补肾粥,东平湖粥粉含糖高吗

补肾粥，东平湖粥粉含糖高吗？

东平湖粥粉含糖量不高 东平湖粥粉是由优质的莲子，芡实 两米，小米，麦芽糊精等颜料，还有人体所需的多种氨基酸，钙，维生素等营养成分，具有益肾固精，安心养神 健脾和胃 平肺舒肝明目清心之功效，特别是氨基酸等威严量 能抑制癌细胞生长

绿豆红豆薏米可不可以放在一起煮？

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完全可以放在一起煮粥的。具有清热解毒、驱除体内湿气，最主要的是可以达到减肥的效果。

1、红豆，就是赤小豆，具有利水、消肿、健脾胃。

2、薏米，去湿，消肿，健脾胃

1、红豆薏米粥具有有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效；可用于治疗泄泻、筋脉拘挛、屈伸不利、水肿、脚气、肠痈、淋浊、白带等症。

2、具有减肥的功效，现在人活动量比较少，长期***出汗少，肥胖者居多，在中医看来这些都是体内湿气过重导致的结果，所以要想减肥，首先必须去湿气，以红豆薏米的比例1:2为宜。

3、夏季的消暑茶

绿豆红豆薏米，夏季天气炎热，煮一锅茶汤，既可以达到消暑的目的，还可以驱除湿气。

4、红豆薏米还有利用提高睡眠质量、驱除烦躁、食欲不振等等。

1、国人爱吃大米，红豆薏米粥不要加大米煮，大米含湿气。

2、身体虚寒体质的不要引用。

3、女性朋友大姨妈来了不要吃薏米粥。

做法：

红豆薏米先用凉水泡2个小时，然后一次加足水，煮开后小火30分钟，随自己的口味加糖、桂花、玫瑰花都可以。

薏米提前泡一下与等量的红豆同煮，等红豆开花后关火，一倍的原料八倍的水建议：从夏季开始喝到深秋。

黑米粥中加点炒熟磨成粉的芝麻有什么好处？

无论是黑芝麻还是白芝麻都可以起到增香和提味的作用。并且让营养变得更加均衡。众所周知芝麻的营养丰富 白芝麻中含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害。白芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙。黑芝麻具有补肝肾，润五脏，益气力、长肌肉、填脑髓的作用。但是一定要注意辨别，不要买到了假的芝麻

有人说是脾虚？

我在与小宝宝们接触过程中，经常有妈妈看着孩子的口水从嘴角流下，顺着口水巾一直流到手上，然后稍稍尴尬地问：邵医生，他经常止不住地流口水，这样到底正不正常呢，我该怎么办？

孩子流口水是因为小儿口腔容量有限，又因各种原因导致唾液分泌量增多从口中溢出，日久引起口腔周围发生粟粒状红疹或皮肤发炎糜烂，中医称为“滞颐”，也称为小儿流涎。

刚出生的小宝宝唾液分泌量较少，一般没有流涎的情况。到4~6个月时，所需要的营养已经不能局限于母乳，家长们会逐步添加米糊、菜泥等容易消化、营养丰富的辅食来补充。这些食物对于宝宝稚嫩的唾液腺而言是一种***，会引起唾液的分泌量增多。随后乳牙萌出，也会更进一步***唾液腺分泌唾液。宝宝口腔浅且容量小，唾液分泌多了，就会溢出口腔。但随着口腔结构和孩子吞咽反射的发育，1岁以后，流涎的情况就不会再发生了。也就是说，这种生理性流涎是暂时性的，随着年龄增长会不治而愈。

但是，若是因为其他原因引起的长期流涎，家长们就必须引起足够的重视，以免日后发生皮肤糜烂，长此以往，孩子心灵上也会受损，最终对孩子的身心健康都会造成影响。

消化不良

有些妈妈错误认为母乳喂养时间越长越好，或不忍心让孩子戒奶，或认为母乳的营养价值高甚至断奶后才添加辅食。这些做法都不利于孩子脾胃功能的正常发育，容易引起消化不良，消化不良又会进一步损伤脾胃，导致恶性循环。中医认为，脾在液为涎，脾胃发育不佳，失于调摄，则出现流涎。

