压抑什么意思，宿舍让我感到压抑？
宿舍压抑？好像每个经历过住宿的孩子，都会在某一段时间感到宿舍压抑。关于宿舍的故事，还真的有不少要讲……
首先，能感到宿舍压抑，并且问出这个问题的人，内心肯定是比较敏感，或者说缺乏安全感的人，这样的人，总会被身边的人的行为情绪所影响，从而为他们多想。其实换个角度想一想，不管身边的人在干什么，也不管他们说不说话，自己就是自己，有时候应该做到“事不关己高高挂起”的心态，世界上那么多事那么多人，你要是都去惦记的话，还不得累死？
其次，宿舍压抑的原因是什么，之前的宿舍状况是怎么样的，几个室友之间的关系有什么变化？如果是因为某件事情而闹得不欢而散，那作为室友，应该做到和解，争取让宿舍重获原来的欢声笑语。
最后，我想说的是，每个人都是为自己而活的，要以自己为中心，做自己要做的事情，每天早睡早起，忙碌自己想要的生活，宿舍是用来休息睡觉的，只要不影响你的正常作息，你完全不用多想那么多。要知道，成功的人往往都是孤独的。
温馨提示:如果你经济状况还不错，可以选择租房子在外面住的哦。
各种负面情绪？
现实中我们每个人可能每天都会产生负面情绪，如果没处理好，小则浪费了自己宝贵的时间，让自己个人的生活生命质量下降，大则危害周边的亲人朋友同事，甚至危害社会，那么如何化解负面情绪呢？
负面情绪的常见类型：恐惧、沮丧（失望）、孤独、焦虑（担忧）、抑郁、嫉妒、气愤（气恼）。常见的负面情绪类型主要有这七大类的情绪，各种现代心理学中著作中也多有论述，在此就不过多的详述。
负面情绪为什么产生：1、受自己影响的小情绪
一旦面对不如意的生活状态、不如意的工作状态，我们通常会对自己说出很多消极的话，在内心里，反复地回想自己失败的过程，给自己无限大的压力。
2、用消极的眼光看待一切
越是陷入负面情绪的泥沼，就越是容易用消极的眼光看待一切。悲观的人用消极的眼光看待一切，乐观的人用积极的眼光看待一切，心态不一样，看待世界的目光就不一样，情绪自然也就不一样了。
3.忽略个人管理
小情绪的出现不仅会受到外界环境的影响，更多的是受到自己内在和外在的影响。自己给自己暗示，自认为焦虑；自己选择放任自己；不重视自己，不尊重自己心情的人，一定不会得到小情绪的尊重。
如何化解负面情绪：1、淡化：就是降低自己对负面情绪的重要性，以及降低你所受痛苦的相对严重程度。
2、异化：就是通过异化（变化、丑化、美化）令自己困扰的人或事情的认知或形象（意象）因而改变自己的情绪状态的
3、同化：同化就是把一切引发你负面情绪的人、事情都看成、观想成、感受成是有利于你的，对你有好处的、具有积极意义的。
4、强大化：恩格斯说“相互作用是事物的真正的终极原因”，如果自身的意识能量强大，则负面情绪必然会被消除或驱散，现代心理学经常借力这些 训练
人一旦被负面情绪控制就难以维持原有的精神状态，神经时刻紧绷着，稍有风吹草动就兵荒马乱，情绪稍有不对就难以继续自己的计划。所以应该做到不被负面情绪牵着鼻子走，不能随着负面情绪的好坏来计划自己未来的生活才能释怀。
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为什么说不要“压抑”情绪
侯悍超
简书作者
2017-09-06 10:26
可能很多对心理学感兴趣的朋友都会听到一些说法叫做：“不要压抑情绪”，或者说要
“接纳情绪”等等。这到底是啥意思呢？为啥不能”压抑“情绪呢？不压抑的话多难受啊？
解释为什么不能压抑前要先解释一下意识和无意识。无意识大家应该都听说过，各种争论也很多，但这里简化的介绍一点：就是无意识是我们意识不到的但是可以影响我们行为的那部分东西。它的思考逻辑是关注眼前利益，追求快乐，逃避痛苦。而意识，可以近似理解为理性，它会权衡近期利益和长远利益，做出理性的行为选择。
如果上边的说法比较抽象，可以借用畅销书《象与骑象人》中的比喻。我们的无意识和意识有一点像大象和骑在上边的人。大象比较没有理性，看到好吃的就去吃，看到害怕的东西就跑。而负面情绪就像是一个火盆，我们可以把它端在人的手里（接纳），也可以把它丢给无意识的大象（压抑）。端在人的手里，虽然也很烫手，也很难受，但人可以控制自己，暂时还不会失控；而如果丢给大象，大象则会抓狂，这时候人就没法控制大象了，整个象和骑像人都会失控。
比如焦虑的时候，如果我们不面对焦虑，而是压抑，焦虑情绪就会进入无意识，然后无意识就会按照我们惯用的 回避焦虑，比如暴饮暴食，比如玩游戏等等，而且还会编出一些理由来对自己说：“不吃饱怎么减肥呢？”。（这些情景一定很熟悉吧
：））
一直都感觉好累？
每天晚上回家累得只想躺，看再多鸡汤都不能缓解内心的疲乏。不如试着去寻找一种健康的生活方式，可以让自己心先静下来，慢慢的找到自己力量的存在，让劳累超负荷的大脑得到休息。瑜伽带你以十分的精神迎接新的一天，让自己每天都活力充足。
左腿向前伸展，脚掌蹬伸踩实垫子，膝盖理直，右脚放在右臀部的下方，屈膝，脚前掌踩地，髋部上推，腹部拉长，左手在左肩的正下方按实垫子，右手臂延展向头的后方，手指成瑜伽的智慧手印，保持呼吸顺畅。
双腿屈膝上下交叠盘莲花，双手在***的两侧，指肚按实地面，吸气，腹部核心收紧，双手用力推地，臀部离开地面，眼睛平视正前方。
坐立，双腿并拢，膝盖窝下沉，双脚脚背绷起来，保持双腿有力量，双手撑地，内核心收紧，上半身离开地面，保持双眼平视前方，呼吸顺畅。
砍柴不误磨刀功，越是快捷的生活方式，越是需要每天的静心内观，才能让自己在成功的道路上不偏离，越走越远，距离成功的目标越近。无论什么时候，都需要自己不断的成长和超越自己，用瑜伽静心，用于家见证自己的勇敢和进步！
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