天天艾，艾圾的木乃伊有什么区别？
疆尸（应该是僵尸吧？）： 《中国僵尸新知识》——改变你们对僵尸的一些看法！ 按照民间传说，中国之一只有记载僵尸是黄帝的女儿，叫什么旱魈的，以后的僵尸都大概是她的后代，而僵尸传播是通过吸食血液来转换的，我想大概和西方传说中的吸血鬼的初拥差不多，而僵尸是九阴所汇，跳出三界之外，不老不死，以血液为生，怕太阳，以及三味真火，一句话，主要是怕各种与他相克的九阳之物。 谁说的僵尸和吸血鬼一样靠互相咬来传播，那不和禽兽一样了，再说吸血鬼那种低级生物怎么能和僵尸相比，这简直是对僵尸的侮辱，象吸血鬼的那种初拥只是简单的能量传递，将他们的后裔的身体进行简单的改造，但是僵尸这要经过成百上千的吸取地阴之气才能成型，那些被僵尸咬了的不过是中了尸毒，而变成了行尸走肉，根本就没有自己的思想，怎么能和高级的僵尸相比，修炼有成的僵尸根本就不惧怕太阳和三味真火，不象那些低级的吸血鬼，一遇太阳和三味真火就婚飞魄散，只有天雷才对僵尸有一定的影响。 关于僵尸的来历大家都不是很清楚，没办法，各门各派的典籍最早也只对周朝的妖怪有所记载，而且也都只是根据口头转叙记载下来的，那个时候的僵尸就已经有很多了，但是普遍的认为还是象你说的没错，最早的僵尸应该是黄帝的女儿，至于什么名字都不是很清楚了，他的形成大概是古代的一个诅咒，是蚩尤在临死时给黄帝下的一个诅咒，他诅咒所有有黄帝血脉的人在死了之后不能堕入三界轮回，眼睁睁的看着亲人朋友一个个离去，承受不老不死之苦。但是由于是临死时的诅咒，当时蚩尤的力量已经所剩无几，所以诅咒的效力大大的减弱，拥有黄帝血脉死后的人并没有全部变成僵尸，只有那些符合特定条件的一些人才能变成僵尸。 根据各个门派几千年来的研究表明，有以下几个方面的死人才会成为僵尸。首先！必须要是黄帝的后代，这个是特别的重要的，也是前提条件，没有这个就一切免谈，第二个，生辰八字要对，虽然不说要什么九阴九阳之日生的，但起码要生的日子要比较接近九阳日或者是九阴日，因为不是这样，即便你死了以后把你放在绝阴之地你也不会自动吸收地阴之地，就会最终变成一堆黄土。第三个，也是特别重要的，你死的时候要对，譬如说是在阴气最重的时候死的！因为只有这样，你才能保住你的最后一口灵气。第四个吗就是葬的地方了，一般来讲这个到不是很重要，因为只要土葬或多或少都有点地阴之气，地方的好坏只会影响到你苏醒的时间，地方好的话你就百多年就醒来了，地方不好的话，嘿嘿！你就乖乖的在墓里呆个千把年吧。第五个吗，也不是很重要，摸了下骨，你小子天生的九阳脉，这种脉象死后一般来讲是不会变僵尸的，但是你小子好死不死刚好是在日全食最盛的时候死的。本来白天是阳气最重的时候，但是日全食刚好是逆天而行，日全食时整个天地阴阳倒转，原本极阳之时变成极阴之时，你的九阳之脉也在这个时候衍生出一条暗九阴脉，当然前提是要你死一次，你小子也刚好达到要求了，所以说你小子的运气还不是一般的好。正所谓是孤阴不生，独阳不长，而你身上九阴九阳之脉交汇，阴阳交泰，比其他人的运气不是好那么一点两点。 吸血鬼：（推荐一本书给你《吸血鬼传说》） 人类创造了许多在夜里活动的精灵，其中，吸血鬼独具特色；它是僵尸，必须吸活人的血才能永远生存下去。吸血鬼应该是产生于与血有关的幻想—血这宝贵的液体是生命力的象征，人若因受伤失血，便有性命危险。这种关于血的观念可以追溯到人类的远古时代，之一个可靠的记载，是在中亚波斯发现的一只史前的陶罐，罐上有一幅 画：一个男人和一个想吸他血的魔鬼搏斗。后来，巴比伦的女妖李丽丝以吸儿童的血闻名，这个传说距今也有好几千年了。