胸部穴位,艾灸究竟有多神奇

胸部穴位，艾灸究竟有多神奇？

艾灸十分古老，堪称为历史最为悠久的医疗 ，因此，自古就有“先有灸后有医”的民谣。艾灸最为传统和经典，历经数千年之后，仍然秉承初心，至今仍然基本属于农产品。艾灸看似简单，好像土的掉渣，其实，充满了现代物理学化学和生物学的知识和技术，积淀深厚只是有待换个视野，真正跨界融合，协同创新，进化开拓智慧时代的新产业。

艾灸通过植物的“光合作用”，人体的“光热作用”等两次生物能量的腾挪转化（移），实现了天阳（太阳）、地阳（艾草）、人阳（阳气）的三阳能量守恒，最终通过“生命之光”的同频共振，助力人类真正便捷实现“天人合一”，获得心身灵的修复、修行和修正。

冰天雪地，天地冬眠。对于人类生命而言，对寒冷同样分外敏感，甚至致命。由海洋生物进化而来的人类，曾经渡过了漫长的冷血动物过渡期，基因中的寒冷记忆深刻。完全依赖太阳的温热作用，逐步进化成为温血动物，并拥有完善的恒温机制。在人类的底层远祖基因里，温度，特别是阳光无疑占有极为重要的位置，在生物钟等许多底层核心基因里也遗留有浓墨重彩的痕迹，并堪称举足轻重的影响因素。因此，太阳光中8~14微米波长的远红外线与人体红外放射相同的波段，才被简称为“生命之光”。无独有偶的是，艾灸所发出的红外波长正好也有这个波段相重叠。因此，天地人三阳能量守恒，辐射共振成为事实。

随着都市生活方式的活动半径缩小，环境污染、快节奏、大压力，以及科技发展便利生活伴随的宅居蜷缩低运动，加上“用进废退”的进化影响，低体温日渐成为困扰都市群体的梦魇，基础体温（晨起前测腋温）低于36度的人越来越多。各种千奇百怪的寒湿淤堵随之开始横行于世，甚至有专家惊呼“国人都市生活方式的生命冰河期正在开启”。越来越多的低体温族群开始急速增长，于是百病丛生，肿瘤越来越多，慢病越来越多，腰围越来越大，富贵包越鼓越大，不孕不育症越来越常见，结石冷疝增生肌瘤肿块越来越多、腰腿颈肩碗踝疼痛综合征越来越多发等等。寒性重浊，寒主收引，凝滞气机，重浊黏滞。我们大约正在重演日本国民整体因为低体温危害健康的一幕。一些特殊人群的健康状况及其亲历感受大概也能佐证这一点。例如术后、产后、血透后、肿瘤放化疗后、急性胃肠炎等重度营养不良后等，大约都已感受到低体温的巨大危害。

日本自然医学博士石原指出：体温每下降1℃，机体免疫力就下降30%以上，而体温每升高1℃，免疫力则提高5～6倍。低体温可以直接导致血液循环减缓、新陈代谢效率降低、免疫力自愈力衰退，多系 调节功能减退，情绪变坏，舒适感幸福感等大幅降低等等。这些研究结论也正在被前沿外科的“加速康复外科”对手术低体温的大量最新研究所证实。后者的研究发现手术低体温的预防更为有效，在短时间内复苏低体温缺少简便易行的有效 ，而且困难重重。

春暖花开，万物复苏，被外国人成为“太阳神草”的艾草，具有纯阳之性，能够通十二经脉（植物性中药中的具唯一性，动物药中具同等作用者为麝香），艾灸则能够通过特别的同频共振辐射，直接补充人体的阳气。正因为此，艾灸才能开启丰富多彩的神奇临床之旅，古今中外，创造了无数医学奇迹，治百病，祛寒湿，通淤堵，寿百年，回阳救逆，温经通络；抗氧化、防紫外，补能量、平应激、抗炎抑菌，调节 。数不胜数，不足为奇。

正如那个能够为人体带来春暖花开的春日骄阳，千年不熄，温煦滋润生命。艾灸能使低体温管理，特别使低体温的较快复苏成为可能，能够为低体温群体，特别是那些处于急性期的低体温者带来温润如玉，和煦似春的健康修复和幸福乐活。

让每个生命因艾充满阳光！

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你艾灸最多的穴位是什么穴？

艾灸乃中国最古老的医术之一，它是以艾绒为主要原料，借助药物温热的***，通过经络的传导，起到温通气血、扶正祛邪作用，从而达到保健养生、防病治病的目的。民间也有"家有三年艾，郎中不用来"的谚语。

