如何锻炼意志力，怎样才能培养出一个有主见的孩子？
曾经有一只狐狸不小心掉进一口深井，思前想后还是想不出逃脱的 ，最后只能像囚犯般地被拘禁在井底。这时，一只山羊因为口渴走到井边。看到井里的狐狸，它问狐狸井水的味道是否良好。狐狸大力夸赞水质之优美并，忽悠山羊下到井底。山羊禁不住口渴，不假思索就往井里跳。山羊解渴后......狐狸说狡诈地对山羊说：“ 你把前脚放在墙上，头部低俯。我跳到你的背上，便可爬出这口井，然后再帮助你脱困。”
山羊觉得狐狸说的有道理，于是接受了狐狸的建议，狐狸立刻跃登山羊的背上，抓住山羊的两只角，稳步地爬到井口，然后拔腿就跑。山羊急得痛骂狐狸不守诺言，狐狸则转身大叫：“老笨蛋！假如你的头脑能像你的须子那样多，你将不会在摸清出路之前，就纵身往井里跳，也不会让自己置于无法逃脱的困境中！”
由此可见，生活中有主见是多么重要，有主见的人对事物有确定的意见或见解。当面临抉择时，能保持清醒的头脑 ，不人云亦云，而是作出自己的思考和判断。
那么怎么才能培养出一个有主见的孩子？
一、尊重孩子的意愿一个朋友带孩子去超市的时候，总会让孩子选择自己需要的东西，当孩子选一些不好的东西时，她不会对孩子说这个不好，那个不合适。我觉得这个 就挺好的，让孩子从小事上知道自己想要的是什么。有一次在超市收银台结账时，有个孩子想要架子上的小玩具，她妈妈一直对孩子说这个东西有多么不好玩，性价比不高，最后孩子无奈的妥协了。
生活中这样的事情很常见。柯尔家的人都以画画为生，柯尔从小就希望自己能像家里其他人一样以画一为终生职业，但是柯尔没有实现这个愿望。在他小的时候，每次他画完一张画，不是爸爸说，哦，这太僵硬了。就是妈妈说，亲爱的，飘忽的东西没人爱看。哥哥说，上帝，这是什么？是块木头吗？姐姐却说，天哪，这简直是被染料弄脏的一张纸。就这样，柯尔的时间都用在修改画上，他想讨好每一个人，最后失去了自己。
很多家长习惯于事事为孩子做出决定，很少征求孩子的意见；一旦孩子不遵从，就责备孩子不听话。其实孩子有孩子的想法，家长在任何时候都要注意让孩子充分表达自己的意愿，给他自主思想的机会。
二、倾听孩子说话有一些父母喜欢以家长的身份镇压孩子。有一次我家孩子在玩手机，他爸爸一回家看到这一幕，火蹭地就上来了，一把夺过手机，嘴里大声的训着孩子，说他不写作业就知道玩手机。孩子着急的辩解说作业已经写完了。可他还是不依不饶。渐渐地，当他再和孩子说，孩子变得沉默了。
父母的这种行为就会让孩子委屈自己顺从别人，形成不敢或不想表达自己意见、见解的性格。更别提让孩子有主见了。
孩子虽然小，但对周围的事情都有自己的看法与见解。我们不能因为孩子还小考虑不周，就不尊重孩子，不听孩子的心声，剥夺他们思考的权利，让孩子一味地顺从我们，这样会严重影响孩子人格、性格的发展形成。
三、创造孩子自我做主的机会有一次我妈妈在我家住了一段时间，有时候她做的某道菜孩子不喜欢，她会嫌弃孩子挑食，然后想着法的让孩子吃，当孩子还是不吃时，她就会装作很生气的对孩子说，以后不来了。她用威胁的方式来逼孩子妥协。我会尊重孩子的选择，毕竟当一个人连自己想吃什么不想吃什么都做不了主时，那该有多可怜。
我家孩子不喜欢里三层外三层的穿，可老人总是担心他会冷，记得之前网上看过一个段子，一个女孩子穿着一个棉衣去学校，路过的同学都穿着比她少，看她穿那么厚，问她很冷吗？她悠悠地说，有一种冷叫你妈觉得你冷。其实孩子是知道冷暖的，只是我们总是担心孩子受凉罢了。
