腰肾膏，中国何时开始有夜市？
夜市自古有 宋代格外火
在酷热的伏天，逛夜市成了人们出门散步、纳凉、购物的首选。在“动动手指，吃的用的全都送上门”的信息时代，人们依旧青睐夜市，这或许是一种传统习俗的传承和延续。
我国的夜市，大约始于殷、周之际。最早记载夜市的文献是东汉哲学家、思想家桓谭的《新论》，其《离事第十一》谓：“扶风漆县之邠亭，部言本太王所处，其民有会日，以相与夜市，如不为期，则有重灾咎。”这里的“夜市”，指的就是夜间的集市贸易。到了汉代，集贸市场似乎实行了“划行规市”，有直市、狱市、肉市、军市、官市、关市等。按经营时间划分，有早市、大市、夕市和夜市。东汉经学家许慎谈到邠地夜市时，特地加上一个“俗”字，强调此地夜市是一种传统的风俗习惯，由来已久。
唐朝，随着城市规模的扩大和城市经济的发展，大中城市均发展了具有一定规模的夜市。晚唐诗人杜牧的“烟笼寒水月笼沙，夜泊秦淮近酒家。商女不知亡国恨，隔江犹唱《***花》”，描写的就是金陵（今南京）秦淮河边纸醉金迷的夜市景象。唐代及以前，商人只能在规定的地点即设有围墙的坊市内从事交易活动。坊市闭门后及开门之前，无故行走者将被打20鞭。
到了宋朝，随着城市化和市场经济的快速发展，唐朝及以前的坊市界限很快被打破，城镇和乡村集市的营业时间再也不受限制，夜市迅速繁荣起来。孟元老《东京梦华录》卷二“州桥夜市”条说，顺御街往南出朱雀门，直到龙津桥，这一带就是北宋著名的州桥夜市。从州桥往南去，当街有卖水饭、熬肉、干脯等吃食的摊子。夜市上各种小吃应有尽有，且价格不贵。梅家、鹿家售卖的鹅鸭鸡兔、肚肺、鳝鱼、包子、鸡皮、腰肾、鸡碎（杂碎）等，每样均不超过十五文钱。夜市上售卖的时鲜食品，也根据时令的不同而变化，夏天有“麻腐、鸡皮麻饮、细粉素签、沙糖冰雪冷元子（丸子）、生淹水木瓜、绿豆甘草冰雪凉水、荔枝膏、咸菜、杏片、梅子姜”等开胃小菜和清凉甜品；到了冬日，则供应“盘兔、旋灸猪皮肉、野鸭肉、滴酥水晶鲙、煎夹子、猪脏”等滋补肉食。州桥夜市不仅有经营小吃的，还有煮茶卖的、喝酒猜枚的，每天的买卖“直至三更”。而位于旧封丘门里的马行街夜市，又比州桥夜市繁荣百倍。《东京梦华录》卷三载：“（马行街）夜市直至三更尽，才五更又复开张。如要闹去处，通晓不绝。”
繁华的夜市也勾起了皇宫里人的羡慕。宋人施德超《北窗灸輠录》中记录了宋仁宗的一件轶事，有天夜里，（仁宗）“在宫中闻丝竹声笑之声”，觉得奇怪，就问身边宫人：“哪里在作乐啊？”宫人回答：“这是民间酒楼在寻欢作乐。皇上啊，与外面的快活相比，宫中实在是太冷清了。”仁宗说：“要是宫中像外面那样快活，民间就要冷冷清清了。”皇宫里的人羡慕夜市的喧嚣，这是秦汉以来绝无仅有的奇特现象。
即便到了偏安一隅的南宋朝廷，摆脱战乱，稍作调整后，首当其冲的就是发展经济、改善民生，夜市很快就繁盛空前。
南宋吴自牧《梦梁录》卷十三谓：“杭城大街买卖，昼夜不绝，夜交三四鼓，游人始稀；五鼓钟鸣，卖早市者又开店矣。”有售卖“糖蜜糕”“鱼鲜猪羊蹄肉”等食品的，也有卖“细画绢扇”“四时玩具”等生活用品的。即便到了大雪纷飞的冬天，“亦有夜市盘卖。至三更后，方有提瓶卖茶。”南宋文学家周密、耐得翁分别在史料笔记《武林旧事》和《都城纪胜》中为后人展示了杭州及江南夜市的一派繁荣景象。
宋朝的夜市为什么格外火？其一，政策推动。乾德三年（965年），宋太祖赵匡胤灭了后蜀后，实行了一系列改革措施，强力推动市场经济的发展。就夜市开发问题，宋太祖专门降旨：“令京城夜市至三鼓以来不得禁止。”宋太祖鼓励夜市发展的“更高指示”被以后的赵宋皇帝当成一项国策继承下来，偏安一隅的南宋京城也出现了“大街买卖昼夜不绝”的景象；其二，管理驱动。宋朝的城市管理者同样也面临着与今天相同的难题：商贩侵街，影响市容，阻碍交通。为此，宋朝 设立了相当于现在城管职能的“街道司”，负责街道卫生、整修与维持日常秩序。