春天养肝喝什么茶，2月适合喝什么茶？
金骏眉
二月正是农历正月，阖家团圆的日子，宜饮红茶。
红茶经过发酵，甜润爽口，男女老少都喜欢，金骏眉是红茶中的新贵，全部由芽头 而成，金、黄、黑相间，茶形非常漂亮，用于家庭待客也非常有面子。另外，红茶属性温，有助于消化温暖脏腑，促进新陈代谢，利尿消水肿，抗菌消炎，振奋精神，预防感冒等功效。
还你一个健康好肝？
秋后，是养生的一个重要时节。
此时，很多人忙着润肺防燥，强肾补气，却忽略了肝脏。
数据显示，秋季是肝病复发的高峰期，比春季持续时间长，复发人数多。
秋燥易伤肺，也会伤肝气。
秋燥伤肺金，导致肺金对肝木的克 用降低，间接的也会损伤到肝。
所以，秋季养生，一定要重视肝脏的调理，切莫忽视。
秋养肝，莫忽视，滋养肝脏“四步走”，还你一个健康好肝，少生病之一步：防肝火秋燥肆孽，稍加不注意，便会导致上火的情况。
早上起来后，口干、口苦，甚至出现口臭，刷牙漱口无法改善。
晚上睡觉，失眠多梦，半夜容易惊醒，甚至脾气暴躁，目赤红肿等。
这一系列的情况，都说明你肝火过旺，要好好帮助肝脏降火了。
1、喝清火茶
用一些清热利湿、疏肝泄胆的中草药，泡水代茶饮，可快速给肝“降火”！
自己动手做，谷谷丁甘菊茶，泡水代茶饮，可快速降肝火，保护肝脏健康。
用谷谷丁、金银花、桂花、甘菊，搭配做成茶包，泡水喝即可。
谷谷丁，随处可见，俗称婆婆丁，苦味重，药效佳，用其泡水喝，安全可靠，对于清肝热，效果尤佳。
凡是肝中郁热所见的，红肿痘痘，口苦，口干，口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用谷谷丁。金银花，可疏热散邪、清解血毒，改善火大引起的口干、口苦、口臭等，经常和甘菊搭配。
甘菊，能清肝火，又能散风热、清热解毒。对于肝火旺所致的口干、眼睛干涩，效果尤佳，临床上常与谷谷丁搭配。
桂花，性质温和，味道清香浓郁，亦可起到中和寒性之效，还可清新口气。
这几种，搭配在一起，泡水喝，可快速降肝火，改善各种不适。
2、揉去火穴
经常***太冲穴，可使肝经的水湿风气，由此向上冲行，起到去肝火作用。
位置：位于足背侧，之一、二跖骨结合部之前凹陷处。
***前先用温水泡脚10～15分钟，用左手拇指指腹按揉右太冲穴3分钟。
然后，换右手拇指按揉左太冲穴3分钟，反复2～3次。
按揉力度以产生酸、胀、痛感为宜，更好每天早、中、晚各进行一次。
第二步：疏肝郁自古以来，人们都容易伤春悲秋。
秋季，一派萧条之景，人们情绪上容易出现“悲伤”之情。
肝，主疏泄，一定情绪不佳，长期抑郁，会导致肝气郁结，进而出现失眠、抑郁、烦躁、乳腺增生、胸胁胀痛等，危害健康。
所以，秋季养肝，还要注意疏肝理气，助力肝气抒发，减少肝郁气结。
1、花茶泡水
鲜花，香气浓郁，很多都可以解郁，改善心情。
用花茶泡水，有助于疏解肝郁，是秋季不错的选择。
山刺玫花，泡水，可疏肝理气，《本草再新》记载："舒肝胆之郁气，健脾降火。"。
经常泡上一杯，可疏肝郁，改善心情，有助于肝气抒发，滋养心肝血脉，促进肝脏健康。
2、少生气
生气，是导致肝气郁结，最重要的因素之一。
因此，想要肝气抒发的好，一定要注意，减少生气，尤其是生闷气。
保持一份愉快的心情，才更有利于肝气抒发，促进肝脏健康。
第三步：排肝毒肝脏，主要负责人体解毒工作。
肝脏受损，更先受到影响的就是解毒功能，会导致毒素无法及时排出体外。
日积月累会导致肝内毒素过多，出现脸色晦暗、粉刺丛生，甚至出现色斑。
因此，日常生活中要注意，给肝脏排排毒，减少肝脏负担。
1、多喝水，常饮茶
多喝水，可促进血液循环，是帮助身体排毒的有效方式之一。
主动喝水，小口慢慢喝，效果更佳。
尤其是，早起后，更好喝一杯白开水，更有利于肝肾排毒。
此外，喝水的时候，加点护肝小植物，泡水代茶饮，排肝毒，效果更佳。
2、敲肝胆经
经常敲打肝胆经，疏通经络，可排出更多的毒素。
此外，还可以助肝疏泄、清肝泻火，是不错的护肝 。
双脚与肩同宽，蹲马步，双手握空拳，从膝关节内上方开始，四拍，敲至腹股沟，然后，转至胆经，从环跳穴开始，四拍，敲至膝关节外上方，慢慢收回。
闲来无事的时候，经常敲一敲，有助于肝脏健康哦！
第四步：通肝气中医讲，肝主疏泄，肝气一通，百脉皆通。
通肝经，重在一个推字。
1、推脚
先左脚后右脚，从脚背处沿着脚缝向脚趾的方向推，用点力气，让它有酸痛的感觉，每只脚各五十遍。
2、推腿
坐下，先把左腿弯曲，膝盖放平，让双手掌交叠按在左大腿根部内侧，稍用力向前推到膝盖，先左后右，各五十遍。
3、推肋
