游泳的技巧，如何快速学习游泳？
快速学习游泳的首先，准备好游泳必备的物件：泳衣、泳镜、游泳圈。
其次，学习憋气
因为憋气是学会游泳的基础，在游泳的过程中，我们会有一部分时间在水里而不能呼吸，所以憋气起到了很大的作用。
接着，学习换气
当能在水中憋气游泳后，接下来，当然就要学习换气了，在水中游泳时将头抬起，以便换气；初学者可能掌握不好，经常会呛水，但是只要勤加练习，找到感觉就能成功。
然后，学习踩水
踩水也称“立泳”。借助两腿向下踩蹬，使人体浮立水中；
踩蹬时，两腿可同时也可轮流进行，两手则在胸前做横向“摸水”动作；
初学游泳者对于腿部动作通常不怎么熟悉，手的摇撸动作面积可以大一些，比较容易浮起来，做的时候像擦桌子一样，其实又跟蛙式的划手相似，多加练习更好；
最后，有胆量
其实游泳最重要的还是胆量，就算装备齐全，但难保证是不是敢下水？因此只要克服心理障碍，学习游泳就能事半功倍。
教小孩游泳详细步骤？
步骤如下:
之一步 热身运动。家长和小朋友一起做侧身拉腰动作。另外，小兔跳、伸懒腰、弯腰等动作都可以达到热身的目的，而小朋友会觉得很开心很有趣地完成这些动作。 第二步 家长在池边陪同或者抱着幼儿让其双脚浸于水中，脚踢水慢慢适应水温。对怕水的幼儿来说，脸部沾水，这是一个大难题，所以，要循序渐进，不要一下子吓怕了，继而以后对水产生恐惧感。可以尝试用花洒给孩子淋水，记得提示当水淋下时要呼气或闭气，如果幼儿害怕，不要强迫急进，可以先淋手、脚、后颈后脑，等熟悉之后闭气或呼气时再逐渐推向头顶淋下。 第三步 家长站在水池中，手抱着幼儿，慢慢将身体浸于水中。让宝宝双手环绕妈妈的颈部，家长捉住幼儿的双脚踢水，以及让身体在水中左右摆动。四岁以上的宝宝，可以学习手部动作，以简单、容易为主。
初学者如何零基础学游泳？
零基础，学游泳一般有两种 ：1、教练带；2、自己泡。
1、教练带：这个没啥说的，经验丰富的教练教会你妥妥的。怕水的朋友稍微难点，擅长教这方面学员的教练+自己勤奋练习，学会游泳也没啥问题。小朋友学游泳一般建议教练带，小朋友年龄还小要他自学不靠谱，而且把泳姿学标准了一生都受益。
2、自己泡。对于成年人就看个人情况了，有些退休的朋友游泳就是为了锻炼身体，泳姿不标准也无所谓，而且退休空闲时间巨多，可以自己去泳池泡泡，尝试下能不能搞会。如果自己搞来搞去都没会，就只能要教练带了。
如何把头一直露出水面来游泳？
游泳时保持头部在水面上的具体 ：
熟悉水性。如果你还不会游泳,你首先要熟悉水性,让自己在水中不慌张。为了安全考虑,你应该在泳池内学习漂浮,而不是大海或湖泊里。你更好之前下过水,而且你水里能行动自如,还可以从泳池的一端游到另外一端。
让别人看着你学。之一次学漂浮,你得找一个人看着你学习。即使你会其它泳姿,你也应该在之一次学习漂浮时,叫上一个人看着你,同时应该在一个有救生员的泳池里练习。
借用漂浮工具。借用手臂上的漂浮圈或浮板辅助学习。当你还不是很熟练可以独自漂浮的时候,更好一边借助漂浮工具,一边让陪同的人帮助你。
让身体平躺在水面上。学漂浮动作之前,你需要学会漂浮在水面上,更好你可以在水中完成这个动作,当然你也可以借助双脚蹬泳池壁产生的推力让你漂浮在水面上。
游泳先学哪种泳姿？
如果是自己学，更好先学憋气学潜泳，其他的就都顺理成章。
如果是去报班，教练都安排了，都是先学蛙泳，再学自由泳。
我之前学过好几次游泳，跟同事、朋友、家人一起去游泳馆练过好几次，始终没学会，本以为自己这一辈子也学不会游泳了!
