上环的危害，到底该不该要？
想当初是信誓旦旦的只要一个孩子的，因为是远嫁，常常会觉得思乡，孤单，当女儿六岁的时候，心里就活动了，再给女儿留个伴吧，于是就有了二女儿，其实要三个孩子是从来没有想过的事情，意外总是不期而至，老二还小老三又来了，哎，考虑无数次，争吵了无数次，最后还是留下了。可能吧，这是该属于我的儿女缘分。一个人带大三个孩子，吃了无数的苦，孩子也都渐渐长大，乖巧可爱，虽不能给孩子大富大贵，但都衣食无忧，平安健康，心里还是很欣慰的。我的宝贝们。
为何女性容易得妇科炎症？
女性的解剖结构就决定了女性易感染炎症。而***内的微生态环境被打破直接导致炎症的发生。所以以下这些事不要再做了。
一、首先说说女性的解剖
1.女性***同尿道和***相临，排尿，月经，排便后擦拭不当都会导致局部潮湿，容易受到污染。并且血液还是一个很好的细菌培养基，垫卫生巾也会导致局部不透气，容易发生外阴及***炎症。2.在分娩时，流产，刮宫，等宫腔操作时，***是必经之道，容易受到损伤及外界病原体的侵入。二、***微生态环境***內本身有多种微生物的存在，这些微生物与***之间相互依赖，相互制约，达到一个动态的平衡，所以不会发生疾病。在维持***微生物生态平衡的因素中，雌激素，局部的PH值，乳杆菌及***粘膜的免疫系统起到重要的作用。1、雌激素可以使***粘膜增厚，增加糖原的含量，糖原可转化为乳酸，维持***正常的一个酸性环境（3.8-4.4）。这个环境有利于***乳杆菌的生长，并且抑制其他病原体的生长。另外雌激素还可以维持***粘膜的免疫功能。2、正常情况下乳杆菌除了维持***酸性环境外，还分泌过氧化氢，细菌素及抗微生物因子抑制或杀灭病原微生物，维持***的生态平衡。3、***粘膜免疫系统的免疫细胞及其分泌的细胞因子可以发挥免疫调节作用。4、***分泌物中的粘液也含有多种免疫调节因子。三、哪些原因会打破***的平衡系统呢？
1. 绝经后妇女和婴儿的雌激素水平低，局部抵抗力下降，很容易发生感染。2.频繁的***会改变***的酸性环境，因为***后***PH值会上升至7.2，并维持6-8小时。3.***冲洗也可以使***的PH值升高，不利于乳杆菌的生长，如果厌氧菌过度生长，就会导致细菌性***。4.如果过度应用抗生素，也可以抑制乳杆菌的生长，真菌过度生长就会的外因阴的假丝酵母菌性***炎，就是我们所说的霉菌性***炎。5.如果感染了外源性的病原体，比如毛滴虫，就会得滴虫性***炎。三、为了不得炎症，以下这些事不要再做了。1、女性朋友要保护好自己，不要过度频繁***，一周2到4次即可。2、千万注意同房避孕，尽量避免流产等宫腔操作。要不受伤害的就是自己。3、平日清洁时仅清洁外阴，避免冲洗***导致***内菌群紊乱。4、增强体质，不要长期服用抗生素。5、勤换***，如果已经有***炎，建议把***煮一下，因为大部分细菌都是不耐热的，所以煮超过30分钟基本可以杀菌了。女性宫颈口太大怎么办？
这个问题本身问得就不太标准，女性如果有慢性炎症，分娩等皆可造成宫颈肥大，如果曾做过妇科手术或分娩会导致宫颈口松弛，也可能是你所提的宫颈口太大。
宫颈肥大是宫颈慢性炎症的一种，慢性炎症的长期***导致腺体及间质增生，另外，***颈深部的腺囊肿均可使***颈不同程度肥大，硬度增加。
女性如果有宫颈肥大，可以每年做一下宫颈癌筛查，包括TCT和HPV筛查，如果这两项都正常，宫颈肥大一般无需特殊治疗。
宫颈口松弛的原因也很复杂，慢性宫颈炎比如宫颈肥大就会合并宫颈口松弛，人工流产手术中需扩张宫颈口，术后也会造成宫颈口松弛，正常经阴分娩宫颈口也会大幅扩张也会造成宫颈口松弛，总之宫腔内的手术大多都会扩张宫颈口有可能导致宫颈口松弛。
如果每年宫颈癌筛查正常（TCT，HPV），无生育要求可以无需治疗。
如果有生育要求，宫颈口松弛有可能会造成先兆流产或先兆早产等，可以做宫颈环扎术，手术也很简单，不会影响孕情的。
