土方治打呼噜,用桑叶板蓝根花椒一同泡水喝有何功效

土方治打呼噜，用桑叶板蓝根花椒一同泡水喝有何功效？

一般桑叶泡水喝有疏散风热，清肺润燥，清肝明目。桑叶泡水可用于风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花。板蓝根的作用

板蓝根是生活中常见的一种中药材，服用之后具有清热解毒以及止痛退热的效果，对身体具有一定的保健效果。除此之外，服用板蓝根还具有一定的抗病毒以及抗菌的作用，对于一些感冒、流感以及红眼病和腮腺炎等都有很好的疗效。具体的板蓝根泡水喝的功效

之一：抗病毒以及抗菌

通过实验我们发现，服用板蓝根之后能有效抑制多种细菌，特别是八联球菌、大肠杆菌以及伤寒杆菌等。板蓝根中含有一定的靛甙，这种物质在体外并没有抗菌作用，但是进入体内之后这种效果就非常的不错，能够有效促进身体排泄，并且保障身体健康。

第二：解毒

板蓝根泡水喝的功效还包括了清热解毒，能够有效的降低死亡率，同时也可以和黄连粉一起服用，效果将会更好。 第三：提高身体免疫力

科学家在小白鼠的身上进行了实验，发现注射板蓝根之后的动物身体的免疫力能够显著提高，特别是脾胃会越来越健康。板蓝根可以抑制淋巴细胞数，同时还可以增强身体的过敏防御，令身体的免疫力获得极大的提高。

第四：抗肿瘤

如果能够科学的使用板蓝根，那么体内对于肿瘤的抑制能力将会获得大大的提高。板蓝根中还含有一定的靛玉红，这种物质具有一定的抗肿瘤功效。花椒是我们日常生活中最常见的一味调味佐料。在炒菜的时候放上花椒，菜的味道就特别好，在用肉类食物煲汤的时候，放入几粒花椒，还可以去除肉类的异味。最近网上传有一个偏方，说用花椒泡水喝能治疗打鼾。这到底有没有什么科学依据呢?我们来一起看一看花椒泡水究竟有什么作用呢?一、增强免疫力

我国古代本草典籍中有记载，认为花椒性温，具有温中散寒、除湿止痛的作用。众所周知，春季是各种细菌病毒泛滥的季节，流感四处横行，这个时候最适宜饮用花椒水。因为花椒中含有一种挥发油，这种挥发油可以使得人体内的巨噬细胞的吞噬活性达到更大化，进而可增强机体的体制、提高免疫力。二、治疗打鼾

深受打鼾困扰的人们，可以尝试一下这个偏方。在睡觉前要用花椒五到十粒泡水，饮用，连续服用几天能减轻打鼾症状。这是因为部分打鼾是由咽腔的慢性炎症引起，花椒水具有杀菌消毒的作用，所以会改善打鼾症状。三、缓解疼痛

花椒性温，适宜用来驱寒。人体的器官既怕寒，而且容易受寒。受寒后，身体不舒服或者疼痛，这时可以饮用花椒水止痛。女性痛经时也可选用花椒熬水，可以缓解腹部疼痛。花椒水的功效广泛，益处多多。除了上述功效外，花椒还具有杀毒杀菌、消肿止痛的作用。我们可以用花椒水清洗皮肤，能够治疗许多皮肤科疾病。花椒水的功效确实不错，但是一定要记住适量饮用，而且小孩子不适合饮用花椒水，否则会产生不良的影响。

