技能比武，你对太极拳了解多少？
谢邀。中国太极拳申遗大约有十来个年头了，一直没有成功，终其原因，是因为很难说清楚太极拳是什么？我们都知道太极拳好，是国宝，可现在让你用一句话告诉老外介绍下这个宝贝，你能说清楚吗？太极，就像这个名字，博大精深，所以面对题主这个问题，我只能回答，我还没入门呢。俗话说十年不出门，方入太极门。张三丰当年四十多岁别妻离子追寻大道，遍游中国，在武当隐修多年，始创太极，直到77岁方才得道。可见，了解太极拳并不是一件容易的事。简单，谈一下自己的理解：
1、太极拳不单是一个单一的拳种，他是一个包含了无极、太极、两仪等***的拳系，是一个需要规范持续练习才能掌握其中奥秘的拳术。正所谓，由招熟而懂劲，由懂劲而阶及神明。
2、太极拳不同于其他传统武术，他的技击性很
强但又被他的创始人强调淡化，所谓以静制动，不徒做技艺之末。这种超强的技击性又建立在被大众所嘲笑的健身养生的***之上。动静之际，阴阳之母。这种相辅相成融会贯通不是常人能够理解和达到。
3、太极拳不仅是拳法，更是养生之道。它集成了中国数千年的吐纳、导引之术。但能获取其中一二者当下甚少。
4、太极拳不仅是养生之道，更是炼己之道（怕违规，只能用这个词）。他是中国文化哲学的体现，是一种生活哲学和方式。道法自然。
5、太极拳不是某人某地某时发明，他是一个渐进式成熟发展的过
程。在这个过程中，技击、养生、文化被逐渐杂糅。历史上诸多高道大德为太极拳的发生发展做出贡献。
6、张三丰成为太极拳的图腾是历史必然。只有这个充满了神奇神秘色彩的高道才符合太极的发生发展规律，这是太极之道。
7、戚继光对太极的贡献应该被重视。他是回答太极拳技击性的钥匙。
8、杨露禅对太极拳的光大至关重要，他让王公贵族和平民百姓都了解了这一文化瑰宝。
9、太极拳既精于少林，复从而翻之，这是习练太极拳的法门。要想成为高手，除了时间，还要经年实践。前提是理解这句话。
10、别再谁发明了太极拳，谁是太极拳正宗上纠缠了，之所以申遗无法成功，很大程度上也在于自己家的事儿都没扯清，还要人外边的人给你发块牌子。统一是正道。
我是太极称道，欢迎评论区指正交流。
韩剧请回答1988中有什么不为人知的细节？
《请回答1988》高分不是白给的，细节太多，简直到了恐怖的地步。网上也有很多挖细节的回答，我这里只摘取之一集的细节，可以说几乎每一帧画面都有细节。
1、德善在家不受重视。德善发觉自己的牺牲和奉献家人并没在意之后，伤心大哭。爸爸说头次为人父母，有许多不知道的东西，请女儿体谅。结果就有了后面的神操作，家里煤气中毒，父母背着姐姐和弟弟逃出现场，德善只能靠自己爬出来！啪啪啪打脸有木有？我们在欢笑德善生命力顽强的时候，是否对她产生过一丝痛彻心扉的心疼呢？德善简直太缺爱了！！！
煤气中毒救出了一家四口人，爸爸救儿子，妈妈救宝拉！
哎，真是父爱如山倒，上一秒说好的好好做父亲呢？奶奶个腿的，自救还得靠自己爬出来！
除此之外，德善想要个随身听，老爹说没钱。宝拉说要个随身听，老爹说应该买。宝拉刚换不久的眼镜，想要再换一个新的。老爹咬咬牙给换了，第二集就戴上了新眼镜。德善和宝拉睡一张床上，宝拉的床垫下是有电热毯的，德善没有。宝拉占据整个床位的三分之二，德善仅睡在一个小角落里。
2、成德善的弟弟每次去接老爹，是因为每次去接，老爹都给他买冰淇淋。这一段并没有演到德善发现这一秘密，一家人看电视剧谈到物价上涨，“世界杯”冰淇淋都涨价到300韩元了，然后德善老爹意味深长的看了成余晖一眼。why？正常谈话，是不会有这种交流的，没错，就是因为每次都要给东晖买冰淇淋，才意味深长的瞅了他老儿子一眼。