1.大椎人体更大的穴位

大椎穴属督脉，在第7颈椎与第1胸椎之间，大椎穴又名百劳穴，是督脉、手足三阳经、阳维脉之会，有诸阳之会和阳脉之海之称此穴有解表、疏风、散寒，温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用。

大椎穴的主治疾病为：幼儿体质虚弱、哮喘、颈酸疼、肩部酸痛、手臂疼痛、手臂麻痹等

现代研究发现艾灸大椎穴，可用幼儿体质虚弱、发热咳嗽，于老年人项背畏寒，用脑过度引起的疲劳、头胀、头晕，伏案或低头过度不适、颈椎病，血管紧张性头痛等。

大椎穴有明显的退热作用，艾灸大椎穴，能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染，还可用于肺气肿、哮喘的防治。

2、后天之本，气足之源——足三里

足三里位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指，按压有明显的酸涨感。足三里是人体穴位中运用最多的穴位，是脾胃作为后天之本，气血生化之源的穴位代表。气虚血虚首选足三里、消化疾病首选足三里。

由于足阳明胃经属多气多血之经，足三里有气血双补的功能，常用于治疗头晕、耳鸣、失眠、瘫痪、便秘、胃痛、腹胀、腹泄、消化不良、食欲不好、胃溃疡、胃炎、胃十二指肠溃疡、胃下垂、阑尾炎、急慢性肠炎等疾病

现代医学研究证明足三里穴位能够提高免疫力，足三里具有双向调节作用。所以从古代起就被作为要穴来使用。

常灸足三里，胜吃老母鸡。大家都知道母鸡是大补人体的，可以补气生血，补肾益精。增强人体的免疫力。

但是现在的鸡不是自然生长，是靠饲料，激素喂养的，谈不上营养，吃了只会对身体有害。所以古代药王孙思邈《千金方》中曾说过 “若要安，三里常不干” 。这句话就是说，如果要想身体健康足三里穴要经常保持不干燥。

足三里还可以用来防止老花眼、中风、治疗高血脂症等等。

艾灸 ：如果身体不错只是保健保健，一星期灸2-3次，一次一个穴位不少于10分钟，如果身体差，气血差的那灸的时间需要长一点，更好是艾灸后再***，效果更好。

你自己观察，如果坚持灸足三里10日，你会感觉你精神好了，睡眠足了，吃饭香了，面色红润了。

3、任脉穴位关元

关元在下腹部，前正中线上，当脐下三寸。简便取穴，四指并拢，置于脐下横量，在小手指的下缘处取穴。

关元穴的作用：温肾阳、补虚，壮阳的作用。关元穴是小肠经的募穴，也是脾经、肝经、肾经、任脉的交穴。

位于下焦，内有肾脏、小肠、膀胱、妇胞宫、前列腺等脏腑组织，故有统治三阴经、任脉诸经疾病。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，补一身之元气等作用。是男子藏精、女子蓄血之处。从古到今都把此穴作为保健要穴。

常常用于治疗

A、元气亏损的病症：如：中风、脱肛、身体无力、易疲劳、怕冷。

B、男科疾病：如遗精、阳萎、早泄、性功能低下等；

C、妇科疾病：如月经不调、闭经、痛经、白带病、***脱垂，功能性***出血、等各种妇科疾病。

D、还有就是下焦疾病：如痢疾、脱肛、疝气、便血小便滴沥不尽，尿频尿急、尿痛等。

特别是老年朋友，如果在伏天坚持灸关元穴，尿频尿急、前列腺问题就自己解决了，中老年人常灸关元穴可以强身健体，延年益寿，大家不妨试试。

4、人体先天之本源，生命之根蒂——神阙

神阙，也就是我们俗称的“肚脐眼”。我们知道，胎儿在母体的时候，是靠脐带连接到胎盘接受母体的营养，古今以来，大家都十分注重神阙的保养，称神阙为人体的“先天之本源，生命之根蒂”。

本穴能温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益气养血。对消化不良、腹泄、下痢、虚喘等有防治作用。还有提高免疫力、调节脏腑功能，延缓衰老的作用。可以***和艾灸法，其中***最简单，艾灸最有效。

5、一切脾胃之疾，无所不疗——中脘穴

中脘在上腹部，前正中线上，当脐上4寸。简便取穴，自己手脐上四横指。中脘穴为腑会穴，同时又是胃的募穴，因此对于六腑的功能均有调节作用。

尤其是对于胃的各种疾病具有良效，总之以治疗消化系统为主，如胃痛、腹痛、腹胀、呕吐、反胃、食不化、肠鸣、泄泻、便秘、便血，现在常说的胃炎、胃溃疡、十二脂肠球部溃疡等一切脾胃之疾无所不疗。可以***、艾灸疗法。如有脾胃不好的朋友，赶快行动吧。