具体指的又是哪件事？

高血压，是“三高”的一种，发病率46.4%，严重威胁国人健康。

据数据显示，我国高血压者已超2.7亿，每5人中有1人患高血压，其中控制良好的仅为10%。

高血压并发症有很多，其中，脑出血，是最严重的并发症之一，常发生50～70岁，男性略多。

高血压性脑出血，起病急骤，往往在数分钟，或数小时内，病情发展到高峰，可瞬间夺人性命。

1、脑出血

高血压，导致脑动脉管壁变脆，或者形成微动脉瘤，当血压骤升时，血管和微动脉瘤就可能破裂而引起脑出血。

2、冠心病

血压不断升高，会促使动脉硬化的发生，而冠状动脉是为心脏提供氧气和营养的主要来源，同样也会受到影响。研究发现，高血压患者发生冠心病的风险是正常人的2.6倍左右。

血压长期控制不佳，会导致大脑动脉硬化以及血栓的形成，当血流阻塞脑动脉时，就会有发生脑梗死的危险。

4、肾病

当血管压力过大时，血管壁变厚、管腔变窄，肾脏供血就会得不到满足。长此以往，很容易发生肾脏损害，严重的还可能导致肾功能减退、肾衰竭等。

5、眼底病变

高血压一定要关注眼底动脉，因为眼底的血管也会受到高血压的影响，血压较高时，就会出现眼底病变、视网膜病变以及视力减退的发生，严重的还有可能导致失明。

那就是——睡前喝酒。

喝酒，本身是一件伤身的事，而平时大量饮酒，会加重肝脏代谢，还会加速血液流动，促使血压升高，增加脑卒中的发生。

喝酒会导致血压短时间内升高，若平时的血管质量就不好，或本身存在急性，会使血压快速升高导致血管破裂，诱发脑出血。

而夜间，本就是脑血管疾病高发时期，如果，在睡前喝酒，很容易导致人在睡眠中，出现脑溢血等，危害生命健康。

此外，“饭后”2件事，也会诱发脑出血

1、饭后立刻吸烟

饭后吸烟，会比平时吸十支烟更有害，尤其是高血压者，更会加速脑血管病的发生。

在饭后吸烟，会增加血液流动，促使人们兴奋，头部出现"漂浮"的感觉，这样更容易出现高血压，进而诱发高血压并发症，引发冠心病、脑出血等。

2、饭后立刻睡觉

如果，在饭后立即睡觉的话，也会***血压升高。

饭后就睡觉，会导致胃里面的食物无***常的消化，从而影响到消化系统。食物在体内会释放热量，睡觉时身体调节血液功能和也会有所下降，从而导致血压升高，容易诱发并发症。

1、突发剧烈头痛

突然间头痛欲裂，仅持续几分钟便消失，但只要出现，就要警惕脑出血。

一般来说，先兆症状出现后，2个月内发生的风险尤其高。

2、身体一侧麻木

大部分脑出血，发生前，都会出现面部、胳膊、手指的麻木，特别是无名指。

如果，常常感觉左右半身麻木，应该考虑脑内小血管，是不是出现了问题。

如果，麻木的同时，出现上肢或者下肢的乏力，情况就更加危急了。

3、突然失语

与他人交谈时，突然说不出话，或吐字含糊不清，或者听不懂别人所说的话，甚至有时“口不对心”，也就是说出的话与自己想说的话不一致。或出现嘴歪、流口水等。

此时，一定要高度警惕脑出血，更好立刻就医检查。

4、流鼻血

如果，正常的流鼻血，并不可怕，但是，如果伴有高血压，还经常会出现流鼻血，就要小心了。

高血压患者，经常的鼻出血，半年内很有可能出现脑出血。

如果，您的家人有上述情况出现，应及早到医院检查和治疗。

之一件：控好血脂

血脂异常，是导致脑溢血的诱因之一。

再加上夏季出汗多，容易导致血液粘稠，形成血栓，增加脑卒中的风险。

所以，夏季预防脑溢血，首先要控制好血脂。

1、食用油、搭配吃

想要调节好血脂，食用油的选择是关键。

食用油，搭配吃，摄足3种脂肪酸，可调节血脂平衡，保护心脑血管。

将橄榄油、大豆油、紫苏仁油，按照2:2:1的比例搭配，约25克~30克。

2、多走路，快速行走

走路，尤其是快速行走，有益于改善血脂健康。

研究证实：饱餐之前，短时间的快速行走，可有效消除人体内的多余血脂。

餐前快步行走，所消耗的能量，大部分是存在于血液中的脂肪。

每天，连续行走3千步，然后零星累积7千步，是更佳运动方式。

坚持3个月以上的持续运动，会有比较显著的降血脂效果。

第二件：控好血压

高血压，是脑出血最主要的独立危险因素。

高血压者，一定要稳定血压，除了要服用降压药以外，还可以喝点茶水。

1、多饮茶，稳血压

高血者，经常喝点代茶饮，有助于降脂降压，助力健康。

藕叶富丁茶，泡水喝，可调血脂，降压，促排毒。

用蒲公英、藕叶、富丁，搭配泡水代茶饮，有助于心脑血管健康。

藕叶，含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，降低全血比粘度、红细胞压积，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。

富丁，可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可以清热散风，可以降低血压，对高血压者有很大的好处。

