减肥可以吃虾吗，吃什么能减肥？
减脂食物有哪些取决于如何定义减脂食物，通常低脂、低糖、低盐、低热量、富含粗纤维、有饱腹感的食物有利于减脂，可被称为减脂食物。
通常低脂、低糖、低盐、低热量、粗纤维、有饱腹感的食物有利于减脂，符合上述标准的食物都可以被称为减脂食物。主要有以下几种：
1.富含丰富蛋白质的食物：鸡胸肉、鸡蛋白、鱼肉等。
2.富含丰富维生素的食物：新鲜蔬菜，特别是绿色叶菜，如，菠菜、小白菜、生菜等；紫甘蓝、西兰花也是营养价值很高的蔬菜；黄瓜很适合在减脂时食用。蔬菜在食用时尽量不要放太多的调料，放少量盐调味即可，清淡饮食才能达到减脂的目的。
3.生糖指数较低、富含丰富维生素的新鲜水果：如，苹果、木瓜、猕猴桃、柠檬、西柚、葡萄等。
4.碳水化合物含量较低的主食：如，燕麦、全麦食品、土豆泥、蒸南瓜等。
减脂是一个复杂的过程，受到运动、饮食、作息、个人体质等多方面影响。减脂食物并不是一个严谨的概念，大部分食物本身没有减脂或不减脂的区别，食物的烹饪 也会对是否存在减脂效果产生巨大影响。上述列举的减脂食物，在烹饪过程中要保持少加工，少油、少盐、少糖、少调味品的原则，才能更好实现减脂的目的。
一顿吃一斤虾会长肉吗？
吃虾通常不会长胖，适量吃虾不会长胖，但是如果肥胖的人在减重期间虾吃得过多，或者是其他的饮食没有注意控制，另外又不注意锻炼，这样就会由于过量吃虾导致体重增加，会减少减重所带来的效果。
肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，减肥最根本的 是要减少热量的摄入，增加能量的消耗
狗可以吃虾吗？
狗狗可以吃虾，狗狗还可以吃其他海鲜哦。不过吃什么都得慎重，别过量。
很多人吃的东西，狗狗确实不能吃，例如葡萄、洋葱等都是致命的东西。在给狗狗吃某些食物的时候，我们一般都是倡导要每次只给一点。但有些主人总是不知不觉就给过量了，这对狗狗身体也是一种伤害。很多时候，狗狗身体不好都是主人喂出来的。在给狗狗吃海鲜方面，也要谨慎小心，喂食的量要少。不然补充营养的海鲜，等下变成了让狗狗痛苦的毒物。
所以狗狗能吃哪些海鲜？
狗能吃鱼吗？
狗狗吃鱼的时候，更好要煮熟，完全煮熟。生鱼或者未煮熟的鱼，狗狗吃了可能会不舒服。三文鱼是最常见给猫狗吃的鱼，三文鱼有效改善毛质毛色，有效促进毛发生长，富含大量的不饱和脂肪酸，OMG-3还可以加速新陈代谢，有效保护皮肤。但是生的三文鱼里面可能含有鲑吸虫，携带着让引起狗狗三文鱼中毒的新立克次体，但只要让它在60℃下五分钟即可灭活。所以把鱼煮熟了，就没有那么多其他的问题。
另外鱼选得不好，营养品变成慢性毒药。一些寿命比较长的鱼，应该在你的黑名单之内，因为生命周期越长，汞等重金属会在鱼体内积累就越多，像金枪鱼。高盐高油的金枪鱼罐头就更可怕了。狗粮厂商也深谙这个道理，用料也是生命周期短的鱼类，如三文鱼，白鱼，鲱鱼等。不要加仍和调料，把鱼煮熟之后，更好用勺子碾碎，看看里面是不是还有鱼骨头，不然可能会卡住狗狗的喉咙。
狗狗能吃虾、蟹吗？
