肌腱是什么，冈上肌腱能算四肢大肌腱吗？
冈上肌是肩袖的一部分，对肩关节外展活动起到非常的重要作用。一般肩膀外伤后肩部肿胀明显，拍片一般不显示骨折，但是肩关节外展不能，核磁共振检查一般能显示断裂或损伤。冈上肌虽然很重要，但是它应该不能算四肢的大肌腱。如果肩膀外伤，活动受限的话，建议及时核磁共振检查。
肌腱炎到底该怎么治疗？
急性期的肌腱炎需要冷敷，必要时可以使用支具或石膏固定，或者弹力绷带固定减轻水肿，休息是缓解肌肉紧绷的更好 ，可以用弹力绷带包扎减轻水肿。后期如果还疼痛可以使用抗炎镇痛的药物口服治疗或者关节注射治疗，药物治疗无效史，据需要可以考虑手术治疗。
里面有没有血液流通？
您指的手筋腱筋专业名词叫肌腱，它是连在肌肉两端的索状或膜状致密结缔组织，便于肌肉附着和固定。一块肌肉的肌腱分附在两块或两块以上的不同骨上，是由于肌腱的牵引作用才能使肌肉的收缩带动不同骨的运动。里面没有血液流通，它的营养靠肌肉、外面的膜和周围的组织供应。
肌腱炎有哪些症状表现？
肌腱炎的患者会导致肌腱的疼痛以及活动功能下降，局部的压痛，肿胀，硬结等症状，患者可能是由于外伤或者反复的慢性劳损导致的病情发作，可以通过消炎止痛药物以及物理疗法，中医疗法治疗，还需要配合康复运动等改善病情，要避免重体力劳动。
会自己全部长好吗？
题主的问题没有任何描述，这里也不清楚问题中的肌腱具体是指什么部位，小G就简单的说一说吧。
从组织学看，肌腱属于致密结缔组织，以胶原纤维为主，细胞成分较少。在胶原纤维间，成纤维细胞 (又名肌腱细胞 Tenocytes)成行排列，伸出几个薄翼状突起围绕胶原纤维。在生化组成上，肌腱的主要成分是胶原蛋白 (以I型胶原为主) ，弹性蛋白和糖蛋白基质。其中胶原蛋 白占有形成分的65％ ～70％ ，这些有形成分是由肌腱细胞产生 ，并按一系列复杂而有序的排列组合形成了肌腱 。
肌腱损伤大体分为无缺损损伤和有缺损损伤。无缺损的肌腱损伤可通过直接缝合予以修复，手术后辅以支撑护具保护进行运动恢复。有缺损的损伤的肌腱则一般通过：1、自体肌腱移植；2、同种异体肌腱移植；3、异种异体肌腱移植；4、人工肌腱代替物这四种方式进行治疗和修复。
就题主所问的，肌腱是否能自愈？小G老师这里给出的答案是：可以。一直到1963年前，科学界都认定肌腱是无法自愈的，但此之后，A rm (1963)、Gelberman(1963) 、Debm (1971)证明肌腱可以自愈，并且提出在肌腱缝合术后于愈合期内行保护下的早期有控制活动，是防止肌腱粘连的主要措施之一。
简单来说，肌腱的自愈依赖于腱鞘细胞的增殖能力——由腱鞘内的成纤维细胞增殖、迁移和分化而达成。同时，Svenolof研究表明类胰岛素生长因子，也就是小G老师经常提到的生长发育关键因子IGF-1，对肌腱细胞的DNA合成及基质合成有关。这也说明了，为什么肌腱的康复治疗离不开运动，运动是帮助提高IGF-1分泌的有效手段之一。
最后小G老师简单说下最常见的肌腱损伤问题——跟腱损伤。
什么是跟腱？跟腱是我们身体中最厚实最强壮的肌腱，在我们的小腿后下部，由小腿三头肌肌腱合成，连接小腿后的肌肉群到根骨（脚跟）。跟腱在人体有不可取代的作用，无论是跑步、跨栏、篮球、足球这些运动，还是日常生活中最基本的走、跑、跳，都离不开跟腱。还是而跟腱损伤也是我们常见的病症。
从解剖学看跟腱跟腱受到腱鞘和滑囊的保护，腱鞘我们都很好理解，但什么是滑囊呢？滑囊生长在皮肤和跟腱之间，以及跟腱和前方脂肪垫之间的装满液体的囊。目的在于帮助减少跟腱与其他组织之间的摩擦。 跟腱内胶原纤维***成含血管和淋巴管的类似于神经的束状结构 ， 胶原占其干重的70%，其中95%为Ⅰ型胶原，余下含少量的弹性蛋白、蛋白多糖。在休息状态下胶原呈波浪状，外力牵拉后平展。
阿喀琉斯之踵在古希腊传说中，大力神阿喀琉斯刚出生时就被母亲忒提斯倒提着浸进冥河，以练就刀枪不入的身躯，可惜的是，被忒提斯握住的跟腱部位，却没有浸到河水，成了他唯一的缺点。在特洛伊的战争中，被帕里斯一箭射中了脚踝而死去。什么原因导致跟腱损伤？1、机械力与运动性损伤
跟腱本身具有一定的延展弹性，剧烈运动时频繁重复的超生理应力可导致肌腱内部胶原的微小损伤及无菌性炎症，如果缺乏足够的时间让其自身修复，这种积累的损伤会降低肌腱的强度，最终导致断裂发生。
也就是说最常见的跟腱损伤是运动损伤，运动过程中脚踝突然受力，或脚踝收到超出承受范围的力，可能导致跟腱的损伤。
2、生活中的损伤
生活中总穿不合适的鞋子容易导致损伤，这里的不合适多指支撑性差的鞋子，比如高跟鞋。
3、药物副作用和疾病
某些药物如喹诺酮类、皮质醇激素
有削弱跟腱的作用，容易导致损伤。同时不可忽略的是遗传因素（平足、外翻），和疾病（强制性脊柱炎、通风、风湿性关节炎等）
如何防治？小G老师这里需要黑字强调，如果确定出现了跟腱损伤，一定要及时就医！防治跟腱受损有什么需要注意的呢？
1、热身，运动前一定要先热身；
2、运动环境及装备的注意，要在合适的场地做合适的运动，同时，学会用正确的运动装备保护自己。穿着皮鞋踢足球、在保留球馆练加速跑……这些错误的行为都很可能导致跟腱的损伤；
3、对于长时间不运动的人，运动负荷和运动时间都要张弛有度；
4、注意用药。
帮助跟腱恢复和稳定的动作参考文献：刘永涛 肌腱损伤修复进展[J]中国创伤骨科杂志 2000.12.（2）Potenza AD.Concepts of tend on healing and repair．In：The American academy of orthopaedic surgeons：Symposium on tendon surgery in the hand.St Louis：Mo***y．1975:18-4 7 Abrahamsson SC，Lohmander S.Differential effects of Insulin —like Growth Factor 一11 on matix and DNA synthesis in variou sregions and types of rabbit tendon.J Orthop Res，1996，14 ：370-376.版权声明：本文由格姆思原创，并拥有版权。授权首发于公众号“格姆思GAMES”
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