还有一些作家认为，关于吸血僵尸的传说，最早产生在公元前6世纪的中国。其实无论是在中国人、印度人、马来人，还是波里尼西亚人、阿兹提克人或爱斯基摩人的社会里，都有这方面的证据。这些精灵严格说来，并不能称为吸血鬼；吸血鬼乃是欧洲文明的产物。 西元772年，法兰克王国查理曼大帝制服古日耳曼人的一支—萨克森人（Saxon），使他们改信***教。785年，他颁布了《萨克森异教地区***徒之权利》的赦令，迫使萨克森人接受洗礼。依这道赦令，凡是把异教信仰与圣餐中面包和葡萄酒视为耶稣身体和血的想法混为一谈，以及大办人肉筵席的萨克森人，一律处死。尽管有了这些预防措施和禁令，在中世纪的***教世界里，血仍然被赋与超自然的能力，而这些能力又得到鬼神学的渲染，由此产生吸血鬼迷信。十一世纪，一些巫师和医生认为血有赎罪的功用，同时滥用对圣母玛丽亚的崇拜。他们开出的医治百病和延缓衰老的药方，竟然是喝处女纯洁的血。 新柏拉图主义（Neoplatoni***）强调极端唯心主义，主张「逃离身体」。这种思想认为人死后还有生命，这是在吸血鬼迷信形成的过程中，***教所起的另一种作用。身体只是物质的躯壳，所以会腐烂，而灵魂却能在另一个世界里继续生存，以等待在末日审判时复活。罪人若能悔过，尤其是在死前接受涂油礼的仪式，他们的灵魂就能因赎罪而得到拯救。凡是没有接受临终涂油礼的人，或者没有葬入圣地的人，例如***或被开除教籍的人，是注定不会得救的。按照***教的解释，这些人就是「受难的灵魂」，既不属于今生，也不属于来世。关于鬼魂和吸血鬼的迷信于焉而生。鬼魂和吸血鬼不一样，鬼魂是不再有肉体躯壳的幽灵，因而对人无害；吸血鬼则是附体的鬼魂，是被炼狱里跑出来的灵魂所侵占的躯体。 在十一世纪，有人发现死人的尸体离开了坟墓，而且完好无损，一些谣言于是流传开来。德．普朗西（Collin de Plancy）的《地狱辞典》，记载了一个事件：1031年，在法国南部里摩日（Limoges）开第二次主教会议时，德．卡奥尔（de Cahors）主教说，他的教区里有个开除了教籍的骑士死了，尸体几次被人在离坟墓很远的地方发现。北欧的传说里，也有吸血僵尸的说法。爱尔兰的塞尔特人曾把自己的信仰带到冰岛、斯堪地纳维亚诸国和不列颠群岛等地，所以北欧吸血僵尸的传说，可 能已与中世纪的***教结合在一起了。 从12世纪开始，在英国用拉丁文写的编年史里，例如1193年梅普（Walter Map）所写的《法庭琐事》，以及1196年德．纽堡格（William de Newburgh）的《英国国教史》，都找得到类似的例子。这两部著作里有各式各样的故事，都是关于被开除教籍死人的故事。他们每天夜间从坟墓里出来，纠缠自己的亲人，造成一连串离奇的死亡。可是，打开他们的棺木，仍然可以看到尸体完好无损，而且还沾着血迹。唯一能让他们不再装神弄鬼的办法，就是用剑刺穿尸体，再点火把尸体烧掉。英国编年史家找不到一个专门的术语来形容这类僵尸，便称他们「吸血的死尸」（cadaver sanguisugus），其实就是后来说的吸血鬼。不列颠群岛是最早形成吸血鬼迷信的地方，不过一直到文艺复兴时期为止，这种迷信现象还不普遍。 到了十四世纪，吸血鬼迷信才真正形成风气，主要流传在中欧的东普鲁士、西里西亚和波希米亚等地。以前，迷信吸血鬼是无关宏旨的现象，现在则蔚为气候，普遍的程度不下于同时期肆虐的瘟疫，而且与瘟疫结合了。为了避免传染瘟疫，人们常常不确定病人是否死亡了，便仓促将他们掩埋。几天后打开墓穴时，会看到保存完好但还沾有血迹的尸体。其实不该把他们想像成吸血鬼，因为这些人在临终时可能痛苦万分，想从棺材里挣扎出来，但徒劳无功，因而受伤流血。