医维他活性叶酸,吃哪个牌子的的比较好

医维他活性叶酸，吃哪个牌子的的比较好？

你好，这里是小红花测评，一个专业、权威、实用的婴童产品对比评测平台。很高兴为你解答~

以下是几款经过评测表现较好的补钙产品：

1、智灵通乳酸钙冲剂

价格：151元/200g

推荐理由：综合评分更高，实测含钙量接近标称值，重金属铅和总砷未检出，虽不含维D，但添加了酪蛋白磷酸肽（CPP），性价比较高。

需要提醒的是，这款产品含有甜味素（含苯丙氨酸），3岁以下婴幼儿请谨慎选择。

2、rotbackchen钙维他

价格：58元/125ml

推荐理由：综合评分第二，钙和维D实测值均接近标称值，重金属铅和总砷均未检出。且配料表无不适宜婴幼儿的成分。（配料：苹果汁、芒果果泥、针叶樱桃果泥、葡萄糖酸钙、维生素D3）对芒果过敏者，不可使用该产品。

缺点是性价比偏低，按推荐量吃的话每日补钙量比较少。

补锌产品推荐如下：

智灵通铁锌复合维生素

价格：128元/40g

适用年龄：6个月以上

推荐理由：锌实际含量和标称值相符，含糖量低，无不适宜婴幼儿的食品添加剂

不过需要强调的是，这是一款复合型补锌产品，其中还添加了包括铁和复合维生素粉（A/D/B1/B2/叶酸）等营养强化剂，建议家长参考营养成分表后，确认不会出现其他成分过补的问题后再考虑购买。

如何增强母羊抗体？

怀孕母羊产前1个月(个别羊场可在羊产后肌注破伤风抗毒素，羔羊产后1个月可肌注)，疫苗名称：破伤风类毒素，预防疫病，破伤风，免疫 ：肌注后臀部个月产生免疫力，免疫期，1年。

每年2月下旬-3月上旬(成年羊、羔羊);疫苗名称，羊三联四防疫苗(或五联苗)，预防疫病，羊快疫，羊肠毒血症，羊猝疽，羊黑疫(或羔羊痢疾);免疫 ，成羊或羔羊都按说明注射或成年羊加0.2倍量，10-14天产生免疫力，免疫期：6个月。

怀孕母羊产前20-30天(如羔羊注射五联苗可略去这次免疫，若没注射，羔羊1个月龄可注射。疫苗名称：羔羊痢疾疫苗，预防疫病，羔羊痢疾，免疫 ：按说明书免疫，隔10-14天再免疫1次，10-14天产生抗体，免疫期：羔羊获得母羊抗体

每年2-3月份;疫苗名称，羊痘，预防疫病，羔痘，免疫 ：不论大小一律皮内注射0.5ml，6-10天产生免疫力，免疫期，1年。

5.每年3-4月份，疫苗名称，养羊口疮弱毒细胞冻干苗，预防疫病，羊口疮，免疫 ：大小羊一律口腔粘膜内注射0.2ml，免疫期，1年 。秋季 5.每年9月下旬;疫苗名称：养羊四联苗(或五联苗);预防疫病：羊快疫、羊肠毒血症、羊猝疽、羊黑疫(或羔羊痢疾);免疫 ：成羊或羔羊都按说明注射或成年羊加0.2倍量，10-14天产生免疫力;免疫期：6个月。

6.每年9月;疫苗名称：口疮弱毒细胞冻干苗，预防疫病，羊口疮病，免疫 ，大小羊一律口腔粘膜内注射0.2ml，免疫期：1年。

妊娠母羊的免疫程序

产羔前6～8周：羊梭菌病三联四防灭活苗破伤风类毒素，皮下注射或肌肉注射。

产羔前2～4周：羊梭菌病三联四防灭活苗破伤风类毒素，第二次皮下注射。

产后1个月：牛O型口蹄疫灭活苗肌肉注射，羊梭菌病三联四防灭活苗皮下或肌肉注射，Ⅱ号炭疽芽胞菌皮下注射。免疫保护期均为6个月。

产后1.5个月：皮下注射羊链球菌灭活苗、山羊传染性脑膜肺炎灭活苗。前者免疫保护期为6个月，后者为1年。山羊痘灭活苗尾根皮内注射，免疫保护期为1年。布鲁氏菌病灭活苗肌肉注射或口服，免疫保护期为3年。

成年公羊的免疫程序

配种前2周：牛O型口蹄疫灭活苗，肌肉注射，羊梭菌病三联四防灭活苗，皮下或肌肉注射。免疫保护期均为6个月。

配种前1周：皮下注射羊链球菌灭活苗、Ⅱ号炭疽芽胞苗。免疫保护期均为6个月。

自繁羊场羊群

羊痘鸡胚化弱毒疫苗

预防山羊痘。每年3～4月份进行接种，免疫期一年，接种时不论羊只大小，一律尾部皮下注射0.5毫升/只。羊四联苗（快疫、猝疽、肠毒血症、羔羊痢疾）或羊五联苗（快疫、猝疽、肠毒血症、羔羊痢疾、黑疫）