口腔炎症

例如疱疹病毒引起的口炎等, 会***唾液腺分泌旺盛而导致流涎，此时流出的唾液多为黄色或血色, 气味臭秽, 常伴发热、烦躁不安、拒食等症状，比较好区分。

先天发育迟缓

先天发育迟缓的孩子也会不自觉流口水，同时伴有智能低下、反应迟钝、目光呆滞、哭闹无常、舌头伸出口外等症状。这类孩子流涎并不是最主要症状，需要从根源治疗，综合治疗才能取得疗效。

孩子流口水，家长要留意孩子是不是脾气虚。《小儿卫生总微论方》指出：“小儿滞颐者。脾冷所致也。脾冷则不能约制。故涎常从口角流出。”小儿的脾胃功能本身发育不完善，家长在喂养时稍不注意就容易致脾胃损伤。脾主运化，输布津液，脾气虚弱，则不能调摄唾液，就会出现流涎。

家长要怎么判断孩子是不是脾气虚呢？可以通过观察孩子平时的饮食、大小便情况、精神状态等加以判断。脾气虚的孩子，水谷精微营养物质容易堆积在脾胃。就容易出现积食，也经常腹胀、没胃口，肠道功能也会随着减弱而出现大便先干后硬，或者大便不成型，还有些孩子会整天有气无力的。如果是晚上睡觉的时候容易流口水的，经常兼有夜寐露睛（睡觉时眼睛闭合不全，露出眼白），这些都是脾气虚的表现。

口水属于津液，小宝宝流口水大多是正常的，但是流口水过多，会导致津液亏损，可能会伴随脏腑或者体表空窍失润的表现。所以家长在没法辨证的情况下，可以通过手法帮孩子止口水，防止津液亏损反而伤了脏腑。

这里教大家一个小妙招：

1、掐揉地仓、廉泉、承浆

通过掐揉局部的穴位，来约束住口的闸门，口水就不会溢出了。

掐揉地仓

掐揉廉泉

掐揉承浆

2、补脾经、运板门

脾气虚的孩子自然还需要从根源上解决主要问题，板门是脾胃之门，与补脾经合用，起到既理脾气又补脾气的作用。

补脾经

运板门

对于流涎的孩子来说，饮食应以清淡、容易消化为主，忌食辛、咸、酸、冷、硬等***食物。脾气虚引起流涎，日常可以用白术、太子参补气健脾燥湿。中药调理相对来说比较慢，运用小儿推拿来治疗这样的孩子，效果很显著。