面对屡禁不止的小商小贩侵街、占道经营的难题，宋朝 不主张轻率粗暴地清理。譬如宋真宗天禧四年（1020年），“开封府请撤民舍侵街陌者，上（皇帝）以劳扰，不许。”为解决这个问题，宋朝廷集思广益，最后找到了人性化管理之法：即在街道两旁适当距离，竖立“表木”，作为禁止侵街占道的红线，越过红线占道摆摊设点者会受到处罚。像《清明上河图》里虹桥两头立的4根“表木”，就是红线。如此管理，既照顾商贩生计、推动商业发展，又不妨碍市容和交通；其三，立法保护。想要商贩乐意经营夜市，就得让他们有利可图。根据宋人笔记“逐什一之利”“逐什百之利”等记载，史学家推测宋代商业的平均利润为10%左右，而 的税费又是决定商贩获得利润的重要因素。为防止地方 和贪官污吏随意加重商贩的税赋，从宋太祖开始，朝廷就多次下令，“榜商税则例于务门，无得擅改更增损及创收”“诸税务监官买商税人物者徒一年，若为人买及托买者各杖一百。”同时，还对因税务监官购买商贩物品致其亏损的行为按“致饶减税钱，各计所亏，准盗论”，从而避免了税务人员以权压人、随意侵害商贩利益的行为。为防止官府勒索商贩，朝廷及时颁布了《免行条贯》，规定免除各商行对官府的供应，各商行按获利多少，分三等按月或季交纳免行钱后，官府所需物资不得再向商行摊派。如此一来，官员便无法利用权力勒索商贩，交纳免行钱的商人也没必要去巴结官府，进而有效地预防了***。
宋朝促进夜市健康发展的诸多举措，或许能为今人提供一点启迪和借鉴。
□作者 赵 雨
西安晚报> 2017年07月30日 > 版次： <10> 文化纵横补肾的话有什么好东西吗？
首先要明确因为什么补肾？如果是因为肾脏出现了亏损需要补肾的话，要以服用滋补肾脏的中药方剂为主。但是如果以日常保健养生为主的话，主要采用一些食补的 。
所以补肾的话吃什么要取决于补肾的目的，如果肾脏已经出现病症，再采用食补的食物进行调理，只会延误病情。如果肾脏没有出现亏损，精气充足的情况下，盲目去吃大补的中药，就会过犹不及，“好东西”也变成“坏东西”了。
要想科学合理的给我们的肾脏“加加油”，就要先搞清肾脏的状态，再考虑怎么补？补多少？吃啥补？
为什么要补肾？肾，是五脏之本，协调身体的各个脏器的运行。肾，是先天之本，主藏精。精又会化精肾气，肾气分为阴和阳，肾阴气和肾阳气又可以作用于其他脏腑，促进，协调全身脏器的阴阳运行。所以肾脏又被称为五脏阴阳之本。
肾气的强弱关系到人的生长发育，乃至衰老的过程，也关系到人的生殖。
如果肾精缺损，就会出现发展迟缓，身体瘦弱，免疫力低下，不利于生长和发育，即使正值壮年，也会显得老态龙钟，无精打采，毫无朝气。补精气，使得肾精充足，可以有效的延缓衰老的速度，使得筋骨肌肉运动协调。
肾脏对于人就像植物的根，吸收和储藏着营养，运送到全身，使植物抽芽，长叶，开花，结果。如果根出了问题，整个植物就会枝叶枯黄，毫无光泽。
什么情况下需要补肾？一般情况下，肾虚是最常见的肾气亏损的症状，肾虚会表现在身体的其他方面。肾气分阴阳，所以肾虚也有阴阳之分，肾阳虚和肾阴虚表现出来的症状是有所不同的，要根据不同的症状再决定怎么进行调理。
肾阴虚
1.腰膝酸软，两腿无力。每天容易感到劳累，久站或久坐会感到腰酸背痛，两腿发软。
2.心烦易怒，头晕耳鸣。会因为一些小事就发脾气，会经常感到头晕，也会出现耳鸣的症状。
3.失眠多梦，面颊潮红，盗汗，喉咙干。晚上会睡不着，翻来覆去，就算睡着了，也会出现盗汗的症状。
4.女性会出现姨妈量少，姨妈推迟，不孕，尿液发黄。
肾阳虚
1.乏力、精神不振、活力低下、易疲劳。
2.怕冷、四肢发凉、身体发沉，手脚冰凉，尤其是冬季，就算在室内也手脚也暖不过来。
3.腰膝酸痛、腰背冷痛、小便清长、尿少或夜尿频多。
4.记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗。
当出现肾虚的症状时，这个时候就要注意补肾调理了，如果不予理睬可能会累及其他的脏器。
