一岁宝宝每日食谱,不肯吃粥该怎样做才好

一岁宝宝每日食谱，不肯吃粥该怎样做才好？

谢谢你的邀请回答！

我的宝宝现在整好一岁七个月，我给孩子一天的饮食是这样安排的。

起床：母乳（孩子一直是混合喂养，早上起床之一件事就是吃母乳）。

早饭：营养粥（小米粥、菜粥、虾皮粥、紫薯粥、南瓜粥、瘦肉粥等），每天早上都不一样。

加餐：水果、小饼干、小面包。

午餐：蒸蛋、小水饺、小馄饨、米饭、蔬菜、肉类等。

加餐：水果、小面包、紫薯等。

晚餐：软烂面条、米饭、饺子、蔬菜等。

睡前：配方奶。

以上是我给一岁七个月宝宝一天三餐安排，宝妈可以参考一下。因为一岁以后的孩子饭可以向大人靠拢，我在时间上的安排是和大人吃饭的时间一样的。因为给孩子吃的比较清淡，所以都是单独给他做。

因为这个时候的宝宝一天到晚都在不停的运动，消耗的热量多，所以早上、下午都会加餐，然后每天保证600ML左右的奶量。

如果你的宝宝不爱吃粥，宝妈也不用担心，一岁八个月的宝宝牙齿基本上都在16颗左右，完全是可以吃颗粒食物的。

如何去给宝宝搭配？

1、食物多元化，营养搭配。

宝宝不吃粥，宝妈可以尝试把不通的食材营养搭配，不要只局限于粥。可以把米饭蒸的软烂一点，把各种蔬菜、肉切碎以后混在一起做成饭团给宝宝吃，很多宝宝都喜欢吃。也可以把各种蔬菜、肉类放到面条中让宝宝吃，也可以做成饺子、馅饼等给宝宝吃。

2、饮食适量，不要强迫给宝宝吃。

我给宝宝的吃饭原则是宝宝吃就喂，不吃就不喂，从不强迫宝宝吃，也不追着喂，吃饭就坐餐椅，尽量在二十分钟内吃完，让宝宝从小就知道吃饭的规矩。

3、零食要适量，定时。

宝宝吃零食、水果要适量，不要当主食吃，更好在饭前半个小时不要吃零食、水果，吃完以后会影响宝宝的正常进食。

所以，宝宝不喜欢吃粥，宝妈可以想办法把食材做成不通的形式，只要营养搭配均衡就可以。

1岁2个月小宝宝一天食谱怎么搭配？

一岁两个月，宝宝早晨起来更好给他喝点菜粥，到九点左右给他蒸个鸡蛋糕，中午吃面条里放上几根青菜，午睡前喝180毫升的奶，一觉醒来玩完再吃

1岁宝宝吃多少辅食？

1岁的宝宝可以逐渐吃3餐辅食了，但宝宝的辅食与成人的饭食不同，有一些需要注意的事项。

1岁宝宝的消化功能进一步完善了，所以宝宝的食谱可以变得更丰富一些。宝宝的饭食可以添加很多种食物，比如厚粥、软饭、面条、馒头、碎菜、碎肉、豆质品、带馅的食品如馄饨、饺子，都可以适当地吃一些。

一般建议1岁的宝宝，除了可以吃3餐的主食外，还可以吃2-3次的乳类食品。3餐的主食一般建议给宝宝做得精细一些，因为这时候宝宝的消化能力不及成人，3餐不能完全跟成人一样，要逐渐增加宝宝辅食的品种，要使的宝宝的饭食品种丰富多彩、食谱多样化，以增加宝宝的食欲，因为1岁的时候是宝宝咀嚼和喂食学习的灵敏时期，给予宝宝丰富的味觉、触觉***有利于宝宝神经系统的发育。

家长为宝宝准备的辅食，应尽量避免体积过大、质地过硬、过黏、不易吞咽、过冷、过热等，宝宝应在家长的监护下进食，避免发生窒息、噎住等危险，吃饭时应营造轻松和谐的家庭氛围。

一岁八个月宝宝的早餐怎么做？

推荐两道适合一岁八个月宝宝的早餐，具体如下：

其一水蒸蛋

材料

鸡蛋两个(鸭蛋也可以)，温水，葱，生抽，芝麻油，盐，量杯，滤勺，锡箔纸，蒸碗

做法1、打鸡蛋2、用筷子不停的打匀了，放适量盐，继续打~3、放入量杯4、加温水(这次我用的是：蛋液：温水=1：1.5)，搅匀了~5、在蒸碗里滴上几滴芝麻油，抹匀了6、隔着滤勺，将蛋液倒入碗中，盖上锡箔纸(保鲜膜也可以的~)7、锅中水煮开，上锅蒸8、将葱洗净沥干水，剁碎待用9、我用中火蒸了10分钟。10、取出，去掉锡箔纸11、放少许生抽12、放上葱花13、滴几滴芝麻油即可

其二、玉米燕麦粥

材料玉米渣40克，大米150克，水三碗，即食燕麦片适量

做法1.玉米渣洗干净，提前泡一晚上，第二天倒掉水，再洗干净，把玉米渣和洗干净的大米放在锅里，放上三碗冷水2.大火烧开水后转中火熬煮30分钟左右，要注意看火，不要让水溢出，若水溢出可把火调小一点，或者把一个勺子放在锅里再把锅盖盖上留点缝隙就可以防止水溢出3.30分钟后把燕麦片用水冲开，倒进锅里，再次沸腾即可。