坐久了腰疼怎么办，小凳子坐久了腰疼？
会的，长时间保持一个固定的姿势，维持一个姿势一旦超过了20分钟，肌肉就会开始紧绷，无论是什么姿势，维持太久都不好，而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛.
建议可以试试倒走，倒走对长期不合理姿势造成的腰痛有康复的作用。倒走时穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜，可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全. 倒走锻炼不方便的话，也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立，坚持直立的时间越长越好,感觉一下症状有无减轻. 平时一定注意保持良好的姿势。
当工作需要久坐时，应坐高度适中的硬板椅子，坐上去使膝关节略高于髋关节，使背部紧靠椅背,以使腰部肌肉得到放松和休息，减少腰部后伸，比较舒适。如椅子过高，可将双脚垫起来，也能收到同样的效果。椅子的靠背要高至肩胛骨下面，以保护腰部。注意定时改变和调整姿势和***，或作简单的放松运动。
奥迪A5坐时间久了腰疼怎么办？
你好 关于这个问题 我来给您回答 首先 如果是因为妹子太多了而腰疼的话 建议你试试汇源肾宝片 或者是药酒 也可以考虑节制一下 如果是座椅背部过硬 悬架不舒适导致的 可以考虑在腰部加一个软枕头 或者更换座椅 悬架也是可以更换的 但是会影响到激烈驾驶的*** 需要做一下权衡 纯手打 希望帮你解决问题 谢谢
坐久了腰直不起来是怎么回事？
坐久了出现腰直不起来可能是因为，弯腰的时间太长，还有椎间盘韧性下降以及脊柱开始退化而导致的。
随着年龄的增大，或者长期缺乏锻炼，久站以及久坐等。就会出现整个椎间盘的稳定性下降。与此同时还有可能会导致腰疼。如果严重的话还有可能会导致腰椎间盘突出。
出现这种情况应去医院及时做一下相关检查。
坐久了腰痛得难受？
到了中老年时期，很多人开始感觉到腰椎大不如前了，经常会感觉到腰痛。骨关节退化似乎是不可避免的事情，那么能否通过锻炼或其他办法延缓骨退化的时间呢？答案是可以的。那么平时应如何保护好腰椎呢？
腰椎是身体的重要部分之一，日常生活中的很多活动都需要腰椎的参与，所以保护腰椎是很重要的，以下是保护腰椎的 ：
1、晨起活动腰部
在早晨起身时，肌肉、关节还比较僵硬、不灵活。所以，在起床时应该活动活动腰椎，但是不可弯腰。因为弯腰的时候，腰椎间盘受压，神经也会受到挤压。为了使腰椎能从静止的状态转变为活动的状态，可以活动一下腰部，做做前后伸、左右旋转、“伸懒腰”等动作，以不至于在弯腰时伤到腰椎。
2、倒退，换一种方式行走
倒退是保护腰椎的 之一。倒退时，双脚向后交替迈步，可以起到锻炼大腿后肌群和腰背部肌群的作用，而且还可以增加韧带的弹性。恢复骨骼、肌肉、韧带的功能，可以使得腰椎更加稳定，还可以缓解或者消除腰椎的疼痛。
3、锻炼下身肌肉群
下肢肌肉群是可以为腰椎分担压力的。若是将肌肉锻炼的较为强健，则可以更好的为腰椎分担。所以，针对下肢肌肉群的锻炼是有必要的，这样也避免或者缓解腰痛。游泳是练习肌肉群的运动 之一，蛙泳是对下肢肌肉锻炼的比较有针对性的游泳姿势。游泳的好处不止是这样。游泳还能保障脊椎间组织的营养供应，维持组织的弹性，对于外来冲击能起到抵抗的作用。
4、控制体重，保护腰椎
相关统计表明，每天正常人腰椎前屈次数为几千次。对于正常人来说，多次前屈，对腰椎的影响不大，但是对于有啤酒肚的人来说，每次前屈的时候，腰椎的负担是很大的。若是每天进行几千次的腰椎前屈，则会伤到腰椎。所以，要控制体重，以免腰椎受伤。
总结一下，保护腰椎的 有以上四种。延缓腰椎退化的时间，应该做好保护的措施。
长时间坐硬的东西为什么容易腰疼？
有这个规律吗，我觉得只要长时间坐着，不管软硬都会腰疼，如果硬的椅子会更引起腰疼的话，可能与它不能缓冲坐下时的冲击，不能分散压力有关吧。
为了缓解这种腰痛，久坐时注意调整座椅和桌子的高度差，更好坐有椅背的椅子，然后靠实，如果没有，尽量保持腰板挺直，不要斜坐，以免左右不平衡引起受力不均而压迫腰骶椎。
