怀孕后期，孕晚期孕妇最需要的是什么？
孕晚期意味着孕妈妈很快就要跟自己心心念念的宝宝见面，心里难免会兴奋不已，但是别着急越是这个时候越要谨慎，虽然马上要和宝宝见面了但是这个时候也最容易出现问题，无论是宝妈自身还是胎宝宝都要时刻的观察。
在孕晚期我们还要注意以下几个方面：1.按时做好产检
在孕晚期随着整个孕期的结束，孕妈妈跟胎儿都是比较容易出现变化，建议准妈妈依旧要坚持做好各项体检，如孕晚期胎儿的胎心监护、胎位是否正常（是否出现横位或者是臀位现象），是否有脐绕颈、检测羊水是否充足、胎盘是否完全进入成熟老化的程度
2.保持饮食均衡，注意休息
孕妈妈要进行控制合理的饮食，预防宝宝双顶径或体重过大产生巨婴。饮食清淡尽量多吃蔬菜水果等，这样既补充了营养成分又控制了体重。另外要注意多休息，当然也不能整天卧床休息，保持适当轻微的活动，不仅可以促进***的宫缩扩张，而且也有利于胎儿抬头的下降。
3.准备好待产包
孕晚期，准妈妈要适量的准备分娩用品，以免在生产时出现手忙脚乱的现状。如产妇用品包括洗漱用品、保暖用品、产褥垫、产后卫生间、一次性***、产后需要用的哺乳衣及吸奶器等，另外就是婴儿用品如奶瓶、奶粉、尿不湿、抱被、宝宝换洗的衣物（更好各备2套）以及入住医院时需要的各类证件、外加少量的现金（医院有些窗口只能使用现金）。
4.观察临产征兆
在孕晚期如果出现持续规律性的宫缩，就是宫缩从开始间接的30~40分钟一次变为3~5分钟一次，且阵痛频繁加剧，就意味着胎儿可能要出生，另一方面若出现见红症状，见红的颜色也为褐色、鲜红色或者是粉红色，而且出血量也较少；其次在孕晚期出现破水（一般破水会在见红之后出现），在快要分娩的时候，围绕在胎儿周围的羊膜囊破裂而是囊内的羊水会错通过引道流出，流出的羊水为无色透明状且伴有一点异味，这个时候孕妇往往会明显感觉到有股液体从引道流出，而且像极了尿液的感觉但是自己又无法控制，出现以上临产征兆都要及时的入院待产，仔细做相关的检查根据医生的建议准备生产。
5.小便频繁
孕晚期降至骨盆的胎儿会进一步的压迫膀胱，所以孕妇会频繁性排尿。但是也要注意区分尿液和胎膜早破后流出的羊水。胎膜早破后的感觉和排尿相近，但二者的气味、颜色也之间也存在区别，自己要会辨识。
6.禁止夫妻“有效运动”
各位准爸爸切忌在孕晚期也就是临产前绝对禁忌夫妻生活，以免引起胎膜早破和产时感染。
7.家人的陪伴
进入孕晚期，家人更好不要外出，无论是白天还是晚上都需要需安排其家人陪伴，以免半夜发生紧急情况就是就诊。谦妈当时就是在半夜出现频繁宫锁凌晨三点又破水的，所以半夜三更我们一家人就收拾东西去医院待产了。
8.做好心理准备
临近分娩，很多的准妈妈就会出现焦虑忐忑的心理压力，甚至一些一胎妈妈还会对分娩产生恐惧的心理，反正就是越想越害怕，我当时分娩前真实写照就是这样的，畏惧又惶恐不安！ 但是这种负面的心理情绪对***内和胎儿发育会产生不良好的影响。建议孕晚期的孕妈妈尽可能的多了解一些分娩知识，减少分娩时的压力，所以孕妈妈要保持一个良好的心态。
另外，很多的孕妈妈会在孕后期会出现浮肿，尤其是进入夏季到晚上时可能更为严重。它主要是因为随着***跟胎儿的不断增大，从而压迫孕妈妈的整个身体，比日常更加的负重，所以出现孕期浮肿后，建议孕妈妈保持侧躺可以减轻对静脉的压力。但如果你发现脸部和眼睛周围都手腕以及脚踝部位也同样肿得厉害，建议更好去看医生，尽可能排除先兆子痫的征兆！
最后祝各位准妈妈好孕！
我是谦妈妈，用自己的实际经历只分享大家最为关心的孕产期及育儿知识，感兴趣的孕妈咪可以@沐谦妈妈育儿经关注我，一起分享有料又有趣的孕育知识。（图片均来源于 ，如有侵权联系删除）孕晚期如何预防胎儿缺氧？
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导读：孕妇肚子里的孩子可以说是孕妇的一切了，所以每个怀孕的女性，都非常谨慎小心，行走坐卧都十分注意。这些外部的努力，相信很多孕妈都会去做到，但是对于一些内部的变化，很多孕妈都十分担心。
这里说的内部，就是肚子里的孩子可能会遇到一些特殊的情况，但孕妈可能很难及时察觉，害怕导致严重的后果。就比如孕晚期经常会出现的胎儿缺氧情况，这是会危及孩子的性命的，所以一定要及时预防。
胎儿为什么会有缺氧的情况？
胎儿为什么会缺氧呢，原因比较复杂也比较多，比如：胎儿的发育存在问题，发育迟缓等；孕妇本身疾病，高血压、糖尿病等；还有就是宫缩过强、脐带绕颈等。
那么，孕晚期要如何预防胎儿缺氧呢？
一、定期检查，及早发现
很多孕妇到了孕晚期，就开始有所放松了，因为怀孕了多个月，也开始适应了。但是希望各位孕妈不要太多疏忽大意，一些检查还是要定时去做的。