德善老爹和狗焕爸来问凤凰堂阿泽比赛结果，赢了就一块喝酒。瞅瞅人家编剧的神操作（本条摘自别人的）：看上去很是正常，常规问候。
好家伙，在得知阿泽赢了比赛之后，从兜里和怀里掏出来藏好的酒。意思很明显了，就是怕万一阿泽没有赢，你提着酒去别人家里喝酒，闹心不？
3、之一集豹子女士家里煤气没有了，准备打 叫人换煤气，墙角的 ：
然后换煤气的师傅来了，你瞅瞅人家做的道具，太细节了， 号码与墙上的联系方式一致。
4、当年韩国奥运会放飞几万只鸽子，现场有被烧死的鸽子，这不，德善捡回来了。
翻看当年的奥运会记录，入场的时候，有个乌干达选手是戴着墨镜的。
5、
豆芽是韩国人的更爱，几乎每餐必备，物美价廉，这也是为什么这部剧里，这些妈妈们除了闲着聊天喝酒，就是在摘豆芽。
韩国里的妈妈们，全都是卷发，这种发型现在来看确实不咋地，但是翻阅韩国历史，你会发现很有意思。韩国民众之一次接触烫发要追溯到1937年，这一发型是贵族标志，普通人根本搞不起这种发型。简单来讲，烫发是有钱人的标志，在烫发技术未普及之前，你在韩国遇到卷发的女性，你多半惹不起。
1980年之后，卷发技术普及，卷发开始席卷整个韩国。全国上下，几乎所有的女性开始烫卷发，于是妈妈们开始没事的时候，烫起！小珍珠也走一个~
编的累了，溜了溜了。去刷剧吧，值得一看。
跑步的比赛有哪些？
短距离跑短跑简介简称短跑（Dash）。跑是人类与生俱来的基本能力，自古以来就是一种比赛形式，几乎每个国家的文献中都有描述。据史料记载，短跑是公元前776年古希腊奥运会惟一的竞技项目，距离为192.27米。现代短跑起源于欧洲，最早被列入正式比赛是在1850年的牛津大学运动会上，当时设有100码、330码、440码跑项目。19世纪末，为规范项目设置，将赛跑距离由码制改为米制。初为职业选手的表演项目，后逐渐扩展到业余运动员。运动员比赛时必须使用起跑器，听信号统一起跑，必须自始至终在自己的跑道内跑动。奥运会比赛项目男、女均为100米跑、200米跑和400米跑，其中男子项目1896年列入，女子100米跑和200米跑1928年列入，400米跑1964年列入。短跑历史根据记载，公元前七七六年，在希腊奥林匹克村举行的之一届古代奥林匹克运动会上就有了短跑比赛项目。当时跑的姿势是躯干前倾较大，大腿抬得很高，脚落地离重心较近，步幅较小的“踏步式”跑法。起跑是采用“站立式”姿势，并把大石块置于脚后，借推蹬巨石之力来加快起跑的速度。一八八七年，开始采用“蹲踞式”起跑，一九二七年有了起跑器，但到一九三六年第十一届奥运会上才被正式采用。在这个阶段中，短跑技术有了很大的演变，由脚跟先着地改进为前脚掌着地，并形成了一种“摆动式”的跑法。由于短跑技术的改进，推动了短跑成绩的迅速提高。一八九四年，创造了之一个100米的世界纪录，成绩为11’2。以后经过七十四年时间，于一九六八年创造了9”9的世界纪录（电动计时的纪录是9” 95）。200米被列入比赛项目是在一九零零年的第二届奥运全，当时成绩为22”2。到一九六八年，经过六十八年，创造了19”83的世界纪录（电动计时）。一八九六年之一届近代奥林匹克运动会上所创造的400米纪录是54”2，经过七十二年，到一九六八年创造出43”86的世界纪录（电动计时）。女子参加短跑比赛是从一九二八年第九届奥运会开始的，当时100米纪录是12”2。