如何治疗眼睛干涩，眼睛干涩除了滴眼药水还有什么 ？
眼睛干涩称为干眼症。对于干眼症，除了滴眼药水外，其实还有很多护理和调养 ：
干眼症是指以眼干燥感、异物感、疲劳感、不适感为特征的疾病。随着年龄增加，工作和生活环境的改变，电脑和智能手机的普及，干眼症的患者越来越多。生活中怎样预防干眼症，家有干眼症患者应该怎样护理？
干眼症的预防：
1、劳逸结合
正常情况下，我们每分钟要眨眼15～20次，但在阅读、看电视电脑或开车的时候，眨眼次数会明显减少，导致泪液蒸发增加。如果这种情况长期得不到改善，就会引起干眼症。因此每工作1小时左右，就应该让眼睛休息10分钟，做做眼保健操或眺望远方。长时间注视屏幕时，还可以有意识地增加眨眼次数。
2、改善用眼环境
在黑暗中或强光下用眼都会增加眼睛的负担，空气干燥会让泪液加速流失，引起干眼症。建议调整室内照明亮度，选择柔和的光源，减少显示器反光，冬季干燥时使用加湿器保持室内湿度。
干眼症的护理
轻度干眼患者除了要注意用眼卫生外，还可以采用改善环境（室内使用加湿器）、调整饮食（通过食物补充适量的维生素A、C、核黄素和维生素B6，以及必需脂肪酸）、物理治疗（热敷和睑板腺***）、人工泪眼点眼的 减轻不适症状。中度和重度干眼患者除了以上的护理以外，还需要医生同时给予其他的治疗来帮助减少泪液蒸发和保护视力。
干眼症的中医调养
中医认为干眼症的基本病机是肝肾阴虚、阴液不足，治疗关键在于滋养肝肾、生津润燥。我们在家里可以通过食疗、熏蒸等 进行调养。
中医食疗
饮食应以清淡为主，多食用平性或微凉的食物，比如梨、西瓜、黄瓜、大白菜、百合、鲜藕、黑木耳、银耳、山药、松子、牛乳等。煲粥的时候，随手加入百合10克，薏苡仁20克，山药15克，红枣10个（掰开），家常米粥就可以轻松升级成养眼明目的药膳。需要提醒的是，干眼症患者忌食辛辣，火锅、涮羊肉一类的食物更好不吃。
中药熏蒸
密蒙花、菊花、枸杞子、霜桑叶、薄荷、银花、蔓荆子各10克，加水300毫升，用砂锅文火煎沸15分钟后，滤出药液置于杯中，以药气熏蒸患眼。每次20分钟，每日一次。熏蒸方化裁自古方“密蒙花散”（出自《银海精微》），改为熏蒸使用，既免去了服药之苦，又能使药力直接作用于眼部。
主药密蒙花方中主药密蒙花能清热泻火、养肝明目。现代研究证实，密蒙花含有的黄酮类成分能够有效调节泪腺局部炎症反应，改善泪腺超微结构，从而维持泪液基础分泌量。另外，密蒙花含有的黄色素还是一种天然食用色素，我国云南地区的少数民族就有用密蒙花给糯米饭染色的风俗，做出的黄色糯米饭不仅色泽鲜艳，还带有一股蜜香，味道十分独特。不方便做熏蒸的人，还可以试试染一碗黄色糯米饭吃哦。
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眼睛干涩吃点什么好？
说到眼睛干涩，平时多吃一些蔬菜或者动物的肝脏，这其中蔬菜尽量多吃胡萝卜都是可以防止眼睛干涩的！对于叶黄素酯他对视网膜保护是比较好的，我们眼睛中的黄斑区域的主要成分就是我们常说的叶黄素酯，但是对于眼睛干涩来说，它仅是预防比如青少年近视或者老年人眼部疾病还是有很大功效的，对于干涩解决并不是很好。
眼睛干涩吃什么好眼睛干涩吃什么食物好？
如果眼睛出现干涩的情况，是可以适当的吃一些维生素a，同时在日常生活中也可以多吃一些鱼肝油或者是动物的肝脏，包括胡萝卜等，因为人体缺乏维生素a的时候往往就会感觉到眼睛干涩，同时也可以补充一些维生素b，包括奶酪，蛋黄，豆类，奶类等。
