胸部穴位,艾灸究竟有多神奇?
艾灸十分古老,堪称为历史最为悠久的医疗 ,因此,自古就有“先有灸后有医”的民谣。艾灸最为传统和经典,历经数千年之后,仍然秉承初心,至今仍然基本属于农产品。艾灸看似简单,好像土的掉渣,其实,充满了现代物理学化学和生物学的知识和技术,积淀深厚只是有待换个视野,真正跨界融合,协同创新,进化开拓智慧时代的新产业。
艾灸通过植物的“光合作用”,人体的“光热作用”等两次生物能量的腾挪转化(移),实现了天阳(太阳)、地阳(艾草)、人阳(阳气)的三阳能量守恒,最终通过“生命之光”的同频共振,助力人类真正便捷实现“天人合一”,获得心身灵的修复、修行和修正。
冰天雪地,天地冬眠。对于人类生命而言,对寒冷同样分外敏感,甚至致命。由海洋生物进化而来的人类,曾经渡过了漫长的冷血动物过渡期,基因中的寒冷记忆深刻。完全依赖太阳的温热作用,逐步进化成为温血动物,并拥有完善的恒温机制。在人类的底层远祖基因里,温度,特别是阳光无疑占有极为重要的位置,在生物钟等许多底层核心基因里也遗留有浓墨重彩的痕迹,并堪称举足轻重的影响因素。因此,太阳光中8~14微米波长的远红外线与人体红外放射相同的波段,才被简称为“生命之光”。无独有偶的是,艾灸所发出的红外波长正好也有这个波段相重叠。因此,天地人三阳能量守恒,辐射共振成为事实。
随着都市生活方式的活动半径缩小,环境污染、快节奏、大压力,以及科技发展便利生活伴随的宅居蜷缩低运动,加上“用进废退”的进化影响,低体温日渐成为困扰都市群体的梦魇,基础体温(晨起前测腋温)低于36度的人越来越多。各种千奇百怪的寒湿淤堵随之开始横行于世,甚至有专家惊呼“国人都市生活方式的生命冰河期正在开启”。越来越多的低体温族群开始急速增长,于是百病丛生,肿瘤越来越多,慢病越来越多,腰围越来越大,富贵包越鼓越大,不孕不育症越来越常见,结石冷疝增生肌瘤肿块越来越多、腰腿颈肩碗踝疼痛综合征越来越多发等等。寒性重浊,寒主收引,凝滞气机,重浊黏滞。我们大约正在重演日本国民整体因为低体温危害健康的一幕。一些特殊人群的健康状况及其亲历感受大概也能佐证这一点。例如术后、产后、血透后、肿瘤放化疗后、急性胃肠炎等重度营养不良后等,大约都已感受到低体温的巨大危害。
日本自然医学博士石原指出:体温每下降1℃,机体免疫力就下降30%以上,而体温每升高1℃,免疫力则提高5~6倍。低体温可以直接导致血液循环减缓、新陈代谢效率降低、免疫力自愈力衰退,多系 调节功能减退,情绪变坏,舒适感幸福感等大幅降低等等。这些研究结论也正在被前沿外科的“加速康复外科”对手术低体温的大量最新研究所证实。后者的研究发现手术低体温的预防更为有效,在短时间内复苏低体温缺少简便易行的有效 ,而且困难重重。
春暖花开,万物复苏,被外国人成为“太阳神草”的艾草,具有纯阳之性,能够通十二经脉(植物性中药中的具唯一性,动物药中具同等作用者为麝香),艾灸则能够通过特别的同频共振辐射,直接补充人体的阳气。正因为此,艾灸才能开启丰富多彩的神奇临床之旅,古今中外,创造了无数医学奇迹,治百病,祛寒湿,通淤堵,寿百年,回阳救逆,温经通络;抗氧化、防紫外,补能量、平应激、抗炎抑菌,调节 。数不胜数,不足为奇。
正如那个能够为人体带来春暖花开的春日骄阳,千年不熄,温煦滋润生命。艾灸能使低体温管理,特别使低体温的较快复苏成为可能,能够为低体温群体,特别是那些处于急性期的低体温者带来温润如玉,和煦似春的健康修复和幸福乐活。
让每个生命因艾充满阳光!
作者小传:吴周强,中医药研究员,高级健康管理师。荟聚48年生物医药全岗位工作经验,专注生命健康,聚焦创新创意。原创分享健康干货,敬请大家点赞、关注,评论必回复!*本文中图片来自 ,所有版权均归原作者所有,侵删!
你艾灸最多的穴位是什么穴?
