实脾散,为什么说长期喝红豆薏米粥的人是错误的

实脾散，为什么说长期喝红豆薏米粥的人是错误的？

湿气一说只是一句称名，湿与气冰一体三形而已，湿周流一身玉宇无处不在无处不有，而湿邪亦如水结冰，气成雲雾一理。唯代谢失常，与环境温厦变化而化。其性重浊粘腻，聚痰生凝阻，窜则肿胀一身，或头或足，阻阳不运而泄泻痢作。瘰疬襄肿肌瘤肿块随处可生。而苡米红豆不过利水之功，而无截源之能，虽有一时之效，久利反而伤津劫液得不偿失。非建运中洲，温阳，除五苓它方无效。温阳健运唯五苓散不效，聚积窜行非桂苓朮甘不消，阴盛当用实脾饮，积湿热生无过五皮，茵陈导五苓，郁盛成黄疸，麻黄连翘赤小豆，阳黄扼子大黄配茵陈，倘属阴黄，非附子干姜不灵。上仅个人之窥管之见，世外必定另高贤之能人。

吃中药也不见缓解是为什么？

这要考虑脾虚湿胜所致。这里有两个概念要理清，脾虚与湿胜是矛盾的两方面，有标与本、急与缓、主与次之分。当然主要是脾虚为本为主，脾属土，土实湿不淫。治疗上应急则治标，缓则治本。即开始发病时除湿为主，春夏季节祛湿为主，青壮年化湿为主。此外当补脾为主。当然中医治病可以攻补兼施，治防结合。健脾化湿的处方很多，代表方有附子理中汤、香砂六君子汤、参苓白朮散、肾着汤、实脾饮等均可选用。平时可用白豆蔻泡茶，可醒脾开胃化湿，生冷瓜果要少吃。供参考。

突然觉得中医是真的神奇？

我说一个亲身经历的事。

初中，大概也就十二三岁吧，不知道从什么时候起，突然得了偏头疼。得过的人都知道那有多痛苦，就感觉太阳穴上有个榔头，向外打着，牵连着整个脑袋瓜子嗡嗡的响，有时候头上有一根筋都连带着在跳动。而且这个榔头还是劳模，全年无休，每天定期大概在上午第二节课开始疼，一直疼到大约第三节课就戛然而止。每次疼的我无心听课，有时候会拿一支笔顶在太阳穴上，然后另一头顶在墙上，试图减轻疼痛，唉，往事不堪回首，疼过的人自然懂。

过了一阵子家长知道了，开始以为是偶发现象，比如没睡好或者感冒引起的，但是后来发现不是，就是无缘无故的顽固性偏头疼，于是全家开始求医问药了。

带着我先是去了中心医院，当时还找的熟人，几十年前好像也没有流行什么CT啥的，看病我还只知道X光。去的时候是一个中年叔叔，因为是熟人，问了我一些问题，好像没有做仪器检查，然后用一个类似手电筒的东西给我照了一下眼底，我怀疑可能我妈当时害怕是脑子长瘤子什么的，后来那个叔叔说仪器检查正常，没什么东西在脑子里，让我回去好好休息放松什么的。总之没有治疗。

然后就继续疼着，中间我可能吃过去疼片，记不清了，模模糊糊记得好像吃过。有一点止疼作用，但是去疼片它起作用也要时间，等20分钟后不疼了我感觉我的榔头也快下班了。这玩意都知道不能老吃，而且我那时候还是学生，还需要用脑。

然后就被我妈领到厂医院去了。先看的中医科，也是个叔叔，当时他四五十岁吧，据说看病看的很好。为了照顾我还是个孩子，他特意给我妈说，用的都是不太苦的药，当时一周的药好像20多块钱吧。然后就是熬药吃药，不多说。

前后看了有两三次。头疼稍微有所减轻，但是还疼！

———关键来了

有一天我妈又一次带我看中医，那个叔叔不在，妈妈就说是理疗科有一个阿姨她好久没见了，要去看看，让我跟着去，说是这个阿姨快退休了，好像是在理疗科给病人做些简单的康复治疗，烤电呀啥的，你懂的，就是轻轻松松等退休那种。

