罩丸,怎么预防暖气病

罩丸，怎么预防暖气病？

冬季来临，暖气就要陆续的开放了，每年暖气开放之后，有些人经常会出现烦躁不安、鼻咽干燥、头晕眼花、软弱无力等症状，你可不要忽视这些小毛病，这些都是“暖气病”惹的祸。 “暖气病”就是呼吸道疾病了，长期呆在暖气房里的人可能会出现口干、头晕、嗓子疼、咳嗽、烦躁、皮肤发紧等症状，究其原因只有两个：温度过高、湿度过低。冬季房间里温度更好在23—25度，湿度在60%左右，否则呼吸道就会感觉不舒服。

据介绍，鼻腔、上呼吸道直至肺的黏膜上面密密麻麻地生长着的纤毛，是抵御病毒侵入的之一道屏障。人体水分充盈时，呼吸道黏膜的纤毛运动活跃，可以抵御病菌侵入人体。而在体内缺水时，纤毛运动会变弱，抵御病毒的能力下降，就很容易感冒。

那么我们该如何预防暖气病的侵袭呢?

专家提示，只要做好“三控”措施，就能远离“暖气病”。

一控通风。供暖以后，长期紧闭门窗取暖不科学。因为空气不流通，会使室内空气急速干燥，这种情况下，很多人会出现舌干口燥、嗓子肿痒、甚至是鼻子出血、头脑发晕、内心烦躁等一些毛病。另外，室内长时间高温、不开窗，会给细菌、病菌的滋生和传播提供“温床”，导致呼吸道疾病发病率猛增。

正确地做法是在暖气开放以后，每天开窗通风换气至少2至3次，每次半小时，这样室内才能及时进行新鲜空气的交换，降低室内病菌滋生的机会。

二控湿度。冬天室内温度更好控制在20℃左右。除了用加湿器或在床前摆盆水加湿外，再多养些绿色植物，如仙人掌类的植物，它可以在夜晚呼出氧气，在清新空气同时，可使室内感觉湿润温和，吊兰、巴西木、发财树等大叶绿色植物也可以从叶子中蒸发出更多的水分，增加室内湿度。专家提醒，室内植物不宜太多，一般一个房间一两盆即可。加湿器里不要直接加自来水，因为自来水里含有的微生物，例如镁离子、钙离子等容易产生出白色粉末，不但污染室内空气，还有可能诱发哮喘、支气管炎、肺炎等疾病，更好加纯净水，或者把自来水烧开，等凉到30℃左右再加入。

市民家中除了温度计外还应备有湿度计，室内湿度更好保持在60%左右。可以在暖气片上搭一条湿毛巾、在家中放几盆水增加室内湿度，还可以在家中养几盆绿萝、吊兰等植物，或使用加湿器来调节湿度。

三控水分。

补水还需补充电解质

造成“暖气病”的更大原因就是空气干燥，人体水分丢失。至于解决之道，很多人觉得再简单不过了：不就是多喝水。不过你有没有发现，有时喝水不少却依然很渴？专家表示，远离暖气病，“补对水”很重要。

郭兮恒指出，人体具有自我调节功能，当环境温度过高时，人体为缓解高温，皮肤就会通过出汗来降低体温，而出汗除了丢失水分外，还会丢失大量的电解质。一旦感冒后，伴随发烧、流鼻涕等症状，则会再次造成人体内水分和电解质流失。短时间内人体可自我调节，但长此以往则会造成体内电解质紊乱失衡。

很多年轻白领会发现平时水没少喝，但仍觉得口渴，这是因为只补了水，身体流失的电解质却没有得到补充。据了解，正常情况下，人体每天会蒸发掉约 1000毫升水分，其中经皮肤600～700毫升，经呼吸道300～400毫升。供暖后，室内干燥，人体会通过皮肤和呼吸等无感性蒸发形式流失更多的水 分。大量饮用纯水而不补充电解质的话，会导致电解质失衡，引起自发性的脱水，这就是越喝水越渴的原因。

