快速美白的小 ，怎样让手迅速变白？
步骤/方式一
一，勤洗手，并涂抹护手霜，让手更加滋润
步骤/方式二
二，使用护肤手膜
步骤/方式三
三，充分***两手肌肤
有什么美白秘方能让皮肤快速变白？
夏天晒黑怎么变白,6大妙招晒后美白偏方帮你变白
大家好，我是你们的生活小帖士~月大王不做黄脸婆，今天给大家分享我夏季防晒美白的6大秘密妙招，非常实用哟！
之一招：美白护理保养
夏天的紫外线很强烈，除了要做好白天我们出门前一定要涂上防晒霜，还可以带上帽子和防晒纱，这样对女神们的皮肤可以起到保护作品。除了白天外出的防晒之外，夜晚的美白修护也是必不可缺的。即使是在夜间室内，空气中仍存在少量的紫外线，而夜间黑色素的再生速度几乎是日间的两倍，因此夜间的护理是美白工作中不容忽视的一道工序。夜间护理可以有效地修复白天受损的细胞，并且让肌肤做好充分准备增强第二天的防御紫外线能力。
第二招：美白面膜
皮肤在白天的高温和日晒日后一定会有色素沉积，水份流失，不及时护理修护，久而久之会形成斑点和暗色素。美白面膜便是对付这些斑点的一大妙策。夏日里建议每天晚上便做一次美白面膜，利用面膜上的大量美白精华素，使肌肤充分吸收美白的营养成分，坚持使用，可以让皮肤恢复水嫩的理想状态。
第三招：专业美白
尽可能地每月抽点时间去美容院做一次专业的晒后护理。在美容师专业的指导下选择适合自己皮肤状况的修复疗程，并施以***，其效果绝对比自己在家里弄一大堆护理品乱来的好。
第四招：补充水分
要想肌肤保持水嫩，必要的条件就是水分。经过日晒之后，皮肤中的大量水分已流失，如果不及时补水会逐渐干燥，继而由干燥引发一系列皮肤问题。因此我们可以随身带一瓶喷雾式的保湿化妆水，它的分子很小，很容易渗透入皮肤深处，起到镇静和保湿作用。若是在空调房里，则不要使用喷雾型的为好，那样会加速皮肤的干燥。
第五招：双重呵护
平时清洗完脸部之后，大家肯定会用化妆水来滋润皮肤吧。这是很正确的。不过在夏天这个特殊的阶段里，我们不妨把平时用的普通爽肤水换成含有植物美白成分的美白化妆水，它不仅可以起到普通化妆水的二次清洁作用，同时能渗透进皮肤深处起到收敛和美白作用，正可谓一举两得，双重保护。
第六招：美白饮食
在夏天的饭桌上，食物多以清淡为主，但是也不能忽略一些肉类食品中含有的抑制黑色素的元素。多摄取维生素C、维生素B6等营养成分，可起到抗氧化和祛除色斑斑痕的作用。因此应该适量吃一些鸡肉、瘦猪肉、鱼类等美白肉类。
二、女神们如果被晒后，美白偏方
1、用优质的珍珠粉加入酸奶，搅拌后均匀涂抹在脸上，10分钟后，会感觉面膜变干，轻轻打圈***，然后清洗干净。去除角质的同时又美白。
2、把新鲜黄瓜切成一片片薄片，用牛奶浸泡5分钟后，取出黄瓜，敷在晒黑的皮肤上。再把面膜纸用刚才浸泡过黄瓜的牛奶泡开，把面膜纸敷在黄瓜之上，15分钟后，拿下面膜纸、黄瓜清洗皮肤即可。用冷藏过的黄瓜效果更佳哦!