看东西模糊可以用什么药效果好？
如果遇到这种情况，那么更好到医院检查后再决定,自己不要私自用药，有时候可能是网膜炎引起的，也有可能是肝肾阴虚、眼底动脉硬化引起的多种原因。因此，治疗前应先找到病因，千万不能延误治疗的更佳时间，推荐外用 锌尿囊素滴眼液治疗。
眼干用什么眼药治疗比较好？
中国科普作家协会会员吴一波来回答您的问题。
简单来说，随着生活节奏的加快和工作强度的增加，以及电子产品的大量普及，人们在屏幕前的时间越来越长，好多人都会出现眼睛不舒服的症状，轻则眼睛干涩、酸痛，重则可能导致各种眼部炎症。但是大家一定不要盲目选择各种眼药水，由于对眼药水成分不够了解，很可能会走上越用越重的道路。
如果是比较严重的炎症症状，比如出现了红血丝、畏光、流泪甚至视力受到影响，一定要及时去医院看医生。好多人会选择自己去药店买些眼药水自行治疗，但是市面上好多眼药水含有防腐剂会增加眼睛的***症状，而且，有些眼药水是人工泪液成分，用来滋润眼睛，有些眼药水是抗生素成分，主要用来对抗和预防细菌感染，还有些眼药水是抗病毒的，有些眼药水则含有激素成分，用来治疗比较严重的炎症。如果滥用眼药水，可能会引起耐药、眼压增高、眼睛干涩等症状，尤其是对于含激素的眼药水，更是有特殊的用药和停药 ，如果滥用，很可能会加重炎症，使病情恶化。所以，一旦出现炎症症状，要首先咨询医生，控制病情，以免造成瘢痕、穿孔、眼压增高等严重后果。
如果您喜欢的话，请点击右上关注，更多健康知识和您分享！还有一部分人只是觉得眼睛干涩，尤其是长期用眼之后。这是就要注意是不是得了干眼症。干眼症最重要的一点是泪膜稳定性的下降，主要表现包括眼睛干涩、容易疲倦、怕风、畏光、对外界***敏感等，严重者会出现红肿、充血等，甚至会继发角结膜病变，影响视力。这个时候通常都会用到人工泪液来滋润眼睛。但是有的人工泪液中含有防腐剂，还是要尽量选择对眼睛***小的产品。而且，人工泪液一般是在不舒服的时候用一下，不能达到治疗的目的，只能暂时缓解症状，而且长期使用还会加剧干眼症状，所以大家也不要过度依赖人工泪液，还是要去除病因，才能治愈干眼症。另外，最重要的还是要注意眼睛的保养。
对于眼睛的保养其实很简单。首先就是要摘掉隐形眼镜和美瞳。如今隐形眼镜和美瞳的大量应用可能会使干眼症的人群增加。戴上隐形眼镜或美瞳之后，会影响到角膜的正常呼吸，容易造成那个缺氧症状，同时隐形眼镜液会导致泪液蒸发过快，引起干眼的症状，所以如果本身患有干眼症，要尽量不带隐形眼镜或美瞳，如果必须佩戴，要减少佩戴时间并且选择质量较好的产品，不要佩戴过夜。还有就是要注意眼睛的休息，不要长期盯着电子屏幕，一个小时左右休息一会儿，注意眼睛的放松，另外不要关灯玩儿手机，尤其不要睡前躺在床上玩儿手机。如果眼睛酸胀、干涩，可以用毛巾热敷，促进泪液的分泌。还有室内的湿度也要注意调节，减缓水分的蒸发。
吴一波：北京大学药学院药事管理与临床药学系硕士，中国科普作家协会医学科普创作专委会青年学组组长，中国科学技术协会“达医晓护”医学传播智库学术部副主任，新华网/人民网/科普中国等十余家媒体科普签约作者/专栏主编，2018年度国家社科基金重大项目（18ZDA088）子课题执行负责人问题回答 哈尔滨医科大学 胡子琪 审核 吴一波