因此要想预防“暖气病”，除了给外部环境加湿外，更重要的是给身体内补充水分和电解质，增强身体免疫力。对于健康成人而言，最简单补充电解质的 是直接饮用含电解质的饮品，如宝矿力水特等。

有什么游戏是目前能玩到的单机游戏？

使命召唤系列

使命召唤系列游戏其实没啥好说的，基本上只要提射击类游戏，必然会把它拿出来。如果不把它拿出来，估计我又要被喷成一脸花露水。不过说句实在话，这一个系列十四部作品剧情跨度可谓囊括古今，绝对是能让你坐在电脑下玩半拉月不带抬***也玩不完的那种。

正当防卫一共三部，画质更好当数《正当防卫3》。好吧前面是句废话，这游戏有差不多300个任务，一个开放性大地图，以及海、陆、空各类交通工具。也是那种你坐下来一直玩，能让你玩到吐血的游戏，这游戏不存在通关一说，只有你玩吐一说。

育碧的经典游戏系列作品之一，最新系列《孤岛惊魂5》爆料预计在3月27日正式发售。所以在此之前，如果你没玩过这个系列，不妨抽空去入坑玩玩他的前几部游戏。这游戏每一个系列剧情和玩法都不太一样，所以具体还需要你实际入游体验，不过肯定的就是，这个系列真的很好玩。

我是从《狙击精英》之一部开始接触这款游戏，除了远程狙击还可以设置陷阱。当然游戏更大的特色还是子弹命中敌人时，为你再现子弹在空中划出的轨迹，刺穿敌人内脏骨骼的一瞬间。这种快意感无论是在系列中哪一部作品中，无论是重复多少遍，都不会让你感到厌烦。

合金装备系列游戏，主要推的就两个：《合金装备崛起：复仇》《合金装备5：幻痛》

这两个游戏满足你在画质上的一切要求，前者‘复仇’属于动作格斗类，主角很帅，打击感超赞，剧情我个人感觉也很不错。后者‘幻痛’高开低走，但过程很爽，‘潜行玩法’还有任务剧情都值得称赞，唯一败笔可能就是烂尾。

依然是个不提就会被喷的游戏，一款带着RPG味道的FPS游戏。大部分玩家把‘无主之地’奉为神作，原因在于这游戏可玩性特别高，所以基本满足‘耐玩’要求。游戏整体采用了卡通渲染画风，玩游戏给我之一感觉是看美式动漫。

这游戏你要说恐怖吧，它主角带着枪一路杀怪还真没感觉哪里吓人。你要说他不恐怖吧，有些剧情桥段和配乐，还真是让你胆战心惊。《恶灵附身》系列总共两部作品，多个DCL扩展玩法，潜入、解密是整个游戏的核心玩法，射击属于附属产物，最主要还是让你体验恐怖剧情，所以我强烈建议你半夜12点玩，贼***！

地铁系列游戏似乎在国内名气不显，但确实是一款不可多得的好游戏。作为末日题材的游戏，它的剧情改编自俄国作家Dmitry Glukhovsky的畅销小说「Metro 2033」，对于我这种小说迷来讲，玩这游戏真的就好像是在读小说看电影。而其中氧气罩的游戏设定，以及弹药数量限制，更是让你不得不精打细算在这末日生存，给你一种强烈的代入感。

联机与单人模式并存的战地系列游戏，是我相碰不敢碰的存在。首先就是游戏确实好玩，但我电脑有点跟不上节奏，而且正版有点小贵，所有没事只能去B站看视频养眼。我对于这个系列更爱还是《战地1》，因为从视频上来看画面效果超赞，游戏破坏场面更是让我瞠目结舌，我时长把《战地1》视频当成一战电影看，因为仅仅是从视频角度，就能给你那种战争紧迫感，所以很期待有朝一日换台流弊的电脑，亲自入游体验的时候。

贼难的硬核游戏，本世纪神作中的神作，闲着没事去里面找虐，绝对能满足你的心愿。这游戏如果不给你攻略，我估计你要玩一个多月都不一定通关，所以入坑需谨慎，手残别没事找死好奇尝试。就比如我这种的，尼玛进去连之一关都还没过，艹！