蒲公英水提物，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。

搭配在一起，做杯代茶饮，可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，稳定血压，保护血管健康。

2、管理好情绪

情绪紧张、过度兴奋，都会引起血压升高，不利于血压的预防和控制。

生活中，要放轻松，减少紧张的情绪，对于调控血压，十分有益。

遇事，要保持乐观的心态，对待生活采取积极向上的态度。

3、控制好降压药的使用

高血压的人，到夏天一量，发现血压偏低，正常了，挺高兴的，就不吃降压药了。

然而，这样做危害较大，不稳定的血压，容易导致脑溢血、脑梗的发生。

虽然，夏季，会导致血压偏低，但是否停用降压药，需准医嘱！

4、常揉降压穴

降压沟，又称为耳背沟，是人体的降压反应点。

位于耳廓背面，将耳朵翻过去，由内上方斜向下方触摸时，有一明显的点状凹陷处。

戴眼镜的人就更好找了，放眼镜腿尾部的位置就是降压沟。

***降压沟具有保健作用，不仅能够降压，还能对人体产生良心***。

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农村俗语吃药十付？

从前有个员外，房里侍奉的人甚多，他的身体时常不好，请了位郎中看病，那郎中诊了脉之后，也并不开方子，只让员外独宿半个月即可。

员外心中迷惑，按照郎中的话独宿了半个月，精气神果然好了不少，浑身又开始有劲儿了，便请来郎中询问。

郎中笑道：“老爷您家财万贯生活优渥，可您夜夜春宵，自然伤了元气，如今正值壮年，稍稍独宿节制便可恢复，倘若以后再如此，那就药石无灵了。”

