早泄的食疗,吃韭菜对身体有哪些好处

早泄的食疗，吃韭菜对身体有哪些好处？

韭菜是我们生活中常见的蔬菜，每年的五六月份，新鲜的韭菜上市了，这时的韭菜翠绿鲜嫩，是吃韭菜更好的季节。

吃韭菜对我们的好处是多方面的，主要体现在:

1.补肾温阳，韭菜是温性食物，味道辛辣，有补肾阳，温中下气的功效。

2.润肠通便，韭菜中含有丰富的维生素和粗纤维，能有效促进肠胃蠕动，缓解便秘。

3.健胃养肝，韭菜能散发出辛辣味的香气，可以促进人们的食欲，让人胃口大开，这有助于梳理肝气，促进消化。

韭菜的吃法多种多样，炒着吃，最常见的是韭菜炒鸡蛋，韭菜炒河虾。另外还可以做韭菜鸡蛋水饺，韭菜盒子，韭菜馅饼。

我觉得做韭菜水饺，韭菜盒子更好，不但不会破坏韭菜的营养成分，还可以作为主食。我平常去菜市场不知道要买什么菜的时候，就会买上把韭菜回家包水饺或者烙饼。

下面介绍一下我更爱吃，最常做的韭菜水饺，韭菜盒子，韭菜馅饼的做法。

韭菜水饺

1.300克面，160克水，和成面团，先把它用小盆扣起来

2.韭菜摘洗干净切碎，撒盐，五香粉，花椒粉，加熟油拌匀，鸡蛋炒碎加进去一起拌匀，做肉馅的就放肉馅拌匀

3，面团揉光滑，揪一块搓成长条，切成小剂子，然后擀成饺子皮，包馅

4，滚水下锅，开锅后加一碗凉水，共加3次，饺子就熟了。

韭菜盒子做法

1.择韭菜，切碎，放五香粉，花椒粉，盐调味，油烧热浇在上面，一起拌匀。这样韭菜馅就做好了。另找个碗磕几个鸡蛋搅匀备用。

2.和面，一碗面，半碗水，大概250克面，120克水，活成面团放一会儿。

3.案板撒面粉防粘，把面团分成等量的剂子，取一个揉光滑，擀成圆薄片，把适量韭菜馅加在面皮的一半，然后用筷子沾取蛋液淋在韭菜上，把面皮另一半折过来，上下捏实，一个韭菜盒子胚就做好了。

4.电饼铛刷一层薄油，把韭菜盒子放进去，两分钟左右，一个外皮黄灿灿的韭菜盒子就做好了。

韭菜馅饼的做法

1.活面，一碗面，半碗水，大概250克面，120克水，活成面团放一会儿。

2.韭菜择洗干净切碎，放五香粉，花椒粉，盐调味，油烧热浇在上面，鸡蛋炒碎加入，有虾皮放点更好，一起拌匀备用

3.把面团分成等量大小的剂子，取一个揉光滑，擀成圆形边上薄中间厚的面皮，包入韭菜馅，用虎口收紧，捏实，按下一下就成圆饼

4，电饼铛预热刷油，把饼放上，烙到两边黄灿灿就可以啦，烙的过程中，韭菜会散发出浓浓的香味。

我是肉丝儿，一个有趣的吃货，欢迎关注。

你最喜欢的药膳又是什么呢？

我本人非常喜欢药膳，用药膳在我国有着久远的历史。古人很早就提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味和而服之，以补养精气”的膳食种类及配伍选择。今天我来介绍我比较喜欢的药膳。