孕晚期去做胎心监护，可以监测胎儿是否存在缺氧的情况。一般胎心监护的时间是二十分钟，要求胎儿最少要有三次胎动，如果胎儿没有胎动，又或者是非常频繁地胎动，那么就要注意了，要进一步检查是否存在缺氧的情况，及时预防及时治疗。
二、左侧卧睡
怀孕之后孕妇会明显感觉到睡觉的不方便，有时候怎么睡也不舒服。这里小编建议各位孕妇，更好采用左侧卧睡姿。这样不仅孕妇自身感觉舒服，而且对胎儿也是有好处的。
随着孕期的增加，***会越来越大，这个过程中***会有轻微的右旋转，如果孕妇左侧卧睡，就可以在一定程度减轻这种右旋转，可以保证对胎儿氧气的提供，还不容易对胎儿造成挤压。
三、保持良好的心情
人们在生气的时候，会感觉大脑缺氧，脑袋晕晕的。孕妇如果生气，对胎儿的影响是非常大的。如果孕妇脑袋缺氧，那肯定会影响到胎儿的，所以，孕妇要保持良好的心情，不要频繁生气。
四、注意饮食
当然，怀孕期间饮食也要非常注意，要保证营养的充足，这样胎儿才能够健康地发育，如果胎儿发育迟缓，假如到了孕晚期胎儿的肺部还发育不良，就会引起胎儿缺氧。
五、数胎动
相信孩子之一次胎动，都会引起母亲极大的喜悦，因为终于真真切切感受到这个小生命了。
随着胎动越来越频繁，孕妇也开始习惯了，不再有新鲜感了。但是到了孕后期，还是建议各位孕妈，每天更好能够数三次胎动。
数胎动时，一小时为一次，每个小时至少要有三次胎动，如果发现有异常情况，就要注意是不是胎儿缺氧了。
重要提示：到了孕晚期，也就是说离分娩的时期越来越近了，在期待小生命的降临的同时，也一样不能疏忽大意。孕晚期就要注意预防胎儿缺氧啦，这些 你们都学到了吗？
今日话题：你们怀孕时有数过胎动吗？欢迎评论留言~
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请问孕晚期的时候可以用原地踏步这种方式运动吗？
孕晚期的时候一般可以用原地踏步这种方式来运动，但原地踏步这种方式起不了太大的效果。
孕晚期的时候可以用原地踏步这种方式运动吗虽然答案是当然可以，但还是推荐四个在家就可以做的简单又实用的瑜伽动作。
猫式：这个动作可以缓解孕妈咪的腰疼症状，在做这个动作的时候，孕妈咪要注意呼吸均匀、动作轻柔。坐式：找个椅子，把右脚放在孕妈咪的左脚上，双手平摊在左腿上，身体向前倾的时候呼气，这个姿势可以美化腿部线条，减少孕妈咪胳膊上的赘肉。坐推式：这个动作既可以拉伸孕妈咪的韧带，还可以***腹部及背部的肌肉。只是在做这个运动的时候，孕妈咪需要注意挺直背部。站拉运动：这个动作不仅可以锻炼孕妈咪的腿部线条，还可以缓解腰疼，减少手臂赘肉。需要注意的是：孕妈咪下蹲时要吸气，起身时呼气。其实都是一些很简单的动作，孕妈咪可以每天坚持做1~2组，如果感到不适，更好先休息一下。（图片来源于 ，如有侵权，请联系删除。）
孕妇晚期吃什么钙片好？
人体钙平衡实验表明，地球人都缺钙，一个也不能少。孕妇婴幼儿青壮年老年人，统统都是钙饥民。
实验显示，孕后期不如孕早期的钙吸收效果好。推荐选择钙代谢专家米昭曾教授研制的米氏钙系列产品，足量补钙效果好。
怀孕晚期能吃西瓜吗？
天气越来越热了，西瓜也开始陆陆续续的上市，在炎热的天气里吃上一块甜丝丝又凉的西瓜，简直不要太享受。孕妈妈也是一样，西瓜的营养也十分丰富，怀孕晚期的孕妈妈也是可以吃的。
（图片来自 ）
一般来说，怀孕晚期的孕妈妈吃西瓜有这几点好处：
1、降温解暑，除烦止渴。西瓜属于凉性的水果，有很好的清热解暑的效果，可以缓解孕妈妈因为高温天气带来的食欲不振，并且能舒缓孕妈妈的烦躁情绪，让心情愉快起来。
2、为自己和胎宝宝提供营养。西瓜中除了糖分和水，还含有丰富的氨基酸、各类维生素、微量元素等，相比没有什么营养的冰棍，不如吃西瓜解渴又营养。
3、缓解孕晚期水肿的问题。西瓜还有很好的消肿利尿的作用，可以缓解孕妈妈在孕晚期下肢水肿的问题。
（图片来自 ）
虽然怀孕晚期吃西瓜有这么多的好处，但是有几点，孕妈妈还是要注意的：
1、适量食用。西瓜的糖分丰富，吃得太多容易让孕妈妈的体重增长过快，有可能还会引起胎儿过大的问题，每天500克是没有问题的、
2、尽量吃常温下的西瓜。冰镇的西瓜虽然清凉解暑，但是对于怀孕晚期的孕妈妈来说，不但容易***胃肠道，还容易让胎宝宝胎动不安。
3、吃新鲜的西瓜。打开的西瓜尽量不要放太久，更好随买随吃，吃不完的放冰箱保存，不要超过24小时，否则会滋生很多细菌，容易吃坏肚子。
我是沐沐，一名90后宝妈，多平台原创撰稿人，坚持科学育儿，欢迎姐妹们一起讨论育儿和孕产方面的各种问题，感谢您的阅读和关注！