艾灸乃中国最古老的医术之一,它是以艾绒为主要原料,借助药物温热的***,通过经络的传导,起到温通气血、扶正祛邪作用,从而达到保健养生、防病治病的目的。民间也有"家有三年艾,郎中不用来"的谚语。
1.大椎人体更大的穴位
大椎穴属督脉,在第7颈椎与第1胸椎之间,大椎穴又名百劳穴,是督脉、手足三阳经、阳维脉之会,有诸阳之会和阳脉之海之称此穴有解表、疏风、散寒,温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用。
大椎穴的主治疾病为:幼儿体质虚弱、哮喘、颈酸疼、肩部酸痛、手臂疼痛、手臂麻痹等
现代研究发现艾灸大椎穴,可用幼儿体质虚弱、发热咳嗽,于老年人项背畏寒,用脑过度引起的疲劳、头胀、头晕,伏案或低头过度不适、颈椎病,血管紧张性头痛等。
大椎穴有明显的退热作用,艾灸大椎穴,能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染,还可用于肺气肿、哮喘的防治。
2、后天之本,气足之源——足三里
足三里位于小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指,按压有明显的酸涨感。足三里是人体穴位中运用最多的穴位,是脾胃作为后天之本,气血生化之源的穴位代表。气虚血虚首选足三里、消化疾病首选足三里。
由于足阳明胃经属多气多血之经,足三里有气血双补的功能,常用于治疗头晕、耳鸣、失眠、瘫痪、便秘、胃痛、腹胀、腹泄、消化不良、食欲不好、胃溃疡、胃炎、胃十二指肠溃疡、胃下垂、阑尾炎、急慢性肠炎等疾病
现代医学研究证明足三里穴位能够提高免疫力,足三里具有双向调节作用。所以从古代起就被作为要穴来使用。
常灸足三里,胜吃老母鸡。大家都知道母鸡是大补人体的,可以补气生血,补肾益精。增强人体的免疫力。
但是现在的鸡不是自然生长,是靠饲料,激素喂养的,谈不上营养,吃了只会对身体有害。所以古代药王孙思邈《千金方》中曾说过 “若要安,三里常不干” 。这句话就是说,如果要想身体健康足三里穴要经常保持不干燥。
足三里还可以用来防止老花眼、中风、治疗高血脂症等等。
艾灸 :如果身体不错只是保健保健,一星期灸2-3次,一次一个穴位不少于10分钟,如果身体差,气血差的那灸的时间需要长一点,更好是艾灸后再***,效果更好。
你自己观察,如果坚持灸足三里10日,你会感觉你精神好了,睡眠足了,吃饭香了,面色红润了。
3、任脉穴位关元
关元在下腹部,前正中线上,当脐下三寸。简便取穴,四指并拢,置于脐下横量,在小手指的下缘处取穴。
关元穴的作用:温肾阳、补虚,壮阳的作用。关元穴是小肠经的募穴,也是脾经、肝经、肾经、任脉的交穴。
位于下焦,内有肾脏、小肠、膀胱、妇胞宫、前列腺等脏腑组织,故有统治三阴经、任脉诸经疾病。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损,补一身之元气等作用。是男子藏精、女子蓄血之处。从古到今都把此穴作为保健要穴。
常常用于治疗
A、元气亏损的病症:如:中风、脱肛、身体无力、易疲劳、怕冷。
B、男科疾病:如遗精、阳萎、早泄、性功能低下等;
C、妇科疾病:如月经不调、闭经、痛经、白带病、***脱垂,功能性***出血、等各种妇科疾病。
D、还有就是下焦疾病:如痢疾、脱肛、疝气、便血小便滴沥不尽,尿频尿急、尿痛等。
特别是老年朋友,如果在伏天坚持灸关元穴,尿频尿急、前列腺问题就自己解决了,中老年人常灸关元穴可以强身健体,延年益寿,大家不妨试试。
4、人体先天之本源,生命之根蒂——神阙
神阙,也就是我们俗称的“肚脐眼”。我们知道,胎儿在母体的时候,是靠脐带连接到胎盘接受母体的营养,古今以来,大家都十分注重神阙的保养,称神阙为人体的“先天之本源,生命之根蒂”。
本穴能温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益气养血。对消化不良、腹泄、下痢、虚喘等有防治作用。还有提高免疫力、调节脏腑功能,延缓衰老的作用。可以***和艾灸法,其中***最简单,艾灸最有效。