经过四十九年，到一九七七年创造了10”88的世界纪录（电动计时）。女子200米比赛直到一九四八年第十四届奥运会才开始，经过了三十年，即到一九七八年提高到目前的22”06的成绩（电动计时）。由于短跑运动水平的不断提高，也促进了其他田径运动项目的发展。自从一九五八年“八一”田径队短跑运动员以10”6的成绩打破了保持二十五之久的10”7的旧纪录之后，我国男子短跑成绩有了大幅度的提高。在短短几年内，四川选手又以10”整的优异成绩（手记时）平了当时的100米世界纪录，轰动了世界体坛，为伟大的社会主义祖国争得了荣誉。而目前的100米世界纪录9秒58，全国纪录为10秒。短跑是用最快的速度跑完规定的距离。比赛项目有100米、200米、400米，少年还有60米。短跑是人体运动器官和内脏器官在大量缺氧的条件下完成更大强度的工作，属于极限强度的运动。短跑能有效地发展速度素质，因此，它是田径运动的基础项目，而且在其他运动项目的训练中也占有重要的地位。练习 短跑是用最快的速度跑完规定的距离。分。提高速度速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素。以90～95%的强度进行20～60m跑，每组跑4～5次，每次休息3～6分钟，进行2～3组，这将有助于提高你的速度。同时，改变短跑的起跑姿势，采取站立式、转身式和行进间起跑，这也有助于提高你的速度。上面这种提高速度的训练，应在质量良好的，即平坦、干燥、硬度适中的道面上进行。温暖的天气将有利于提高这种训练的效率。冷天气不利于这种训练，但在完成适当的准备活动后也可以进行。发展步频更佳时期11——13岁。侧重于提高肌肉的快速收缩速度，加强对神经系统的兴奋与抑制过程的灵活训练，提高肌肉快速收缩力量与肌肉的放松能力。训练手段[1]高速 大幅度摆动腿前后摆动联系，要求在快速摆动中完成合理的折叠技术，摆动腿大小腿折叠得越紧，半径越小，摆速越快。[2]加快脚掌着地速度练习，要求尽可能地缩短腾空时间。[3]快速摆臂 摆腿练习，要求腿 臂动作协调进行。发展步长步长能力的大小主要决定于跑时的后蹬力量 ，后蹬角度，摆动力量，摆动速度，以及髋关节的灵活性等。着重发展大腿的伸肌，屈肌的力量和髋关节的灵活性。 负重换腿跳，负重大步走，负重跑，负重跳台阶，跑台阶，大幅度的跨步跳（要求摆动腿积极下压和小腿由前向后积极着地），蛙跳，单足跳等练习，提高跑时的后蹬能力。与此同时，采取高抬腿跑，拉橡皮条高抬腿“车轮跑”，收腹跳等训练手段，提高摆动速度，并且采取其它一些训练 和训练手段，加强髋关节的灵活性和肌肉的伸展性训练。绝对速度必须注重步长和步频的更佳组合，及跑的技术动作各环节的时间也空间的节奏。训练 （1）20—40米行进间快跑练习。（2）4*25—50米接力跑，加速跑，追赶跑练习。（3）下坡跑练习。（4）顺风跑练习。各种短段落的变速跑练习（1）测时间跑30—60米，3—4次X2—3组。（2）短距离接力跑2人X50米或4人X50米，3—4次X2—3组。（3）让距离追赶跑60—100米，3—5次X3组。（4）短距离组合跑（20米+40米+60米+80米+100米）X2—3组。或（30米+60米+100米+60米+30米）X2—3组。（5）顺风跑或下坡跑30—60米，3—4次X2—3组。（6）短距离变速跑100—150米（30米快跑+20米惯性跑+30米快跑+20米惯性跑），3次X2—3组。（7）胶带牵引跑（30—60米，4—5次X2—3组。