3、用鸡蛋清和蜂蜜1:1调和，可以加入少许面粉，让面膜变得粘稠，好敷在脸上。15分钟后，脸会有紧绷的感觉，然后用温水清洗干净。皮肤会变得嫩滑白皙，坚持3个月用蜂蜜蛋清面膜，会有意想不到的效果。
4、将香蕉捣碎，加入牛奶涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑，加入香蕉效果更好。每天睡前在脸上涂点牛奶，睡觉的时候在洗掉第2天早上摸自己的脸就会觉得很光滑，一直这样还可以美白。酸奶效果更好。
5、在用洗面奶洗完脸后，再用一点白沙糖放在手掌上，加一点点水揉揉，然后放在脸上揉洗，一分钟左右，再用清水洗干净。一个星期就能摸得到皮肤光滑***，而且对暗疮印非常有效。
6、将西瓜直接涂在脸上，西瓜中含有多种维生素，不仅可以滋润皮肤还起到保湿的作用。
7、每次将一块白豆腐，揉成泥状均匀敷在脸上，在轻轻***十五分钟，洗干净，每周两次，坚持一月，你会发现皮肤变白了。豆腐能够润白肌肤，豆制品中含有大豆异黄酮，具有类雌激素的作用，大豆异黄酮能够活化肌肤，恢复年轻状态。
8、准备一小杯鲜奶，夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
三、怕晒黑多吃8种“天然防晒霜”
1、橙子
橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。
研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。
2、猕猴桃
猕猴桃的营养价值是非常的高的，含有多种的营养物质，包括亮氨酸、苯丙氨酸等十几种氨基酸，含量高的矿物质和胡萝卜素，多种的维生素。
猕猴桃维生素C的含量达100毫克(每百克果肉中)以上，有的品种高达300毫克以上，是柑桔的5--10倍，苹果等水果的15--30倍，因而在世界上被誉为“水果之王”。
3、草莓
草莓属浆果，它含有的多酚物质，对于促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑 用。并且，由于照射紫外线产生的活性氧破坏细胞膜细胞内的DNA，将脂质变为过氧化脂质，这是导致血液粘稠的原因。而浆果类水果中还有的酪氨酸酶对于抑制过氧化脂质的生成，防止血液粘稠具有重要作用。
另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。
4、桃子
桃子是很多人都喜欢吃的一种水果，吃起来脆脆的甜甜的，它含有丰富的果酸，这种物质能够起到保湿肌肤的作用，还有着清除毛孔中的污垢，防止色素沉着以及预防皱纹生成的功效。
另外，桃子中还含有大量的维他命B和C，促进血液循环，使面部肤色健康、红润。对粗糙的皮肤，可以用桃片在洗净的脸上磨擦和***，然后再洗净，这一 有助于保持皮肤的光滑与柔嫩。除此之外，在洗澡水中加入少许桃汁浸泡，也是保养肌肤的一个好 。
5、樱桃
樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
6、苹果
苹果皮中含有丰富的“苹果多酚”。其中含有绿酸、儿茶素、花青素等，具有强大的抗氧化作用。利用“苹果多酚”的抗氧化作用对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害，保护美丽肌肤。另外，对于黑色素生成，肌肤美白也有一定作用。试试把苹果洗干净连皮吃吧!
7、西红柿
西红柿中含有的丰富的番茄红素不仅有抗氧化作用，对于紫外线引起的色斑和皮肤粗糙也有一定作用。据日本可果美株式会社的研究表明，番茄红素能在皮肤中被保留，而发挥功效。可谓是“可以吃的防晒霜”啊。用油加热能提高番茄红素的吸收效率，因此建议在已经煮熟的番茄汁、番茄罐头里加一些橄榄油哦。
8、柠檬
柠檬含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层，对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。
四、最容易漏防晒的九个地方
1.耳朵
《皮肤癌基金会杂志》刊登加州大学旧金山分校医学院一项研究发现，耳朵是基底细胞癌第三大频发部位。基底细胞癌占非恶性皮肤癌病例的80%。
2.头皮
很多人从来没想过应该给头皮抹防晒霜。直到暴晒后梳头才发现头皮已经被晒伤，严重的会引起脱发。
3.眼睑
眼皮相对较薄嫩，更容易被晒伤及导致皱纹早生。美国《消费者报告》杂志建议，每隔一段时间就该用具有防晒功效的眼霜涂抹眼睑。
4.腋窝
腋窝汗量较大，即使涂抹了防晒霜，也很容易被“冲掉”。因此，腋窝应涂抹防水性强的防晒霜。
5.肩膀
除了防晒衣外，普通材质的衣服无法很好地阻挡紫外线侵害。因此，肩膀也应该涂抹防晒霜。
6.脚背
脚部，特别是脚背对日晒最敏感，很容易晒红晒黑。因此，应当将双脚冲洗干净，在整个脚面均匀涂抹防晒霜。
7.手背
美国《大众科学》杂志载文称，人们涂抹好防晒霜之后，往往会清洗双手，完全忽略了手背也容易晒伤这个事实。与脚背一样，手背也同样需要涂抹防晒霜。
8.嘴唇
嘴唇没有角质层的保护，容易被晒伤，尤其是下嘴唇，发生皮肤癌的危险是上嘴唇的12倍。嘴唇防晒最理想的是使用保湿度高、脂质充分和紫外线防护效果佳的润唇膏。
9.膝盖窝
膝盖窝(膝盖后面)通常不在我们的视线范围之内，涂抹防晒霜时也容易遗漏。
好啦，今天给大家分享的可都是女孩子夏季防晒护肤的干货秘藉哟！如果能够帮到你记得关注我，有更好的 可以私信我或在评论区留言，记得把本文转发出去，让更多的女性朋友们不再怕夏天变黑啦！让我们的皮肤都水润美白有弹性。想了解更多美容养颜保健养身 的 可以关注我后进我直播间互动学习。
学生党怎么可以变瘦和变白？
迅速变白 一
1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了.