后来，在莱恩夫特（Michael Ranft）1728年的名作《随意在坟墓里咀嚼的尸体》里，甚至谈到了自我吞食。在迷信风炽烈的14世纪，吸血鬼传说由于瘟疫而广为流行。1343年，普鲁士男爵德．莱登（Steino de Retten）死于瘟疫，葬在德意志古国劳思布鲁格（Lauenbrug）。然而，在他身后，仍有几个人信誓旦旦，说在坟墓外又见到了他。为了让德．莱登的灵魂安息，人们只好挖开墓地，用剑一举刺穿了他的遗骸。 而现在我们常见的吸血鬼形象，是在十九到二十世纪间因大量有关吸血鬼的小说出版的原故而定形，其中以英国作家史托克（Bram Stoker）的『吸血鬼德古拉』(又作卓九勒)最为有名，其中的德古拉伯爵是集当时的吸血鬼于大成，现在我们知道有关吸血鬼的特征、弱点等，都是出自这本小说。 有一种遗传病称为先天形成红血球紫质缺乏症（Congenital Erythropoietic Porphyria），乃形成红血球的前驱物之一”紫质－porphyrin”缺乏合成酵素所造成累积。紫质会累积在血液及尿中，尿液会呈红色，因为紫质具强力的吸光性，病人皮肤会对光敏感，牙齿会出现萤光，而因不能形成红血球亦会造成贫血。这种病人在以前因为惧光，又拥有奇怪的外表和喝血的嗜好而被认为成”吸血鬼”，其实这种病现在只要注射代谢紫质的酵素就可以医治。 吸血鬼是一个附体的鬼魂，而不是悠游的灵魂。吸血鬼夜间从坟墓里出来吸活人的血，以便延续还魂后的生命。而被吸血鬼残害过的人，死后也会变成吸血鬼。吸血鬼埋进坟墓几个星期后，尸体不会变硬也不会腐烂，它的毛发生长异常，眉毛乱蓬蓬地连在一起，手掌长毛。吸血鬼通常不咬受害者，而从皮肤的毛孔吸血。所以我们知道的又长又尖牙齿的吸血鬼，是小说家所杜撰出来的形象。他可以变成蜘蛛或蝴蝶等各种动物，甚至也能变成雾气或麦杆。 所谓对付吸血鬼的”秘诀”有圣水，因为圣水是生命泉源。他们还害怕圣体和十字架。而最保险的 ，就是用木桩***它的心脏，让它万劫不复。根据传说它只能在夜间行动，所以它可能害怕阳光（见光死）。人人所认为的大蒜可以对付吸血鬼，其实在罗马尼亚才有这种说法。 根据传说，被开除教籍的人、***者、巫师、早夭的婴儿，还有去世后没有举行***教葬礼的人， 比较可能在死后变成吸血鬼。一些出生时就长牙齿，或者头上有胎膜的人（头顶上覆盖羊膜或胎盘）也被传为吸血鬼转生；另外像出卖耶稣的使徒犹大，其身上长有红斑，眼珠是极深或极淡的蓝色；头发是红棕色。都被称为吸血鬼的特征。 木乃伊： 木乃伊是古埃及保存尸体的 。古埃及人相信人的生命在死后还会继续,认为完整的尸体是灵魂在来世栖息的必要场所。因此,他们对死后保存尸体和对生前保持良好健康同等关切。 木乃伊是古埃及特有的传统,也是古埃及文明留给后世的一份特殊的遗产。 木乃伊的技术,在长期的实践过程中逐渐积累和提高起来。古埃及人没有为后人留下有关木乃伊 的 的记载。希罗多德和狄奥多勒斯曾在他们的著作中谈到他们听说的情况,他们的记述现在已为细致的研究和化学分析的结果所证实。 木乃伊 ,主要采用埃及某些地区特别是奈特龙洼地出产的氧化钠使尸体完全干燥。 师先通过鼻腔吸出脑髓,注入药物洗清脑部。然后在腹部一个口子,取出肺、胃、肠等器官,体内留下心和肾。再用椰子酒和捣碎的香料冲刷体腔,填入树脂,浸过树脂的亚麻布和锯屑等物,照原样缝好。尸体需全部埋入氧化钠中干燥。70天后, 工师取出尸体进行清洗,涂上油膏和香料,用大量的亚麻布包裹严密,外面涂上树脂。包扎时,从手指和脚指开始,乃至四肢、全身、其间,要特别小心防止指甲脱落。