信仰之跃，不提不行。这一个系列的游戏如果不拿出来说道说道，估计又会被各方大神喷成傻子。过多的就不在解释了，经典就是经典，神作就是神作，光是串整个系列的剧情，都够我看小半天的。我现在强烈推荐玩最新版本《刺客信条：起源》，游戏与前几部相比自由度更高，地图也更大，也是我有朝一日换台流弊的电脑，要入正体验的游戏。

后续就不一一列举推荐了，游戏实在是太多了，例如：杀手系列、耻辱系列、黑道圣徒系列、GTA系列、蝙蝠侠系列、生化危机系列、热血无赖、质量效应、生化奇兵系列等等就不细说了。

反正就前面提这些，你如果全玩一遍估计也要一年时间，当然不吃不睡就是‘干’那也得小半年~

白居易夏夜登江楼作诗？

我曾经用这首诗分析过夏天诗人们都是怎么避暑的。

先看诗：

海天东望夕茫茫，山势川形阔复长。

灯火万家城四畔，星河一道水中央。

风吹古木晴天雨，月照平沙夏夜霜。

能就江楼消暑否？比君茅舍较清凉。

白居易这首诗充满了恶意，就是说，我这地方地势好，风景好，热什么热，比你家茅草房子凉快多了。

万恶的有钱人。

而题主问的问题就是指颈联了。

风吹古木晴天雨，月照平沙夏夜霜。

乍一看这句有毛病。

晴天怎么会下雨？莫非是晴天太阳雨？

大夏天的又怎么会有霜？莫非是夜用眼霜？

这么想肯定是不对的。

你见过古木吗？

什么叫古木？

古木当然是有年程的树木，长了百年，再牛一点，长了千年，百年千年的树是啥特点呢？

首先，很粗，很多人合抱。其次，很高，没听说谁家古树长得跟武大郎似的。最后，枝叶繁茂，多干多枝，自然也就多叶。

那么树叶很多的树，在起风了的时候是什么模样呢？

树叶拍打着树叶，树叶拍打着空气，空气拍打着树叶，哗啦哗啦，稀里哗啦。

像什么声音呢？

下雨的声音。

所以风吹古木晴天雨，指的是声音。

风在树间，虽然是晴天，但那声音就好像在下雨。

不知道你们听过风吹动树叶的声音没有，我念书的时候有一年夏天，热得睡不着，站在阳台上，外面有风，但就是吹不进宿舍，就听见操场边上白杨树哗啦哗啦。

我写了一首诗，有一句是：吹得白杨作鬼声。

那个声音在大半夜不好听，杨树也叫鬼拍手。

但是夏天，大白天，你听见风吹树叶，特别还在高楼上，四面招风，那个舒爽，跟下雨了一样。

这就是风吹古木晴天雨。

再说月照平沙夏夜霜。

《春江花月夜》里形容：空里流霜不觉飞，汀上白沙看不见。

空里的那是霜吗？

李大爷也说了：床前明月光，疑是地上霜。

地上的真的是霜吗？

不，那就是月光。

所以同志们啊，你们没见过月光吗？

张信哲唱道：

白月光/心里某个地方/那么亮/却那么冰凉

这歌你们没听过吗？

又亮又冰凉的月光，像不像霜？

特别是月亮照在平沙上，沙子有别的色吗？你跟我说沙子是蓝色的还是红色的吗？

那不像霜吗？

所以我说白居易很奢侈，你看这大热天的，江楼上一待，小风吹着，月光照着，写着诗，唱着歌，还特么问我们是不是比茅草房子凉快多了，那不是废话吗？

---------丸---------

文：祁门小谢

你有没有写过鹧鸪天这个词牌？

写过鹧鸪天这个词牌。

鹧鸪天，词牌名，又名“思佳客”“思越人”“醉梅花”“半死梧”“剪朝霞”等。 定格双调，五十五字，前段四句，三平韵；后段五句，三平韵。

正体词牌平仄格式为：

⊙仄平平⊙仄平（韵）⊙平⊙仄仄平平（韵） ⊙平⊙仄平平仄（句）⊙仄平平⊙仄平（韵） 平仄仄（句）仄平平（韵）⊙平⊙仄仄平平（韵） ⊙平⊙仄平平仄（句）⊙仄平平⊙仄平（韵）