如果只说鱼的话，怎么能够说得上是吃海鲜呢？除了鱼之外，狗狗还可以吃虾。虾富含对狗狗有益的营养物质，烟酸有助于血液循环，磷有助于强健骨骼，维生素B12促进狗狗肠道健康。但像鱼一样，虾必须完全煮熟。虾也经常被用于减肥的食物里面，因为他营养充足，而且低热量、低脂肪，但也不要给太多狗狗。小龙虾和螃蟹等，可能会让导致狗狗消化不良，因为它们的营养物质过高，一旦狗狗消化不了，可能就会开始拉稀。所以要避免狗狗吃太多小龙虾和螃蟹，虽然它们确实富含Omega-3脂肪酸，但是狗狗吃了也很容易过敏。给狗狗吃一点煮熟的三文鱼，其实就是更好的营养品。
海鲜对狗的益处
鱼类，蛋白质含量很高，还有Omega-3脂肪酸和其他维生素，这就是为什么经常被用于 狗粮。在狗粮中掺入一些鱼，能够增加狗粮的适口性，给一些营养不良体重过低的狗狗补充营养。
狗狗可能因为吃海鲜而生病
给你狗狗少量的鱼或者少量的海鲜最是安全的。然而，如果狗狗在吃海鲜后出现拉肚子、呕吐的迹象，要仔细观察。如果情况一直没有好转，要尽快去宠物医生。可能是有可能骨头导致狗狗肠胃穿孔。如果狗狗吃了未煮熟的鱼，肚子里可能有寄生虫。如果狗狗腹泻，或者呕吐，或者便血，去看宠物医生。问题的其他迹象可能是腹部膨胀、发烧或食欲不振。对鱼或海鲜过敏的狗狗，全身会长疹子皮肤瘙痒。
主人们常常认为，狗只吃狗粮太惨了。因此给狗狗开小灶，但是给狗狗额外增加营养，一点要从少量开始试，避免狗狗身体有太大反应。
我是训犬师蚊子，敬请关注，关于狗狗行为的疑难问题，欢迎咨询交流！
减肥的人怎样补充蛋白质？
在减肥过程中，可以多吃一些 含蛋白质多的食物，如：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等；畜肉，如牛、羊、猪、狗肉等；禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等；蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等及鱼、虾、蟹等；还有大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等。同时也可以喝一些蛋白粉来补充身体所需。总之，可以通过摄入蛋白质含量较高的食物以及蛋白粉等营养品来补充蛋白质。
为什么有些人吃虾去虾头？
为什么有些人吃虾去虾头，有些人不去虾头？虾头到底能不能吃？
虾头是，万万不能吃的？奥运冠军吴敏霞，为老公签病危通知书！住进ICU！原因竟是吃了三斤小龙虾。
近日在今日头条看新闻的时候，无意间刷到一个视频，视频显示来源是奥运冠军吴敏霞发出来的，视频的主角男主人公，张效成在视频中谈到：
张效成自己独自去吃了三斤小龙虾，他吃小龙虾有个习惯，就是喜欢把沙头掀下来，然后吃小龙虾虾头里面那个黄黄的物体，他觉得美味好吃。
他吃完当天是没有事情的，吃完第2天的时候，身体就出现乏力和发烧症状，然后就做一下小小的检查，在排除了这个感染新冠病毒的情况下，当时没有太大意。然后他就去撸铁了，就是去健身房健身去了，健身房的器材都是用铁做的，健身完之后就回家，回到家就发现双腿无力，站都站不稳了，他自己都不知道怎么回事，然后去上厕所的时候就发现尿液变成了酱紫色酱油色。
然后就马上打120急救 ，往医院检查之后发现肌酸激酶飙升，数值达到了5613，而一般的普通人正常值为176，这是更大的上限，即使他是运动员，也只比这个数值高一点。
医院里的医生告知，是得了一种叫做“横纹肌溶解症”他治病，结果直接住进重症监护室（ ICU）病房。因为这个病情十分的严重，吴敏霞作为患者的家属，就签署了病危通知书。
