左归丸的功效与作用和适用人群，中医说上面有火？
上热下寒怎么调理？平时怕冷，但是一吃热性食物就容易上火。
我们正常的人体一般是上凉，下暖，温中央。但是现代人多数是上热下寒，堵中央的体质，这类人就是典型的上热下寒体质。
上热下寒体质都有哪些症状？小肚子大，腰粗，腹部很容易肥胖长脂肪，大便又不通，肚子硬，脸上总是容易冒痘痘，不好入睡，多梦平时怕冷，但是一吃热性食物却要上火等等症状。
上热下寒体质该怎么调理更好？
【金鸡独立】
这个动作是最适合上热下寒体质，就是开启我们体内的空调，尤其适合女性平时练习，金鸡独立可以帮助人体将上身的心热运到下方来祛除下面的寒气，同时上方的寒热之气就互融，就不会再出现上热下寒的局面了。
每天一条腿做3分钟，记住做的时候必须闭紧双眼，否则没有效果。刚开始气血不稳容易站不住，这个时候建议脚不要抬得太高，在做了一周后，差不多就能站得住了，这时候可以增加时间同时将腿抬得更高一点。每天两次。
不但上热下寒体质，寒热不调的一些症状可以改善，心肾不交引起头晕和失眠的人也会有很好的改善，金鸡独立是改善上热下寒更好最快速的 ，比吃药更好。
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六味地黄丸一般男人都能吃吗？
人到中年，身体渐衰，养生保健也倍受关注，究竟怎么养生才更好？首先要先辨对证，需要什么药材或者食材才最正确，切勿人云亦云，跟风乱补，会适当其反。
一、六味地黄丸不是一般男人都能吃，只有辨证为肾阴亏虚，或肾阴虚火旺的男士能用。无此证不能用。
以下证型可辨证为肾阴虚或肾阴虚火旺：
腰膝酸软、双目干涩、视物昏花、四肢麻木、五心烦热、头晕目眩、齿摇发脱、耳鸣、失眠多梦、午后潮热、颧赤盗汗、容易疲劳、筋脉拘急、抽搐、面色暗黑、毛发不荣、爪甲枯脆、胁隐痛、形体消瘦、口燥咽干、舌红、少苔、脉沉弦数等。
具有以上症状方可使用六味地黄丸。
二、六味地黄丸吃了不会上火，我们从六味地黄丸的功效与主治谈起：
六味地黄丸具有滋阴补肾的功效。主要用于肾阴亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗等症。
药物组成：山茱萸、丹皮、茯苓、泽泻、山药、熟地。
由六味地黄丸的功效主治以及药物组成可以看出，六味地黄丸适合用于偏阴虚火旺比较适合。药用山茱萸、熟地、山药滋补肝肾之阴，用茯苓、泽泻、丹皮泻肝肾之虚火。
所以六味地黄丸具有滋补肾阴作用，兼能祛肝肾虚火，吃了是不会上火的，肝肾亏虚的朋友大可放心使用。望以上浅谈，能帮助到朋友们！白发就是肾虚吗？
中医认为，发为血之余，肝藏血、肾藏精。正常情况下，随着年龄的增长，人老了肾的精气逐渐衰减，肾气不足不能荣养头发，就会长出白头发。但并不是所有的白发都是由于肾虚造成的哦。阴虚血热、肝郁血瘀、肝血亏虚、肝火旺盛、脾胃失调、营养不良，经常熬夜、精神压力大、遗传因素都可能出现少年白发。平时多用梳子梳头，用手掌、手指揉搓***头皮，可促进血液循环，改善发根营养供应，对改善白发有益。
头顶长白发，多是因为肾气不足，也是肾虚的一种。头顶是任督两脉交汇之处，任督二脉跟肾关系最密切。后脑勺对应的是膀胱经反射区，膀胱排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。所以头顶或后脑勺长白发的人，多半是肾气不足，要强肾补气血，平时可多吃枸杞、黑芝麻、黑豆、黑木耳等黑色食物。
两鬓是肝胆反射区，肝胆火旺、脾气暴躁、爱生闷气的人，易肝郁血瘀、肝血亏虚、肝火旺盛，会两鬓长白发。这样的人群要保持心情愉悦，疏肝利胆、凉血。
前额则是脾胃反射区，脾胃虚寒失调的人可能会前额长白发。可喝些姜茶，辛温散寒、温胃。
