枸杞怎么吃效果好，枸杞怎么吃才不会上火？
枸杞怎么吃都好吃，怎么吃都不会上火！
大家都知道枸杞有滋阴补肾、平肝明目、生精益气的功效，是最常见的滋补药食同源之品。枸杞也是近几年社会上比较热门的滋补佳品。那么吃多了到底会不会上火呢？
一方面，《本草纲目》记载枸杞性平味甘，性滋而补，乃平补之药。所以吃多了也不存在上火情况。
另一方面，中医中肾属水，水生木，水克火，枸杞补就是补肾水，肾水足了只会滋养肝木，克心火，能有利于人体达到阴阳平衡的状态。所以吃枸杞不存在上火情况。
那么有人要问了，为什么我吃枸杞会出现流鼻血、腹泻、长痘等状况呢？其实这些反应并不是上火，中医上称之为“瞑眩反应”，是体质好转的情况，只是毒素排出体外的一种现象，大可不必担心。当然这种好转反应不是每个人都会发生，也可能不是发生一次，出现这种情况应继续吃枸杞，慢慢的身体产生耐受反应后，体质将得到有效的调节。
枸杞坚持服用，补肾效果极好，但是食补见效慢，需要静下心慢慢调养。可以说枸杞是男人的加油站，女人的美容院，肾好了一切都好！
以上回答参考《黄帝内经》《本草纲目》，欢迎留言评论，喜欢的朋友请关注同源君，每天奉上精彩健康问答，头条主页还有美食分享，爱健康、爱美食、爱生活,祝大家身体健康！
石斛枸杞菊花能放到一起煮不？
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首先，石斛、枸杞、菊花能放到一起煮的，铁皮石斛和枸杞，菊花都是养阴的中药，铁皮石斛性微寒，枸杞性凉，两者药性不冲突，而且二者都能滋阴补肾，养阴生津，共同使用能够起到相互促进的作用，所以是一起吃的。
近年来，随着人们对养身的日益重视，铁皮石斛引领一股新时代养身风潮，成为了人们津津乐道的养身尚品。
石斛功效最强在茎，因此纯以茎尤其是靠近芽一端做成的干货更好。好石斛的胶质很重甚至可以黏住你的指头而不掉下来。由于石斛生长环境较为特殊，产量较少，市面上很少有买正宗的铁皮石斛，如福临门铁皮石斛和同仁堂，当然，不差钱的就选择同仁堂，追求性价比的就选择福临门，选择铁皮石斛就是这么简单的一个理。
天天吃枸杞？
枸杞有降血糖、抗脂肪肝的作用，并能抗动脉粥样硬化。中医认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑。”所以，它常备当作滋补调养和抗衰老的良药！
枸杞虽然有很好的滋补作用和治疗作用，但也不是所有人都适合服用的。由于它温热身体的效果很好，所以感冒发烧、炎症、腹泻的人更好不要吃。
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且一定要长期坚持，每天吃一点才能见效！
任何滋补品都不能过量食用，枸杞也不例外。健康的成年人每天吃20g左右的枸杞比较合适，枸杞是非常安全的食品，里面不含任何毒素，可以长期放心的食用。如果想起到治疗的效果，每天更好吃30g左右！
枸杞泡茶或者煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来，所以直接用嘴咀嚼，对枸杞中的营养成分会吸收的更加充分！但是要注意在吃的数量上更好减半，要不然会滋补过度哦！
枸杞子？
吃枸杞子对尿酸高的患者有一定的好处，但是不建议长时间的吃或者过量的吃，有可能会导致身体上出现上火的状况，引起患者出现尿酸高，有可能是嘌呤代谢异常而导致的，也有可能会导致患者出现痛风，平时在生活当中一定要调理好饮食，不要吃嘌呤过高的食品。
枸杞怎样能弄干？
【枸杞子】本品为茄科植物宁夏枸杞或枸杞的干燥成熟果实。主产宁夏、甘肃、河北等地。夏、秋二季果实成熟时采摘，置阴凉处晾至果皮起皱纹，再暴晒至外皮干硬、果肉柔软。
【加工 】有两种，一种是晒干，一种是烤干，可根据各地气候和条件选择。
1.枸杞晒干法一果采回后，轻轻倒入筛簸内摊平，厚度2一3分，日光暴烈时，只宜在早晚晒，因暴晒果汁会由果柄处流出，果皮会变成黑色，降低质量。到果皮皱缩时，就可以暴晒至九成干为止，如有果柄，应除去果柄后即得。(更好采摘时不连果柄，以免晒干后又加一道工序)太阳不强烈时，可以整日晒至九成干。晒时忌用手直接抚摸或搅拌，不能让雨淋，否则果皮易变黑色。
2.枸杞烤干法一如遇阴雨天，摘来鲜果摊薄在筛簸内，悬挂在无烟火头上，距离要适当，不要烤焦烤糊，更不能在锅里炕，否则会变成废品。
上述两法，若系大面积生产，晒干应制晒架，晒架的规格大小，根据材料和搬运方便而定，架上能铺一床晒席，每个架上能晒10斤左右。烤干用一间密闭屋子，屋壁留一、二个气孔，屋内四周设支架，层数按屋高低而定，架高于火炉，屋中和四周生无烟火炉，室内温度保持50度左右，(室内放一个温度表)烤到九成干为止，并要防止出其他事故。