平时在吃饭、穿衣的问题上，让孩子学会自己做主，这样做可以满足孩子的自主意识，帮助他成为一个有主见的人。
生活中总是随大流，没有自己的主见是一件很可悲的事情，有时候自己明明知道一件事情要如何做，但只要有人提出不同意见，即便意见是不对的，没主见的人也会毫无保留的去按照那荒唐的意见去做。而有主见的人则会有自己独特的思考，不同的见解，忠于自己，不会老是顾虑别人的想法，或总是想要取悦他人。培养一个有主见的孩子，让他按自己的想法去生活，不论做任何事，都能按着自己心中所想的去做。
怎样提高自制力？
有时候自制力高不高或是直接不满意，可能和目标不清晰有关：
如果你设定太大的目标或是很模糊的目标，一时半会儿实现不了，就很容易泄气和放弃；你可以尝试把大目标分解成小目标另外把目标清晰化，数据化，就更容易引导直接，比如，我想提升自己的文化素养，这是一个很大且模糊的目标，这不是一蹴而就的事情，日复一日的阅读和积累，那就可以把这个大目标分解成小目标，我要在接下来一年读24本书，再分解：一个月读2本书，2周读一本书，一天多少页，多了就不看，再清晰些，读情商类多少本，智商类多少本，财商类多少本，文学类多少本，各需要几年完成···
经常做意志力锻炼，可以从一件小事开始，选择一件平时不太容易做的事情或者忽略的事情：比如，使用东西后立马放回原位；上完厕所要洗手；每天散步2公里；记日记·····很日常但有时候容易忽略的事情，如果你还是容易忘记，可以在家里贴上便签纸提醒自己；我经常使用纸质备忘录，就贴在显眼的地方，比如在洗漱台镜子贴“记得洗脚下的地毯”，来提醒自己，使用备忘录是一个非常好的小习惯。
寻找动力，在感觉疲劳不已坚持不下去的时候，记得问一问动力在哪里。要常常观察自己的状态。有时候脾气不好或者没办法思考，不是因为性格不好，也不是因为笨或者懒，只是因为没吃饱、没睡好或者太久没锻炼身体状态不好。这个时候，出去走一走，吃点东西，喝杯热水或者咖啡，上个厕所就会好很多。
完成胜过完美！有时候你总想以一个完美的姿势进场，却总是找不到完美的姿势迟迟进不了场。有时候，立刻！马上行动！是最重要的，只要开始，后面自然而然就会好起来了。“坚持做10分钟，然后就可以放弃。”你会发现，只要一开始，你就会想继续做下去。
想象未来的图景。我最近有了一个需要付诸努力才能实现，但是一想起来就心潮澎湃的想法。我打算写一封半年后寄出的信，看看到时候能做到什么程度。为了不打自己的脸，还要继续努力才是。
写在最后的话：我也常常觉着直接自制力差，对自己不满意。首先，要接受这样不满意的自己，你要承认我就是自制力不好，但我要开始改变了，然后找 解决问题；先不要对自己要求太高，认为自己牛逼哄哄地，只要决定做就能彻底改掉毛病，当自己完成目标的1/3时，就已经是进步，鼓励自己你是最棒的，然后争取下次完成2/3，一步一步都是进步，要尊重自己的进步和改变，终有一天，你会成为和现在不一样的自己。我想对你说：你一定可以的！
如何把自己培养成有主见的人？
一个人有没有主见性，这和一个人的个性有关系，没有主见性的人，主要的是比较软弱，不自信就容易受到别人的干扰。 如果一个人。不愿意思考问题，老想依赖别人，当然就没有自己的见解，一个人做事老是想让一件事情完美的解决，结果担心着担心那，光想听从别人的意见，但是别人的意见是很多，反而使自己就丧失了自己判断的能力，因此，我就对上面的原因来谈谈自己的见解！