（8）反复跑30—60米，4—5次X2—3组。训练 1、各种球类运动；（1）双手推滚球→接着起跑追赶滚动球的练习（2）双手向前上抛出球→接着跑出追赶并接住球的练习2、各种游戏性质的反应练习；3、发令或听信号（口令、掌声等）的蹬起跑器的练习； 半蹲踞式姿势，听到枪声迅速向上跳起并触及高物。4、最快速度的摆臂练习，持续时间5～10～20秒；5、更高频率的各种形式高抬腿跑，持续时间5～10秒；6、最快频率的小步跑、半高抬腿跑，距离30～40米；7、快速后蹬跑，完成距离50～100米（计时、计步）；
赛跑
8、快速跨步跑，完成距离50～100米（计时、计步）；9、快速单足跑，完成距离30～60米（计时、计步）。10、直立姿势开始，逐渐各前倾斜接着快速跑出。11、在2—3度的斜跑道上，快速完成上坡或下坡加速跑练习，距离40—50米
中距离跑中跑简介简称中跑。最初项目是880码跑和1英里跑，从19世纪中叶开始，880码跑和1英里跑项目逐渐被800米跑和1500米跑项目所替代。有的学者认为，中跑项目最早的正式比赛是1847年11月1日在英国伦敦举行的比赛，英国的利兰(John Leyland)以2分01秒的成绩获得800码跑冠军。原为职业选手的表演项目，后逐渐扩展到业余运动员。运动员比赛时不使用起跑器，听信号统一起跑。奥运会比赛项目男、女均为800米跑和1500米跑，其中男子项目1896年列入；女子800米跑1938年列入，1500米跑1972年列入。基本介绍男子800米之一个世界纪录是一八九三年创造的，成绩是2’5”，目前的世界纪录（到一九九七年八月为止，下同）是1’41”24。1500米之一个世界纪录是一八九二年创造的，成绩是4’24”6，目前的世界纪录是3’27”37。5000米和 10000米的世界纪录都是一八九七年创造的，成绩分别为16’34”6和34’28”8。女子中跑项目开展较晚，800米之一个世界纪录是一九二八年创造的，成绩是2’16”8，目前的世界纪录是1’53”28。1500米开展得更晚些，一九七二年才列入二十届奥运会正式比赛项目，之一名的成绩是4’1”4，目前的世界纪录是3’50”46，是由中国选手曲云霞保持。中跑距离是发展耐长久的项目，长时间的连续的肌肉活动，是这个项目的特点。它一方要求尽量减少能量的消耗，维持一定的跑速，另一方面要求在全程跑中能根据比赛的情况具有加速跑的能力。所以，运动员在跑的全程中，正确地掌握技术和合理地分配体力是非常重要的。要求跑得轻松协调，重心移动平稳，直线性强，有良好的节奏；要尽量提高肌肉用力和放松交替的能力，既讲究动作效果，又注重节省体力。这些要求，跑的距离愈长，它愈显得重要。各种距离跑的技术，基本上是相同的。但由于距离的长短和跑的强度不同，所以在跑的技术细节上也有不同程度的差异。
长距离跑长距离跑（a long distance running or race ）长跑起源长距离跑简称长跑，英文是long-distance running。最初项目为3英里、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代。据记载，现代最早的正式长跑比赛是1847 年4月5日在英国伦敦举行的职业比赛，英国的杰克逊以32分35秒0的成绩夺得6英里跑冠军。奥运会比赛项目男、女均为5000米跑和10000米跑。男子项目1912年列入；女子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列入。