鸭子坐姿,书法进校园并在中考中进行考试

鸭子坐姿，书法进校园并在中考中进行考试？

大力支持!

作为市政协委员，去年曾写了同一个意思的提案，但末获实施!

应试教育和素质教育本可以同步的!

其关键就是把素质纳入考试并给予分数，因为分数就是学习的指挥棒，是提升素质的"红绿灯"。

如果把书法写字纳入升学考试，并计入分数，各类学校学书法的热情，必会从被动而化为主动，从消极化为积极，很好的解决了升学考试和书法的矛盾!

试想，英语作为一国际语言，为什么从学校到家长拼命让孩子们学?是因为英语很重要吗?不是!答案是:英语占高分，这些分数在考试和升学中起了很大作用。不是吗?

所以既然是"分儿是学生的命根儿!"，我们就把书法纳入分儿!

监狱里的犯人一般怎么过年？

全国不同地区监狱的管理是不一样的，总体而言是沿海城市要严格但规范些，平时的活动规矩多，但劳动不经常加班、饭菜也要好一些；中西部城市则是生活内务方面要求低一些，但劳动上会经常加班、饭菜相对差一些。

现在的监狱都是摄像头360度无死角的，我个人认为摄像头的普遍使用很大程度上倒逼了监狱管理工作的规范化。所有出现的打架事件都会被视频留存，而且可以被司法系统层层看到。打架事件在监狱里被视为一种触犯底线的行为，不管谁有理，先动手的人都是会被严重处理的，具体的处罚措施包括限制减刑假释（对刑期长的罪犯来说，减刑假释是更大的期盼）、参加强化学习班（娱乐时间要面壁***）、严管（被关到一个小房间，无人交流，饭量会受到限制）；无处不在的监控使得基层民警在处理囚犯矛盾之间会尽量保持公平，罪犯可以通过写举报信、上级视察时直接反映问题等途径去解决自身遇到的问题，这种渠道是完全通畅的，也倒逼民警在处理囚犯矛盾之间会尽量保持公平。毕竟对体制内的公务员来说，领导的看法是极为关键的。曾亲眼目睹罪犯在上级领导视察时哭诉自己民警处理不公平，民警当场脸就变绿。民警打罪犯的行为在监狱很少发生，2年多的时间也就见过一例。当时情况是A罪犯起身动手要打B罪犯，B罪犯跑出去报告C警官。C警官过来后，先是批评教育A罪犯，但A罪犯认错太多不好，C警官一气之下，把A罪犯按到在地，掐着脖子持续了一分钟左右。A罪犯因为自己动手在先，自然没办法上报。还遇到一位民警在处理两名打架的罪犯时，使用了电警棍而被调离本单位。

以浙江监狱为例子，一般以做衣服为主，都是操作缝纫机和拷边机。周二至周六劳动5天，周日休息，周一学习（学习主要是指学习法律知识、道德修养等）。每天工作在9个小时左右，晚上从来不会加班，工期紧的时候周日偶尔会加班。早上一般都是6点半起床，洗漱吃饭，7点半厨工、11点半收工；吃中午饭，下午劳动时间从12:30到5点；晚上收工吃饭后，主要的娱乐活动是收看电视节目，电视里的频道节目和外面是完全一样的，看综艺看电视剧都可以。有时值班警官心情好，也会从外面拷贝一些电影看。8点15回监舍洗漱，9点要准时上床睡觉。晚上睡觉的一个弊端就是不关灯，这是为了确保监管安全，刚开始会不适应，时间长了习惯后也就无所谓。周日休息时的主要娱乐活动也是看电视，部分罪犯会选择下象棋或者看小说。

监狱每周会有一个菜单，每周的才都不一样。因为地处南方，这里一天三顿都是大米饭，只有周日会有馒头或者面条，对一个北方人来说，这也算是一个幸福时刻了。早上是大米饭配咸菜，如萝卜、黄瓜、榨菜等，中午一般都是一个素菜，如炒花菜、炒白菜、炒黄瓜等，下午则是荤菜，如土豆鸡块、青椒腊肠等。说实话，菜名听起来还不错，但是荤菜里的肉不怎么多，素菜一般也都是水煮的，味道不怎么样，反倒是早上的咸菜口感还可以。但有一点好处，就是米饭管够，如果米饭不够吃，随时找监狱领导报告，他们会立即解决的。

