裸睡要不要穿***，是真的舒服但是有没有坏处呢？
这个问题问得好，很多人都是从别人口中或在 上听说男性裸睡舒服，对身体有益，于是就尝试钻进被窝夜裸而睡。但具体对哪里有益？有没有坏处？却很少有人了解。下面来了解一下！
男性裸睡的好处1. 保护男性生殖机能：男性生殖主要靠***，而***在睾丸中产生，睾丸温度过高亦导致***质量下降，影响生育功能。如果***过紧，则易致睾丸温度过高，影响***功能，而裸睡则能让睾丸温度下降，使***活跃，大大减少了生育障碍。
2. 增强男性自信：裸睡给人一种自由之感，有研究表明，裸睡能够减少焦虑紧张的情绪，提升信心。对于夫妻而言，裸睡能够使自己更加坦然，容易唤醒***，减少夫妻隔阂和争吵，有利于增加夫妻感情，提升男性自信。
3. 减少性功能障碍的发生：***过紧时容易导致生殖器摩擦，强烈的摩擦影响血液循环，抑制阳气，一部分人可导致阳痿、频繁遗精等性功能障碍。而裸睡则可以避免以上情况。
4. 减少肥胖者尿道炎、湿疹的发生：肥胖患者肥肉居多，脂肪旺盛，尤其在炎热的夏季，本身稍动则汗出，更别说穿内衣睡觉了。穿衣服睡觉时内衣容易吸收腹股沟、私密部位、大腿内侧、后背的汗液而滋养细菌产生感染，发生湿疹瘙痒等皮肤病。正如《千金要方·道林养性》记载:“湿衣与汗衣皆不可久着，令人发疮及风瘙。”另外，细菌进入尿道者容易出现尿道炎。而裸睡能促进皮脂腺及汗腺的分泌，加快皮肤散热及排泄，减少细菌感染的几率。
男性裸睡的坏处1. 增加***、***、皮肤等器官感染几率：这些几率都是在床上用品不清洁，室内潮湿的情况下发生的。被褥不清洁则容易导致皮肤炎症、***炎、***感染等。
2. 增加感冒几率：当室温过低时裸睡，对于抵抗力差的人来说容易被风寒侵袭发生感冒。
哪些情况不宜裸睡？存在泌尿系感染，皮肤疾病比如湿疹、皮炎、溃疡等疾病者。床上用品不清洁，质量影响皮肤状态时不宜裸睡。成年集体生活时不宜裸睡，以免沾染性病。室内潮湿时不宜裸睡。与婴幼儿同床共枕时不宜裸睡。
总之，裸睡时一定要以良好的卫生条件为前提。
文：卢冬冬/王传航教授
你有难以启齿的私人隐私吗？
无意发现别人的秘密，一直在心里埋藏了好些年。
故事背景：
上大学时候，宿舍住着六个人，我那时候最小，就理所当让的当了老六。故事的主人公是老大和老三，老大是东北人，生性豪爽，体格健壮，善言谈，什么人都能聊，而且聊的头头是道，那时候特别崇拜他，觉得他就是个天南地北的知识篓子。我有次按奈不住好奇，问他怎么什么都知道，他跟我说，天南地北的东西他知道的并不多，也知识平时在书上看到些皮毛，跟人交谈的时候，顺着皮毛套对方的话，让对方多讲，自己多听，这样日积月累，你自然而然就懂的比别人多多了。哎呀，说多了，该介绍一下老三。老三是重庆人，微胖，性格八面玲珑，做事周到。唱歌特别好听，会唱很多经典歌曲，没事总在宿舍唱歌，我们都特别喜欢听他唱歌，在学校也参加了很多的活动，诞生了很多小迷妹，有好几个女生同时想追他，当时老三在老家已经有女朋友了，从初中到高中的初恋女友，而且也是奔着结婚去的，所以老三对追他的女生不为所动，大概这就是传说中的神仙爱情。
那时候我跟老大老三关系最是要好。
东北大学一般都是暑假短，寒假长，大二暑假的时候，我和老三没有回家，距离家里太远，来回路上就得折腾差不多八天，坐火车还熬的不行。我和老三在学校附近找了份管吃管住的暑假工，老大离家近，回家几天就待不住了，就跑过来跟我们一起做工。