6、生命之门，动力之源——命门穴

命门穴在腰部，当后正中线上，在第十四椎下，也就是第二腰椎棘突下，前方平神阙穴。因本穴在两肾之间，也和两侧足太阳膀胱经肾俞相平。因此有生命之门之称，是人体生命活动的动力源泉所在。

命门穴的功能体现了肾阳的作用，对男子所藏生殖之精和女子胞宫的生育功用有重要影响，对各脏腑的生理活动，起着温煦、激发和推动作用，对饮食消化、吸收与运化，以及水液代谢等都有促进作用。

因此认为是藏真火之穴。命门火衰主要表现四肢清冷、虚损腰痛、或五更泄，男子阳萎、早泄、遗精，女子月经不调、经痛、宫寒不孕等虚寒症状。

根据临床实践，命门和神阙穴组方，壮阳之一，灸命门可培补肾气，振奋肾经，使阳气充盛行；神阙属任脉，为生命之根蒂，灸之可扶阳固脱。二穴相配具有温肾壮阳，回阳固脱之效。

7、补肾首选穴位——太溪

太溪在足内踝与跟腱之间的凹陷处，用力按压时，脚趾会出现麻木感。太溪穴为肾经的原穴，是肾经原气经过和停留的腧穴。肾藏精，分化阴阳，因此无论肾精虚还是肾阴阳不足，都可以有太溪穴来补养。

如治疗肾阴不足，阴虚火旺导致的咽喉肿痛、口腔溃疡、耳鸣、耳聋、失眠、健忘，或者肾阳亏虚出现的肢冷、下肢水肿、分别是等疾病。可以按揉、按压、以酸痛为适，力量大些以脚趾感觉到有麻木为宜，也可用艾灸。

你怎么看待金庸小说倚天屠龙记中的俞莲舟？

倚天屠龙记中出场高手很多，但有这么一位却很憋屈，明明在原著中戏份不少，后期武功更超越了四***王，却在电视剧里被强行削弱成了路人甲。

这位仁兄就是武当七侠中的老二俞莲舟。

原著中的武当七侠各有所长，但电视剧往往因为戏份安排的缘故，往往只集中描写了宋远桥。实际上俞莲舟丝毫不逊于宋远桥，更在七侠中有三个之一，武功之一，手段之一，城府之一。

武功之一不用说了，张无忌之一次回中土的时候他就已经是七侠之中功夫更高的，自己还有独立创新能力，研发出了虎爪绝户手2.0版本。张三丰看到他自创的这门功夫，都挑不出任何毛病，只是提醒他与人交手还需留有余地，不可处处要人断子绝孙。

手段之一，可以看书中的几个细节。之一个是殷素素看到他临敌处事之后的评价，从“当真了得”再到“佩服得五体投地”。殷素素怎么说也是江湖经验丰富的魔教官二代，能让她相处几天就被圈粉的人，手段又岂能是一般。

金庸小说中一个人的武功和他的个性特征往往是一致的，谢逊这种暴脾气打的就是那有进无退的七伤拳，而俞莲舟能创出被张三丰评价为“太过狠辣”的虎爪绝户手，其性格中也有着一股狠劲，但也正是这份狠劲让他处事上有着果断务实的一面。

就如面对着谋杀了莫声谷的宋青书，优柔寡断的张无忌还在絮絮叨叨着“但愿宋师哥迷途知返、知错能改，和宋***伯父子团圆……”俞莲舟可没这么多废话，直接上去一招双峰贯耳把宋青书拍成了植物人。其实客观来说，俞莲舟对自小在武当自己看着长大的宋青书，感情应该是比十岁才从天而降的张无忌更深的。但同门叔侄感情再深，也并不能让他放下心中坚持的是非对错，从这一点上看来，俞莲舟反而是七侠中和直接拍死宋青书的张三丰最像的一个。

最后咱们再来看看俞二爷的城府。张翠山失踪了，几个师兄弟都心急如焚，甚至连老张都坐不住了，唯独俞莲舟是“暗中伤心欲狂，面子上却是忽忽行若无事。”张翠山夫妇从冰火岛回来后，他一方面质问殷素素为何犯下血案，一方面心中又已下定决心“此事断然不会善罢甘休……自己就算豁出性命去，也要保五弟全家安全！”