至于如何过年，像是城外的自由人们一样，也会去贴春联、包饺子。

宝山监狱炊场的负责人介绍：平日里，监狱的服刑人员的饮食标准是一荤一素，对于这碗“牢饭”，宝山监狱的要求是“吃饱，吃热，吃卫生”。

每逢过年，都会有一些活动，比如给家里人写信，寄托一份思念。

宝宝罗圈腿？

好多妈妈总觉得孩子的腿看着有点别扭，因为孩子的两条腿看上去不怎么直。然后就会问人：我家孩子罗圈腿怎么办？

大家都知道，新生宝宝的双腿肯定是有些”O“型的，也就是我们俗称的“罗圈腿”。

可等孩子长到1岁，两条腿还是像“O“型腿；这时，妈妈们就有些着急了:是不是用纸尿裤害的？是不是缺钙？……

其实，这！是！正！常！的！今天，本本就来和大家聊聊「O型腿的那些事」。

新生儿在1岁半以前都是“O”型腿。

因为胎儿在妈妈的***里，一直是全身盘曲，脊柱略前弯，四肢屈曲紧缩交叉于胸腹前的姿势，所以新生儿出生后大多数都是“O”型腿。

这个现象一直会持续整个婴儿阶段，儿科医学将这种下肢的弯曲称为生理性弯曲，这是正常的生理现象。

所以，过早的判断孩子为“O”型腿，就是耍流氓！~

O型腿一直都在，只不过你发现的比较晚。

上面说过了，孩子出生就自带O型腿属性，只不过处于婴儿期，一般都是躺着或趴着，腿型不会引人注意。

当孩子逐渐学会站立，甚至开始走路，O型腿就会很明显，膝盖并不拢，走路时腿分得那么开。

另外，在宝贝学走路的时候，因为需要用下肢来承受全身的重量，所以在宝宝1岁左右，他的腿型在外观看起来“O”型腿更为严重。

不同的孩子O型腿的程度有所区别，有些还可能会附带出现内八字的现象（同样很正常）。这些不会造成疼痛，不会影响孩子的正常运动发育，更重要的是，这不会是永久现象。

虽然我们都期望孩子拥有韩国欧巴、维密天使那般又长又直的***，但事实上，绝大多数孩子在婴幼儿时期都会经历在O型腿、X型腿和直腿之间的来回切换。

O型腿-->X型腿-->直腿

是宝宝正常的生长轨迹

当宝宝开始学步，O型腿就会开始逐渐改善。通常，在开始走路6-9个月后，最晚至3岁，大多数孩子的O型腿消失。

然而不要高兴得太早，O型腿消失了，孩子也许会在3岁左右出现新的腿型问题——X型腿，即膝盖并拢时，脚踝之间有较大的间距。

也就是下图从A到B的过程

↓↓↓

和0型腿一样，X型腿通常在孩子7-8岁时，基本上会回归正常，并且确定下来，变成正常的腿型。直到老年之后又回到O型腿的状态。

如下图↓↓↓

具体的腿型变化时间表，每个孩子都不一样。美国儿科学会给出的说法是：多数孩子2岁以前是O型腿，6岁以前是X型腿。但也有的孩子，要到8-9岁，甚至10岁，腿才变直。但需说明的是，大部分人成年后依然有轻度的X型腿，不必为此而担心。