在人们日常生活中，长跑是对身体非常有益的体育项目，但是如果不掌握一些技巧，可能会让身体处于极其疲惫的状态，为此，北京青鸟健身教练周有勇告诉记者，长跑前一定要做好准备活动，跑步过程中掌握好呼吸是最关键的。世界记录男子世界纪录:5000米 成绩12:37.35埃塞俄比亚的运动名将贝克勒在2004年5月31日创造.10000米 成绩26:17.53 埃塞俄比亚的贝克勒在 2005.08.26 创造的.10000米 成绩26：20.31 1982.06.13 埃塞俄比亚、 2004.06.08 俄斯特拉法 创造.女子世界纪录:5000米 成绩٭ 14:24.53德法尔埃塞俄比亚 2006.6.3110000米 成绩29:31.78王军霞中国 1993.09.08跨栏跑编辑简介起源于英国。由牧羊人跨越羊圈栅栏的游戏演变而来。跨栏跑最早使用的栏架是掩埋在地面上的木支架或栅栏，1900年出现可移动的倒T字形栏架。1935年有人将T形栏架改成L形栏架，L形栏架支脚的另一端朝向运动员的跑进方向，稍加阻力即可向前翻倒，减轻了运动员过栏时的恐惧心理。奥运会比赛项目分男子110米跨栏跑、400米跨栏跑(1896年列入)；女子100米跨栏跑(1932年列入，当时为80米跨栏跑，1972年改为100米跨栏跑)、400米跨栏跑(1984年列入)。男子110米跨栏跑的栏高为106厘米，400米跨栏跑的栏高为91.4厘米；女子100米跨栏跑的栏高为84厘米，400米跨栏跑的栏高为76.2厘米。比赛时，运动员必须跨越10个栏架，除故意用手推或用脚踢倒栏架外，身体其他部位碰倒栏架不算犯规。跨栏跑是在一定距离内，跨过规定的高度和数量的栏架、技术性较强的短跑项目。国际比赛男子为100米高栏，栏高106.7厘米，栏数10个；女子为100米低栏，栏高84厘米，栏数10个。1990年北京亚运会上，我国选手刘华金在女子100米栏赛中以12秒73的成绩，打破她自己保持的12秒89的亚洲纪录。中国选手刘翔在2004年雅典奥运会追平了沉睡13年的记录，是12秒91。后来在国际田联超级大奖赛洛桑站他又打破了这个记录，获得了12秒88的好成绩。这是中国人的骄傲！ 最新世界纪录是12秒80，由美国人梅里特创造。历史20世纪初，出现了可移动的┻形栏架，促进了跨栏技术的发展。1935年比赛中采用了L形的栏架 ， 栏架底部加重 ， 栏板只要受到 3.6 － 4 公斤的冲撞力量，就会向前翻倒，栏架的这种结构，一直被沿用到现在。1837年在英国首次举行了大学生跨栏跑比赛。1896年之一届奥运会，跨栏跑是正式比赛项目之一，但是当时跨栏的技术很不完善，不是跨栏，而是前腿弯着绕过栏，因此成绩不高，这届运动会冠军的成绩是 17 秒 6 。1900年第二届奥运会 ， 跨栏技术已有所改进，创造了"跨栏步"技术，美国运动员获得了 110 米跨栏冠军，成绩是 15 秒 4 。1908年第四届奥运会，美国运动员采用了上体前倾的过栏姿势，并改进了起跨腿的动作（起跨腿蹬地结束后不直接前拉，而是经过体侧向前提拉过栏），以 15 秒的成绩获得了冠军。1920年 － 1922年加拿大运动员除了用上体前倾帮助起跨腿过栏，避免身体重心上升过高外，还采用了单臂前摆帮助上体前倾的跨栏技术，以 14 秒 8 的成绩获得了第七届奥运会的冠军。1936年美国运动员过栏时把摆动腿的膝抬得很高，这对过栏后之一步迅速落地起着很大作用，技术又有了改进，以 14 秒 2 的成绩获得了第十一届奥运会的冠军。