过了四五天，老三的女朋友从重庆过来看他，老三开心坏了，那天请了假，去接女朋友。当天晚上老三带着女朋友叫上老大和我，在外面改善伙食，记得很清楚，还要了两箱啤酒。之一次见老三的女朋友，印象深刻，长的特别水灵，一双眼睛扑闪扑闪的，像会说话一样，皮肤白皙，身材高挑，性格不温不火，温柔的很，我心里暗想，难怪老三对学校的追求者毫不上心，敢情家里有这么位美娇娘啊。
（ 配图）
我们边吃边聊，一边游戏一边喝酒，席间得知老三女友要待一个假期，陪陪老三，看看东北的风景。老三说他得安排住处，但酒店费用太高，一个月下来差不多三千多一点，自己这穷学生没这么多钱，问老大看哪里有便宜点的住处。老大说真不好找，可以想想其他的办法，看那有短期合租的没，合租挺便宜的，一个月几百块，恐怕也不好找。这时候我来了句，要不我们一起合租一个假期，找个带洗澡间的，还可以洗澡，我们都好几天没洗澡了，去外面洗澡每天下班晚有时候都关门了。老大和老三欣然答应，都觉得这注意不错。现在想想，我当时真是嘴欠，真想抽自己两个大嘴巴子。第二天，老三没上班，就出去找合租的房子。很快，老三找好了房子，两室一厅一卫，房东本来不给短租，老三软磨硬泡，在原有的基础上加了几百块，房东最终才答应。老三利用一整天的时间收拾好房子，简单的给我们买了被褥，当天晚上我们都欢天喜地的住了进去，老大和我住一间，老三和女朋友住一间，由于都住在了一起，我和老大加了老三女友的微信，有什么事情也方便些。当天晚上，老三屋子床嘎吱嘎吱响了很久，我和老大辗转反侧。
就这样，美好的假期的正式生活开始了，我们三每天上班，老三女友自己在家，下班后我们一起出去吃街边小吃，逛周边夜景。大概一周后，老大每天晚上都聊微信到深夜，隐约的感觉到聊天时候有意无意的防着我，我当时也没多想，随后我们出去转的时候老大总是有意无意的往老三女友身边站，这些当时我和老三都没注意到。有一天，距离暑假结束还剩十来天的时候，老大说他家里有事，得回家一趟，不再上班了，跟老板说工资说也不要了，当天下午就走了，我跟老三估计着家里是真有急事，我俩继续上班。奇怪的事发生了，老大走后的第二天，我下班后回来发现我和老大睡的床上有人躺过，空气中还散发着一股淡淡的味道，这是什么情况，老大回家了，房子就剩老三女友，谁过来躺过呢，难道是老三女友出去了，房子进人了，不应该啊，房子进人里面什么东西也没动过，难道是我错觉，是我想多了。
第二天早上上班时候，我把床收拾的整整齐齐，特意对着床拍了照片。下班后回来比对照片发现，真的有人动过我的床，伴随着淡淡的味道。我心思重重，这是怎么回事，我决定一探究竟。
记得那天天气很热，上午上班时候装着肚子疼，频繁跑厕所，老三说不行你下午回家休息一下，正合我意，中午随即向老板告了个假。我在外面转了一会，快到两点的时候往家里走，轻轻的用钥匙拧开了门，一进门就轻微听到有点动静，心想，今天可是让我抓着了，我蹑手蹑脚的走到自己房子门口，附耳倾听，听到了的竟然是男女喘息的声音，听到了轻微男的说话的声音，也听到轻微女人娇喘的声音。再听了一会，那男的好像是老大的声音，我有点怔住了，老大不是回家了吗，我屏气凝神的听着，到最后也不敢确定男的到底是谁，我不敢断定是不是我想象的那样，踮着脚尖，蹑手蹑脚的推开了老三的房门，里面空无一人。我愣住了，当场脑子空白，嘴半张着，心里慌急了，愣愣的在老三房子门口站了良久，又按奈不住蹑手蹑脚回到我房子门前，屏气凝神的听着，我存有幻想，万一是老三女友出去了呢。我不敢多作停留，蹑手蹑脚的出了房子，关上房门，久久不能平静，我想应证看是不是我想的那样。