1. 美容保健药膳

▲莲子龙眼汤

用料：莲子30克 芡实30克 薏苡仁50克 龙眼肉8克 水500毫升 蜂蜜少许。

：将上述五种原料加水大火煮开，再用小火煮一小时，加入蜂蜜即成。可以汤和原料一起服用。

功效：促进新陈代谢，改善粗糙的皮肤。

2. 补血粥

▲海参粥

用料：海参适量 粳米100克

：先将海参浸透，洗干净，切片煮烂后，再放入米煮成粥。

功效：补肾养血。适用于精血亏损、体质虚弱的人。

3. 调理失眠

▲红枣银耳汤

用料：银耳10克 白糖15克 红枣5克

：将银耳、红枣洗净，在锅内用文火煨炖到熟烂。吃时加入白糖即可。每日早、晚各一次，连服一周。

功效：养阴安神。适用于心阴虚、心血不足引起的神经衰弱症。

4. 秋季养生粥

▲沙参玉竹核桃粥

用料：沙参、玉竹、核桃各15-20克，粳米100克，冰糖少许。

：先将沙参、玉竹洗净，倒水煎汤取汁后去渣，放入粳米，核桃，煮成粥，最后放入冰糖即可。

功效：滋阴润肺，生津止渴。

肾阴虚该怎么食补？

作为三甲医院的营养科主任医师，我愿用多年的临床经验和数万病例分析给您带去最合理的健康养生建议，欢迎关注。

肾阴虚，是常见的虚证，多发在中青年身上。因为人体生长发育的规律，中青年阳气旺盛，所以少见阳虚。

肾阴虚属于肾阴液亏少，所以食补的重点在于滋养。

【热】--五心烦热、潮热盗汗；

【干】--口干舌燥、咽干少津；

【红】--面色绯红、舌红苔少；

【易】--冲动易举、心烦易怒；

【短】--小便短黄、房事短促；

【多】--失眠多梦、腰腿多痛。

【逢黑必补】--

根据中医五行关系黑色食物最补肾脏，同时黑色五行属水，最能滋补肾阴；

现代医学研究发现黑色食物多富含氨基酸、锰等微量元素，利于肾脏健康。

常见黑色食物：黑米、黑豆、木耳、香菇、乌鸡、黑鱼、桑葚、发菜等。

【药膳补益】--

生地黄、玄参、石斛、女贞子、黄精、鳖甲、怀牛膝、枸杞等中药都可以滋补肾阴，可以用来煮粥、泡酒、煎茶食用，具体用量需资讯医师，不可盲目乱用。

【少食温燥】--

温燥食物会煽动虚火上炎，加重虚证，尽量少吃。

常见温燥食物：羊肉、狗肉、虾、荔枝、桂圆、樱桃、核桃、辣椒、葱、姜。

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老人夜尿多？

看到这个问题让我不由自主想到了一个俗语，就是当年逆风尿三丈，如今顺风滴鞋上。虽然这句话有些夸张，却道出了很多老年人的现状。可能大家会发现一个问题，随着年龄的增加，起夜的次数其实也是在增加的。虽然感觉这个是多数人普遍存在的一个现象，但是有些人可能是存在某些疾病。

正常人起夜的次数一般不超过1次，尿量多在400ml以内，如果夜尿次数增多，而且尿量明显增加，就需要当心了。很多人在想，对于夜尿增多，能否通过吃什么东西来减轻症状呢？关于这个问题，医者良言一文为您解答。

生理因素:衰老是是任何人都难以避免的事情，特别是40岁以后。既然衰老，那就是全身性的，肾脏和膀胱的功能都会下降。我们的肾脏具有浓缩和重吸收的功能，根据目前最权威的观点，认为一个人每年滤过的尿液能达到180L，但是每天尿出来的尿液却大约有1800ml，其中的99％都被重吸收入人体内了。

如果肾脏衰老以后，那它的浓缩和重吸收功能都会下降，这样的就不能像之前那样更有效率地把经过肾脏的水分重吸收入体内了，自然尿量和小便次数就增加了。

另外，膀胱对于排尿也具有比较重要的作用，每次排尿的时候，都需要膀胱用力挤压尿液，特别是最后残留的一些尿液。但是中老年人的膀胱相对来说是萎缩的，而且这种挤压尿液的功能也是下降的，这样的话只要有点小便就会促使人体产生尿液，而且每次小便的时候由于膀胱不能把最后的尿液挤出来，所以残余尿会增加。膀胱的容积本来就相对缩小了，而残余尿又增加了，这会造成膀胱的实际容积更加减少，自然小便次数增加。

很多中老年人本来就有慢性病，比如高血压、糖尿病、高尿酸血症等，它们本身就可以增加对于肾脏的损害，而且长期口服药物也会增加肾脏的负担。对于这种原因引起的夜尿增多，患者需要积极控制好慢性病，同时也需要注意锻炼身体，进行膀胱功能的锻炼。衰老我们虽然无法逆转，但是可以采取一些措施延缓这个过程。

前列腺问题:对于大多数中老年人来说，大都存在一定的前列腺问题，其中最常见的就是前列腺炎和前列腺增生。前列腺炎是比较复杂的，目前它的类型主要分为4大类，具体包括急性细菌性前列腺炎、慢性细菌性前列腺炎、慢性前列腺炎/慢性骨盆疼痛综合征、无症状性前列腺炎，这4种类型最常见的就是非细菌性前列腺炎，所以对于大多数前列腺炎患者来说，口服抗生素效果一般都不怎么好。