例如，就拿我妻子来说吧，自从我两个结婚以后，她与我是在刀尖上过日子，随时都有被扎伤的时候，也是在艰难困苦中过日子。因为我生意失败后，债主们落井下石，紧逼不饶。我又因打架斗殴，致人伤残被刑拘，家里是无有隔夜之粮的情况下，妻子还带着四个孩子，面对现实的生活困境，多少人都劝我妻子另行改嫁，就连她的亲朋好友都劝，劝我妻子把四个孩子送给别人扰养，不要在这没有希望的日子里再混了，还是离婚另行改嫁为好。我妻子谁的话都不听，凭着自己的主见性，不受外人的劝阻，自己咬着牙忍着心里的痛，白天忙地里庄稼活，晚上同村上妇女一起在村加工厂干活，凭着自已的信心和毅力，顽强的拚搏，在艰难的抚养着四个孩子，直熬到我出狱才松了一口气，御下了身上的一半重担，同我一起肩负起家庭的责任。如果妻子没有主见性，面对生活的绝境，听从她亲戚朋友的相劝，我还能有这个完整的家吗？如果妻子没有坚定的毅力，能挑起这生活的重担吗？就因为我妻子有信心，有主见性，有一般顽强拼搏的精神，才使我现在这个幸福的家庭，没有被世俗的褊见而破碎。
所以，人要学会有自信 ，自信是一种力量，也是一种内心修养，人要提升自己能力的同时，也要认识自己，看到自己的优点何在，当自己解决一件事情并不缺乏优势的时候，要学会自己先定一个处理事情的原则，再去听取别人的意见，在别人发表意见的时候，自己也要先说出自己的主张，自已就会发现，自己是有主见性。人还是要多思考 主见是一个人思考的结果，没有思考的过程，是不会提出自己的观点的。 人要学会抓住事物的主要矛盾， 解决问题不能老是想着面面俱到，要学会抓主要矛盾，解决了主要矛盾就很容易处理事情了。 其实，这个也是一种能力，不是每个人都能一下就看到事物的根本的，人要学会锻炼自己的大脑！人要在生活和学习中多思考多锻炼多总结自己的心得，自己就会发现，自己将成为一个有主见的人，可以和别人发表自己的看法，有自己的原则和做事风格，才能成为一个很优秀的人。人类作为群居动物，每个人总是生活在一定的群体当中。既然生活在群体当中，那么，周围人们的意见和看法对自己无疑有着非常重要的作用和影响。很多时候，周围人们的意见和想法对自己有着启发和帮助作用。但是也有很多时候，周围人们的意见和想***动摇自己的抱负、意志和决心。
精神分裂症该如何治疗？
谈到精神分裂症的治疗，这里不妨先谈谈精神分裂症的发现过程：
传统医学：在中国的记载中，最早治疗精神病始于上古时代，那时记载为“狂”。治疗采用“巫术”治疗，直到春秋战国时代，扁鹊提出，信巫不信医的人没办法治好精神病，提倡科学的态度，对当时医学的发展起到了促进作用。之后出现的张仲景、孙思邈等名医也对精神疾病采用科学的治疗 。尤其孙思邈，提出了妇产科精神病、儿童精神病、营养性精神病、中毒性精神病、精神疾病的营养食疗等，发展出一套13穴道的针灸 ，是中国之一部对精神病有详细治疗 和讨论的医籍。
现代医学：开始于19世纪中期，欧洲一些医生开始对该病有研究，直到1896年，德国的克雷丕林将该病命名为“早发性痴呆”。20世纪，瑞士的精神病学家布鲁勒提出了“精神分裂”的概念。
精神分裂症是一种什么性质的疾病？精神分裂症是一种在思维、知觉、情感和行为等多方面存在障碍的疾病，可涉及一个或者两个以上功能方面的损害。通常起病于青壮年（20-35岁之间）为多，极少数发病于50岁之后。通常有如下特点：