补肾的3大中药佳品鹿茸
鹿茸是指梅花鹿或马鹿的雄鹿未骨化而带茸毛的幼角，是一味贵中药材。在中医认为，鹿的精气都储藏在角上，而且茸是角的嫩芽，精气还没有发泄，所以是补阳益血的效果更好。
禁忌：阴虚阳亢，容易上火，胃火比较盛或者肺里有痰，以及患有发烧感冒的人，不能服用。
肉苁蓉
肉苁蓉也是补肾的佳品，补充肾阳，润肠道，治疗肾阳虚，男性的X功能障碍，女性的宫寒，姨妈延期等
禁忌：肠胃不好，经常大便稀薄不成型的人群禁用。
枸杞
枸杞补肾生精，主要用于补肾生精，润肺，益气。而且购买非常的便宜，是属于一种大众补肾的首选。
禁忌：感冒发烧的人不宜使用。
任何中药材必须在专业医师指导下使用，决不可以自行服用。
补肾的4大食材1. 黑芝麻
对肾虚引起的腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者有不错的效果。可以平时做成粥糊食用。
2. 韭菜
韭菜对于补肾起到的效果也不错，有固精的作用。不仅可以补肾，在治疗男性阳痿和多尿等病症上都具有显着的效果。
3. 山药
长期食用山药能够帮助益阳固精,补充肾气，还能够起到美容养颜的效果。
4. 桑葚
桑葚有补肝、益肾、滋阴的作用，能够补肾固精，适合肾阴虚的人。
总结补肾不应该看什么东西好，而是要看什么东西适合自己，只有对症下药，才能事半功倍。
坐月子是女人重生的机会？
我是在宝宝50天的时候就回公司上班了，上班的之一天同事就说：“天哪，你就是生了个娃，身材没变，气色更好了，生个娃你赚大了。”听了心里美滋滋的，这是得益于坐月子的时候啊。所以坐月子真的是女人重生的机会，只要你听产科医生叮嘱，避开禁忌就可以年轻10岁，身体机能和身材恢复棒棒的。
我常常听到奶奶辈和母亲辈的人说：我当年月子坐不好，现在头容易痛；一到冬天就怕冷；当年坐月子没注意，现在动不动就生病。
说明了坐月子是真的需要注意的，简直可以说是女人一个重生的机会，我一个堂姐就说了：“她生闺女的时候，婆婆照顾得很好，就连做姑娘时经常会肚子痛和头痛的毛病，现在都很少会犯了。
我们应该怎样避开禁忌把月子坐好，恢复好身体，健健康康，我是这样做的，牢牢记住医生叮嘱做到以下几点：
一、摒弃传统坐月子的陋习传统的坐月子是，洗澡、洗头、下床、碰水、刷牙、吃青菜、吃水果、看电视、看手机，不可以开窗，这些统统都是不可以的，百般禁忌。我坐月子的时候，婆婆就说只能吃鸡蛋、鸡肉、猪肉，不可以吃其它，我一听马上***，搬出了各种理论，结果赢了，吃上了婆婆说不能吃，其实是可以吃的东西，比如鱼、青菜、水果等。
一个月不洗澡、不洗头、不刷牙你能忍受得了吗？不整个人都臭了，所以这些陋习要摒弃。
二、要科学坐月子（一）、注意个人卫生
旧习俗坐月子不能洗头、洗澡、刷牙，这是不可取的。因为无论哪个季节坐月子，产妇都会排除很多汗，还有恶露。如果不清洗，很容易滋生细菌，造成感染，因为不管顺产还是剖腹产都是有伤口，我们就更加要保持干爽干净。还有产妇出汗多，衣服就容易湿，我们要及时换衣服。24小时开着空调还是出汗淋漓。口腔卫生也是很重要，一不注意就会滋生细菌，产生牙周炎等口腔疾病。
我当时是顺产，我第三天就洗澡、第六天就洗头，婆婆给我煮的姜水，放凉了洗。刚开始婆婆还不想给我洗头，说：“都已经给你洗澡了，洗头就等满月了再洗，”我的天哪，怎么可能的事，满月再洗头我自己都嫌弃自己哦，刚好医院打回访 ，我就当着婆婆的面开免提问医生是不是可以洗头，然后医生说可以洗的，洗后及时吹干不要受凉就好。
所以我们洗澡、洗头时要注意不要受凉，温度要合适，洗了马上擦干、吹干。刷牙是每天早晚刷，软毛刷和温水。我整个月子都是不碰冷水，洗手也是用温水洗，这一点一定要记住，因为很多人觉得就洗个手，嫌等热水麻烦，就贪快一开水龙头就洗了，这是不可取的。
（二）、饮食均衡