- 止涎健脾 -

宝宝流口水，要警惕脾虚所致，家长日常多给孩子健脾，每天推3分钟，止涎健脾很轻松。

补脾经100-300次

运板门100-300次

分享家长能学会的专业小儿推拿知识，让宝宝少吃药更健康。

希望对你有帮助，欢迎留言与我交流！

有些升糖食物？

人的血糖值受饮食影响很大，所以，餐后血糖总是比空腹血糖要高出很多。

不同食物引起的血糖波动是不一样的，长期大量食用快速升糖食物，会让我们的血糖飙升，甚至罹患糖尿病。

而对于血糖已经偏高的人来说，尽量避开快速升糖的食物，更是调节血糖必须做的事情。

血糖高的人，少吃5种升糖食物，吃一次，血糖“飙”一次

年糕

年糕是用糯米做成的，并且糯米还具有补脾健胃的功效，但是年糕是具有一定粘性的，很多人会认为年糕不好消化，但其实年糕比大米还好消化。

糯米是非常容易被人体吸收的，所以对于糖尿病患者来说，食用糯米的话，是能够让体内的血糖快速提升。

白米饭

哈佛大学公共卫生学院的研究人员发现，每周至少吃5次米饭的人患II型糖尿病的风险会增加。

而用糙米代替1/3白米饭的人的风险则降低了16％。这是因为白米的纤维少，特别是与糙米相比，而纤维可以帮助保持血糖稳定。

油条油饼

油条跟油饼都属于高热量的食物，同时也属于高碳水化合物的食物，在 过程当中需要很多油脂，属于日常生活中的“垃圾食品”。

这些食物在摄入之后不仅导致血糖升高，同时还可能会导致心血管并发症，容易让身体发胖，因此糖友们对这类食物一定要控制，更好不要吃。

芋头

芋头是一种比较美味的食物，并且还具有补气益肾，以及开胃生津的功效。

芋头里面是含有大量的淀粉、以及大量的膳食纤维，对于肠胃不太好的人群来说，经常食用芋头是会对身体有好处的，并且还能够有一个很好的保健功效。

但是，对于糖尿病患者来说，芋头就是坚决不能够食用的一种食物。

碳酸饮料

为了保持血糖处于正常范围内，需要避免碳酸饮料和其他甜饮料。

《糖尿病护理杂志》上的一项分析发现，每天饮用1-2杯含糖饮料的人出现II型糖尿病的风险要比每个月饮用量不超过351毫升的人高26%。

调控血糖，防治糖尿病，吃“三瓜”，饮“三水”，避“三事”

吃“三瓜”：

1、南瓜

南瓜，含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合预防动脉硬化的功效。

据医学研究表明，南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质，并有促进胰岛素分泌的作用。对血糖可以起到改善症状的效果。

2、冬瓜

冬瓜几乎不含脂肪，而含有葫芦巴碱和丙醇二酸，前者对人体新陈代谢有独特作用，后者能阻止体内脂肪堆积，有效地阻止糖类转化为脂肪。

冬瓜含钠量低而含钾量高，并含维生素C，所以冬瓜能利尿、降低血糖，是糖尿病人理想食物。

3、苦瓜

苦瓜有“植物胰岛素”之称，其中所含的苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用，苦瓜不仅有类似胰岛素样作用，而且还有***胰岛素释放的功能。

苦瓜可炒食，也可榨汁。将苦瓜1根，剖开去瓤，用清水洗净，切片，水煮服用，每天1-2次，有利于控制血糖升高。

喝“三水”：

1、饭前，一杯白开水

在饭前半小时内，喝一杯喝水能够使胃肠道做好接收和消化食物的准备。

同时，饭前喝水有助减少进食，吃饭前产生饱腹感，有助于减肥。

更重要的是，餐前喝水有助控制餐后血糖，此前有国外研究还发现餐前喝水有助抗癌。

2、日常，一杯茶水

血糖高的人，日常可将谷谷丁叶和桑叶混合，搭配成谷谷丁桑叶茶饮用，对调节血糖，预防糖尿病并发症有益。

谷谷丁，是一种常见野菜，又是一种中医常用的中药，确切地说，它是药食两用的植物，且全株可入药，有清热去火、消炎散结等功效。

研究发现，谷谷丁水提物有降低正常及餐后血糖的作用。且养肝效果好，对促进身体代谢恢复、预防糖尿病并发症有帮助。

桑叶，据《神农本草经》中记载，将其称为“神仙叶”，有补滋阴补血，疏散风热，益肝通气，降压利尿之功效。

国内外研究资料证实，桑叶具有降低血糖作用，其主要成分生物碱能抑制糖代谢过程中酶的作用，而多糖能促进β细胞分析胰岛素，从而促进细胞对糖的利用，达到降血糖的作用。

3、睡前，一杯温开水

于夜间无法适时补水，血液就会浓缩变稠，因此研究发现清晨6~9点是心梗、中风的高发时段。

所以更好在睡前喝一杯温开水，补充水分、有助于更好的进入睡觉更佳状态。不少老年糖尿病患者害怕起夜多，睡前不愿喝水，这种做法非常危险。

避“三事”：

1、避免熬夜

越来越多的人有晚睡的习惯，可数据证明，长期熬夜不仅会导致肥胖，还会增加患糖尿病的风险。

调查结果显示，平均每晚睡眠不足6小时的人，发生空腹血糖受损的几率比每天睡眠时间正常的人要多，从而影响内分泌和神经系统，引发糖尿病。

2、避免久坐

由于工作、学习、生活等各种原因，越来越多的人形成了几乎每天都会久坐不起的习惯。

久坐不起，运动量小，很容易造成肥胖。而医学研究者认为，肥胖者更易患糖尿病。

3、避免吸烟

大家都知道抽烟喝酒本就有害身体健康，更别说糖尿病患者本就代谢异常。

抽烟很容易使烟草中有害物质粘黏在血液中，紊乱代谢，增加糖尿病并发症的风险。