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!
4.最简单更便宜最方便但是十分有效的美白 ，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉.
5.用冰牛奶倒在纱布上，轻轻地敷在眼睛上，10分钟左右，每晚敷两次，能够消除眼带缓解眼部的疲劳，而且长期如此还可减少眼部皱纹。放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用。
6.用一个蛋黄，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，在用温水洗过脸之后，涂在脸上，大约十分钟，等面膜完全干了之后，用温水清洗，再用化妆水、润肤产品。那么，之后皮肤摸起来就会软软嫩嫩的。
7.牛奶亦具收紧肌肤功效，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反覆轻按3至5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿。
8.黑眼圈是令每位女生都心烦的一个大问题，其实想要把它赶走很简单：用马铃薯去皮(也可以不去)后，切成一小片一小片，然后就敷在脸上约10分钟左右，感觉马铃薯片已经干干的，没有水分了，那就说明已经吸收完毕，可是摘下来啦!
9.将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑.
10.白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用.
11、珍珠粉(粉质要细)加酸奶，全身轻轻***，去死皮的同时嫩肤又美白。此 也可用在脸上，注意力度要适中。效果挺好的。
12、建议你暂停繁复的护肤程序，更换温和低敏感性的产品，而且步骤越简洁越好。例如洁面，你可以直接用清水，或者使用滋润感好的非泡沫式洁面乳。化妆水可以换成具有舒缓、镇静功能的温泉水喷雾，千万不要使用具有去角质作用或含香料的产品。针对发痘痘的部位，要使用具有消炎功效的产品;蜕皮的部位可以敷上保湿面膜。最后，还是要注重防晒，但要避免化学性防晒产品，这会***到已损伤的敏感肌肤;要选用物理性防晒成分、没有润色效果、不含防腐剂的防晒产品。
减肥不是靠快的，那样很伤身体的
1、家里的一些 物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地面上，就可以做俯卧撑了；躺在床上，胸前抱两个西 瓜，可进行仰卧起坐的训练；如果男士有啤酒肚，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，例 如 可 以 做俯卧撑、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的训练时间。再配合健康饮食，效果立竿见影，走出去就 婀娜多姿。
2、若在相同 温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍，有效地消耗人的热量。测试表明：若在 水中游 100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰15 00米 。另 外“由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使皮肤得到放松和休息，所以经常游 泳的人，都有一身光洁、柔软的皮肤”。
3、夏天爬山减肥 效果 显著。天气炎热的时候爬山，体力消耗大概增加20%-30%。消除脂肪最 好的 是“有 氧运动”，爬山就是更好的有氧运动。每次爬山准备休息时，拿表测试一下：每分钟心跳120下，能持续10分钟，说明运动量达到燃烧脂肪的效果了
最简单的脱毛 是哪个呢？
夏天都是露胳膊露腿的季节，但是这个时候体毛旺盛的妹子就很头痛了，漂亮的小吊带怎么能搭配茂密的毛发呢，所以在夏天来到的时候我们要先把我们的毛裤都脱掉才能美美哒。
最原始的就是刀刮了，简单粗暴用剃须刀或者刀片等挂掉，建议用水先润湿一下，然后涂点沐浴露，然后就可以开始了，刮完记得也要涂点身体乳哦，这个 的优点就是简单，平价，没有脱毛膏那种***的疼痛感，但是手残的妹子很容易刮伤自己，别问我为什么知道。
脱毛膏
脱毛膏也是比较常见的脱毛 之一，洗澡之后将脱毛膏涂抹在毛发上，等待几分钟之后然后刮掉即可，这样的脱毛 不容易受伤，也比较平价，而且保持的时间也比直接用刀片要久一点呢，但是脱毛膏会对皮肤造成***，当然也看个人肤质，但是根据检测来看，大部分都是比较***性的。