腹部的切口处盖上子,它象征荷拉斯“完好的眼镜”。这样包裹好的木乃伊,保持着脱水前形状。有的木乃伊头上,套有特别的面套罩,酷肖死者生前的面貌。木乃伊的包扎技术在二十二王朝达到顶点。那时,尸体的内脏在处理后重新放入体内。 从尸体取出内脏,经干燥处理后,也用亚麻布包裹,装入特殊的大口瓶子,储藏在墓中。在木乃伊的上面和绷带内,一般都放护身符和蜣螂雕像（或叫圣早虫像）起保护作用。故在胸前都放一个蜣螂像,上刻有祈祷语,乞求心灵在阴间审判的天平上不要作不利死者的证明。体外的肺、肝、胃、肠则分别由荷拉斯的四个儿子保护。这些,都是与古埃及人的宗教信仰紧密相连的。 在清理木乃伊的头部时，埃及人用一种特制的有倒钩的金属工具，从鼻腔伸入，使鼻腔裂开一个小孔，但又不会使整个头骨破裂。然后从鼻孔到入棕榈酒，用一细长工具伸入脑中搅拌，脑髓会充分溶解于棕榈酒，然后把尸体翻转，棕榈酒和溶解与其中的脑髓从鼻孔流出，整个脑壳很干净。 木乃伊的全过程长达70天,且费用昂贵,除需要各种药品、香料避邪物,护身符等,仅包一个尸体,有时就要用1000多米的优质亚麻布。因此,只有国王、王亲国戚、贵族富豪才花销得起,穷人只能从简,甚至草草了事。希罗多德谈到过另外两种比较便宜的木乃伊 ,虽很难保证尸体的完好,但亥多少可以给穷人以心灵上的安慰。而且,也许还是这些便宜的 , 木乃伊传统得以传播和延续。直到***教在埃及占据主导地住的公元4世纪以后 木乃伊的习俗才被废止。 古埃及专门有一批人以 木乃伊为职业他们掌握技术代代相传。在古埃及, 木乃伊,生产与此有关的必需品,无疑形成了相当重要、规模又颇大的行业糸统。这一行业的存在,表明古埃及人巳经掌握了物理、化学、医学等多方面的知识。他们用做干燥剂的氧化钠,经现代科学分析,乃是碳酸钠、碳酸氢钠、盐和硫化钠的混合物,可见这些物质的化学作用当时己为人知。 古埃及人 木乃伊的习俗 ,给了他们了解人体构造的机会。这对古埃及的医学,特别是生理学和解剖学的发展 ,具有重要的影响。这种习俗 ,加上有利的气候条件,使数以百计的尸体保存了数千年,其中不光可以准确的推测出他们的年代。今天,专家们己经可以通过木乃伊窥见当时人们的身体情况和疾病流行的情形。古埃及的木乃伊 ,是剖开死者躯体的情景 ,在当时社会上司空见惯。从而使托勒密时期的医生和解剖学家能够顺利地进行之一次系统的人体解剖。而当时,在希腊和其它地区,解剖尸体都是宗教观念和公众舆论所绝对不能容忍的。 有关木乃伊的传说故事很多都是编出来的，什么木乃伊复活呀，具有很大的力量呀什么的，其实是现代传说。 我想这个答案应该差不多了吧？？再多的资料我也找不到了。
series4值得入手吗？
2015年夏天，我拥有了之一块Apple Watch。那时的它虽然功能简单，但优雅的造型和舒适的佩戴体验，还是吸引到了我。多年以后，Apple Watch已经更新到Series 4，全新的设计、更大的屏幕尺寸以及eSIM功能，再度让我产生想要拥有它的欲望。
或许很多人都会将Apple Watch作为一个配饰，一个与iPhone搭配而生的产品。但在我的眼中，Apple Watch并不是一个单纯的显示时间的饰品，它为我带来的种种便利，在工作和生活中早已变得不可或缺，如果某一天没有佩戴它，我甚至会感到“空落落”的，好像少了点什么。生活在大城市太久，每天朝九晚五的生活早已磨平了我们的棱角。但当我们想要改变它时，你真的准备好了么？对我而言，Apple Watch，已经很好地帮助我实现华丽转身，让我从容应对不同的挑战，也正是由于它的存在，我的双面人生才变得面面精彩。