从这个故事，可以看得出睡觉有时候也是非常重要的，对于某些身子骨不舒服，其实也用不着吃药，好好休息休息就足够治好了。

在过去，有句俗话叫做“吃药十付，不如独宿一夜”。

表面来看，这句话就是说，就算吃十副药，效果也不如自己单独睡一晚上觉。

当然，这句话明显是用了夸张的说法，生病了自然还是要吃药的，普通的症候也不可能仅仅是睡觉就能够修复弥补的。

而有些寻常的不利索，睡觉的弥补治疗，其实也就已经足够了，还有些小症候，除了药物之类的治疗之外，也需要用充足的睡眠来进行辅助。

另外，这句话倒是突显了其他三个方面的意思。

一，睡觉的确非常重要

人每天按理来说，都是要睡觉的，而人生大约有三分之一的时间都是在睡眠之中度过的。

中医上说的养生三大事：睡眠、便利与饮食。

睡觉是养生的一大 ，人在睡觉的时候，身体开始进行毒素排除与元气修复，尤其是肝脏与肾脏，人只有拥有充足的睡眠，身体才能健康。

若是睡眠不足，会引起五脏的损伤，尤其是体内的毒素难以排除，肾气与血气供养不足，时间一长身体就会变得很差，白天精神萎靡，浑身乏力。

现代很多人都非常喜欢熬夜，虽然熬夜一时爽，一直熬夜一直爽，但不得不说，熬夜引起的睡眠不足，的确非常损害身体健康。

长期睡眠不足，面色暗沉双目无神，白天就神思倦怠四肢酸软，天气转凉的时候手脚冰冷，而且头发脱落、记忆力衰退，抵抗力也明显下降。

所以，要想身体好，一定要保持足够而且良好的睡眠。

二，独宿有时候很必要

其实，这主要是针对于与人同居者而言的。

通常，一个人在有了自己的人生伴侣之后，就会睡在一起。

正所谓，百年修得同船渡，千年修得共枕眠。两个人同塌而眠，既是为了表达彼此之间的倾慕爱意，同时也是为了增进感情。

大多数的伴侣，都会同床共枕，用一条被子的也很普遍，不过，这种看起来再正常不过的生活常态，也有一定的副作用。

就健康而言，两个人睡在一起，其实比较影响睡眠质量，一个人很容易影响另一个人，这就会让另一个睡不好，此外，两人长期同眠，也容易细菌交叉感染。

除此之外，还有就是有些人仗着年轻气盛血气方刚，对于床笫之事没什么节制，而这时间一长也对身体有很大的伤损。

保持独宿，其实能够让身心得到更大程度的放松，睡眠质量也会比较高，另外，独宿对于身体各方面都会有很大的好处。

三，不能对吃药过度依赖

生病了就吃药，这是很多人的常识反应，自然，这是对的，却也不对。

有句老话叫做“是药三分毒”，但凡是药物，多多少少都可能对于身体产生一定的损伤，只不过有些药很毒，损伤明显，有些药毒性很弱，损伤轻微。

生病吃药是对的，可人若是长期吃药，就会对药物产生依赖性，这还不是最麻烦的，关键是长期服药，身体会产生抗药免疫，之后再生病，服药就没有用了。

其实，对于药的态度，也是中医西医的一个不同之处，中医讲究固本培元治疗根本，西医讲究速战速决，不顾药力产生的伤害后果。

传统的中医，并不提倡什么情况都去吃药，所以除了吃药，也可以用针灸、拔火罐、推拿等等 来进行疾病治疗，养生，也是中医文化的一个亮点。

平时注重养生，身体健康了自然也就能够达到预防效果，人身体好了自然少生病，既然不生病了，那么也就不需要吃药，由此产生依赖。

睡觉是传统养生的重要 之一，需要得到重视，把身体照顾好才是最重要的。

意味着生命快要走到尽头？

我公公临终时抬头纹伸展，而且还大量的出冷汗，一直昏迷不醒！

那天下午，我正和病房的几个老人聊天，说我公公怎么不睁开眼睛，老在那睡觉呢？有一个老太太就跑到我公公的病床前看了看说：“你公公不行了，赶快叫你们家人把他弄回家吧！”

我才不信呢，中午时我公公还喝了半碗饭，怎么会说不行就不行呢？

那个老太太看我不信，就拉着我到我的公公的床前说：你看他的抬头纹都伸展了，老年人只要抬头纹伸展就是不行的表现。”

另外一个老头也说：“你们年轻人没见过这种事，我们经历得多了，千万不要不当回事，他今天晚上都不一定能熬过去！”

我又仔细看了看，我公公的抬头纹确实已经伸展了，而且身上出了很多的冷汗，一直在昏睡着！

说实话，长这么大，我还是之一次见到快死的人，可能因为医院病房的人多吧！我也不太害怕，我就找到公公的主治医生，把老头和老太太说的话告诉了他，医生说人临终前是有这种表现，不过我还是先看一下再说说。

当时医生给我公公检查了一下，说确实很危险，再给他加大一些药量，再抢救抢救再说吧，如果情况不好，你们还是把他带回家吧！

后来经过医生几个小时的抢救，公公好像还是那样，一直不睁眼睛，我就给小叔子和婆婆打了个 ，让他们到医院来，想法把公公运回家。

婆婆和小叔子来了后，我就连夜叫了一个救护车，把他给拉回家了，听医生的口气，公公当天晚上不一定能挺过去，如果能过夜里12点，应该就没什么危险了！

当天晚上，我们那些亲属听说了公公的事，都到我们家里来看望，这个说不行了，那个说今天晚上熬不过去！

听了和他们的话，我又仔细地看了看公公，突然发现公公的抬头纹又回来了，和平常一模一样，我就和他们几个人说，我公公肯定今天晚上死不了，在医院的时候抬头纹一全伸展开了，是平平的，一点皱纹都没有，你们看现在的皱纹和以前一模一样，他今天晚上肯定能醒过来！

结果他们几个都嘲笑我，没见过世面，什么也不懂，看公公这情况，今天晚上肯定得过去，不知道为什么，我就坚信公公今天晚上肯定能挺过来。他们几个临走时还说，有事夜里给他们打 ！

结果等到夜里11点多钟的时候，我小叔子说他想回家上个厕所，我说我们楼上有卫生间，你去吧！他说啥也不去，非要回家去上卫生间！

我当时也没有多想，想着他回家，一会儿就过来了，结果等了半个小时，他还不过来，眼看着12点越来越近了，听医生说，公公可能12点钟之前要咽气，吓得我赶快给小叔子打 ，结果 ***在公公的床头响啦！

这家伙真够缺德的，他故意把手机放到这，不知跑哪去了，我正在担心的时候，他总算回来了！我们俩又一起看着看公公，还在那睡着香着呢，也没有要咽气的表现！

过了12点，我们俩又检查了一下，公公还在那喘气呢！小叔子发愁地说，你说这明天人都到家了，老头还没断气呢，回头咋给人家交代呀？

我跟他开玩笑说，要不你把他捂死算了！

到夜里三点多钟，看公公好好的，我也就放心了，我给小叔叔说，你看一会儿，我到楼上睡会觉！

五点多钟我就下楼来了，让小叔子回家睡觉，我在这看着，公公一直在昏睡着，到了六点多钟，我发现公公突然地睁开了眼睛，直勾勾的看着我。

由于有思想准备，我一点也不害怕，就倒点开水，里面放了半个鸡蛋糕，对他说，你要想吃饭的话，就张一下嘴巴，结果他真的把嘴巴张开了，我就喂了他小半碗鸡蛋糕，接着他又睡着了，后来小叔子过来，我把这事和他说了，他就赶快告诉他妈去了。

大概十来点钟的时候的时候，婆婆来看了一下，看我公公还在那睡觉，连忙说：“不行了，我还正忙着收拾他的衣服，被子，找个收破烂的赶快卖掉。”边说她就边往回走，走到我们后面那一家邻居门口，就又和那个邻居老太太聊起天来！

