夏日美白小妙招,夏天吃什么防晒美白

夏日美白小妙招，夏天吃什么防晒美白？

1、西红柿要说什么食物最防晒，西红柿绝对算得上是一个呢!而且啊，西红柿的营养高，热量低，就连许多超模都用西红柿来保持身材呢!西红柿富含抗氧化剂的番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，就可以将晒伤的危险系数下降40%呢。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效哦!

2、柠檬要说夏天吃什么防晒美白，柠檬绝对会被人想起来的。柠檬简直是水果中的美容圣品了，其中含有非常丰富的维他命c和钙质，这就使其能美白的绝密之处了。柠檬在美白的功用之上，既可以外用，也可以内服。可以美白和清洁肌肤、去除色斑、滋润肌肤还有延缓老化。

3、樱桃很多人喜欢在夏天吃食樱桃，不仅仅是因为其外观讨喜，口感上佳，最重要的一点就是樱桃的美白作用了!樱桃中含有超多的维他命C，既可以能滋润美容皮肤，还对黑色素的形成有着重要的抵御功效呢。樱桃含铁量十分的高，而铁可以促进血液里面血红素的增加，自然会让血液充足，所以皮肤也会跟着白里透红!

4、柚子柚子的维生素C的含量也是高的吓人呢，据说因此柚子还被称为维C大宝库呢!柚子既可以去油解腻，也有美容养颜的功效。柚皮也因为富含精油，煎汤后加入洗澡水之中，也是有美容效果的。君不见市面上的美白饮料蜂蜜柚子茶多么的火爆。

5、胡萝卜胡萝卜被称为是更好的皮肤食品这一美称，它所含的β胡萝卜素，是可以在抗氧化的同时还美白肌肤的。胡萝卜还可以清除肌肤的多余角质，就算是油腻的痘痘肌肤也有舒缓功效。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

6、菠萝要知道菠萝可是属于热带水果，菠萝里面丰富的维他命含量不仅能淡化面部色斑，使皮肤变得莹润透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢呢。每天适量吃一点菠萝也可以让皮肤呈现非常健康的状态哦。ps：食用菠萝得适量，要不然是会引起喉咙肿胀发炎的。

不晒太阳涂防晒霜可以美白吗？

有哪些食疗的 可以美白？

美白一直是华人圈子里最热的话题和最火的商业机会，因为白人和黑人以及印度人，不需要美白。

美白中太多误区和虚幻的概念，是到了澄清的时候了。

我先说说哪些东西是无效美白。

光子嫩肤是无效甚至有害美白，去除大量面部角质，使皮肤瞬间***如蛋清，光滑如果冻，但是然并卵，属于杀鸡取卵式饮鸩止渴式美白，破坏面部皮肤的保护层，会引起面部感染机会增加，角质层增生加快，皮肤更容易滋生螨虫，总之受伤概率，角质化概率大幅度增加，皮肤以后会越来越离不开嫩肤工序。

面膜。面膜补水，补充玻尿酸，补充胶原蛋白，是最可笑的噱头和宣传。皮肤是人体更大的排泄器官而不是吸收器官，皮肤对于诸如玻尿酸，氨基酸，维生素甚至小分子水，都没有任何吸收功能，面膜是一种很奇葩的商品存在——只有华人迷恋并使用，全世界所有明星，模特，从来不会使用面膜，各个民族的女性也从来不会使用面膜，但是华人女人，趋之若鹜，含有玻尿酸的，氨基酸的，维生素的，胶原蛋白甚至海藻，深海多肽的，各种概念蜂拥而出，女人花了钱，也许只是获得心理安慰，甚至有些不良商家加入高铅成分，导致重金属伤害。

其实，如果你有耐心，临睡前用无菌湿巾敷面半个小时，也会发现，摘下的瞬间，皮肤饱满滑润，吹弹得破。就好像感冒的时候，喝热水与和红糖姜水效果一样的，但是增加了红糖生姜，是不是心里的感觉更靠谱了？？？冰冷的红糖姜水，你喝一下试试？除了补充糖分，任何作用也没有，其实，起作用的是，温度，和红糖生姜没有任何关系，面膜也是，让皮肤多被水份浸润一下而已，几分钟的水润，干燥后，没有任何差别。

那么美白尤其要注意哪些呢？

所谓美白，就是降低黑色素的沉淀。那么：

减少紫外线伤害，防晒霜和防晒工具，应该配备。

增加维生素的摄入，可以有效降低黑色素的生成。

减少色素含量高的食物的摄入，比如酱油，咖啡。

保证良好的睡眠，让肌肤充满活力。

其他的，不要信，不信排毒，不信玄学，健康人生，科学生活！

夏天吃什么皮肤能变白？

以吃一些维生素E丰富的食物，都有一定美白的效果的，如荞麦、卷心菜、香蕉、豆芽，南瓜之类的都是不错的。另外自己也要合理使用防晒霜的

怎样美白皮肤变身白雪公主？

柠檬

柠檬中含有丰富的维C和钙质，

具有很强的抗氧化性，

延缓肌肤衰老，

抑制黑色素

葡萄

葡萄中的葡萄籽具有很强的抗氧化能力，

维护皮肤的健康问题，

延缓肌肤衰老。

增加皮肤的弹性与光泽度。

樱桃

樱桃中的β胡萝卜素可以抑制黑色素的形成，

维C的含量相比于其他水果都高，

使皮肤美白红润有光泽。

荔枝

中医认为荔枝能够“益人颜色”，

让肌肤白里透红，

荔枝中含有丰富的蛋白质及果胶，

能够为促进血液循环，

达到美白的功效。

菠萝

菠萝几乎含有人体所需的所有维生素，

这些维生素能够淡化面部色斑，

使肌肤润泽透明。

菠萝酵素更是可以溶解血管中纤维蛋白，

去除角质，帮助促进肌肤新陈代谢，

呈现健康美白的状态。

猕猴桃

被称为“水果之王”的猕猴桃

是维生素C含量最丰富的水果，

维生素C能够抑制黑色素的形成，

消除皮肤暗沉。

除了此之外，

猕猴桃中还有大量果酸，

能够抑制胶质细胞内聚力及黑色素沉淀，

有效淡化面部的斑。