太溪的准确位置,太溪穴在哪个位置

太溪的准确位置，太溪穴在哪个位置？

太溪穴在哪个位置

太溪穴在踝区，内踝尖与跟腱之间的凹陷中。

太溪穴，属于足少阴肾经，太，甚大：溪，沟溪，指山间之流水。足少阴脉气出于涌泉，流经然谷，至此聚入大的沟溪之中，因为名为太溪。太溪穴具有清热生气的功效，可以用于治疗以下病症：①局部疾病，例如内踝肿痛，足跟痛，腰痛。②小便频，失眠，糖尿病，水肿。③男科及妇科疾病，例如遗精，阳痿，月经不调，不孕。④头面部疾病，例如咽喉肿痛，耳鸣耳聋，夜盲，支气管哮喘。

太溪穴可以与许多穴位配伍，起到相应的治疗效果，如：①配攒竹、睛明、四白、太阳、百会、风府、风池、天柱，治视疲劳综合征。②配大陵、神门、三阴交，治失眠多梦。③配肾俞、气海、三阴交、志室，治遗精，滑精、阳痿，肾虚腰痛。

操作时，直刺0.5~0.8寸；可灸。具体操作应由专业的医师进行操作，以免出现不良反应。

本内容由北京中医药大学东直门医院针灸科主任医师杜琳审核

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下肢抽搐的*** 有什么？

病情分析：抽筋即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是缺钙，受凉，局部神经血管受压引起。平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意***的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷，***，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。下面是腿抽筋发作前用于预防的4点建议：穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的之一。拉松被褥。很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。伸展肌肉。睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在之一时间预防抽筋。伸展和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的相同。还可以将足前部置于楼梯踏步的之一阶，慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置。大量饮水。如果平时活动量大（包括散步，整理花园，做家务），需要补充液体以避免脱水，但是不要过量。大量液体能稀释血液中钠的浓度，这样可能导致各种问题，包括肌肉抽筋。应该饮用多少水取决于你的活动量和所食用的食物。因为口渴***随着年龄增长而变得越来越微弱，我们在年老后可能会忘记喝足量的水。一些人还担心因为喝水太多而上厕所次数增多，特别是晚上更不方便。但是腿抽筋未必都是缺钙，中老年人腿抽筋很可能是患了下肢动脉粥样硬化闭塞症。引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。疲劳，睡眠，休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。外界环境的寒冷***，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。

血糖高***穴位降糖吗？

血糖高平常可以***以下几个穴位，从而达到降血糖的目的。太溪穴，位于足内侧，内踝后方，内踝尖穴与跟腱之间的凹陷处。血海穴，屈膝，手掌掌心朝下，指尖指向大腿，按在髌骨上，拇指按在大腿内侧处，即髌底内侧端上约2寸的地方就是血海穴。反射区，在足内侧的大脚趾骨根部，用温水、药物或手法进行***，就会通过反射渠道传到胰腺里，慢慢使它的功能复苏，但需注意动作轻柔一点。

失眠***哪个部位能快速入睡？

失眠***哪里可以快速睡着

失眠可以通过***相应穴位来促进入睡，但很难达到快速入睡的效果。摩掌熨目、梳头栉发也能改善睡眠。

内关、神门、三阴交、涌泉、太溪等都是帮助改善失眠的穴位。具体如下：

点穴催眠：点揉内关、神门、三阴交。三穴相配共奏交通心肾、安神定志之功。本法适用于各种原因引起的失眠，这些穴位是治疗失眠、提高睡眠质量的重要穴位。内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一，位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间；神门穴是手少阴心经的穴位之一，位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处；三阴交为足太阴脾经常用腧穴之一，为足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴，三阴交在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。点穴时以穴位出现酸麻肿胀感为佳。梳理少阳：医生两手五指微屈，从前至后梳理头侧足少阳胆经以平肝潜阳，引火归原。摩掌熨目：两掌摩擦至热，轻放于眼上，使眼部有温热舒适感。梳头栉发：两手十指屈曲，从前至后做梳头动作，本手法有镇静安神的作用，可缓解高血压导致的失眠、头痛、眩晕等症状。

除了***，保持规律的作息，不熬夜，睡前避免进食或者做剧烈的运动，放松心情、缓解压力等，都有助于缓解失眠。

本内容由无锡市第二人民医院神经内科副主任医师孙杨审核

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