过了一会儿，公公又睁开了眼睛，我让小叔子赶快叫他妈，就说公公叫他妈呢！其实我是骗她的，想着吓唬吓唬她！

婆婆还在那跟人聊天呢，听到小叔子叫她说公公找她呢？她一边走一边骂骂咧咧地道：“他要是能叫我的话，他就死不了啦！”

谁知等到婆婆走到我公公的床前，她大声地叫着我公公的名字说：“你看看我是谁？结果公公也大声地说：你是谁谁”一下子把婆婆吓得目瞪口呆！

过了一会儿，我一个堂嫂子也来看望公公了，她也大声地问我公公：“我是谁？你是某某！”公公也一下叫出了她的名字，她就在那哈哈大笑，我就说她：“昨天晚上你们不是都说他不行了吗？”她就尴尬地笑了笑说：“昨天晚上是他们几个说不行了，我可没说不行了。”

这天的下午，我老公和侄子从外地赶回来了，又把公公送到医院住了半个月院，又顺利地出院了！

通过这次我才知道，原来临终的病人头上皱纹全部伸展开，身上会大量的出冷汗，这就是临终前的表现，大部分老人有这种症状，一般就回天无术了，偏偏碰见我公公是个不服输的，竟然和阎王爷作对，又赢了一回！

遗憾的是，出院后不到十天，公公又出现了那样的症状，这次真的是，回天乏术了！

如何提高睡眠质量并高效睡眠？

怎样的睡眠才是最有效恢复身体疲劳度的？为什么有时候明明睡足10余个小时醒来依旧觉得很疲惫，要睡多长时间才是最健康的？睡午觉和分段睡眠法等民间偏方真的有效吗？今天收的悟空的邀请（感谢悟空）就和大家来说说如何提高我们的睡眠质量，让自己高效睡眠！

1、确保你的睡觉环境是安静的凉爽的和舒服的。

在安静、凉爽的环境睡觉是最有利于睡眠的。另外，卧室应该是放松的地方，而不是压力的来源。

2、卧室的环境很大的影响着你的睡眠

不知为何我们成功地把卧室变成了多功能房间。所有的电子产品都必须被移走！电视机，游戏机，电脑， ，和其他各种的小器具都是令人兴奋的，破坏休息的。不要允许他们出现在你的卧室里，不要在睡觉前很短的时间内使用他们。在晚上即使是从电脑屏幕上发出的一点点光也能够***你的大脑去想现在应该是醒着的。把你的宠物从卧室移走同样很重要，因为他们可以破坏你的睡眠。

3、睡觉前避免食用***，酒和尼古丁。

***可以在预料中的地方发现，比如咖啡，汽水，或者茶，但是也会在预料外的食物中发现，比如像巧克力。作为***它会让你保持清醒，即使差不多是在睡觉前6个小时。同样地，尼古丁会破坏你的睡眠。与惯例相反，睡前喝酒会让你的睡眠更糟糕。虽然它也许会导致你昏昏欲睡，酒精打碎你的睡眠阶段，使你的睡眠更分散。贴上安眠锦康晚上会更容易入睡！

4、不要贪图小睡。

虽然我们可以通过小睡一会减轻睡觉的欲望，但是这也会让我们接下来能够很轻松地睡觉变得不太可能。成人晚上应该有一个没有额外的小睡，巩固的睡眠时段。如果白天有很强的睡意，想小睡一会，虽然有充足的睡眠时间，这也许意味着睡眠障碍另行评估了。

5、每天适量锻炼

保持活力和身体健康是一种非常好的方式保证很好的夜晚睡眠。然而，在接近睡觉的时间锻炼实际上可能导致入睡困难，因为你的身体还是还兴奋的。

6、养成睡觉规律，睡前放松，比如睡觉前15分钟阅读。

就像我们养护孩子一样，在睡觉前成人需要每日睡眠程序来允许我们身心放松地准备睡觉。这些程序应该包括安静的活动，比如阅读，听令人放松的音乐，或者泡个舒服澡。

7、不要为了白天的事情牺牲睡眠时间

最重要的建议是遵循你身体的睡觉需求。我们经常侵害我们的睡觉时间，当我们白天的事情花费了比我们想象中还要长的时间。另外，从事快乐的活动的机会--拜访朋友，看电视，上网，外出就餐，和其他的一些—如果我们允许会迅速地侵害我们的睡眠时间。计划你的睡觉时间是很重要的，并且遵守这个计划，不管当天可能会发生什么，睡觉优先！