脱毛蜡纸
每次看到这个就会想到那些恶搞男朋友的小视频，所以心里一直是比较抵触的，总觉的会很疼，试用了几次之后确实比脱毛膏疼很多。但是他比很多脱毛膏脱得干净很多，而且脱毛蜡纸脱过的部位新长出来的毛发会变得细软很多，缺点除了疼就是对比较短的毛发用处不大，皮肤嫩的会有大片的红肿和轻微红血丝。
电动脱毛仪
市面上的电动脱毛仪也是非常多的，价格从几十到几千高低不等，电动的，按照说明书操作即可，毛发从根部被***所以脱毛效果非常好，而且使用一次也很持久，但是在腋下等毛发密集的地方会比较疼，而且价格有点贵，好一点的都上千。
用镊子拔掉，这个比剃须刀还要原始一点，但是成本超级低的，而且也很方便操作，毛发也是从根部被拔除所以重新长出来的时间周期也很长，但是只适合小区域，比如眉毛周边的杂毛，而且新长出来的毛发容易向里卷曲，全身真的不现实。
综合来看，土豪妹子可以试试电动脱毛仪，方便，有效，持久，平价的可以试试脱毛膏，但是一定要找温和的，千万不要***性的，不然可能会涨的更多！
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如何快速变白变美？
俗话说得好，一白遮百丑，人人都想让自己变白变美，那么究竟需要有一个什么思路呢？
想要自己变白变美呢！需要从两方面入手，之一是让自己的肤色真正意义上的变白，第二就是穿衣搭配让自己的肤色显白，那JOJO今天给您推荐一些 和小妙招，让你变白，变美
一:实质上的肤色变白
1，多喝水
放在之一条那绝对是关键啊，喝水对女生很重要，放之一条就是为了引起各位的重视！夏季气温高，人们十分容易缺水，因此，建议大家一定要养成多喝水的好习惯，帮助排毒。日常无论任何时候都要记得喝水，不要等到渴的时候才去喝水，那时候你的身体是真正的向你发出缺水信号！而且这也是最简单便捷的变白 了。
2，补气血
脸色不好，脸色黄的肯定会影响肤色的。如果一个人气血差，那么她的脸也就是黄黄的了，所以皮肤自然也不会细腻。还是要经常锻炼，不一定非要每天健身，但是最主要的就是不要总是宅在家里，可以没事的时候出门逛逛。毕竟精气神好，脸色也就自然会好起来了。同时也要多吃西红柿，西红柿是抗衰老的食物，维生素C的含量非常的高。而且经常吃西红柿，也会对防治雀斑有较好的作用。
3，薏仁牛奶
薏仁有利消肿去湿美白，使皮肤光滑消除色素斑点的功效。但是月经期间不能喝哦！而牛奶也是一个对身体有好处的东西，可以提高免疫力，让自己的皮肤变得更好。
4， 美白身体乳+珍珠粉
具体做法就是把身体乳倒在面膜碗里，大概面膜碗的的四分之一，然后再倒入珍珠粉，倒倒一些然后搅拌，再倒些再搅拌这样子，直到变成浓稠的能够敷在脸上的那种就好了，接下来就是均匀的涂在脸上，等大概二十分钟左右用清水洗掉。这个也可以涂在腿上，涂了之后可以用保鲜膜裹起来，等半小小时洗掉，这样效果会更加好。
5，做好防晒
不管晴天雨天，室内室外，都请擦好防晒。坚持补水和美白！无论是补剂、防晒、外用美白产品，都需要你坚持，否则不会有效果！每天出门前做好面部防晒。这个也是一个很实用的变白 ，不论怎么样还是涂好防晒。
二:是要穿衣搭配让自己的肤色显的很白
第1种：白色
很多人认为白色会显黑，其实它不是显黑，只是显亮，可以把你衬托得比之前白很多，特别推荐黄黑皮肤穿白色，这件很运动风的V领t恤，露出优美的锁骨线条，加入了时尚的slogan元素，宽松的版型，不挑人穿，这样的白色t恤能把你暗黄的皮肤提亮很多，搭配排扣的牛仔短裙非常显腿长，拼色的色调还特别显个性。
不要认为只是很白的那种色调最显白，这种柔和的白色也是能提亮肤色的，很学院风的一款穿搭，上身是镂空的纯色t恤，露出一点的肩膀很凉爽，宽松的版型，任何身材的 姐们都很适合，搭配A字的短裙很小清新，不规则的裙摆设计，增加个性化，大码的款式轻松遮肉显瘦，高腰的设计，很显腰细，外搭平底也是美美美。
第2种：小男孩蓝色
对于黄黑皮肤的女生来说，不要选择那种深蓝色，真的太难看了，无疑会把你暗黄的皮肤暴露出来，而这种小男孩蓝色很小清新，浅浅的蓝色，很像晴朗的天空一样，让人心情愉悦，刺绣的元素点缀袖口，增加优雅感，搭配网纱的半身短裙很轻盈飘逸，拼色的设计，层次感更强，轻松显腿长，外搭波点拖鞋，很高级感。
第3种：浅黄色
想要知道什么颜色最显白，除了白色、蓝色之外，黄色真的是个不错的选择，明星们都很喜欢这种颜色，轻松显白，但是不要选择那种很老土的土黄色或者暗黄色，要选择这种浅黄色，特别能提升肤色的亮度，格子的元素，自带显瘦效果，吊带的款式，性感又凉爽，中长款的设计，轻松遮肉显瘦，搭配蛇形缠绕带的凉鞋拉长腿型的线条，还很显腿长。
从这两个方面入手，会让你出门美美白白哒，希望对你有所帮助