去了以后没有病人，我妈就和那个阿姨聊天，桌上放了一个切纸机，就是下面这种

然后切纸机的上面蒙了一层胶布，就是伤湿膏那种吧，白色的胶布，胶布被切纸机切成一个个的小块，大概边长不到1㎝那么大，下面有一个个的小凸起，阿姨给我说那个是草籽，后来我才知道是叫王不留行。

看，就是类似这样的，这应该是现在高级了，以前就是一个小胶布贴了一个小黑点。

阿姨说这个是贴耳朵的，叫耳针。有时候给一些近视眼小朋友贴在穴位上治疗近视的。得知我来看头疼，她就说那我给你贴一个，反正熟人也不要钱。

就类似这种。

整个操作过程也就几分钟吧，先贴一个耳朵的，阿姨很熟练，不知道贴的什么穴位，贴的很快，刚贴好不疼不痒，我就顶着一个贴满了胶布的耳朵回去了。

变化就在那一刻起发生了，从当天晚上起，我那只贴了耳针的耳朵越来越疼，越来越疼，明显感觉那个草籽在狠狠地按压我耳朵上的穴位，就是它不是耳朵肉在疼，是你明显感觉它在挤压某一个点那种酸疼，毫不夸张的说，我当时感觉我这个耳朵已经不属于自己了，它发热发烫，很疼。记不清第二天上课的时候头疼的时候到底是头疼还是耳朵疼了，反正记忆里第二天我的关注点转移到了耳朵！

之后的几天，耳朵疼痛感逐渐下降了，同时，神奇的是，每天按时犯病的头疼也减弱了！记不清是时间缩短了还是程度降低了，总之从那天起就是个分水岭，一切向好的方向发展。

一周以后我的偏头疼基本上就好了！不疼了！太令人难以置信了，没想到这个神奇的草籽，应该说是神奇的中医，穴位疗法，这么简简单单就起效了！

后来我自己还去找那个阿姨贴了几次耳穴，她每次是换着耳朵来贴，一次左边，一次右边，另一只耳朵贴完回去，就没有之一次那么疼了。后来偏头疼彻底好了，再也没有犯过，我就再也没去过了。

几十年过去了，这件事我还是记忆很深刻，因为头疼那种痛苦实在是难以忍受，也感谢老天派了一个使者来拯救我。

我还是很相信中医的，当你遇到莫名其妙的病，有时候西医真的无从下手的时候，可能只有中医能救你了。前提是你得遇到一个和你有缘的医生，遇上了，你就能被治愈，如果遇到那种医术不精不靠谱的，或者是药材不行，那也白搭。

身上湿气太重怎么祛湿？

身上湿气太重怎么祛湿？

身上湿气太重，需要从调整饮食、适当运动配合中医治疗三方面综合调理，去除湿气。

1.调整饮食：可以食用一些有祛湿功效的食物，如薏米、红豆、淮山、茯苓等。薏米有利水消肿、健脾祛湿、清热排脓的功效，红豆有健脾止泻、利水消肿的功效，二者加水煮粥，可以起到去湿、利尿的作用。红豆、淮山、茯苓等煲成粥或者煮水喝，也可以除湿、利尿。

2.适当运动：跑步、健走等运动，有助于继发体内阳气，促进气血循环，增强体内水分代谢，加速湿气排出体外。

3.中医治疗：身体湿气太重的人，在饮食及运动调理的同时，还需要请专业中医师辨证施治，加强祛湿效果。祛除体内寒湿，要采取温阳利水化湿的治法，可用苓桂术甘汤、真武汤、实脾散等；祛除体内湿热，需要宣畅气机，清利湿热，可选用三仁汤。此外，还可以选择艾灸、温针灸、拔罐等中医治疗 ，也有较好的祛湿作用。