愿与社会各界人士多多交流、学习、进步、共勉，还请朋友们多多指教！欢迎留言评论、点赞、分享、转发！意在传播健康养生、育儿理念。谢谢阅读、关注，您的支持是我前进的动力!虚劳是怎么回事？
谢谢邀请，根据中医的辩证分析，虚劳症主要有以下症状:
气虚虚劳【证见】 面色萎黄，气短懒言，语声低微，体倦乏力，动则汗出，易感冒，腹胀，纳差，便溏。舌质淡胖苔薄白，脉虚大无力。
而病因辩证分析为:虚劳多因禀赋薄弱，或烦劳过度，损及五脏，或饮食不节，损伤脾胃，或大病久病，失于调理所致。以上各种病因，或是因虚致病，因病成劳，或是以病致虚，久虚不复成劳，常是多种疾病误治失治和病后失于调理的转归，原发性者很少。其病理性质，主要为气、血、阴、阳的亏耗。其病损部位，主要在于五脏，但以脾、肾为主要环节
而在广大农村地区通常称虚劳病为晕病。晕病一犯，手脚酸软，头晕目眩，四肢无力整天嗜睡。休息三天方能好转。
从治疗的角度来讲:治疗的基本原则是补益。在进行补益的同时，必须根据病理属性的不同，分别采取益气、养血、滋阴、温阳的治疗方药；
而在农村地区普遍认为最有效的虚劳病食疗 就是食鸽子肉，喝鸽子汤是最快的恢复 。当然，喝蜂蜜水，吃蜂王浆也是食疗的好 。这是我们中医世家的基本经验分享给大家。
身体阴虚的人应该喝什么茶？
首先我们要解决一个问题，什么是阴虚体质。
阴虚体质，是指人体精血津液等阴液不足，机体失于濡养，而形成的以口燥咽干、手足心热等虚热症状为主要表现的一种体质状态。所以阴虚体质的人又可以叫做“缺水派”。
常见主要脏腑阴阳失调：肾阴虚、肝阴虚、肺阴虚、心阴虚
一、为什么现代人普遍“阴虚”，形成阴虚体质的原因有哪些呢？
●先天不足。如年长受孕、早产、孕期意外，先天五脏精气不足。
●饮食不节。喜食辛辣温燥的煎炸食品：偏爱助阳食品，易上火生热耗津，导致阴虚。
●起居不按四时，熬夜造成阴虚。
●外感暑、热、燥邪，热化伤津。
●饮酒抽烟、吸食***、纵欲过度，引起阳亢阴虚。
●心急易躁，七情伤阴。
●劳损久病或素体热病灼津。
●外伤失血或月经过量，导致津液营阴不足，五脏精气失于濡养，阴阳失衡。
二、阴虚和阳虚的表现：怕冷多是阳虚，怕热多是阴虚。
1、观舌象
阴虚者，舌质红、舌形瘦，苔少、苔薄；阳虚者，舌质淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。
2、观精神
阴虚者，燥热不安，易发火；阳虚者，畏寒肢冷，气短懒语，抑郁不欢，疲惫，爱哭泣。
3、观寒热
阴虚者，怕热，出热汗，手心烦热；阳虚者，怕冷，出凉汗，手脚发凉。
4、观病痛
阴虚者，腰酸绵绵；阳虚者，腰部冷痛，遇寒加剧。
5、观面色
阴虚者，两颧红赤，眼脸呈绛色；阳虚者，面色青白无光。
那……有的小伙伴就说了，感觉自己阴虚的症状和阳虚的症状都有是怎么回事儿？
那你就麻烦了，你这是阴虚和阳虚的plus——阴阳两虚了！
阴虚体质的中成药治疗
六味地黄丸——滋阴补肾
补肾阴代表方，“千年补肾之一方”，三补三泻，补而不腻
组方：熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓
组方特点：肝脾肾三脏并补，以补肾阴为主，补中有泻，以泻助补，使补而不腻
疗程：浓缩丸、蜜丸。三月为疗程
杞菊地黄丸---------肝肾亏虚，精血不足所致眩晕耳鸣、眼睛干涩、视物昏花、迎风流泪、羞明畏光
组方特点：由六味地黄丸加枸杞、菊花而成。
其中六味地黄丸滋阴补肾，枸杞子、菊花养肝明目。滋肾养肝，精血并治
疗程：浓缩丸、蜜丸。三月为疗程
明目地黄丸——滋肾养肝，平肝明目
肝火上炎，目涩畏光，视物模糊，迎风流泪