1,思维出现障碍：包括思维内容障碍和思维逻辑障碍。思维内容障碍多表现为妄想，通俗解释为“多疑”，比如，患者怀疑有人要杀害自己，或者有不切实际的高科技监视自己，或者周围人有意针对自己。思维逻辑障碍表现为患者提出一些自己独特的理论，比如：认为鸭子吃草，人吃鸭子就相当于吃草。
2,感知觉障碍：也就是我们常说的“幻觉”，包括幻听，幻视，幻嗅和幻触。简单概括，就是缺乏事实基础的前提下被病人感知。比如，眼前本来空无一人，病人却说能看见“披头散发的女鬼”。
3,情感反应不协调：该高兴的场合不高兴，或者哭泣，或者面无表情，表情平淡。
4,行为异常：初期可表现生活懒散不被发现，后期可出现“异常”表现，比如***衣服外走，吃脏东西等。
5,大多数病人不承认自己精神异常。
6,病情严重，大多影响了病人的正常生活。
现代医学对于分裂症的治疗：最早的抗精神病药是1952年的氯丙嗪，开始时被用来治疗麻醉手术期间的过度代偿反应。后来被证实在急诊精神方面具有一定疗效。后来接二连三的出现了奋乃静，氟哌啶醇等药物。
随着科学对抗精神病药的副作用局限性以及作用机制的研究，逐步研制成了二代抗精神病药，如氯氮平，利培酮，奥氮平等药物，不但疗效显著，而且某些方面，如椎体外系反应的副作用小于传统抗精神病药。
除了药物治疗，尚有一种特殊的治疗手段-电休克，也就是诱导癫痫发作，而传统的电休克缺少麻醉过程，病人感到痛苦，被接纳的例数有限，直到改良电休克，也就是无抽搐电休克的出现，使对精神分裂症的治疗有了一个更大的进步，尤其对于冲动激越的病人，以及***倾向高的病人疗效显著。
对于现代医学来讲，在治疗精神疾病的同时，同样注重心理治疗，一个有效的心理治疗能够使治疗增效10-20%，而且能够提高患者的依从性。
希望我的解答对你有帮助，关注，后续科普更精彩！
心理承受能力太差怎么办？
这位朋友你好：
作为一个在生活中摸爬滚打的45岁的中年人，一个学过多年心理学的心理咨询师，一个曾经在年轻时严重自卑及心理承受能力非常差的过来人，我可以分享我在真实的人生中经过实践检验过的体会和心得，我想用我的亲身的人生经历告诉大家一个真实的人生：
先讲一个我做过的真实的心理咨询案例：
有一个20左右岁的求助者，一个年轻人，他和你有一样的困惑，他说自己有天晚上要去一个地方，就打了一辆没有计价器的***，快到目的地的时候来到一个小路路口，司机停下车对他说：顺着这个小路走没多远就到了，里面路不好，开车不方便，你自己走过去吧，几步路就到了，我少收你5元钱。这位年轻朋友也没多想，于是付过钱就下了车，结果走了好半天才发现，这远远不止5元钱的路！这个年轻的朋友感觉自己被那个司机耍了，结果很受打击，觉得自己很笨。而在生活中，自己经常会被人耍，所以，这些事情联系到一起，就感觉自己又傻又笨，很没用，对整个人都是否定的、自责的。
我听了他的叙述之后，我对他说，其实，我以前和你一样，年轻时也犯过很多看似很低级的错误，但后来，经历多了，见识多了，犯的错就少了。听说这中国有句老话吗？吃一堑长一智？他说听过。我就给他分析：
谁也不可能一出生什么事情都懂都经历过，没有谁是带着一本“人生指南”来到世上的，然后遇到事拿出“人生指南”就一次把事情做对，他回应道，也是啊。我接着说，假如你再次打车再遇到类似的情况，你会怎么做？他回答道：那我会让他直接开进去，其实那条路也没那么差，完全可以开进去的，我就不会再轻易相信司机说的话了，我就会有自己的主见了。我说：是的，你看你是不是通过这次经历，你变得聪明了？他回应道，是的，老师，可我以前从没这么思考过问题。
