湿气重喝什么好，每天喝牛奶对身体有什么好处和坏处？
谢邀！湿气重的人不建议喝牛奶。牛奶容易滞脾碍胃。
喝牛奶的好处：
1、镇定安神预防失眠
因为牛奶中不但含有蛋白质和脂肪，还含有一种就按半胱氨酸的物质，这种物质可以直接作用于人类的中枢神经，能调节情绪，可以减少烦躁抑郁等不良情绪出现，而且晚上睡前喝，能镇定安神，让人快速的进入深度睡眠。
2、提高大脑功能促进脑部发育
牛奶中含有蛋白质和微量元素以及卵磷脂等营养成分，都能促进脑部发育，可以提高脑细胞活性可以让人的思维更清晰，也能让人们的反应能力更快。
3、美容养颜延缓衰老
平时多喝牛奶，还能美容养颜，它能滋养细嫩肌肤，可以减少皱纹和色斑生成。另外喝牛奶还能为人体补充丰富的蛋白质和微量元素以及维生素，促进人体新陈代谢，可以提高人体各器官功能，能让人体保持一种比较年轻的状态，能延缓多种衰老症状发生。
喝牛奶的坏处：
正常人喝牛奶只有好处没有坏处，但平时在喝牛奶的时候要注意不能过量喝牛奶，也不能喝变质的牛奶，更不能喝过浓的牛奶。不然会加重肠胃负担，严重是还会诱发腹痛腹泻。
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湿气重喝什么茶好？
喝茶除湿气这个季节当然首选绿茶。绿茶本身不发酵，茶叶就没有氧化，可以更大限度地保留了鲜叶的各种物质，绿茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留。因此，如果喝绿茶，更有利于利尿，比如：洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖、安吉白茶等都是中国著名茶叶。
什么药能有效治疗湿气重？
最常见的是两个方面的问题，一个是脾虚湿盛，这种情况的话，常用的还是健脾祛湿为主，可以考虑参苓白术丸这类药调理。另一种要注意湿热内生的问题，这种情况可以考虑茯苓，荷叶，薏苡仁之类的药物调理一下。湿气重可适量吃些辣椒发汗，脾最忌湿，所以可选择薏米，茯苓，泽泻，冬瓜，芡实祛湿健脾。
身上湿气重？
吃药以中医为主，可以吃白术、人参健脾、补中益气等，含有可以促进身体排湿物质的药物。湿气重是由于平常喜欢吃凉食物，正常湿气可以自己进行调节，但因为体质各异、不正常生活习惯或疾病不能自己排出体内水分，造成体内水分调控系统失衡影响健康。主要表现为大便粘滞、油腻等症状，湿气重的人可以使用饮食调理，其次再选择吃药。平常可以多吃薏米仁、洋葱、冬瓜、玉米等食物，多喝红豆薏米粥也有助于增强身体排湿功能；
吃点什么药效果好？
可以吃丹参片，复方金钱草颗粒，补中益气丸等来进行治疗，在使用药物时，要严格的在医生的指导下进行使用，平时也可以喝一些薏仁芡实茶，红豆芡实茶等，也是能够起到祛湿的作用，如果湿气比较大，也是会导致舌头出现发白的情况，舌周围也会出现齿痕。