5、一切脾胃之疾,无所不疗——中脘穴
中脘在上腹部,前正中线上,当脐上4寸。简便取穴,自己手脐上四横指。中脘穴为腑会穴,同时又是胃的募穴,因此对于六腑的功能均有调节作用。
尤其是对于胃的各种疾病具有良效,总之以治疗消化系统为主,如胃痛、腹痛、腹胀、呕吐、反胃、食不化、肠鸣、泄泻、便秘、便血,现在常说的胃炎、胃溃疡、十二脂肠球部溃疡等一切脾胃之疾无所不疗。可以***、艾灸疗法。如有脾胃不好的朋友,赶快行动吧。
6、生命之门,动力之源——命门穴
命门穴在腰部,当后正中线上,在第十四椎下,也就是第二腰椎棘突下,前方平神阙穴。因本穴在两肾之间,也和两侧足太阳膀胱经肾俞相平。因此有生命之门之称,是人体生命活动的动力源泉所在。
命门穴的功能体现了肾阳的作用,对男子所藏生殖之精和女子胞宫的生育功用有重要影响,对各脏腑的生理活动,起着温煦、激发和推动作用,对饮食消化、吸收与运化,以及水液代谢等都有促进作用。
因此认为是藏真火之穴。命门火衰主要表现四肢清冷、虚损腰痛、或五更泄,男子阳萎、早泄、遗精,女子月经不调、经痛、宫寒不孕等虚寒症状。
根据临床实践,命门和神阙穴组方,壮阳之一,灸命门可培补肾气,振奋肾经,使阳气充盛行;神阙属任脉,为生命之根蒂,灸之可扶阳固脱。二穴相配具有温肾壮阳,回阳固脱之效。
7、补肾首选穴位——太溪
太溪在足内踝与跟腱之间的凹陷处,用力按压时,脚趾会出现麻木感。太溪穴为肾经的原穴,是肾经原气经过和停留的腧穴。肾藏精,分化阴阳,因此无论肾精虚还是肾阴阳不足,都可以有太溪穴来补养。
如治疗肾阴不足,阴虚火旺导致的咽喉肿痛、口腔溃疡、耳鸣、耳聋、失眠、健忘,或者肾阳亏虚出现的肢冷、下肢水肿、分别是等疾病。可以按揉、按压、以酸痛为适,力量大些以脚趾感觉到有麻木为宜,也可用艾灸。
你怎么看待金庸小说倚天屠龙记中的俞莲舟?
倚天屠龙记中出场高手很多,但有这么一位却很憋屈,明明在原著中戏份不少,后期武功更超越了四***王,却在电视剧里被强行削弱成了路人甲。
这位仁兄就是武当七侠中的老二俞莲舟。
原著中的武当七侠各有所长,但电视剧往往因为戏份安排的缘故,往往只集中描写了宋远桥。实际上俞莲舟丝毫不逊于宋远桥,更在七侠中有三个之一,武功之一,手段之一,城府之一。
武功之一不用说了,张无忌之一次回中土的时候他就已经是七侠之中功夫更高的,自己还有独立创新能力,研发出了虎爪绝户手2.0版本。张三丰看到他自创的这门功夫,都挑不出任何毛病,只是提醒他与人交手还需留有余地,不可处处要人断子绝孙。
手段之一,可以看书中的几个细节。之一个是殷素素看到他临敌处事之后的评价,从“当真了得”再到“佩服得五体投地”。殷素素怎么说也是江湖经验丰富的魔教官二代,能让她相处几天就被圈粉的人,手段又岂能是一般。
金庸小说中一个人的武功和他的个性特征往往是一致的,谢逊这种暴脾气打的就是那有进无退的七伤拳,而俞莲舟能创出被张三丰评价为“太过狠辣”的虎爪绝户手,其性格中也有着一股狠劲,但也正是这份狠劲让他处事上有着果断务实的一面。
就如面对着谋杀了莫声谷的宋青书,优柔寡断的张无忌还在絮絮叨叨着“但愿宋师哥迷途知返、知错能改,和宋***伯父子团圆……”俞莲舟可没这么多废话,直接上去一招双峰贯耳把宋青书拍成了植物人。其实客观来说,俞莲舟对自小在武当自己看着长大的宋青书,感情应该是比十岁才从天而降的张无忌更深的。但同门叔侄感情再深,也并不能让他放下心中坚持的是非对错,从这一点上看来,俞莲舟反而是七侠中和直接拍死宋青书的张三丰最像的一个。
最后咱们再来看看俞二爷的城府。张翠山失踪了,几个师兄弟都心急如焚,甚至连老张都坐不住了,唯独俞莲舟是“暗中伤心欲狂,面子上却是忽忽行若无事。”张翠山夫妇从冰火岛回来后,他一方面质问殷素素为何犯下血案,一方面心中又已下定决心“此事断然不会善罢甘休……自己就算豁出性命去,也要保五弟全家安全!”