我走到上一层楼梯在台阶上坐了下来，此时已经三点来钟了。我在楼梯上静静的等着，大约过了一个多钟头，门开了，我听见走出来一个人，过了十多秒钟，我轻轻的走下楼梯，跟了上去，出了楼门，我看见一个背影，那个背影是老大的背影，真的是他，真的是他，我的血液急促加剧，真的想快步跑上前跟他打个招呼。男的我知道是谁了，女的呢，万一是老大带回来的女的，不对啊，带回来的女的怎么不跟着老大一起走，我在楼下怔了十分钟，又回到房子门口，轻轻的敲门，大概两分钟后，门开了，是老三的女友给我开的门，还是那么美，脸蛋水灵灵的，一双会说话的眼睛扑闪扑闪的，问我怎么回来这么早，我按住加速跳动的心，佯装着说，上午肚子疼，下午请假输液，回来路上把钥匙给丢了，我去房子躺会。匆匆闪进房子，床上基本恢复如初，房子里散发着浓浓的味道，我明白了前几天我闻到的淡淡的味道是什么，是男女的荷尔蒙味道。
躺在那张还有温度的床上，心里翻江倒海，脑子里想着要不要告诉老三，要不要告诉老三，到底要不要，就这样想着不知什么时候我睡着了。再次醒来是老三回来叫醒了我，问我身体好些没，我心不在焉的应着说没事，下午出去输了个液。随后的几天，我一直在想要不要告诉老三，看见老三，想起老大和老三女友，不知该如何开口，就这样一直纠结着。开学的前两天，老三女友要回家了，老大那天也露面了，说自己家里事处理完了，剩两天也开学了，我就提前回来了。我们一起出去吃饭，饭桌上，大家其乐融融，和刚开始没什么分别，我看着老大和老三女友，又看着老三，到嘴边的话又吞了回去。第二天早上，老三起一大早送女友到车站回了重庆。
开学后，我开始有意识的躲着老大，尽管还和平时嬉笑怒骂，对老三我始终怀着愧疚之心，平时老三有什么事，我跟着老三一直陪着他，一直很想跟他说，始终没有勇气说出口，有时候会含沙射影的让老三离老大远点。更让我打消了不对老三说的念头是在大三那年寒假，老三在寒假时候回家和女友结了婚。以前总在新闻上看上学可以结婚，有些不太敢相信，直到发生在自己身边，才真正的知道这种操作是有的。在大四寒假时候，老三传来喜讯，当了爸爸。
自那以后，我决定把这件事尘封心底，不对老三讲。希望老三一直幸福下去。
裸睡是什么意思？
裸睡，是指裸体睡眠。也分为裸睡和半裸睡。半裸睡是指只穿***而裸上身。是一种保健 ，国内外的养生家和生理学家经过研究发现，裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适，而且对身体健康也有益处。
扩展资料少掉睡衣的束缚，紧张的肌肉可以有效放松，特别是沉沉入睡以后，机体能够得到充足的血氧，快速缓解日间紧张工作引发的各种肌肉酸痛和疲劳症状。而且裸睡能促进汗腺和皮脂腺分泌，汗液更容易蒸发，干干爽爽睡得香。
裸睡不仅可以缓解肌肉酸痛和疲劳症状，还能一定程度上改善腰痛、头痛、颈肩痛和痛经问题。对部分失眠的人来说，裸睡也会有一定的安抚作用。
成人裸睡不盖被子好吗？
成人裸睡不盖被子好吗
成人裸睡不盖被子不好，容易受凉感冒，所以建议盖好被子，且保持室内温度合适。
人在入睡后体温会自然下降，如果睡觉不盖被子容易出现受凉感冒，还可能出现腹痛、腹泻等不适，所以不提倡成人裸睡时不盖被子。并且，裸睡时还要调整合适的室内温度，以25℃为宜。
裸睡可以让皮肤更好地感知环境温度，适度散热，从而调整睡眠节律，提升睡眠质量。此外，裸睡有助于皮肤正常分泌排泄，促进局部代谢，从而提高皮肤质量。并且，裸睡时由于不存在内衣裤的束缚，也更利于生殖健康。
但是，裸睡除了容易导致受凉以外，如果存在睡眠环境不卫生的问题，还容易增加皮肤病、外阴感染性疾病等患病风险，且不建议患有皮肤疾病、外阴感染性疾病的人群裸睡。
本内容由北京中医药大学东直门医院 ICU 副主任医师 郭楠审核
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