本人闲时也写了几首，与君分享一下。

鹧鸪天.春游

蝶舞蜂飞戏菜花，游人好色忘归家。

应知四月春将尽，不见田园日已斜。

开暮景，梦天涯，幽深小径竹篱笆。

不如共饮尊前酒，莫负青春看落霞。

鹧鸪天.习习家鱼头

一个鱼头两碗汤，左邻右舍诱人香。

儿童应是难回首，巧妇端来馋断肠。

添佐料，品琼浆。放歌一曲对轩窗。

今朝有酒今朝醉，纵马扬鞭赴远方。

鹧鸪天.旧曲新词点绛唇

旧曲新词《点绛唇》，几年不见《玉楼人》。 东风又绿《章台柳》，晴日馀红《万里春》。《河满子》，《望仙门》，桃花飞舞《忆王孙》 。

难逢洛水《西江月》，莫负《巫山一段云》。

鹧鸪天.秋思

落叶萧萧夜渐凉，橙黄橘绿着秋装。

一轮明月疏疏影，几缕清风淡淡香。

花已谢，草微霜，离人怎挽梦还乡。

凭栏远望来时路，鸿雁低鸣愁入肠。

鹧鸪天.秋思

暖日秋光一片愁，残荷独立忆晴柔。

梦中菡萏空留恨，身外芙蓉不见留。

情已断，爱难收，徘徊辗转上红楼。

相思可被山遮断，酒入愁肠不自由。

你遭遇过哪些校园霸凌事件？

有些人用童年治愈一生，有些人用一生治愈童年。可惜的是，我属于后者，我接连在初中和高中遇到校园霸凌，先说说我的情况吧。

从小，我就是别人家的孩子，因为父母外公外婆都是老师，所以成绩非常好，上了初中，有一个跟我从小学一起升上来的同学，就叫她J吧，开始针对我，方式是我跟谁关系比较好，她就通过请她们吃零食啊，造谣啊各种方式然后孤立我。到后面我最讨厌上体育课，因为有的时候需要两人一组的运动，比如仰卧起坐之类的，我就是一个人，没有人愿意。她是个非常神奇的两面派。在很多人面前时，会非常热情的说，这是我老同学，但是上学路上碰到，我叫他的话，根本不理我。我当时根本不知道该怎么面对，好像是很大一个事儿，但好像在我父母面前，学习更重要，所以我无法对任何人说，只能装作一副我无所谓，我不需要朋友的态度，就这样过了两年多直到毕业（初一之一学期还好）。

上了高中，我度过了非常幸福的高一阶段，因为当时我给自己一个目标。一定要交到好朋友，事实上我非常开朗大方确实高一也交到了很好的朋友。可惜，高一分文理科以后我们教学楼不在一起了，我进了另一个班，遭遇了我这辈子更大的噩梦，少年的你大家看过吧，我也是这样，班上有一个混社会的女生，男朋友也是班上的，他们经常欺负一个女生，我实在看不过去，我就帮她解了围。从此以后我就成了目标，遗憾的是被我解围的女生也不敢帮我，也疏离了我。于是我面对的是每天进出教室门的各种谩骂，各种嘲讽，就只有没有暴力了，因为她们知道我是教师家庭出身，这点确实做，然后拿我的东西，或者把别人的东西放我包里说我偷的，然后我重度抑郁了，成绩从年级前十，一直降到年级300左右。我不敢对父母说，当时父母经常会吵架，怕他们担心，我就受着他们对我的不理解，以及学校的双重压力，开始逃学，各种借口，我宁愿呆在家里复习功课，也不想去学校。到现在，我31了，这个事情，已经过了十多年了，每次想到这里，我还是恨。前几年看少年的你，结束了我在影院哭的泣不成声，我老公在旁边默默陪着我，当初的我没有小北的保护，只有我自己承担这一切。