很多产妇都会说：“我婆婆不给吃青菜，不给吃水果，不给吃鱼，”可是在月子中心这些都是可以吃的，因为月子中心的更专业更科学。还有一些妈妈说：“我月子里一餐可以吃一只鸡，我可以一餐吃两根排骨，”这些做法都是不可取的。
我们要营养均衡，一、不要造成营养过剩，虽然产后身体需要营养补充，蛋白质、维生素、钙铁等微量元素，但是每天需要的量有限，如果过分补充不必要的营养物质，或者过量摄入食物，就会导致脂肪堆积，母乳过分油腻，宝妈身材不容易恢复，油腻母乳宝宝消化不好；二、不要过分节食，有一些妈妈为了尽快恢复身材，月子期就开始严重控制饮食的摄入，导致营养物质摄入不足，虽然体重可能会有所下降，但以影响健康为代价实在不值得。我们要少吃多餐，食物种类要丰富，辛辣和回奶的食物不要吃就好。这就是为什么月子中心，一天吃6餐，每餐种类很多，但是分量都很少的原因。
我是在家坐月子，但是我一天也吃好几餐哦，少吃多餐嘛，各种果蔬都吃，既保证了母乳，又不至于营养过剩，所以我的身材很快就恢复了，现在我不说没人知道我宝宝刚六个月。
（三）、适当运动
从一开始就被家长灌输，坐月子是不需要运动的，因此在生完孩子之后，妈妈们一定会变得非常懒惰。其实产妇们也不必要觉得太娇气了，适当的运动一下，对于自己还是有很多好处的。
因为长时间躺着，会减缓肠胃蠕动和血液循环的速度，加上月子期间多数人的饮食，高蛋白并且偏油腻，很容易造成便秘，并且增加静脉血栓的风险。
一般顺产生完当天就可以下床了，我当时就是当天下床小幅度走走，医生查房也会问有没有下来走走。剖腹产第二天医生也会让你下床走走了，这样有利于排气。我出院回家后，我婆婆问我：是不是拿东西到房间给你吃，这样不用走动那么多。不不不，就跟平常一样好了，于是，整个月子，每天都是在客厅和房间之间晃悠，还别说，多走动精神会比较好，生命在于运动嘛。
但是我们需要注意： 不用特地到室外去运动，一般在房间里走来走去就行了，毕竟外面风还是比较大的，尤其是在坐月子的时候是不能受到风吹的，所以大家只需要在房间里简单的运动一下就行了。不过记得千万不能做幅度较大的动作，要选择一些幅度小的动作，抬起胳膊都是可以的，忌提重物。
（四）、环境通风
老一辈的老人会说产妇不能吹风，然后把窗户都关严严实实。怎么样做到通风又保暖呢？这样空气不流通，很容易造成细菌滋生的温床。
我们要及时开窗通风，特别是冬天更加要开窗，床不要对着窗口就好，在夏天的时候，可以开空调，温度调在28度比较合适，空调吹风口也不可以对着产妇。
我是在8月份生的，我们这边的天气是很热很热，我是24小时开空调，然后开着窗通风，这样保证了通风，又不至于那么热。
（五）、保持心情愉悦
初产妈妈情绪波动很大，因为随着宝宝的出生，角色转换不适应，家人的关注重点也转移到了宝宝身上，就很容易心情低落，容易动怒。
其实我坐月子的时候也有那么瞬间心情低落，是因为我洗澡，然后宝宝哭了，全家人都在责怪我为什么洗澡那么久，宝宝饿了你不知道吗？当时特别委屈，但是转头我想想，这也是我的宝宝，他们着急，说明也是很紧张宝宝的，我有什么不开心的，如果家人不紧张宝宝才是要着急。
所以这时候就需要我们自己调节情绪，不要因为一点小事伤心落泪，月子里掉眼泪对眼睛很不好。我们都想想宝宝慢慢长大，会坐了，会爬、会走、会喊妈妈，这样想想就一切都值得了，心情就会开朗起来。
坐月子还需要注意用眼，不要看太多电视、手机，我当时就是不听话，看手机太多了，现在经常吹风就会自己流泪。
最后樊一一妈咪想说：坐月子需要传统和现在相结合，不是说传统的 都是不好，也是有可取的，好的我们就继续，不好的我们就摒弃，结合现在的 ，科学做月子。实现更大限度地恢复身体机能、恢复好身材，做健康辣妈，幸福一生。
头皮又疼又痒是怎么回事？
头皮又疼又痒是怎么回事？
谢谢邀请！
头皮又疼又痒，在皮肤科门诊中多见，专业诊断为：
皮脂溢出。
按临床表现又分为：
1.干燥型：为成层的小片糠秕样白色鳞屑，（多见于头皮），伴痒。――又诊断为：头皮单纯糠疹。因痒而瘙抓时，致头皮毛囊炎，因而为疼。