虽说大多数情况下婴幼儿的腿型都不用担心，但有两种情况值得注意。

佝偻病：由于婴儿时期缺乏维生素D、钙或磷，影响骨骼的正常发育。佝偻病是一种全身性的慢性骨骼病变，除了腿型问题，还会伴有其他症状。

布朗特病：由于上胫骨生长板发育失常，导致腿型弯曲。布朗特病的致病原因不明，但与肥胖和过早行走有关系。

还有，骨发育不良、成骨不全、软骨发育不良、外伤、肿瘤、先天异常等都有可能导致O型腿或X型腿，但这些情况都比较罕见。

当孩子出现以下情况时，父母需要向医生进一步咨询并接受更细致的检查。

腿型弯曲不对称，一条腿直一条腿弯，或者两腿弯曲程度差异较大

腿脚出现红肿

跛行

行走时有疼痛感

持续绊倒或摔倒

岁半到3岁仍然存在O型腿

腿型弯曲的趋势是愈发严重而不是改善

不是每个孩子都能拥有韩国欧巴、维密天使的大长腿，但是每个孩子都可以拥有健康自然的腿型。只要我们做到：

预防

目前的预防手段并没有太多，主要是确保孩子能够摄入足够的维生素D，保持适当的户外活动，预防佝偻症，以减少病理性O型腿和X型腿的发生。

另外，研究发现超重的孩子更易导致腿型异常，所以父母们还应帮助宝宝维持健康体重。

观察

父母应细心观察宝宝腿型的变化。可以连续测量双踝并拢时双膝间的距离，或者双膝并拢时双踝间的距离，正常情况下距离会逐渐缩小。如果持续不缓解，则应引起重视。

就医

如出现以下情况，父母应带宝宝就医：

O型腿超过3岁，X型腿超过7岁，症状未缓解，甚至更加严重；如果实在放心不下，孩子出生后在每一次孩子进行例行体检的时候，咨询一下专业医生的意见，让医生来判断；

O型腿或X型腿只出现在一条腿上，或双腿不对称；

孩子诉说疼痛或行走困难。如果症状持续，而未进行治疗，可能造成膝关节或髋关键的炎症。

怎么样不节食不运动还能瘦身？

人体基础代谢消耗的热量占据60％，活动占据30％。活动也包括运动，但是并不是全指运动，运动可以提升基础代谢增加消耗，并且可以保持瘦身下来的成果和紧致橘皮组织。如果要求没那么高，仅靠饮食和日常活动也可以瘦身，毕竟七分吃三分练。

⒈减脂不需要节食，节食换来的不过是不健康的身体和生活习惯。刚才说基础代谢占据日常消耗的大半，节食会直接造成基础代谢的降低，反弹的更厉害，得不偿失。

⒉改变不健康、不规律的饮食。比如日常喜欢零食小吃，喜欢喝饮料，喜欢出去吃快餐和火锅烧烤，这些都要通通克制。基础代谢的热量是有限的，如何在有限的热量里吃的饱还能吃得好？肯定不能选择这些热量高又营养低的食物。

⒊三餐照常吃，晚饭吃的少一些。饮食里面搭配蛋白质、蔬菜和淀粉类主食，就够了，七大营养素满足日常所需，还能吸收必备营养维持基础代谢，再加上日常活动消耗热量，就可以达到瘦身目的。

⒋蛋白质食物：牛奶(脱脂)、酸奶(低糖)、豆浆、豆腐等奶制品和豆制品；鱼肉、虾肉、牛羊肉、鸡胸肉、鸡蛋等禽蛋类。

淀粉类主食：不是只有白米白面才能做主食，淀粉类的食物都可以，比如土豆、莲藕、红薯、玉米、南瓜、山药都是要计算在主食的分量里面的。相反白米白面不要多吃，细粮里面的淀粉快速的被吸收消化，饱腹感弱并且营养不高，选择一些杂米杂豆杂粮等粗粮搭配吃。

⒌蔬菜多吃一些，特别是绿叶蔬菜，水果适量，一天不到一斤的分量足够。

⒍晚餐的主食相比白天少一些，吃完饭更好散步一小时左右。

⒎虽然不想运动，但是日常不要久坐，特别是吃完饭不要立马坐下，那样最容易囤积脂肪。

上下班来回30公里？

天天去丈母娘家蹭吃蹭喝，走了还要顺带拿几只鸡鸭，没有的话你先投资几只鸡鸭禽苗！对了有自行车的话更好，做个纸板挂在后面，写上“低碳环保发动机鸡，双涡轮增鸭”让丈母娘帮你施压！过几天你媳妇就会受不了，觉得不给你买摩托车，你已经魔怔了！随手抽出40米长的大砍刀，一顿爆揍，你会发现，不骑摩托也挺好！安全环保！