1959年西德运动员创造了 13 秒 2 的世界纪录（人工计时）。直到1973年美国运动员才以 13 秒 1 的成绩刷新了纪录。到1980年止的世界纪录是电动计时为13 秒 16 ，人工计时为 13 秒。70年代以来，由于塑胶跑道的出现，跨栏跑的技术又有了新的变化，这种变化是由跨栏向跑栏过渡，全程跑的速度提高了（ 110 米跨栏跑平均速度每秒 8－9 米，女子 100米跨栏为每秒 8 米），"跨栏步"的绝对速度也有一定提高，过栏和栏间跑的速度更加接近。男子 400 米跨栏跑从第二届奥运会起，列为比赛项目，当时的栏高是 76.2 厘米，这届运动会的冠军是美国运动员，成绩是 57 秒 6 。1904年第三届奥运会将栏高改为 91.1 厘米，冠军的成绩是 58 秒。到了1956年，美国运动员以 49 秒 2 的成绩突破了 50 秒大关。女子 400 米跨栏跑1973年起成为国际比赛项目。跨栏跑，是途中设有固定数量、固定距离、固定高度栏架的短跑项目，也是田径运动中技术比较复杂、节奏性比较强、锻炼价值比较高的项目。从事跨栏跑运动，可以培养勇敢、顽强、果断和克服困难的意志品质，并能有效地发展速度、弹跳力、柔韧和灵敏等身体素质。跨栏跑的成绩，取决于运动员的平跑速度、跨越栏架的完善技术，以及跑、跨越栏架的完善技术，以及跑、跨两者协调配合的能力。仅有好的跑速，而无跨越栏架的完善技术，是不能在跨栏跑中获得优异成绩的。同样，仅有合理技术，而无良好跑速，也是不能在跨栏跑中获得更高成绩的。跨栏跑的关键是快，这就是一要跑的快，二要完成跨越栏架一系列动作快。因此，任何距离跨栏跑的特点都是短时间大强度的工作。动作自然，而且能以必要的幅度和较快的频率完成，是现代跨栏跑技术的基本特征。尽管跨栏跑的距离有长有短，栏架有高有低，栏间跑的步数有多有少，但是跨越栏架的技术是基本相同的。接力跑编辑简介田径运动中惟一的集体项目。以队为单位，每队4人，每人跑相同距离。其起源有多种说法，有的认为起源于古代奥运会祭祀仪式中的火炬传递，有的认为与非洲盛行的"搬运木料"或"搬运水坛"游戏有关，也有的认为是从传递信件文书的邮驿演变而来。奥运会比赛项目分男、女4×100米接力跑和4×400米接力跑。1908年第4届奥运会首次设立接力项目，但4名运动员所跑距离不等。1912年第5届奥运会改设4×100米接力跑和4×400米接力跑。女子4×100米接力跑和4×400米接力跑分别于1928年、1972年被列入奥运会比赛项目。接力跑运动员必须持棒跑完各自规定的距离，并且必须在20米的接力区内完成传接棒。详细介绍接力跑是多人径项。跑手会传接30厘米长的金属圆柱。他们必须在接捧区内接捧。当拿着捧的跑手接近，将接捧的跑手便开始跑，以更早达到更高速度。因此，接力赛的成绩除以跑手人数通常比独立项目的成绩为快。根据跑手的速度，接力赛的跑手位置通常如下:第二快、第三快、最慢、最快。如果站出了跑道，会被取消资格。接力跑是由几个人组成接力队，每人跑完一定的距离，用接力棒或接力带进行传递，相互配合跑完全程的集体径赛项目。目前，在田径场跑道上正式比赛的接力跑有：男、女4x100米、4x400米。有时候举行4x200米和4x800米的接力赛跑。还有在公路上举行的接力赛，如公路马拉松接力赛。在群众性体育活动中，还有不同形式的接力跑，如：不同距离的团体接力，各种形式的迎面接力、异程接力等。