你的头皮又疼又痒，应属于这种情况。
2.油腻型：表现为头皮，额和鼻翼部皮肤油腻。（临床上与脂溢性皮炎相同。脂溢性皮炎还波及面部，前胸，腋窝，会阴等处，重者可泛发全身。典型皮损为淡红色圆形或椭圆形斑，复以糠秕样鳞屑或油腻性黄痂）。
上述病程慢性。日久可引起头发稀疏脱落。
防治：①少吃动物脂肪和糖类，少用肥皂洗头；可试用硫磺皂洗头，可能有效；②内服维生素B6.和维生素B2等；③头皮可外搽发水2号，或头皮洗制剂；其他部位可外搽5.%硫磺膏（乳）。④必要时可中医辨证选方，如养血消风汤等。
如果题主的头疼不是因瘙抓而致的毛囊炎，还须到内科诊治。
以上供参考。
谢谢阅读！！！
男人肾虚了该怎么办？
谢谢邀请
现在这会人们的生活压力大，生活不规律，过度纵欲。男人肾虚也是较为常见的的问题了。那么当男人出现肾虚的时候该怎么办？我们应当如何补肾呢？
下面我们一起老看看如何补肾有效果吧！
一、食补
1、龙眼肉粥：健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿 早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。
2、 琥珀核桃：补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，阳痿 ，遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。
3、板栗：味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。
二、***
1、***商阳穴
商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。传统医学认为，***该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环；或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉；或利用伞柄等***食指。
2、***关元穴
关元穴位于脐下3寸处，属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。所谓“任脉”，是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。可用指压法******关元穴，或是交替用左右手绕脐旋转***腹部，***任脉上的有关穴位。
三、中药
日常补肾可以用食疗、***、等养生的手法，其实中药也是人们补肾的另外一种选择，没有过多的副作用，起效也比食疗***要快，所以用中药补肾也被人们广为使用。
1、左归丸
左归丸，主要有熟地黄，山药，鹿角胶，龟板胶，枸杞子等组成，主要治疗阴性肾虚不足，腰膝酸软，盗汗，神疲口燥等病症。适合有头晕目眩、腰酸腿软、遗精滑泄、自汗盗汗、口燥咽干等症状的真阴不足证患者服用。
2、益鞭葵阳膏
主要有鹿鞭，狗鞭，益智仁，秋葵、黄精、人身参等十余中贵药材用非文化遗产工艺的手法熬制而成。有滋阴补肾，养精益血等效果。则重于补肾、壮阳。
3、六味地黄丸
六味地黄丸是治疗肾阴虚经常使用的中成药。六味地黄丸，有熟地黄，淮山药，山茱萸，丹皮等组成。主要治疗阴性肾虚亏损所致的眩晕，阴虚潮热，虚火牙痛，小儿发育不良等病症。六味地黄丸有各种不同的剂型，如水蜜丸（可每次服用6克）、小蜜丸（可每次服用9克）、大蜜丸（可每次服用1丸）、软胶囊（可每次服用2粒）等
4、腰肾膏
具有温肾助阳，强筋壮骨，祛风止痛的功效，用于肾虚性腰膝酸痛，肌肉酸痛，夜尿。使用 ：外用，贴于腰部两侧腰眼穴或加贴下关元穴，痛症贴患处。平时要注意不要熬夜，不要焦躁，注意饮食；适当的夫妻生活，不能太频繁。