一次偶尔的机会，单位新来的主管说教我们游泳，包教包会一教就会，果然仅仅一个下午我和三个同事就都学会了游泳。
我们单位附近就有一个星级酒店，里面有游泳馆，游泳门票非常优惠，所以单位同事经常去。在这一次之前，这位主管已经教会了两个同事。
我和三个同事满怀期待的跟着主管来到了游泳馆，主管让我们先自主的做几个热身动作，然后带着我们来到了浅水区，主管的教学开始了。
之一招、学憋气
主管做了个示范，让我们扶着泳池边，把头埋到水里面，要求憋气半分钟到一分钟。
我们四个人一字排开，大家跟着做了起来，有二个同事一只手扶着泳池边一只手捏着鼻子憋气，主管说没事也可以。
大家做了三五轮之后，主管让我们四个人来个竞赛，大家一起双手扶着泳池边，或者不扶也可以，不能捏鼻子，看谁憋气时间长。
第二招、练习打腿或夹腿
在大家都能很熟练的憋气之后，主管让我们双手扶着泳池边练习打腿或夹腿。
主管给我们做了几回示范，并且说夹腿主要用于蛙泳，打腿用于自由泳、蝶泳、仰泳，也让我们把二个姿势都练一练。
第三招、憋气加夹腿
第二个动作练完之后，主管让我们把头沉到水里面夹腿，由于双手还扶着泳池边，所以说大家练得都挺带劲，也没有恐惧感或不适感。
第四招、双手划水
主管在水里半蹲着，给我们做示范双手应该如何划水，对初学者来讲，在划水的时候手应该向后向下用力，这样游泳时水会给人一个向上向前的反作用力。
由于在浅水区，大家练得都挺好，四个人一起比划，感觉也没那么累。
第五招、潜泳
前面的铺垫已经足够，接下来就是潜泳了，当然游多远并不重要，重要的是能游那么几下。
看着主管的示范，不急不慢不缓不急，加之在浅水区，也已经学过了憋气，大家都能跟着做几下。
随后，教练让我们能不能在浅水区从这头游到那头，告诉我们不要着急，主要体会双手如何划水，如何夹腿，尽量做到手腿协调。
这样一来，能憋气的从泳池边游到了中间，不能憋的也游了1/3。
主管说我们已经初步学会了游泳。
第六招、抬头
主管说接下来就更简单了，最难的你们已经学会了，接下来就是抬头。我们一听信心更足了。
刚才我们在游泳的时候都是把头埋在水里，接下来游泳的时候要把头露在水面上。
有三个要点，一是抬头的动作要轻不要僵硬。二是如果觉得身体要下沉，那就在划水的时候再向下用点力。三是不要呼吸，往下沉也不要紧，只不过就变成了刚刚的潜泳。
第七招、呼吸
在大家游了几遍之后，都能把头露在水面上了，虽然有的人就两下就又沉下去了，主管说也行，我们都成功了。
主管说接下来当头露在水面上的时候，你就可以自由的呼吸新鲜空气了，在沉下去之前再把嘴巴鼻子闭上不能呼吸。
这样一来，我们四个人在游泳的过程中还都能呼吸一两口空气，有个同事竟然可以一直把头露在水面上游。
他兴奋的说道我学会了，把我们都羡慕坏了。
第八招、换气
主管说为什么有的人游的长，有的人游的短，有的两下就沉水里了，就是因为不会换气。
换气就更简单了，把头露出来呼吸两下之后把头沉到水里去，过一会儿再露出来，呼吸了之后再沉下去。
主管做了两次示范，让我们照着练。
大家练得都很起劲，因为每个人都看到自己已经可以从泳池边游到中间了。
两个小时之后，我们四个人都能折腾几下，大家都能从泳池这边游到泳池那边了，当然我们是一直在浅水区横着游。还好这是个工作日，泳池里面的人特别少，几乎被我们包场了。
后来主管又跟我们讲解和示范了标准的换气频率以及自由泳的换气 ，主管也说后面的以后再学。今天的目标就是大家能从这头游到那头。每个人再游5到10遍。
然后主管自己游泳去了。
就这样，和以往的别人手把手教游泳不同，这一次没有托扶着我们的腰腹，没有抬着我们的胳膊，没有拉着我们的手。没有一次接触，而且一次教四个人，竟然全部成功了。
后来我也用这个 教会了两个朋友和家人。今天也特意拿出来和大家分享，希望对想学游泳的朋友或者屡学不会的朋友有一点点启发。
