凉拌紫菜，保姆怎样安排两周以上的早餐？
1，小米粥，煮鸡蛋，咸菜。
2，绿豆粥，鸭蛋，海带丝。
3，南瓜粥，鹅蛋，裙带菜。
4，红薯粥，鹌鹑蛋，甜祘。
5，八宝粥，茶叶蛋，腌姜。
6，紫米粥，松花蛋，拌黄瓜。
7，黑米粥，蒸鸡蛋，凉拌金针菇。
8，鸡蛋饼，紫菜汤。
9，土豆饼，丝瓜汤。
10，韭菜饼，海带汤。
11，三鲜饺子，玉米粥。
12，馄饨。
13，烧麦，三鲜汤。
14，馒头，韭菜鸡蛋，豆腐脑。
15，花卷，荞麦粥，鸡蛋汤。
补钙长高的家常菜？
蚝油香菇肉片
食材：鲜香菇10朵，蒜苗2根，里脊肉200克，胡椒粉，淀粉，蚝油，生抽，盐，食用油。
做法：
1：里脊肉切片，加生抽，胡椒粉，淀粉抓匀，这样炒出来的肉超级嫩。香菇切片，蒜苗切小段。
2：锅中油热，下肉片滑熟盛出。锅留底油，蒜苗炒出香味，放入香菇片翻炒片刻，接着放入蒜苗叶子翻炒。
3：放1勺蚝油，1勺生抽，少许盐，倒入肉片炒匀出锅。
蒿苔是什么蔬菜？
蒿苔是一种野菜，属于芸薹科。 因为蒿苔常常生长在水边、田野里等自然环境下，是一种真正的“野菜”，是人们日常生活中常见的一种蔬菜。蒿苔富含多种微量元素和维生素，对人体有益处。它可以用来做汤、凉拌、煮菜等多种食用方式。 中国有很多野菜，像蒿苔、马齿苋、娃娃菜等都是非常好吃且营养丰富的蔬菜，值得我们多吃。同时，自然环境越来越受到破坏，保护野菜和保护环境是我们每个人的责任。
海带与紫菜有什么不同？
颜色和外观不一样。紫菜干燥后是紫色，海带是藻体褐色长带状。紫菜一般是 成紫菜鸡蛋汤，而海带能做成很多的美食，例如海带，排骨汤，海带炖猪蹄，凉拌海带等。紫菜、海带在保存的时候都要装在可密封的袋子里，再放在阴凉干燥的地方存放。
非即食紫菜用开水烫一会儿可以吃吗？
可以，以下是凉拌紫菜的具体做法。
主料：白菜帮子250g、干紫菜5g
辅料：醋适量、酱油适量、盐适量、糖适量、香油适量、蒜适量、姜适量
步骤一：白菜帮子用清水洗净，切丝备用。
步骤二：切好的白菜帮子放入开水中一煮开，再放入冷水中过凉。捞出沥干。
步骤三：紫菜撕成小片，倒入开水泡开后沥干水，摊平晾凉备用。
步骤四：姜、蒜切末备用。
步骤五：白菜帮子丝和紫菜放入盘子里，加入醋、酱油、盐、糖、香油拌匀。
步骤六：锅中热油，爆香姜末和蒜末，浇在菜上就可以享用啦。