本内容由首都医科大学附属北京同仁医院 针灸科 副主任医师 陈陆泉审核

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艾灸哪个部位最祛湿？

艾灸祛湿的效果是很微弱的，艾灸作为一种辅助治疗治疗的手段，不能将其看作是万能的，什么病都可以通过艾灸来完成，这是一种错误的认知；同时，艾灸也是需要辩证使用的，并不是所有的疾病都可以通过艾灸来缓解或者治疗。

要说祛湿，首先我们要搞清楚湿邪是如何形成的，如果搞不清楚湿邪如何形成？搞不懂是寒湿还是湿热，就更加不可以随便艾灸了。

湿邪有内外之分，外湿为六淫之一，常先伤于下，多是由于气候潮湿、涉水淋雨、久居湿地等因素，导致湿邪侵袭人体所致。

内湿既是病理产物，又是致病因素，内湿多是由于脾失健运，水湿停聚所致。内湿与外湿虽然不同，但在发病过程中有常相互影响。外湿发病，最容易伤及脾胃，导致脾失健运，以至于湿从内生；而脾失健运，有容易招致外湿的侵袭，所以最终还是以脾失健运为主。

内湿的形成

多是因为饮食不节，如长期的恣食生冷、油腻肥甘，或者饥饱失常，损伤脾胃，脾伤则运化无权，导致津液不能转输运化，停滞而湿从内生，聚集体内为患。发病或为泄泻、或为肿满、或为肥胖、或为饮邪。这就是常说的“诸湿肿满，皆属于脾”所说的意思。

湿邪侵入人体，会根据人体的不同，体质的差异，以及治疗的不当而转化，如脾阳素虚者，容易导致寒湿内积；胃热素盛者，容易导致湿热；

过用寒凉者，容易寒化，妄加温燥者，易于热化。湿从寒化，多容易损伤脾阳，湿从热化，多容易耗伤胃阴，这又是湿邪寒化或热化后的发展祛湿。

但湿为阴邪，其性粘滞，湿盛则阳微，湿从寒化，乃湿邪致病的主要发展趋势，所以，在临证时，寒化多于热化。

1、寒湿困脾

主要是由于贪凉饮冷，过食生冷瓜果，导致寒湿停滞于中焦；或者因为冒雨涉水，居住湿地，导致寒湿内侵；或者因为内湿素盛，中阳被困，以至于寒湿内生所致。

临床多表现为脘腹闷胀、不思饮食、泛恶欲吐、口淡不渴、腹痛溏泻、头重如裹、身重或肿，舌苔白腻，脉濡缓。

临床治疗当以温中化湿为主。常用方剂如胃苓汤、实脾饮等。

2、湿热中阻

主要是由于感受湿热之邪，或者饮食不节，过食肥甘厚腻，酿成湿热，内蕴脾胃所致。

临床多表现为脘腹痞闷、呕恶厌食、口苦口粘、口渴不饮、尿赤、或面目肌肤发黄、或皮肤发痒、或身热起伏，汗出热不解，舌苔黄腻，脉濡数。

临床治疗当以清热化湿。常用如连朴饮、甘露消毒饮等。

3、脾虚湿阻

主要是由于饮食不节，损伤脾胃，导致脾虚健运失职，水湿内生所致。、

临床多表现为面色萎黄、神疲乏力、四肢困重、脘腹不适、纳谷不香、厌食油腻、大便溏薄或泄泻，舌苔薄腻，舌质淡胖，脉濡细等。

临床治疗当以健脾化湿为主。常用方如香砂六君子汤等。

祛湿应根据脾虚和湿盛的主次，权衡轻重，灵活运用。以湿盛为主的，应当以除湿之法，或芳香化湿，或苦温燥湿，或淡渗利湿，没有必要妄加补虚之品。

以脾虚为主的，应当健脾与化湿配合使用。

湿从寒化伤及脾阳，应当以温热药物助阳以燥湿，除了选用苦温燥湿的药物之外，还要配合温运脾阳的药物；

湿从热化伤及胃阴，应当选用养阴药物与化湿药物配合，以清热化湿而不伤阴，生津养阴而不助湿为原则。

总之，祛湿用药必须灵活运用，切勿千篇一律，千人一方。