除了起跑者用蹲踞式起跑之外，其他人都是站立起跑。 交捧的手势分上挑传棒和下压传棒。上挑传棒可能接棒不稳掉捧的可能性较大。奥运的圣火点燃就参考了接力跑的形式。德国接力跑(Deutschlandstaffel)是在 上的特殊活动。游泳亦有接力赛，但没有接力捧。在4x400米接力跑中，之一棒全程及第二棒的之一弯道是分道跑，第二棒运动员要跑至抢道线后方可自由抢道。之一棒的传接必须在参赛者指定的线道内进行，其余各棒的传接，裁判员会根据第二及第三棒运动员通过200米起点处之先后，按次序让其第三及第四棒的队友在接棒范围内，由内至外排列等候接棒。所有接棒者均不可以在接棒区外起跑。接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。任何人掉了棒，必须由其本人拾回，而且要在不影响别人的情况下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。所有接力赛事，必须在接棒区内完成交接棒。‘接棒区内’的判定是根据接力棒的位置，而不是根据参赛者的身体或四肢的位置。任何参赛者在传接棒完毕后故意越出跑道以妨碍其他参赛队伍，其队伍可以被取消资格。障碍跑编辑简介19世纪在英国兴起。最初在野外进行，跨越的障碍是树枝、河沟，各障碍间的距离也长短不一，19世纪中叶开始在跑道上进行。有的研究报告指出，19世纪时障碍跑的距离不统一，具有很大的随意性，短的440码，长的可达3英里。1900年第2届奥运会首次设立障碍跑，分2500米和4000米两个项目。从1904年第3届奥运会起将障碍跑的距离确定为3000米，并沿用至今。女子障碍跑开展很晚，国际田联1997年才开始推广。全程必须跨越35次障碍，其中包括7次水池。障碍架高91.1~91.7厘米，宽3.96米，重80~100公斤。400米的跑道可摆放5个障碍架，各障碍架的间距为80米。运动员可跨越障碍架，也可踏上障碍架再跳下，或用手撑越。国际田联直到1954年才开始承认其世界纪录。详细介绍在田径场地上跑越一定障碍的男子竞赛项目。它不但要求运动员具有长跑的耐力和技术，还要掌握跨越障碍和水池的本领。正式比赛项目只有3000米障碍一项，全程共跨越35次障碍，其中有7次跨带水池的障碍。途中障碍设置 有两种：一种每圈长390米，跑7圈，起点至之一圈起点270米，之一圈起点至之一障碍10米，第二障碍至第五障碍78米，第五障碍至终点68米。另一种每圈长410米跑7圈，起点至之一圈起点130 米，之一圈起点至之一障碍10米，第二障碍至第五障碍82米，第五障碍至终点72米。越过障碍栏架的 有两种：一种是直接跨栏法，近似400米栏的动作，起跨点约距栏架1.5～1.8米，起跨角略大，身体重心腾起稍高。另一种 是踏上跳下法，用有力腿蹬地起跳后，前伸的摆动腿屈膝以脚跟踏上横木后沿，随之身体前移，待重心移过障碍架后，支撑腿也转为脚尖蹬横木使身体向前落下，用起跨腿落地。跨过水池障碍的 也采用踏上跳下法。女子障碍跑开展很晚，国际田联1997年才开始推广。在2008年第29届奥运会上女子3000米障碍将设为正式比赛项目。喜欢我的回答，就订阅我吧！
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有哪些好玩耐玩的手游推荐呢？
文｜少女的日常番原创,盗载必究。
手游的特点是节奏快，方便玩耍，随地都能玩，下面小番推荐这6款年度更好玩手游！