其实，人之所以感觉自己承受力差，是因为思维方式的问题，真实的人生是，每个人都会遇到失败挫折打击犯蠢，这是客观事实，关键是你如何思考这件事。其实，我年轻时也是这样的，觉得自己看不懂生活、看不懂他人心理以及人际交往等方方面面规律，感觉自己就是人生的菜鸟一个，自己给自己贴上了一个幼稚不成熟、很笨很蠢的标签，然后一遇到失败和挫折，就用自己的失败来作为自己很笨很纯心理素质不好的证据，并且，一旦给自己贴上我很笨我很蠢我心理素质不好，就会在生活中，有意无意的搜集更多证明自己不行证明自己很差的证据。结果，我那时候就一直认为自己太差了太笨了，一直被笼罩在这种负面的自我感觉和自我认知的阴影下，心里非常脆弱，没有自信。
其实，人生是一个实践的过程，没有谁是没有通过实践通过学习就能把事情看懂，没有人能做什么事都是一次做对，而这个实践的过程其实是一个试错的过程，而试错的过程就是提升自己认识水平的过程。创业圈流行这一个概念，叫“试错”。创办一个企业是难度很大的事情，没有一个创业者一开始创业就懂得创业的规律，都要通过大量的试错来认识创业过程中的种种规律。
我看过不少马云的视频，马云就说：很多人以为我们阿里巴巴怎么这么牛这么厉害，其实我们哪有这么厉害，我们一路连滚带爬，是经历了无数次的失败无数次的挫折才走到今天的，所以，要多看别人的失败，从他人的失败中从自己的失败中总结经验、获得成长！
这才是真实的人生！真实的成功者的经历！
再举个例子：
人生本质来说就是一个做实验的过程，就像爱迪生，如果没有无数次的实验，无数次的试错，爱迪生不会成为伟大的发明家。据说，他为了改进灯丝的材料，尝试了6千次的实验，他自己和他的团队全世界找各种可能做灯丝的材料，历尽千辛万苦，实验无数次，失败无数次，最终才成功。有人问爱迪生，你失败那么多次，不觉得气馁不觉得受打击吗？爱迪生回答说，我每失败一次，我的知识就增加了一点，我知道世界上又有一种材料不适合灯丝。爱迪生对失败的定义是通过失败才可以提高自己的认识水平，试错、失败是学习的途径，而不是用来做自我打击的。因此，思维方式对了，你的人生才能走在正确的方向上，否则，方向不对努力白费！还会不断地自我打击！
总结一下：
之一点对人生正确的认识是：真实的人生路上，失败是常态；一路都是凯歌高奏一路都是成功，那只是虚幻，不是真实的人生！！！
第二个认识是：
当我们遇到失败打击挫折时，你可以选择两条路：一条是把所遇到的失败挫折当做是证明自己很笨很蠢的证据来自我打击，这个思路肯定会让你越来越否定自己，自我感觉会越来越不好；另一条思路，就是认识到，挫折失败打击才是你真正成长的机会，那些真实的成功者在真实的人生中慢慢都懂了这个基本的道理。而失败挫折打击其实有两个好处，一个是让我们的心理“磨出”来“老茧”，变得“皮糙肉厚”，对失败、打击不再那么敏感，还有一个更关键，就是分析失败和遭受打击的原因，然后总结经验并找到真正解决问题的 ，人就会吃一堑长一智，越来越聪明，越来越能看懂人生的规律，看懂了人生的规律，才能搞定生活中方方面面的事情，在未来的路上所犯的错误才会越来越少，这时你自然就会越来越有实力，你才能逐渐拥有一种能hold住人生的掌控感和胜任感，你的内心才会逐渐强大起来！
今后我会给大家分享更多我从人生真实的经历中所获得感悟，或许能帮助你在人生中少走弯路，少交点人生的学费！
谢谢大家