痛经如何食疗？
痛经如何食疗？
对于很多女生来说，痛经似乎是无解的。而我作为一位如假包换的女性，却几乎不曾痛经。有人戏说我是假女生，有人也对我羡慕嫉妒恨。但是大家并不知晓，我在让自己远离痛经背后都做了哪些事情。
中医西医上对痛经的解释已经非常多了，有宫寒，气滞血瘀等等，对于痛经的治疗方案很多都是采用生理期及生理期前后服用某些药汤或者片剂来调理达到缓解或者消除症状的 。这种 不能说没有用，至少在当下，或者一段时间内是有效的，但是很难根治，因为对于很多女生来说，痛经的根在于饮食生活习惯。
提到饮食生活习惯，与慢病有点类似，是身体出现异常表现的源头，如果不从源头上去积极预防和控制，即使某段时间症状消失，并不能保证不再复发。
下面我分享一下我自己的生活饮食习惯。
一、很少吃凉的
因为女性特殊的生理结构，使得比男性对寒凉的食物更加敏感。寒凉的食物包括中医上性味寒凉的食物和温度上寒凉的食物。即使是夏天，我也是很少会敞开的去吃，仅仅是偶尔解解馋。
二、坚持喝牛奶
我每天会喝200ml左右的酸奶，酸奶是自己用酸奶机发酵的。市售的大部分酸奶都含有大量的糖和增稠剂一类的添加剂，据说酸奶和白砂糖的完美比例是10：1，如果按照这个比例，市售200ml的酸奶就有20g的糖，很可怕。
我自己做的酸奶没有任何添加，喝的时候会加上少量蜂蜜或者水果粒，营养好味道棒。
为什么喝牛奶对缓解痛经有效？
有研究表明人体钙元素不足，***内部的肌肉就容易出现痉挛（原理类似有些人缺钙晚上睡觉会腿抽筋），痉挛的结果必须就是痛经。
三、经期适量运动
很多人肯定要打我了，因为痛经的时候甚至连床都不愿意起来，还运动。其实经期越不动越难受，适当的散步，帮助血液循环，可以缓解痛经。一直坐着或者躺着，会进一步让血液淤滞，痛经会进一步加重。
所以，在还可以承受的范围内，多散散步，或者做一些简单的活动，可以缓解痛经。
四、作息规律
一般情况下，不到迫不得已我一般都不会熬夜，晚上在11点之前都会上床睡觉。熬夜和作息不规律都会使身体的免疫力下降，免疫力下降或许与痛经有关。
五、充足蛋白质
很多女生为了减肥吃饭太素，油少了蛋白质也少了。而蛋白质对身体的作用没有任何其他营养素是可以替代的。女生却蛋白质，大部分会出现痛经，因为很多生理功能都受限了，身体肯定就不开心了，就开始闹痛经的情绪了。
普通女生每天蛋白质大概吃60g左右，大概是2-3两肉，1-2量豆腐，200ml牛奶，1颗鸡蛋，15g坚果和其他蔬菜水果谷物中的蛋白质。在食物中蛋白质摄入不足的时候，就要考虑吃一些蛋白粉来补充蛋白。
六、很少吃油大的食物
油大的食物包括油炸、油煎的食物和大部分零食。这些食物除了油大，里面的油基本质量不是很好，还有大量的反式脂肪酸。女性吃多了这些油会导致内分泌失调，而内分泌失调也是导致痛经的元凶之一。
七、很少吃甜食
小时候有一次吃糖突然感觉很恶心，从那个时候开始我就很少吃甜的食物。虽然失去了品尝美味的很多乐趣，却让我过得更加健康。糖多吃了体内会产生炎症，体内长期的炎症环境也会使得生理期更加容易出现痛经。
八、均衡营养
这几乎是每一天都要做的，而不是为了生理期那几天不痛经就那几天特别的均衡营养。均衡营养的好处就是让身体每一个细胞都处于正常状态，身体自然就呈现非常好的状态。如果营养不均衡，某一种营养缺乏都会导致某一些器官或者组织出现异常，而痛经的部分原因就是因为营养不均衡导致的。
当然，很多中药食疗方子也可以调理痛经体质，因为我自己几乎没有接触过，可以参照其他中医老师的回答。
希望我的回答可以帮助到您，祝您健康快乐。
我是营养师王丽玲，喜欢我就点击右上角关注，这样我就可以加鸡腿了[咧嘴笑]。
手臂上环有什么危害？
手臂上环也是一种避孕的 ，和***内上环的作用是一样的，主要就是为了防止再次怀孕。如果非要说会有什么伤害的话，因为手臂上环通常都是采用埋避孕药的方式进行的，所以避孕药对于女性的大姨妈通常都是会有一定影响的，但是不会特别大。