组方特点：肝肾并治，精血同调，重在养肝。凡老年性白内障、青光眼、老花远视干眼症等中医辨证属肝火上炎所致者，皆可选用
疗程：蜜丸。三月为疗程
知柏地黄丸----盗汗，口干咽痛，小便短赤中医辨证属阴虚火旺者
组方特点：滋补肾阴治其本，降泄虚火治其标，标本兼顾，治本为主
本方由六味地黄丸加知母、黄柏而成。其中六味地黄丸滋补亏虚之肾阴，知母、黄柏降泄上炎之虚火
疗程：浓缩丸、蜜丸。2周为疗程
阿胶-------血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽
组方特点——单纯一味，阿胶是“血肉有情之品”，为“补血圣药”
疗程：每天服用3-9克。三月为疗程
阴虚体质的调理
阴虚体质的人，可以通过食疗和穴位***来调理。具体请看下面的推荐：
1、饮食方面
（1）可以吃一些甘凉滋润的食品，比如蜂蜜银耳蒸百合
百合可以滋阴润肺、清心安神；银耳滋阴生津、益气补血；蜂蜜滋阴润燥、润肠通便；三者配伍在一起有很好的滋阴、调体的作用。（2）北杏炖雪梨：北杏100g，雪梨一个，白砂糖30~50g，清水半碗，隔水炖1小时。清热生津，化痰止咳。
（3）莲子百合煲瘦肉：去芯莲子20g，百合20g，瘦肉适量，加水煲汤，肉熟烂后加盐调味。清心润肺，益气安神。
（4）熟地补阴汤配方：熟地30g 陈皮6g 当归6g 花胶20g 龟肉（连甲）200g 粳米40g
功效：滋补肾阴、补益肾精。
（5）在肉食选择上，首选鸭肉，鸭肉性凉，可以缓和阴虚体热。除此外还可以适当吃一些百合、黑芝麻、甲鱼、海参。
2、阴虚适合的茶
（1）西洋参茶 西洋参的药性与人参有相似之处，但并不相同。人参提气助火，西洋参滋阴降火。相对于人参，西洋参的补气作用会温和许多，也不似人参温燥，因此，体质较弱的人，如老年人、身患重病的人，都可以服用西洋参作为日常保健。
凡是津液不足引起咽干口渴的症状或生活中感到虚烦燥火，喉疼失音食欲不振，西洋参都很对症。西洋参虽然适用人群很广，但如果药不对症，也会起到反作用。西洋参补气养阴属于凉药，如果身体有热症，比如口干烦躁、手心发热、脸色发红，此时使用西洋参调补可以达到很好的降火效果。反之，若咳嗽有痰、口水多或有水肿等症状时，就应避免服用西洋参，否则会加重病情。
（2）石斛茶------石斛 益气养阴、生津降火，适用于阴虚所致的各种津液不足口渴咽干之症。石斛也有多种，鲜石斛清热生津效果比较强，比较适用于正在发烧的、容易烦热的人。干石斛擅于滋阴清补，适用于热病后期，阴亏虚热的人。鼓槌石斛，滋阴清热的药力较强。而霍山石斛，尤其适合津液不足的老人。
（3）生津茶----麦冬+玉竹+甘草+金莲花
麦冬滋阴生津，而且本身还有润肺利咽的作用，缓解口渴、咽干，玉竹可生津止渴，缓解咽干口渴消除内热，润燥金莲花消炎止咳清肺利咽清热作用甘草可以祛热邪，回味甘甜，排毒生津，泡生津茶从根源解决问题。
（4）玄麦柑桔茶-------麦冬配元参，一清一滋，金水相生，养阴润肺，生津止渴，用于气阴两虚、虚火上炎、清热解毒、滋阴清肺、祛痰排脓，以养阴润肺利咽为法。（PS：不要嫌麻烦，更不要嫌这些中药名绕得慌，药店都可以抓到的）
1.兼风热表症者加薄荷、桑叶祛风解表；
2.热毒加银花、连翘、黄芩以加强清热解毒；
3.咽喉肿痛甚加山豆根、射干以增强清热解毒止痛之效；
4.兼气阴两虚加藏青果、沙参、生党参、鸡蛋清（冲服），以加强补气滋阴之力量。
不过，若是自行配药，煎药比较费时费力，可以泡水代茶：将这4~6味药材一起放入沸水中，泡上5分钟即可饮用。
当然，除了食疗外，阴虚体质人群在日常起居上也要注意：不熬夜、睡好子午觉；日常多听一些舒缓的音乐，尽量做到心平气和；运动不要过度，出汗太多会加重人体阴液的不足。