这里小番就给大家推荐6款 精良的单机手游，好评率超高而且十分耐玩，一起来看看吧！
1、艾彼
这是一款冒险解谜手机游戏，游戏背景是育儿机器人艾彼唤醒了工业机器人迪迪，两个普普通通的家用机器人为了寻找自己的主人展开了惊险却又温馨的漫长旅途。
游戏将机器人的特性和谜题设置紧密连接，迪迪作为重型搬运机器人，身高体胖，可以搬起重物、操作高处按钮、甚至可以利用体重优势催动电梯，而小巧玲珑的艾彼则能够自由穿梭在狭窄空间。玩家可根据情境需要，在二者之间自由切换，完成解谜。
2、远方
这是一款非常简单的游戏，没有属性，没有升级，甚至都没有分数。想要带给玩家的，就只有纯粹的宁静孤独。游戏背景讲述的是一个飞行员孤独的寻找之旅，旅途之中，你会了解他的过往，明白他的追寻。游戏提供了双手划动和重力感应两种操作模式，独特的设计带来的是更深的沉浸感。没有繁复的造型和绚丽的外观，关卡障碍完全随机且遇强则强，兼顾不同水平的玩家；障碍根据音乐节拍生成，加深玩家内心的共鸣。
3、ICEY
这是一款2D横版动作游戏，跟随旁白的指示，你将会通过ICEY的眼睛去看，去战斗并发掘在游戏中世界的真相。但其实，这也根本不是一款2D横版动作游戏，你也不会通过ICEY的眼睛去看，你也不会去探寻这个世界的真相。
游戏中，玩家需要通过对抗旁白的指示，思考何为游戏、何为真相等等命题。在 游戏中，你扮演的是ICEY，而非“你自己”。当然你也可以扮演“你自己”，而非ICEY。这是一个包裹着动作游戏外衣的陷阱。
4、辐射 避难所
这是一款模拟经营类单机手游，游戏背景设定于 2077 年，因核战爆发，整个世界成为一片废墟。而在战争爆发前， 已预料到这一毁灭性战争的到来，建立了 122 个避难所，每个避难所被设计为可容纳约 1000 人，以帮助人们躲避核打击。
游戏包含资源收集、规划建造、人员配置、危机处理等元素。玩家扮演的角色是避难所的监督，规划建造一座避难所，增加避难所居民数量，并保证居民的心情指数，玩家就是这一切角色的主人。
5、阿尔托的奥德赛
这是一款横版休闲跑酷游戏，游戏采用剪影风格，画风十分唯美清新，整体玩法颇为简单易懂却不失耐玩度。本作还将加入新元素，地点不再只对应雪地冒险，全新的故事、同样的人物、一样的 班底，带给玩家不一样的冒险，玩家可以前去游戏中细细品味。
6、刃心
这是一个优秀的国产独立游戏，游戏画面看着很舒服，随着连击数增加背景会改变，看着很酷炫。场景也会随着游戏进度而改变有雪山屋顶之类的场景。作为一个跑酷游戏，连击时候的打击感很顺畅的感觉，无缝连击感觉非常爽。
游戏bgm好听的，给人一种忍者在执行任务的***感，触发技能和砍死敌人的音效就感觉像是在砍西瓜。随着连击数增加背景特效改变的时候忍者的一声大笑也感觉很喜感，是一款非常值得玩家前去下载的游戏。
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（本文动图经授权来自触手）
2021年中国机器人技能大赛含金量咋玩？
2021年中国机器人技能大赛含金量非常高，本次比赛分为高校组和青少年组，共计47个赛项。其中高校组覆盖智能手臂、足式机器人、轮式机器人、空中机器人、共享赛场类、其他类型等六大主题38个赛项。
优必选科技作为大赛的承办方，首次开发了GX310智能驾驶、GX606导览机器人、GX607 机器学习、GX608人形车形协作四个全新赛项，考验选手机器学习、机器视觉、SLAM导航、运动控制、无线通信、语音交互等机器人相关知识。