这就是典型的中国传统式兄长,自家人犯了错自己可以打可以骂,但外人却是休想欺负弟妹一下。
俞莲舟这种极度克制自我情感外露的性格,使得他比起其他几个师兄弟更多了一分稳重。同样,这种性格极度自我压抑的人若是做起恶来,再加上俞二的心智和手段,其危害绝不逊于成昆之流。好在是他的人生轨迹中有个张三丰做师傅,正如杨过遇到了郭靖。
说到这里,可以看出俞莲舟最后能当上武当掌门,虽有一定的运气成分在内,但绝不是偶然。张翠山自刎,宋青书坑爹,这是老天创造的机遇。但俞莲舟自身对人真挚、重情重义,却又能兼顾做事果断清醒、出手狠辣决绝的特质。正如佛家有云:金刚怒目,怀慈悲心肠,却能使霹雳手段。确实是比其他六人更适合当这个掌门。只可惜这样一个精彩的书中人物,到了电视剧中却泯然众人矣。
人体上肢部的穴位有哪些?
以前介绍了人体头面部、胸背部、胸腹部及下肢的主要穴位分布,并介绍了这些穴位所对应的功效,下面介绍一下上肢部的穴位分布和功能。
上肢主要穴位有:肩髃、肩髎、手三里、曲池、外关、内关、小海、合谷、劳宫等穴位。
1.肩髃:肩峰端下缘,肩峰与肱骨大结节之间,三角肌上部中央。
功效:肩臂挛痛不遂,瘿气,瘰疠。
2.肩髎:在肩峰后下方,上臂外展,当肩髃后寸许之凹陷中。
功效:肩臂挛痛不遂。
3.手三里:位于阳溪穴与曲池穴连线上,曲池穴下对处。
功效:齿痛颊肿,上肢不遂,腹痛,腹泻。
4.曲池:曲肘成直角,当肘横纹外端与肱骨外上踝连线的中点。
功效:咽喉肿痛,齿痛,上肢不遂,手臂肿痛,高血压。
5.外关:在尺骨与桡骨之间,腕背横纹上2寸。
功效:五官不正,手臂屈伸不利,手颤。
6.内关:手腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
功效:胸痛,心悸,胃疼,呕吐,偏瘫,癫痫,上肢瘘痹,失眠,眩晕,偏头痛。
7.小海:屈肘,尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷中。
功效:头部、肩肘背痛,颌肿颈痛。
8.合谷:手背之一、二掌骨之间,约平第二掌骨中点处。
功效:头痛,目赤肿痛,鼻衄,齿痛,牙关紧闭,口眼歪斜,耳聋,痄腮,咽喉肿痛,热病无汗,多汗,腹痛,便秘,闭经,滞产。
9.劳宫:在第二、三掌骨之间,握掌,中指尖下是穴。
功效:胸痛,呕吐,口疮,癫痫,口臭。
怎么样可以瘦脸?
一、挺拔鼻梁
Step1 向上提升:将两手置于额头上方,两个食指做V字形,再用中指置于鼻部,提起鼻翼,保持10秒后,恢复自然。
Step2 滑动***:两手用中指和无名指指腹由鼻尖至前额交替地轻轻向上滑动***,***过程中注意用力拉起鼻尖肌肉,到前额后保持10秒,恢复自然,重复数次。
二、提升下巴
Step1 拇指提升:将四指置于下颌下方,紧贴下巴和颈部肌肉。用双手的拇指将下巴的肌肉用力向两边尽可能远地推升,感受下巴的肌肉被拉紧。放松,手指轻轻回归到原位,然后再次做提升。
Step2 循环提升:不动肩膀,用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴,用右手的中指和无名指沿顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴,坚持6秒钟,然后慢慢将右手的中指和无名指沿逆时针方向滑动到初始位置。重复5次后,换另一侧进行。
三、推升脖子
Step1 四周扭动:用右手的拇指托住下额,带动颈部进行上下左右的扭动,让颈部的肌肉得到充分的舒展和活动,每天8~10次即可。
Step2 四指推升:将两手的四指伸直并拢,先用左手自耳根由上而下轻抚至脖根后回到耳根,然后右手同样 ***右侧。如此反复10~20次,过程中注意用力不要过猛。最后用双手的全部手指拍脖子的皮层,注意不要用力过猛,反复拍半分钟。
四、收紧脸颊
Step1 弹动脸颊:吸气,鼓起双颊,四指分开,以弹动的方式轻轻按压双颊,5秒后呼气放松,重复数次,换另一侧进行。
Step2 横向提升:只用一边脸微笑,开始时右脸侧的嘴角上扬,用左手从右嘴角自上拉升到脸侧后停住,右手将脸部多余的肌肉轻轻地横着拉向右侧的太阳穴,注意要集中精力向着太阳穴的部位拉伸,保持30秒后,换另一侧进行。