晨勃是什么意思啊，如何运动才能补肾？
不知道大家有没有听过一句话：健身不练腿，迟早要阳痿。
是的，为了增加我们男人的雄风，我们必须练腿。因为练腿的时候，身体会激活很多的睾酮素，而这睾酮素的高低，就是“雄风”的表现。
睾酮素非常强大，每个人都会分泌出一定的量，女人同样如此，但她们的量非常低。这也是为什么男人天生比女人强壮，比女生声音更洪亮。
当你的睾酮素水平很低时，这会严重影响你的幸福生活。这会让你勃起困难、***质量下降和抑郁。总的来说，如果你保持较高的睾酮素，你就会过上幸福的生活。
这种睾酮素水平降低的原因大多数归结于生活习惯，熬夜、压力过大、抽烟和喝酒。其次，随着年纪的增加（30岁以后），睾酮素也会走下坡路，每年下降1%。
你只能任它这样下去吗？
你可以通过饮食和运动来大大改善这一切。正如我前面所说，健身不练腿，迟早要阳痿。
没错，加大你的腿部训练，重视你的腿部训练。
你有两种 ：之一，去健身房；第二，在家自重训练。
我认为绝大多数的人都会选择第二种方式，这里我给大家几个在家腿部训练动作。
之一个动作：徒手深蹲；
第二个动作：徒手弓步蹲；
第三个动作：靠墙静蹲。
关于饮食方式，尽量避免宵夜、啤酒和香烟，选择富含维生素D和维生素B的食物。
以上就是我的全部内容，感谢大家的阅读，如果这对你有帮助，不要忘了关注和点赞握噢~谢谢！晨BO什么意思？
晨勃是男性的一种生理现象，就是早上起床的时候小弟弟会挺起来。
为什么很多人说住青旅的人都不正经？
我去那儿都是住青旅，青旅便捷经济实惠，适合作为消费者的学生党！之一次听说住青旅不正经！从一个经常去旅行的朋友口中首次了解到青旅。然后我就开始了我的之一次说走就走的旅行，之一站是我们广西北海的银滩，三十块钱一晚上，很舒适。离银滩不远，这是我之一次见到大海。
听说柳州的夜景不错，于是我就拿起行李直奔柳州马鞍山，附图柳州夜景，16年拍的手机像素不好。那家青旅是本地人开的位置比较偏，男女分房间住，来住的基本上是学生。
我遇到男女混住在是云南大理，我网上预订了一家叫XX国际青年旅行社，四十几块钱一晚上吧。进入之后，一大半是老外，男女混住一房间，晚上睡觉依然很安稳。大致看了一下那家青旅，感觉老外挺喜欢住青旅，而且都是结伴而行。
后来毕业后我去深圳找工作也是住在龙华地铁站附近的一家青旅，里面的人大多数都是来找工作暂住青旅的。
青旅很适合穷游党，非常实惠，我出行基本上都是选择居住青年旅舍。
每天早上给异性发早晨好图片是何等用心？
不知道你是男人还是女人，是你收到了问候，还是你的配偶收到了问候。不管是谁天天早晨收到这样的图片，十有八九，发图片的人对这个人很在乎。
说个亲身经历：我和丈夫属于网恋，那个时候还没有微信，只有 聊天，他天天早晨给我发“早晨好”的问候语。晚上睡觉则发“晚安”。开始的时候，我挺不理解，觉得发来发去，太啰嗦了。
后来我才明白，这就是思念，也就是爱情。夜深人静的时候，能想起你来的，一定是心里有你的人，否则才不会有闲心天天说晚安。早晨起来睁开眼睛，就会想起你来的人，更是把你放在了心里，如果说晚上的思念还可能不单纯，那么早晨的想起，绝对是爱情。
这个问候的习惯持续到我们结婚，后来就基本夭折了。当然如果出差，偶尔还是会说，但不是经常了。
所以说，一个人如果天天早晨给你问好，那他一定是心里有你，他睁开眼睛就想看到你，既然看不到，他也要告诉你，他在想你！