每年2月底到3月初和9月下旬两次防疫，不论大小一律皮下或肌肉注射5毫升。注射后14天产生免疫力，免疫期半年。

炭疽毒苗

预防炭疽病。每年9月中旬注射一次，不论大小皮下注射1毫升，14天后产生免疫力。

羊口蹄疫苗

预防羊口蹄疫，每年3月和9月注射，4月龄到2年的皮下注射1毫升，2年以上的注射2毫升。

羔羊痢疾氢氧化铝菌苗

专给怀孕母羊注射可使羔羊通过吃初乳获得被动免疫。在怀孕母羊分娩前20～30天和10～20天时，两次注射，注射部位分别在两后腿内侧皮下，疫苗用量分别为2毫升和3毫升，注射后10天产生免疫力，免疫期母羊5个月。

山羊传染性胸膜肺炎氢氧化铝菌苗

皮下或肌肉注射，6月龄以下3毫升/只，6月龄以上5毫升/只。免疫期一年。

小反刍兽疫。

颈部皮下注射，每只羊1毫升。

注意事项

在实际生产中可根据当地的防疫情况有选择的进行防疫，对当地常发的疫病和自己的养殖场里常发生过的疫病应重点预防，从未发生过的疫病可有选择性的进行防疫。

要了解被预防羊群的年龄、妊娠、泌乳及健康状况，体弱或原来就生病的羊预防后可能会引起各种反应，应暂时不打疫苗。

对怀孕后期 的母羊应注意了解，如果怀胎已逾三个月，应暂时停止预防注射，以免造成流产。

对半月龄以内的羔羊，除紧急免疫外，一般暂不注射。

注射前后10天不能使用抗生素及磺胺类抗菌药物。

预防注射前，对疫苗有效期、批号及厂家应注意记录，以便备查。

对预防接种的针头，应做到一只羊一换。

对于接种后一周内突发疾病的，应首先考虑和接种疫苗相对应的疾病。

免疫接种的注意事项

接种疫苗前，要了解被预防羊群的年龄、妊娠、泌乳及健康状况，体弱或原来就生病的羊预防后可能会引起各种反应，应说明清楚，或暂时不打预防针。有传染病流行时，一般都不要注射。

疫苗在使用之前，对疫苗有效期、批号及厂家应注意记录，要逐瓶检查。发现盛药的玻璃瓶破损、瓶塞松动、没有瓶签或瓶签不清、过期失效、制品的色泽和形状与制品说明书不符或没有按规定 保存的，都不能使用。

接种时，注射器械和针头事先要严格消毒，吸取疫苗的针头要固定，做到一只一针，以避免从带菌（毒）羊把病原体通过针头传给健康羊。

接种疫苗后，在反应期内应注意观察，若出现体温升高、不吃、精神萎顿或表现有某传染病的症状时，必须立即隔离进行治疗。

实行羊只免疫标识管理制度

按中华人民共和国动物防疫法的要求，对免疫过的羊只加挂免疫耳标，并建立免疫档案。

加强免疫抗体水平检测

为提高羊只的免疫抗水平，杜绝各类疫情的发生，农牧部门要加大规模奶羊场免疫抗体水平的检测，要定期或不定期对羊只疫免疫抗水平进行集中采样， 对免疫抗体水平进行监测，保证免疫抗体水平达到70%以上。规模羊场如果检测抗体水平达不到要求，要采取措施进行重新免疫。

对病、幼、产后和新补栏羊只及时开展补针工作，确保羊只的有效免疫密度常年保持在100%。

每天喝果汁好不好？

其实，市售的果汁产品有多种，浓缩果汁、果汁饮料、NFC果汁，它们在包装、储存方面较为接近，消费者在选购时往往会难以区分。

简单的分别 是：购买产品时，常看产品配料表，若出现食品添加剂或其他成分则为果汁饮料。而NFC果汁的配料表中仅有一到两种原材料。浓缩果汁会加水。

《消费者报道》对比分析了市售知名17款浓缩果汁、果汁饮料及NFC果汁。款式囊括了农夫果园、农夫山泉水溶C100、新奇士、美汁源、统一鲜橙多、美汁源酷儿、纯果乐果缤纷、菓汁先生、鸿福堂、维他等10款果汁饮料，汇源橙汁、宝桑园、味全每日C等3款浓缩果汁，以及农夫山泉17.5°、农夫山泉芒果汁、婓素、零度果坊等4款NFC果汁。

