 拿出手机记录宫缩10几分钟一次宫缩不会很强，心里有些担心 叫醒老公开车来到医院 3点多到医院人状态还可以就是宫缩痛起来有点吃不下消，3点半左右一系列检查内检时宫口以开4指完全不敢相信这么快 做好检查4点多进去产房 产房做好一切准备工作等待着 医生说宫口开的是挺快 就是宫缩感不强烈 羊水未破 接着医生给人工破水 医生说感觉要拉便便了就叫她就使劲 没多久老公消好毒进来陪产 宫缩依旧不强烈 只是一下子痛又不痛了 完全使不了劲 每次要到最后一下用力肚子就不疼了 不疼了就用不了力 就这样用了10几下力 最后一次明显感觉痛的多一些了 医生让用力 配合医生宝宝就出来了 4点多进产房 5.18宝宝出生 过程算挺快不会用力轻微撕裂 （写的有些乱要求打无痛宫口开太快没来的急，不管几点去医院宝妈们一定要带吃的 我一点吃的没带真的很力气 生到最后一点力气没有 还造成了中度出血 能陪产尽量有人陪产 心里会有很多安全感 老公看着这么不容易也会更加珍惜自己

接下来开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就135斤了，而且本人的体型也是属于腰特别短容易长肉的人。 听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我更大的心愿！之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，立即就.....关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好。

之一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！

其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！

女人经过十月怀胎，生孩后身体各方面也发生了一些变化，坐月子主要就是让身体有一个恢复的过程。在这个过程中有一些注意事项，宝妈要注意，以免将来身体出现问题，自己受罪。

在孕期的时候家里老一辈人经常会告诉你，在产后坐月子时的一些禁忌，如果不照做就会留下后遗症，在年纪大了这些毛病就会显露出来，什么老寒腿、风湿病、偏头疼等等，像不能洗头洗澡，这些都是因为以前条件不允许，宝妈就会在月地里不洗澡、不刷牙、不洗头、不下床等，而这些禁忌真的有不少很坑。

一、不能洗澡

在老一辈认为女性坐月子的时候身体是徐虚弱的时候，洗澡就比较容易引起感冒发烧等症状，洗头发则会引起以后的偏头疼，我国文化源远流长，所以这话并不无道理。但是现在社会在进步，有热水器、太阳能等可以提供热水让宝妈洗澡，在洗澡时一定要注意个人安全，水温一定要比自身的温度高，产妇在产后一个月内都要加强的护理自身的个人卫生要勤换衣物，刷牙可以选用软毛刷，或者采用纱布绕指的 。

二、开空调

传统坐月子认为，在孕妈生产以后，要待在屋子里面，还要注意开窗透气，但是好多人认为不可以开窗户开空调。

在炎热的夏天，在不通风不开空调在屋子里躺上一个月而且宝妈还裹得严严实实的，生怕吹到风，但是现在科技在进步，坐月子也要更好的享受，才有利于产妇的身体恢复，在开空调的时候一定不要对着宝妈和宝宝，夏天的时候空调温度要开到26至28度左右，冬天的时候温度适当提高一些就好了，很多大城市里都会有月子会所，可以参考一下。

三、不可下床

有的老人认为宝妈在坐月子时不可以下床，而产后长时间的躺在床上不去运动，会导致宝妈的血液处于高凝的状态，比较容易形成血栓，而且生命在于运动，在生完孩子后，条件允许的情况下，就应该早些下床运动，有助于更好的恢复产前身材。

生活没有那么累，只要注意适当的休息。女性产后也一样，在坐月子的时候注意开窗通风，长时间的呆在一个比较闷的环境下人是会生病的，要注意开窗通风，保持个人的卫生。

月子12天有什么讲究？

宝妈，你好，恭喜你当妈妈啦，同时辛苦的一段时间也要开始了，现在还在坐月子的你要注意以下事项哦。

1多让宝宝吮吸，***母乳分泌，尽量母乳喂养。同时注意***护理，如果出现皲裂会非常非常疼，特别受罪，我当时是疼的哭了都。建议你每次宝宝吃完奶就抹上护理的油，宝宝吃之前再擦掉。

2注意自身清洁，你可以洗澡洗头发了，但是要淋浴，时间也不要太长，一般就15分钟即可。可以适当下床走动，放松心情，也没必要一直躺在床上。

3要调整作息，尽量多休息，晚上宝宝经常要吃奶或者换尿布，你可能会很累，不能睡觉，宝宝睡时你赶紧跟着睡，没有别的办法。当你看到凌晨1点2点3点4点的夜色时，不要抑郁，因为我们都经历过，都会好起来的。

我记得我是顺产，12天的时候我更大的痛苦就是***破了，出血了，还是让孩子吮吸，奶水不足，孩子吃不饱，吃一次要1.2个小时，弄的我特别累，晚上孩子不到2小时哭一次，我根本没法睡觉。那会心情很差。

希望我经历的这些你都不要经历，做个快乐的妈妈。等孩子大点了，这些都过去了。[呲牙][呲牙]

分娩后需要注意哪些方面？

孕妈在分娩过程中会失去很多气血，分娩后身体虚弱，这种虚弱需要很长的时间调养才能恢复，因此分娩后的护理显得尤为重要。

孕妈的产后护理应以劳逸为基础，孕妈在分娩过程中身体消耗较大，孕妈应卧床休息，待身体慢慢好转后在行下床，在身体恢复过程中注意做力所能及的事情，不要长时间躺在床上，也不要太累，否则对身体的恢复都不会太好。

孕妈产后护理应加强饮食营养，产后饮食不宜片面补充，饮食材料的选择应尽可能多样化，无论是鱼、蛋、奶还是蔬果，都应按适当比例补充，尤其是蔬果的摄入，它不仅能补充丰富的维生素，而且有助于预防产后便秘。

孕妈分娩后应加强“***”护理，产后要让宝宝尽快吸吮母乳，使母乳提前分泌，也能增加母乳的分泌，同时也有利于“***”的健康和***的收缩，对恶露的排出有很好的效果。

很多孕妈产后选择喝催乳汤或其他油腻的汤水补品，但这样会导致乳腺导管堵塞，***肿胀疼痛加重，不利于喂养，也不利于身体的恢复。

等宝妈食欲逐渐恢复，再开始补充，这样身体也能吸收，而产后喝清淡鱼汤，迅速挤奶，可以帮助宝妈恢复体力。

分娩后半小时内，医生会将新生儿放在宝妈身边进行之一次亲密接触，也就是说，让宝宝尽早吮吸，尽早建立哺乳系统，排乳有反应，还能促进乳汁分泌，有利于***收缩。

育兒建议刚分娩的孕妈应该遵循“先驱恶露，后补气血”的原则，恶露越多，补水就越少，饮食的重点应放在促进新陈代谢和消除体内多余水分上。

在食物的选择上更好少吃油汤，因为汤中脂肪较多，牛奶中的脂肪含量也会增加，不利于新生儿的消化吸收，还可能引起腹泻。

虽然产后饮食是特殊的，但不应避免过多，应以营养均衡为主，品种越丰富，营养越均衡全面，对宝妈产后的身体恢复就越好，但是凡事过优则不及，不论是孕期还是产后护理期都应以适量为原则。