工作时 它让我的效率得到有效提升为什么我会购买Apple Watch Series 4？原因就是它的升级幅度超乎我的想象。在保持机身尺寸不变的前提下，Apple Watch Series 4一改以往，采用了屏幕尺寸更大的全面屏设计。这种设计不仅提升了Apple Watch的显示面积，更能让屏幕显示更多的信息。配备米兰尼斯表带的Apple Watch Series 4我特别喜欢使用Apple Watch Series 4的数码表冠，因为它的体验与此前的手表可谓完全不同。如果说以前滑动划动数码表冠的过程中总是感到空荡荡的，那么配合表内的Taptic Engine，滑动Apple Watch Series 4的数码表冠就像是在滑动一个真真正正的机械手表。Taptic Engine产生的“咔哒咔哒”的触感，增添了一种高级感，这种在不经意得细节上创造出令人惊叹的体验，让我爱上了它。Apple Watch Series 4作为一名iPhone用户，Apple Watch Series 4就是最适合我的配件产品。这次我选择了一部不锈钢版本的Apple Watch，同时为了符合我平时出席一些商务性质的场合，我选择了同配色的米兰尼斯表带，这款表带无论是外观还是佩戴的舒适度，都是Apple Watch的顶尖级别。Apple Watch Series 4佩戴体验十分舒适现在我已经完全习惯佩戴Apple Watch的日子。由于工作忙碌，我很少会注意到自己的身体，平时经常一坐一整天，每次起立的时候都会感到腰酸背痛。但在Apple Watch Series 4的帮助下，我养成了间隔起立放松的习惯，Apple Watch总会在适当的时候提醒我，让我起立站起来放松一下身心。透过Taptic engine独特而有力的震感，Apple Watch就像一个生活在手腕上的医生一样，时刻提醒我注意身体健康。Apple Watch的“友情提示”其实Apple Watch对于我在工作上的帮助远不止于此。在没有佩戴Apple Watch之前，我经常会之一时间浏览手机的推送通知，但是大家都知道，现在的智能手机真的太好玩了，有时拿起手机回完消息，时间就在刷微博、朋友圈中慢慢流逝，导致工作和学习的效率大大降低。好在有了Apple Watch之后，所有重要的消息都会出现在手表上，我只需要看一眼手表就知道这条消息是否需要回复。如果不需要回复的话，甚至都不用拿出手机，这样就避免了因为玩手机导致工作效率低下。Apple Watch Series 4当然，如果你像我一样使用着“苹果全家桶”，Apple Watch肯定是一个不可或缺的配件。当我打开MacBook工作时，Apple Watch会自动将我的Mac解锁；而当我在电脑上录入一个行程时，该行程同样会在表盘上出现，这种无缝的体验，用了以后真的不容易离开。其实Apple Watch还有一项非常特别的功能，这个功能或许在工作中对我们帮助不大，但如果你平时更喜欢出门运动，同时希望能够一切从简的话，那么这个功能肯定是必不可少的。这个功能就是eSIM，Apple Watch能让我的双面人生面面精彩，与这个功能完全分不开。运动放松时 它助我轻装上阵工作时间太长，人们难免有懈怠情绪。此时如果能出门运动一下，放松身心，一定会大大提升工作效率。对我个人而言，运动不但是放松身心的更佳方式，也能让我的身体尽量摆脱亚健康状态。佩戴Apple Watch运动从Series 3开始，苹果为Apple Watch配备了eSIM模块，起初我还不理解为什么会有人想要在这块手表上打 ，但在后来使用的过程中，我逐步意识到这项功能才是Apple Watch的精髓所在。