分析结果显示，17款果汁的糖含量惊人，平均喝一瓶会摄入接近41.9g的糖，相当于10茶匙。不仅如此，它们所含的能量更是不可小觑，平均喝下一瓶需要持续慢跑21min才可消耗。长期饮用可能会引起肥胖、糖尿病等疾病，并损坏肾脏，造成营养不良等后果。

有意思的是，被宣传为更健康、更天然的NFC果汁，其碳水化合物含量也高于果汁饮料及浓缩果汁，达到了46g每瓶，约11茶匙糖。

就能量而言，果汁类产品亦属于能量较高的产品，食用一瓶需持续运动近半个小时才可能消耗。对于放学、下班的孩子们和家长，晚上喝杯果汁就躺在沙发上看电视或做作业将会在体内逐步积累过剩的能量，产生健康风险。（如图1）

《美国临床营养学》杂志发布的研究报告指出，大部分含糖饮料不仅糖分含量过高，而且缺乏营养价值，但其却取代了其它能提供高品质营养成分的食物，这对于儿童的生长和发育极为不利，存在很多健康隐患，如增加肥胖、患心脏病等概率。

世界卫生组织（WHO）建议，消费者每日白砂糖摄入量应当控制在25g以下，约占总能量5%以下。《中国居民膳食指南》则建议每天摄入的糖量更好控制在25g以下，一天不能超过50g。

不过，17款果汁的糖含量之高的确令人担忧。有15款产品的每瓶糖总量超过25g，约占总量的9成，喝一瓶就超过国家的推荐摄入量。

不仅如此，有7款果汁的碳水化合物含量超过40g/瓶，一瓶下去全天就不能再食用其他含糖产品了。（如图2）

具体产品而言，汇源、统一鲜橙多、菓汁先生其实单位糖含量并不低，但其包装较小，因而一次性摄入的糖不会太多。而大包装的纯果乐、酷儿、宝桑园、美汁源、鸿福堂及农夫果园等果汁产品，喝一瓶就摄入超过40g的糖。其中，一瓶纯果乐就有超过50g的糖含量，食用一瓶就超出《中国居民膳食指南》的推荐。

摄入太多的糖会给人们的身体带来极大的健康风险，儿童尤甚。《消费者报道》建议消费者，尽量不要食用糖含量过高的果汁产品，果汁产品不可直接替代水果。若消费者非要食用此类产品，可以购买小包装，并控制好数量，不可一次过多。

NFC果汁更天然

另外，我们对比了17款产品的配料表后发现，NFC果汁及浓缩果汁的配料表较为简单且不含有食品添加剂。而果汁饮料的配料表则复杂许多，会添加各类食品添加剂、香精等。（如图3）

包括零度果坊NFC鲜榨芒果汁、农夫山泉17.5°100%先过冷压榨苹果汁、婓素NFC100%芒果橙混合果汁、农夫山泉100%NFC芒果混合汁、宝桑园100%桑果汁等5款在内的果汁，其配料表中仅有原材料并无其他添加成分，更大程度的保持了水果压榨后的味道。

汇源橙汁、味全每日C胡萝卜复合果蔬汁等2款除了添加原汁外，还添加了一定的水进行还原，相对果汁饮料而言也更为天然。

而包括菓汁先生、美汁源、酷儿鲜橙多、农夫果园等在内的10款果汁饮料，则添加了许多食品添加剂及其他成分。与浓缩果汁与NFC果汁相比复杂许多，不够天然。

最后，本刊建议家长们给孩子们优先选择水果、蔬菜等食物。若孩子特别喜欢果汁类产品，可以优先购买更加天然NFC果汁，但要控制好食用量，切不可一日饮用太多。此外，食用果汁类产品后仍需食用水果、蔬菜，不可替代。

