如何才能防止脱发，跪膝法为什么不会掉头发？
因为跪膝法是引血下行的 ,能够让气血跑到膝盖上,对于头发有不错的效果。可以预防掉头发的，还可以让头发长的好。
怎样有效预防脱发？
为了避免脱发我们应该注意些什么呢？
1.一定不要为了减肥而节食：节食的健康方式致使头发无法得到足够的营养物质支撑生长，继而就容易出现脱发的情况，专业的皮肤科医生表明：头发的生长需要各种营养物质的支撑，而那些通过节食以达到减肥效果的人，会出现严重的营养物质缺失的情况，长期下来更容易出现脱发的情况，保持营养均衡是***脱发发生的正确途径。
2.为了头发的健康，请避免频繁烫染：有些追求美丽的人很喜欢在头发的造型上花费很多心思，因此就会出现频繁烫染头发的情况，殊不知一次次的烫发染发是在严重伤害发丝的健康，长期下来导致头发干枯分叉，还很容易断裂，脱发的情况也随之出现。只有避免频繁烫染，正确护理头发，才能保持良好的头发健康状态。
3.学会纾解心理压力：任何疾病的发生都与患者自身的心理状态存在很大的关系，脱发的情况也不例外，在生活竞争压力严重的现代社会，不少人长期处于紧张的精神状态下，极易出现植发神经紊乱的情况，导致脱发发生，对于患者来说，学会纾解心理压力是避免脱发的途径之一。
4.保持良好的生活习惯：长期存在熬夜的情况会导致身体各项机能运转的混乱，像是抽烟、酗酒的行为习惯，这都是影响头发健康的因素之一，因此，为了避免严重的脱***况发生，请一定要避免经常熬夜的情况，少抽烟、少喝酒，保持健康的生活习惯。
温馨提示：对于脱发现象，我们需要正确认识的是，掉头发是很正常的事情，一天出现几十到一百根的脱发都属于正常的现象，不必过于惊慌，但是假若头发掉落的发量超出这个范围，就需要进行相对的治疗。
有没有办法免费防止脱发？
有，如果你并非是遗传原因导致的脱发的话，那平时就多加注意自己的个人生活，并且注意一下如何洗头与保养。当然，天下没有免费的午餐，掉发严重时，更好快刀斩乱麻，直接去专业的植发医院检查一下吧，像大麦这样的医院是提供免费的毛囊检测的。
产后如何防止脱发？
为啥产后会脱发
产后脱发是一种很正常的生理现象，新妈妈产后的确会比较容易脱发。产后3-4个月是脱发高发期，原因大致有3个：
01激素问题
新妈妈在怀孕的时候体内雌激素分泌增多，头发的更新速度变慢，而生完宝宝后，妈妈体内的雌激素又迅速减少，所以本来在妊娠期就应该正常脱落的头发就推迟到产后脱落，这个时候的脱发就比较迅猛了，计量单位可以用“把”了。
02 精神饮食因素
很多新妈妈在在临产前后，精神都处于高度紧张，疲劳状态，睡眠情况也受到影响，平常人遇到压力容易脱发也是这个原因。
而且分娩过程，对妈妈来说都是一个极大的消耗过程，如果产后消化吸收功能不良，或者饮食上单调，偏食，就容易出现营养不均衡，进而影响到头发的生长和代谢。
03 头发护理不当
有些新妈妈会陷入一个误区，，在产后不敢洗头梳头，导致头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，堵塞毛孔，头部血液供给也会受到影响，由此引发的毛囊炎和头皮感染也很容易导致脱发。
产后脱发怎么办遇到产后脱发的妈妈也不要过于紧张，经过产后调理，身体恢复正常，严重脱发现象一般会在产后6个月到1年左右恢复成正常脱发。
了解了产后脱发成因，接下来我们就可以对症下药啦，以下几个建议可以帮助改善产后脱发哦~
01注意产后头发卫生
首先说明一点，脱发跟洗头没有什么关系哦，即使每天洗头也不会加重脱发。洗头可以促进头皮的血液循环，增加头发生长所需的营养，避免脱发，发丝分叉。
产后洗头要注意水温，更好用温水，过热过凉都不好，头发更好吹干再躺下，否则很容易导致头痛和肩颈痛。还有洗头过程中要轻柔一点，避免撕扯，用毛巾擦头发的时候记得不要揉搓，以防损伤头发。
02 ***头皮促进头发生长
每天起床后，用双手五指叩击头皮5~10分钟，让头皮温度升高，再用指头揉搓头皮，每分钟来回揉搓30~40次，每次5~10分钟，坚持***效果才会不错哦。
03 选择合适的洗发水
头发和皮肤一样，也要根据中性，油性和干性特质来选择适合的洗发水。
▲油性头发：中性微碱性单纯清洁洗发水，更好选用无硅油洗发水。
▲中性头发：中性微碱性洗发水，含简单护理成分就可以了。
▲干性头发：微酸，弱酸性带护理成分的洗发水，配合护发素使用更佳。
04 试试这些食材
黑芝麻：富含蛋白质和各种矿物质
海带：含有多种维生素，矿物质
牡蛎：富含锌和硒元素，有助于头发生长
黑豆：富含黑色素和优质蛋白质，可促进毛发再生。
护发小贴士01 养头发试试用牛角梳
牛角梳具有清热凉血
安神健脑，防静电的作用
梳头的时候记得先梳发尾
梳开打结的头发再由发根向下梳
这样可以防止头发因外伤而分叉，断裂
02 不要踩坑！！！
▼哺乳的妈妈不要用生发洗发水来治疗脱发
这种洗发水可能含有药物成分
进入头皮再经血液循环被妈妈吸收
间接可能让宝宝通过乳汁吸入
不利于宝宝健康
▼洗发后不要用最热的强风吹发
用最强档吹头发会带走头发水分
导致头发干枯，头皮缺少滋养
正确的做法应该是选择恒温吹
电吹风离头发10厘米以上
以上的护发妙招你都记住了吗
男生怎样防止脱发？
调理好生活状况，保持良好的心情，不要过度的使用脑力，也要注意睡眠时间，可以多吃一些有营养的食物，比如黑米，黑豆，黑芝麻，肉类食品，紫菜，海带等等，也可以使用生姜的 ，涂抹在掉头发的位置，也能够促使毛发生长，或者也可以使用生发养血胶囊的药物来改善。