这就是典型的中国传统式兄长，自家人犯了错自己可以打可以骂，但外人却是休想欺负弟妹一下。

俞莲舟这种极度克制自我情感外露的性格，使得他比起其他几个师兄弟更多了一分稳重。同样，这种性格极度自我压抑的人若是做起恶来，再加上俞二的心智和手段，其危害绝不逊于成昆之流。好在是他的人生轨迹中有个张三丰做师傅，正如杨过遇到了郭靖。

说到这里，可以看出俞莲舟最后能当上武当掌门，虽有一定的运气成分在内，但绝不是偶然。张翠山自刎，宋青书坑爹，这是老天创造的机遇。但俞莲舟自身对人真挚、重情重义，却又能兼顾做事果断清醒、出手狠辣决绝的特质。正如佛家有云：金刚怒目，怀慈悲心肠，却能使霹雳手段。确实是比其他六人更适合当这个掌门。只可惜这样一个精彩的书中人物，到了电视剧中却泯然众人矣。

人体上肢部的穴位有哪些？

以前介绍了人体头面部、胸背部、胸腹部及下肢的主要穴位分布，并介绍了这些穴位所对应的功效，下面介绍一下上肢部的穴位分布和功能。

上肢主要穴位有：肩髃、肩髎、手三里、曲池、外关、内关、小海、合谷、劳宫等穴位。

1.肩髃：肩峰端下缘，肩峰与肱骨大结节之间，三角肌上部中央。

功效：肩臂挛痛不遂，瘿气，瘰疠。

2.肩髎：在肩峰后下方，上臂外展，当肩髃后寸许之凹陷中。

功效：肩臂挛痛不遂。

3.手三里：位于阳溪穴与曲池穴连线上，曲池穴下对处。

功效：齿痛颊肿，上肢不遂，腹痛，腹泻。

4.曲池：曲肘成直角，当肘横纹外端与肱骨外上踝连线的中点。

功效：咽喉肿痛，齿痛，上肢不遂，手臂肿痛，高血压。

5.外关：在尺骨与桡骨之间，腕背横纹上2寸。

功效：五官不正，手臂屈伸不利，手颤。

6.内关：手腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

功效：胸痛，心悸，胃疼，呕吐，偏瘫，癫痫，上肢瘘痹，失眠，眩晕，偏头痛。

7.小海：屈肘，尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷中。

功效：头部、肩肘背痛，颌肿颈痛。

8.合谷：手背之一、二掌骨之间，约平第二掌骨中点处。

功效：头痛，目赤肿痛，鼻衄，齿痛，牙关紧闭，口眼歪斜，耳聋，痄腮，咽喉肿痛，热病无汗，多汗，腹痛，便秘，闭经，滞产。

9.劳宫：在第二、三掌骨之间，握掌，中指尖下是穴。

功效：胸痛，呕吐，口疮，癫痫，口臭。

怎么样可以瘦脸？

一、挺拔鼻梁

Step1 向上提升：将两手置于额头上方，两个食指做V字形，再用中指置于鼻部，提起鼻翼，保持10秒后，恢复自然。

Step2 滑动***：两手用中指和无名指指腹由鼻尖至前额交替地轻轻向上滑动***，***过程中注意用力拉起鼻尖肌肉，到前额后保持10秒，恢复自然，重复数次。

二、提升下巴

Step1 拇指提升：将四指置于下颌下方，紧贴下巴和颈部肌肉。用双手的拇指将下巴的肌肉用力向两边尽可能远地推升，感受下巴的肌肉被拉紧。放松，手指轻轻回归到原位，然后再次做提升。

Step2 循环提升：不动肩膀，用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴，用右手的中指和无名指沿顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴，坚持6秒钟，然后慢慢将右手的中指和无名指沿逆时针方向滑动到初始位置。重复5次后，换另一侧进行。

三、推升脖子

Step1 四周扭动：用右手的拇指托住下额，带动颈部进行上下左右的扭动，让颈部的肌肉得到充分的舒展和活动，每天8~10次即可。

Step2 四指推升：将两手的四指伸直并拢，先用左手自耳根由上而下轻抚至脖根后回到耳根，然后右手同样 ***右侧。如此反复10~20次，过程中注意用力不要过猛。最后用双手的全部手指拍脖子的皮层，注意不要用力过猛，反复拍半分钟。

四、收紧脸颊

Step1 弹动脸颊：吸气，鼓起双颊，四指分开，以弹动的方式轻轻按压双颊，5秒后呼气放松，重复数次，换另一侧进行。

Step2 横向提升：只用一边脸微笑，开始时右脸侧的嘴角上扬，用左手从右嘴角自上拉升到脸侧后停住，右手将脸部多余的肌肉轻轻地横着拉向右侧的太阳穴，注意要集中精力向着太阳穴的部位拉伸，保持30秒后，换另一侧进行。