食用果汁类产品的时间更好为早上或中午，且需要进行一定的运动。晚上临睡前切不可饮用果汁。

坚果每天吃多少更好？

你们喜欢吃坚果吗？

坚果可以补脑，想必大家都听说过吧？

可是你是否知道：坚果每天最多可以吃多少？

今天，超哥就来解答这个问题。

坚果是一种高热量的食物，不可过量食用，但适量吃有益于健康。

我国膳食指南（2016版）推荐：

坚持每天吃10克左右的坚果[1]。

【各类坚果每日适宜食用量】

根据《中国居民膳食指南2016》及最新《中国食物成分表》，超哥经过计算，得出以下几种坚果的日食量：

【坚果的营养】

四大坚果核桃、杏仁、榛子和腰果中，蛋白质、脂肪和碳水化合物三大营养素，以脂肪成分含量更高，在43%-66% 之间，蛋白质约 20% 左右，总糖含量各异。

各种坚果中，氨基酸种类齐全，且氨基酸模式较好。

蛋白质营养价值的高低，取决于蛋白质含量及八种必需氨基酸的种类和比值。

腰果的氨基酸模式与人体氨基酸模式比较接近，蛋白质质量较好；

其次是核桃、杏仁和榛子，它们均优于小麦蛋白的氨基酸模式[2-5]。

坚果中含有油酸、亚麻酸等人体必需脂肪酸和天然多不饱和脂肪酸棕榈油酸、芥酸等。

必需脂肪酸是人体不能合成的，只能从食物中摄取的脂肪酸，分别是亚油酸、亚麻酸和花生四烯酸。

亚油酸是促进人体生长发育的重要物质，对维持细胞膜和亚细胞膜的结构和功能具有重要作用。

亚油酸对血中胆固醇起代谢作用，在临床上用于预防和治疗心血管疾病。

α-亚麻酸进入人体后，转化为不饱和脂肪酸，起抗炎、抗血栓形成、降低血脂、舒张血管的作用。

花生四烯酸在血液、肝脏、肌肉和其他器官系统中，作为磷脂结合的结构脂类起重要作用。

人体每日应摄入足够的必需脂肪酸。

几种坚果中都含有多种维生素和矿物质元素。

维生素包括 ：

VA、VB族、VE及-叶酸、烟酸等多种重要的维生素，且 VE和烟酸含量丰富，以核桃的含量更高，达 43.21 mg /g[6]。

余旭亚等研究表明：

核桃等坚果中含有多酚、类黄酮。

黄酮、多酚类物质是两大类抗氧化物，有清除人体自由基、改善心血管等的功能[8]。

但这类抗氧化物需要达到经临床实验确定的量，才能发挥其功能。

国家推荐吃坚果，是因其含有多不饱和脂肪酸。

但坚果之所以要适量，是为了防止饱和脂肪酸摄入过多而引起不良影响。

特别对于患有心血管疾病或肥胖等的人群来说，切不可因为听说坚果有某种功能而每日大量食用。

【坚果的每日摄入量不可过多】

根据2016的膳食指南推荐，坚果只能适量而不能过量。

在摄入了基本主食之余，约10g的坚果，可以补充成年人根据膳食宝塔正常搭配饮食后一日所需摄入营养素不足的部分（如不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等）。

但是坚果是高热量食物（见表2），过多食用，对高脂血症、冠心病、动脉硬化、糖尿病等患者有不好的影响。

坚果在含有有益于人体的不饱和脂肪酸的同时，也会含有饱和脂肪酸。

我们食用坚果，主要是看中其中的不饱和脂肪酸成；

倘若食用过多，同时也会摄入过多对身体不好的饱和脂肪酸，这样效果就大打折扣了。

此外：

很多坚果在 过程中，会使用香料、食盐进行调味，它们当中有些成分会对心血管病人不利。

同时钠的过多摄入，会使人体血管张力增加，加重心和肾负担，使血压升高。

因此老年人食用坚果须***。

【总结】

坚果含有多种不饱和脂肪酸，每天的适宜食用量是10克左右，也就是一汤匙，或者一小把。

坚果是对人身体有益的食物，小量食用是为了控制脂肪过多摄入，切忌不能过量食用。

在日常的饮食规划上，每种食物都要适量且要搭配均衡，不然可能会适得其反的。

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参考文献

[1]中国营养学会.中国居民膳食指南2016[M].人民卫生出版社,2016.

[2]杨月欣.中国食物成分表2004[M].北京:北京大学医学出版社,2004:115-121.

[3]陈勤,李磊珂,吴耀. 核桃仁的成分与药理研究进展[J]. 安徽大学学报:自然科学版,2005,29(1):86-89.

[4]王明清.榛子油理化特性及脂肪酸组成分析[J].中国油脂,2003(28):69-70.

[5]刘金荣,但建明,江发寿,等.巴旦杏仁的营养成分与理化常数测定[J].营养学报,2002,24(2):202-203.

[6]杜琨,牟朝丽.杏仁的营养价值与开发利用[J].食品研究与开发，2005，26(5):151-153.

[7]荣瑞芬.几种重要坚果的营养特性比较[J].北京联合大学学报(自然科学版),2010,24(01):12-16.

[8]余旭亚,王洪钟,陈朝银,等.核桃仁与核桃油总黄酮含量比较研究[J].食品研究与开发,2002(6):26-27.

作者：甘亦彤 赵力超

裙带菜的营养价值有哪些？

裙带菜一管养丰富，所含的呈味氨基酸使裙带菜保持良好的风味。裙带菜作为海洋藻类食品的代表，口感独特，营养丰富，成为人们餐桌上不可或缺的美味。裙带菜富含多种人体必需氨基酸、钙、碘、维他素，是一种海洋蔬菜，被誉为“海藻之王”，裙带菜中叶酸、维他素的含量比海带、牛肉、菠菜中更多。