让双手握拳，屈肘，肘关节用点力把肋部夹紧，然后做手臂伸直弯曲的动作，使大臂反复地在肋部充分摩擦，直至发热。
图片来源 ，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！
过年之后要怎么养肝才可以呢？
之一作息要规律，每天晚上10.30前睡觉，不要熬夜，不要久坐，早上要早起，每天早上起来喝一杯温开水。作息不规律对肝造成的伤害更大。
第二多吃蔬菜水果，多喝水，平时要多吃一些蔬菜和水果，有利于排毒。
第三要戒酒戒烟戒多吃肉，烟这个东西我觉得对人体没有一点用处完全可以戒掉，喝酒要少喝，肉可以适当吃别顿顿肉，肉里面有有害物质吃多了沉淀在身体里对肝呀等器官都没好处。
春天玫瑰花配什么更好？
1、玫瑰菊花茶
配方:
取干玫瑰花6至10片，菊花2-3朵，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用，也可配上两颗红枣，更能增添几分甜香，又添滋养气血之功。
功效:
瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。此外，还能有效缓解心血管疾病，并能美容养颜，有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑。
2、桑叶枸杞茶
配方:
桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克。将上述三味原料放入杯中，用沸水冲泡，闷泡五分钟后即可饮用。
功效:
滋阴润肺，且养肝明目的保健茶。桑叶，有疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳，清肝明目;枸杞，有扶阴固本、补精益气的功效。
3、蜜糖红茶
配方:
红茶叶5克，放保温杯内，以沸水冲泡，加盖焖片刻;调适量蜂蜜、红糖。
功效:
此茶适用于春天肝气偏旺，脾胃功能不佳者。红茶中含有多种氨基酸以及钙、锌、锰等多种微量元素，具有生津清热、利尿、消炎杀菌、健胃消食、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌等功效，适当饮用可达到养肝的目的。
4、菊花蜜饮
配方:
菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。
功效:
具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。由白菊茶和上等乌龙茶制成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。因为此茶具有去毒的作用，对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有抵抗、排除的疗效。
甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊更佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次。也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，有平肝明目、清热解毒之效。
5、杞菊养肝乌龙茶
配方:
菊花适量、枸杞子20克、乌龙茶5克，开水冲泡，加盖稍泡片刻后即可饮用。
功效:
此茶中含有丰富的胡萝卜素，VB、VC，多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分，经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效，亦是一道养肝护肝的理想饮品。
6、金银花茶
配方:
取少许金银花，将其干品放入杯中，用沸水冲泡，晾凉。用冰糖或蜂蜜水调味。
功效:
金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，所以春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。
春天养肝需要注意什么？
养肝其实不仅仅是春天的事情，一年四季都是需要的。针对于养肝首要要注意的就是晚上不要熬夜，熬夜对肝的损伤是非常大的，所以一定要注意不能熬夜。另外一点就是通过食疗来护肝，像吃一些海参、还有护肝片等。可以起到比较好的作用，都需要长期的一个坚持。所以具体该怎么养，还是要看自己能不能坚持下去。
