山药有什么功效,儿童经常吃山药有什么好处

山药具有补脾健胃的作用，是一种营养非常好的食材，而且还具有药用价值。儿童长期使用山药，能够增强机体免疫力，可以减少感冒的一些疾病的发生，促进身体健康发育。另外其他的饮食营养也很重要，鱼、禽、肉、蛋、奶、蔬菜、水果等要均衡使用。

山药加白糖的好处是很多的。山药有毛山药和铁棍山药之分，它的作用是安神健脾、利湿，对于长久腹泻、虚劳咳嗽、遗精、女性白带较多、小便次数频繁等情况具有改善作用，而且能够食用也能够药用。在添加白糖之后口感会更好，但是血糖高的人不要加入白糖。

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糖尿病人可以吃山药吗？

实际上，没有什么食物是绝对不能吃的，山药当中含有丰富的蛋白质、维生素、葡萄糖，含有丰富的膳食纤维，具有祛湿气的作用，还含有粘液蛋白，具有降血糖的作用，还有补气补脾的效果。

另外，山药它还含有山药碱、多酚氧化酶、糖蛋白，还有赖氨酸、组氨酸、精氨酸，还有天冬氨酸、胱氨酸，还有一些微量元素。所以还能预防心血管系统的脂肪沉积及血管的动脉粥样硬化，而且还可以避免出现肥胖，还可以改善血液循环的功能，增强体质。

所以，糖尿病人适当吃山药，对身体还是很有好处的。

糖尿病人吃山药的注意事项

1、糖尿病患者不能吃太多山药，山药含淀粉比较高，含糖量是在10%以上，淀粉在胃肠道内消化后会变为糖吸收入血，食用过多会引起血糖飙升，另外，土豆，甜地瓜，红薯等含淀粉的食物都要限制食用。

2、糖尿病人吃山药，一定要替换掉部分的主食量，把它当作主食，不能当做零食，或当做菜食用，一定要适当减少主食量。吃山药的时候尽量就是每次食用量50-100g为宜。 3、可选用麻山药，其含糖量没有那么高，相对于糖尿病患者可适当使用。

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这是一道药膳，只有中医才能够回答准确，其它人不了解中药的药性，是不能够回答这个问题，做事要实事求是，知道多少说多少，不知道就是不知道，不要误导别人，台高自己，给广大朋友带来危害和严重的后果。

通常来说，女性在怀孕期间是可以吃山药的。因为山药的营养价值特别高，能够补充孕妇所需的营养，也能够强身健体。山药也可以起到滋润，降低血糖的作用。平常可以用它烧排骨汤或者凉拌来吃，有很好的口感。但是要注意使用的量。平时注意均衡饮食，多出去走动，增强体魄，有利于胎儿的生长发育。