有了它，Apple Watch才是一块真正的智能手表。开通eSIM功能拿到Apple Watch Series 4后，我之一时间开通的eSIM功能。这一功能的开通设置方式非常简单，只要你了解手机号的服务密码，就能在“Watch”App中的“蜂窝移动 ”页面找到相应的选项。点击“蜂窝移动 ”后，即可按照步骤开通eSIM功能整个开通的过程还是非常轻松的，按照屏幕指示的步骤输入包括身份证号码、 号码、服务密码在内的信息，很快就能完成。开通过程中页面会提示一个信息，称eSIM功能为试验功能，标准资费为每月10元，在2018年6月至2019年12月体验期间免费。所以如果你在未来不想继续使用该功能，一定不要忘记关闭。除此之外，eSIM功能还有一些遗憾，那就是目前该功能还无法做到全国通用，想要了解哪些城市的哪些运营商支持eSIM，可以查看下面的表格。目前只有以上几个城市支持eSIM（打勾的为已开通）闲暇时间，我经常会出门跑步锻炼身体，这样做一是为了获得一个健康的体魄，二是为了让大脑能够充分放松。但在以前，我出门跑步的时候必须携带手机，避免朋友联系不上。但是运动就是一个放松的过程，设备肯定是能少带一样就少带一样，这时手机自然就变成了累赘。尤其是夏天，穿着宽松的裤子时手机总会向下坠，但如果将手机拿在手里，跑步的体验肯定得不到保证。出门必备组合：Apple Watch Series 4+AirPods令我欣喜的是，为Apple Watch Series 4开通eSIM功能后，我终于可以将手机放在家中了。现在我出门跑步的时候只会带上Apple Watch和AirPods，Apple Watch负责记录心率等运动信息，AirPods负责播放音乐。不得不说，这套组合堪称绝配。AirPods作为苹果生态的一环，佩戴以后无需设置，直接就可以与Apple Watch连接，在音乐App中选择喜欢的音乐后，即可安心奔跑。对了，米兰尼斯表带可不适用于户外奔跑，所以我推荐购买一款Nike的运动表带，洞洞的设计能够保证通风，长时间佩戴时也不会出现皮肤不适的问题。使用Apple Watch听歌如果不愿意佩戴耳机，也能通过Apple Watch Series 4与朋友畅快沟通。在运动的过程中，我们的手距离嘴巴还有一定的距离，不过Apple Watch Series 4良好的收音效果足以保证对方能够正常听到你说的话，而且Apple Watch Series 4的喇叭位置还经过重新设计，声音相比以前更加洪亮，只要不在一个过于嘈杂的环境中，对方说的话都能听得清清楚楚，完全不需要将手表凑到耳朵边使用。有了eSIM后，Apple Watch Series 4就能随时随地拨打 不过为了让自己完全静下心来，同时在户外保护个人隐私，我在平时还是会佩戴AirPods运动。在我日常使用的时候，这套组合为我带来了极大的便利。比如我在跑步的过程中想要联系某个人，直接抬腕或者双击AirPods即可唤醒Siri来帮助我打 。再或者是出门时手机电量耗尽，也可以通过Apple Watch与朋友们进行联系，毕竟Apple Watch Series 4的续航能力没的说，两天一充完全没问题，开通eSIM功能后也不会出现“没电即失联”的情况。连接AirPods打 其实在eSIM的帮助下，Apple Watch还拥有很多的使用场景。在运动的过程中，我们或许会遭遇突发的意外情况。如果你佩戴了支持eSIM功能的Apple Watch Series 4，并且已经设置了紧急联系人，就能通过SOS紧急联络功能呼叫救援。