对于前列腺炎患者来说，在治疗之前需要先弄清楚是哪种类型，如果是细菌性的肯定需要口服抗生素，如果是非细菌性的，那只有从生活方式下手。不管是哪种前列腺炎，患者都需要戒烟酒、避免久坐和憋尿、可以经常坐浴治疗，也可以同时配合中医进行调理。

前列腺增生也是很多男性存在的问题，45岁以后就开始增生，以后这种尿频、尿急等的症状就会比较明显。前列腺是位于尿道两侧的，当它增生的时候，就会压迫尿道，***排尿中枢，从而造成尿频、尿急等症状。

另外前列腺增生就会造成排尿的阻力增大，人体为了把尿排出去，造成膀胱逼尿肌膀胱就会超负荷工作，这样膀胱壁就会相对增厚，如果前列腺增生问题不严重的时候，主要就是靠口服药物进行治疗，如果药物治疗效果不好或者经常引起尿潴留等情况，就有手术指证。

尿路感染:主要是指致病微生物在尿路中生长、繁殖而引起的一种感染性疾病，患者主要的症状就是尿频尿急。医学上说的尿路感染主要包括肾盂肾炎和膀胱炎，最常见的病原体主要是大肠杆菌，其他还包括支原体、衣原体、病毒等。治疗泌尿系感染主要就是采取抗生素进行治疗，可以口服碳酸氢钠碱化尿液，这样可以增强抗生素的抗菌作用。

目前比较安全的药物就是二代和三代头孢，比如头孢噻肟、头孢曲松、头孢他定、头孢哌酮等。也可以选用喹诺酮类的药物，比如诺氟沙星、环丙沙星等，但是需要注意，18岁的儿童和孕妇是禁用这种药物的，在选择抗生素的时候，一定要在医生的指导下选用。进行抗感染治疗的同时，需要注意保持个人卫生，勤洗澡、勤换***。与此同时，可以适当增加开水的摄入，这样可以冲刷尿道，把一些细菌排出体外。

老年人夜尿增多的原因是比较多的，对于不同的病因采取的治疗方案是不太一样的。要想更好地治疗夜尿增多，最主要的一个方面就是要弄明白病因，然后对因治疗。试问，如果是尿路感染，你用的药物是治疗前列腺增生的，那效果肯定是不好的，所以对症和对因治疗是比较重要的。

如果非要过老年人夜尿增多吃什么好，个人觉得应该吃一些清淡而有营养的食物，同时需要配合一定的药物治疗，必要的时候也需要手术治疗。老年人注意低盐、低脂、低糖、低能量饮食，不吃油炸或者油煎类食物，不吃垃圾食品，可以适当增加蔬菜和水果的摄入。与此同时，注意保持良好的情绪，积极锻炼身体。

锁阳肉苁蓉淫羊藿枸杞子菟丝子可以泡水喝吗？

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谢谢邀请！最近回答这类温补肾阳题比较多，但都是中药饮片泡酒这方面的题，很多答友也在询问，不善饮酒或不能饮酒的人群，能否用别的饮用 代替。题主的这个邀请，正适时宜。现就这些中药如何泡水，以及 ，剂量，作一个简答，供大家参考。

以上几味中药饮片都属温补肾阳类中药，主要用于肾阳虚所导致的阳痿，精血不足，腰膝痿软，腰背酸痛等阳虚证的治疗。而酒则有助阳，温经通络的作用，酒对药物的主要有效成份的析出也比较彻底。所以，在治疗肾阳虚证，风寒湿痹，跌打损伤，温补气血这些证型就有很多酒剂，如温补气血的十全大补酒，壮阳的鹿龟酒，温经通络的国公酒等。正常人，只要肝肾功能无异常，无严重心脑血管疾病，都可以少量饮用酒浸剂，每日25mL。但如有各种类型的肝炎，糖尿病，有严重心脑血管疾病，有肝肾功能不全的患者，则不宜服用，应改用水煎剂或茶剂。

茶剂的剂量及 。肉苁蓉9og，锁阳6Og，枸杞子5Og，炒菟丝子5og，炙淫羊藿50g。先将炙淫羊藿用剪刀剪细丝，然后将另四味碎为粗粒，拌入炙淫羊藿即可。然入装入茶袋，每袋1Og，此组方为一月剂量。茶袋茶叶店有卖，如无茶袋直接泡也可以，只是喝的时候有点小麻烦。请注意！茶剂药物有效成份难析出，一点要粉碎才有效果，炙淫羊藿比较软，难破碎，应剪细丝。

此茶剂已无酒精的副作用，一般人都可服用。但阴虚火旺，无阳虚者不宜服用。高血压，心脏病患者慎服。

以上浅答，如有不足，望评论补充。

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