我的建议：如果你是单身人士，遇到这么一个天天问候你的人，你应该珍惜，说明他心里有你，如果你也喜欢他，那正好可以发展感情，如果不喜欢，也不要伤害对方，顺其自然的远离就行了。如果打搅到你的作息，你可以把他设为免打搅，如果实在嫌烦，你就委婉的告诉他，你的信息打搅了你的休息，不要再发了。
如果这个问题指的不是你自己，而是有人打搅到你的配偶，你的恋人，你心里不舒服。你可以好好的和爱人谈谈，告诉她，你对她的珍惜和你的不愉快，相信聪明的女人都会在乎爱人的感受，而能很好的处理好和那个人的关系。
以上内容是我的经验和分享，希望能够帮到您！男人有更年期吗？
女性到了一定年龄会步入一个更年期，在此期间机体功能会发生各种变化，如果过渡得不好则会引发更年期综合征。但更年期并非是女性朋友的“专利”，男性同胞们其实也存在着更年期，只是可能因为症状没有女性起伏这么大导致这一现象被忽视了。
男性更年期的特点：
男性更年期其实在临床上被称为是迟发性性腺功能减退，英文缩写为LOH，根据名字便可轻易看出它的特点是迟发性以及性腺功能衰退。
1、迟发性
一般而言，在医学上统计女性朋友的更年期多发生在四十五周岁到五十五周岁这段时间，而男性朋友的更年期则会比女性的迟一段时间，可能会出现在五十周岁到六十周岁这个阶段。因为每个人的身体情况不同，所以症状的轻重也不同。有些人身体状态良好则反应较小，有些人长期处在亚健康状态可能反应会明显些。
2、性腺功能衰退
与女性朋友的更年期一样，男性的更年期其实也跟内分泌系统有着密切的联系。因为年龄的增长，人们的身体器官会呈现各个方面的功能衰退，处于更年期的男性朋友的性腺激素和雄性激素等一系列激素水平会发生不同层次的下降，导致男性处在更年期的时候出现不同程度的行事功能减退。
男性更年期症状：
男性更年期出现的症状其实有些方面与女性是有共通之处的，比如在内分泌与情绪上。下面我们看看具体内容是如何体现的：
一、内分泌紊乱
男性处在更年期的时候，雄性激素会随着时间逐渐减少，内分泌也会出现失调的情况，主要表现为记忆力的减退以及四肢乏力等，这个时候就更好多多休息，不要让自己过于疲惫。
二、行事功能下降
雄性激素的下降会导致男性身体内部的X欲随之减弱，出现行事功能下降等情况，这个时候要注意的是，夫妻生活要有节制，不能过度。
三、泌尿系统出现问题
许多更年期的男性会出现尿频尿急的症状，甚至严重一些的患者还会出现排尿困难的情况，这其实跟因为雄性激素的失调有着一定的关系，由此出现了前列腺增生。出现了这种症状的男性朋友就需要去医院就医，根据医生的嘱咐进行日常调养，注意清淡饮食，戒烟戒酒。
四、情绪不稳
跟女性同胞们一样，许多男性处在更年期的时候总会出现情绪不稳的症状。常常会感到情绪失落，一会又非常的烦躁。脾气愈发的急躁，还会无故骂人。有些男性朋友会在更年期期间孤独情绪泛滥，对做事提不起精神，而且对生活失去信心，觉得自己老了，什么事都做不好。
如何预防男性更年期综合征：
医生建议进入更年期的男性朋友要保持乐观开朗的心态，不要为繁琐的事情苦恼，多听听柔和的音乐，在三餐中摄入多一些富含维生素的食物，适当补充一些雄性激素，不过千万不要过量，更好是去医院仔细咨询过医生以后再服用。因为使用激素不当会导致前列腺受损。定期做检查也是有必要的，切勿自行用药。
参考资料：
唐文佩 吴苗 男性更年期综合征:概念及其演变 中国性科学 Chinese Journal of Human Sexuality 2018年03期
未经作者允许授权，禁止转载
