痛风专家，尿酸高和痛风患者能吃什么鱼？
随着人们膳食结构的改变，高尿酸和痛风的人群也越来越多。尿酸高了，在饮食上就要多注意，那么尿酸高和痛风患者能吃什么鱼？能吃草鱼和罗非鱼吗？
在正常情况下，体内的尿酸处于动态平衡，如果产生的尿酸多了或者是排出的尿酸少了，那么就会升高血尿酸水平，导致高尿酸血症。高尿酸不一定会发展为痛风，但如果血尿酸水平持续升高，那么多余的尿酸就可能会形成尿酸结晶，沉积在关节处引发痛风。所以，一旦发现血尿酸水平高了，就要引起注意，尽量把尿酸控制在合理范围内。
尿酸是嘌呤的代谢产物，主要有两个来源，内源性尿酸来源于人体细胞自身代谢产生的，占到80%左右，外源性尿酸来源于食物摄入，占到20%左右。虽然外源性尿酸占得比例较小，但是属于可控的部分，因此，在饮食中少摄入嘌呤对于控制尿酸水平也是有一定帮助的。
大部分的海鲜嘌呤含量都高，如果得了高尿酸或者痛风，就要尽量减少这类食物的摄入。在海鲜中，属于低嘌呤食物的只有海参、海蜇皮和桂鱼，它们的嘌呤含量小于50mg/100g，在日常的饮食中可以适量吃。
草鱼和罗非鱼属于中等嘌呤食物，嘌呤含量在50-150毫克/100克，在痛风发作期是不建议吃的。如果在缓解期可以少吃一点，尽量分餐吃，不要集中在一餐中。当然了，如果能不吃还是尽量不吃的好，因为每个人的体质、病情不一样，吸收消化也不一样，以自身的身体情况为准。
高嘌呤食物除了海鲜类，还有动物内脏、浓肉汤等，如果尿酸高了，在平时也要尽量少吃。还要戒掉酒、甜饮料等。同时多喝水，每天保证2000毫升以上，可以增加尿酸溶解，促进尿酸的排出，对于血尿酸水平的控制都是有益的。
尿酸高达629？
血尿酸达到629，没有临床症状，是高尿酸血症，通过控制饮食，是无法降到合理范围的，建议你还是用药物把尿酸降到正常参考值以下，口服别嘌醇就可以，非布司他不太合适，因为，有临床症状的，痛风患者适合非布司他。在服药期间注意饮食习惯和饮食结构的调整，忌酒，忌辛辣***食物，忌吃动物内脏，忌浓汤火锅，忌吃海鲜，多喝水，一天保证至少2000毫升，注意休息。服用药物期间动态观察血尿酸的变化情况，把尿酸降到360左右为更佳！
高尿酸痛风又犯了？
当人体的嘌呤代谢紊乱时，人们就会出现高尿酸问题。一般轻微的尿酸高，不会有什么大碍。但如果长期身体处于高尿酸状态，就会引发身体多种器官的病变。生活中，大多数尿酸高的人都是因为饮食不规律和生活习惯不注意导致的，所以平时一定要小心。
尿酸高的人，千万别碰2物一、含贝壳类的海鲜类水产品
尿酸高的患者不能吃龙虾、蟹、牡蛎这些含贝壳类的水产品。因为这些食物中富含多糖，高蛋白质等会加重肾脏分解的负担，增加尿酸生成量，尿酸增高的时候是不适合多吃的。
二、动物内脏
尿酸高的患者饮食还应该要注意不能吃动物内脏，比如说肝，肾，骨髓，大肠等，这些是含嘌呤是比较高的食物。蔬菜类的食物不适合吃菠菜、小萝卜等，因为菠菜中含有草酸，容易导致高草酸尿使得尿酸急增加重肾脏的负担；还有扁豆、青豆、豌豆等豆类也会增加尿酸生成量。
尿酸高的人，专家提醒：常饮3水，降尿酸缓解痛风1、黑枸杞水
对于高尿酸患者，一旦血液内尿酸含量超标，就会牵连肾脏的健康，造成肾衰竭。白开水加入黑枸杞，所富含的蛋白质、氨基酸等物质成分，可以帮助碱化尿液，促进尿液的排出，缓解痛风的症状，具有益肾固本、清肺明目的作用。
2、玉米须茶
对于很多人而言，玉米须就如同废物一样被丢弃在垃圾桶旁，却完全的忽视高价值。玉米须是一种碱性食物，对于尿酸高的人，就需要饮用玉米须茶，从而降低尿酸的酸性，并且能够完全的溶解在尿液中，有利于尿酸随着尿液进行排除体外。
3、帢马谷粉
新疆帢马谷富含丰富的有机活性碱，是碱性食物之王。它除了富含钙、铁、锌、钾等有益健康的碱性矿物元素及有机生物碱，可以同时对身体的各个脏器进行全面的营养调节，达到酸碱平衡、改善体质的作用。中医建议在食用的时候搭配多种碱性食物打磨成帢马谷粉，营养更加丰富均衡，有利于高尿酸、痛风患者的吸收。