最后吴敏霞老公在医院里面经过医院的抢救，在ICU病房里面坐了7天时间，身体才逐渐恢复，最后出院了。
出院之后，吴敏霞和她的老公就录了这么一个视频，他希望可以通过这个视频来提醒广大的网友，吃小龙虾千万不要吃虾头，锻炼身体的时候不要锻炼太长时间，可以安排时间坚持长期合理的锻炼身体。也有广大的网友留言说，自己身边的亲人，就是因为吃了这个小龙虾的虾头头，身体出现像吴敏霞老公这个状况，得了这个横纹肌溶解症，去住院了。
我们一起来了解一下什么是横纹肌溶解症？
横纹肌溶解症：是指由于各种原因引起的横纹肌细胞溶解破坏，导致细胞内物质释放进入细胞外液和血液循环中引起的一系列综合症状。
受到破坏之后呢，释放出来的物体，它会溶解在血液里面，它会经过人体血液的循环，会堵塞肾脏肾小血管，造成急性肾功能损伤。
常见的症状表现为：其中最为典型的就是肌肉酸痛无力，以及浓茶样，或者是酱油色尿液，严重的可能会危及生命情形，比如：急性肾衰竭，心律失调，心衰，肝功能衰竭等等。
近日看到，南方都市报道，华中科技大学和深圳医院，南山医院，自7月份以来，该院急诊科就接诊了50多例，“横纹肌溶解症”，患者。都是因为食用小龙虾引起的这个症状。
有关的专家分析，可能是你这个小龙虾他所生活的水域或者是食物的种类，或者是含有某种特殊的微生物，导致这个小龙虾呢，它携带有某种生物毒素，当我们人体使用之后呢，就有可能会发生病变，也有可能是因为，商家在清洗小龙虾的时候，商家为了把这个小龙虾洗得更干净 倒入了大量的洗虾粉在里面，这个洗虾粉，可能含有某种金属毒物。
所以小龙虾的虾头是万万不能吃的，如果吃了小龙虾的虾头，不小心把它体内的某种金属有害物质吃下去之后，你的身体就会有可能得到像吴敏霞老公，他所得的“横纹肌溶解症”，到时候住院住进Icu，下病危通知书就麻烦了，这可不是闹着玩的会死人的。
虾，是我们十分喜欢的食材之一，不管是油炸也好清蒸也好，都十分的美味和营养，在往后的生活中，大家在吃虾的时候，千万要记住不要吃虾头，千万不要贪吃，贪美味就把它给干下去 ，不然你就有的后悔了。
有人去虾头，有人吃虾头是为什么？
虾 ，做为我们生活中，比较常见的一道美食，在吃的过程中，就会发现有的人，去虾头不吃，有的人吃虾头，就是因为有的人，认为虾头，里面的虾黄，美味可口好吃，有营养，吃下去了，对身体没有什么危害，有的人认为，虾头，内部，垃圾多，虾头是，包含着，虾的，五脏六腑的，它，吃东西的时候，会积累，平时吃的有害物质，重金属等，都在头部，然后慢慢的通过身体的机能，排泄出去，但是还有许多，残流在虾头，人吃多了，身体就不好了。
现在生活中，主要吃到的虾，有两类，一个是海虾，一个是河虾，现在大陆，内部的河流，水域，受到污染的严重，生活垃圾，农药残流，贵金属排放，超标，等等，生活在里面的河虾，大多数也受到污染了，海虾，现在生活的环境在海洋，现在来说，污染没有严重，吃起来，有海物质，会少一些，所有买虾来吃，尽量买海虾，来吃。
对于，为什么有些人吃虾去头，有些人不去虾头？虾头到底能不能吃？就回答到这里，最后提醒大家，吃虾，一定要去，虾头来吃。
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