而且通过eSIM+GPS等功能的协同工作，Apple Watch还能自动通知紧急联系人，并发送你当前的位置。这样即使手机不在身边，也能得到及时的救治。Apple Pay支付与SOS紧急救援而Apple Watch Series 4内置的Apple Pay也能让我们的生活更便利。比如跑步过后如果口渴，通过Apple Watch Series 4的Apple Pay功能就可以支付购买矿泉水的钱。此时只需双击数码表冠下方的按钮，呼出银行卡，碰一下即可完成支付。写在最后Apple Watch Series 4的出现，让我的人生变得更加丰富。工作环境下，它那独具特色的外观设计使其变成一个时尚感满满的配件。而在日常生活时，包括eSIM在内的诸多功能，更是让我轻装上阵，即使离开了手机的束缚，也能随时随地与他人畅快沟通，不再失联。正是因为有了它，我的双面人生才变得面面多彩。艾纷享 都什么时候在线啊？
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每天慢跑十公里减肥效果如何？
首先你要分清你是为了减肥而跑步，还是为了健身而跑步。
为什么这样说呢？因为跑步的时间点不同，所起的效果就不一样。科学的 是，选择晨跑，起到健身的作用，你本身不胖，只是为了保持身材，充满活力，或者是一种运动习惯，就选择晨跑。
为了减肥的目的，那就选择晚跑，一般晚饭半小时后开始，七点至九点更佳。许多肥胖者都选择晨跑，几个月下来，体重都没减下来，有的反超，灰心丧气，认为跑步没用，那是你时间选择的错误。
肥胖者，力小也。先別追求速度，只要你每次超过半小时，能微微出汗，就能燃烧脂肪，消耗能量。日复一日，月复一月，不知不觉中就瘦下来了。
下定决心减肥后，给自己定个目标，之一个月哪怕散步也行，第二个月快步走，第三个月开始慢跑，打开计步器，一公里看有多少步。快步走能达到每公里一千二百步左右，十分钟内完成，就不错！之后慢跑，再快跑，速度会越来越快，习惯一旦养成，说不定迷你跑，半马，全马你就跃跃欲试了！一个好习惯的养成周期里二十一天，一定要坚持二十一天哟。
迈开腿的同时，更要管住嘴。晚餐吃五分饱就行了，你每餐大鱼大肉，就算每天跑十公里，消耗的能量抵不过你吃进的大卡，也还是会胖的。
最后就是时间的问题，你有时间，天天跑都可以，一周五跑二休也行，更低休一跑一了。每次最少坚持半小时，只有运动半小时后，身体内的脂肪才开始燃烧，必须有微汗的产生，大汗沐漓也没必要。我们要的是锻炼，不是比赛。
当然，如果你每天有充裕的自由时间，晨跑，晚跑一齐来，那更好了。
千金难买老来瘦，大家一齐努力，都拥有一副健康的身体！！！
孩子尘螨和屋尘过敏性鼻炎？
我是过敏性鼻炎，我是之前很严重，然后吃了西药、喷鼻子的各种试验，最后喷鼻的已经没有什么作用了。最后我一个朋友说试验一下子中药吧，看了之后大夫说把所有西药停了，然后吃了几天症状减轻了，坚持了1个多月季节过去就不吃了，第二年也是到秋季吃了，但是最严重的那几天还是不舒服，吃了不到一个月。今年咨询了一下子没有吃，但是9月份的时候不像之前几年真的难么难受，扛一扛注意一下子还是可以过去的。大夫说我的情况是就好比考试，我从30考到70了，但是70分在往上就是瓶颈期了，吃中药已经突破不了。还是要加强锻炼，多注意防寒保暖。我孩子也是遗传过敏性鼻炎，4岁我感觉不对的时候带他去医院大夫直接确诊了，当时真的感觉晴天霹雳，因为只有得这个病的人才知道多难受，现在每年到季节就是多注意，平时多运动打篮球，不敢感冒，每天吃着安利的维C。随着年龄的增加现在症状也越来越轻了。
